![秋冬养生山药汤🥣做法烹饪大全 地道秋冬养生山药汤🥣如何做]( "秋冬养生山药汤🥣做法烹饪大全 地道秋冬养生山药汤🥣如何做")
- 🤟好吃又有营养，比较适合高血压高血脂的中老年人，秋冬养胃可以这样做试试哟用料山药1根香菇2朵胡萝卜1/4根葱根蒜末青菜（菠菜，油菜，小白菜，油麦菜……）2颗盐克酱油半勺鸡蛋2个秋冬养生山药汤🥣的做法山药去皮洗净，弄成泥状，如图，👉🏻我是把它放在保鲜袋子里用擀面杖敲成泥的💪Ps也...
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![秋冬养生汤——羊肚菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生汤——羊肚菌汤方法]( "秋冬养生汤——羊肚菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养生汤——羊肚菌汤方法")
- 用料羊肚菌5只排骨250克粒根克勺片秋冬养生汤——羊肚菌汤的做法1.准备好所有的材料2.菌类放入盘中，用45度左右的温水泡发羊肚菌泡发15分钟，然后择洗干净。猪排骨清洗一下即可、姜切片，备用3.排骨煮开水2分钟后，捞出清洗干净备用，烧沸适量的水，下猪排骨，煲30分钟左右5.待汤煲至...
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![「山药鸭汤」冬季养生搭配的详细做法，「山药鸭汤」冬季养生搭配做法技巧]( "「山药鸭汤」冬季养生搭配的详细做法，「山药鸭汤」冬季养生搭配做法技巧")
- 之前也做过不少普通山药和铁棍山药的菜。虽然它们的功效比较类似，都有健脾益肾、润发养颜的作用。不过它们吃起来的口感相差还挺大的。普通山药水分多，容易断，吃起来比较脆，需要煮更久。铁棍山药含水较少，结构紧实，吃起来粉而甜，很适合做汤，且不需要煮太久。用它和鸭肉一起熬汤，能...
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![养生冬瓜山药丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生冬瓜山药丸子汤方法]( "养生冬瓜山药丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生冬瓜山药丸子汤方法")
- 山药具有益气养阴，滋补脾肺肾的功效，既可以补气又可以滋阴，同时具有较多的维生素和游离氨基酸，又容易消化，是种比较好的食材。冬瓜性微寒有利尿消肿，生津止渴，清热的功效，与肉类同炖，可以降低脂肪的摄入，减少肉类的燥性，同时冬瓜也可以降血脂保护血管，三者一起吃，既可以补充蛋白质，同时...
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![山药薏仁：秋冬养生百搭食材的详细做法，山药薏仁：秋冬养生百搭食材做法技巧]( "山药薏仁：秋冬养生百搭食材的详细做法，山药薏仁：秋冬养生百搭食材做法技巧")
- 山药益胃补肾，而薏仁利水消肿，两者十分适合搭配来煮粥、煲汤，在秋冬季节来上一碗，去燥排毒，简直舒爽。今天就教大家两种经典的山药配薏仁吃法，一道芡实粥，一道排骨汤，操作起来很方便，是营养又美味的好选择。用料山药3根排骨350克薏仁160克芡实50克枸杞15克大米100克生姜3片盐适量...
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![㊙️秋冬进补营养美味‼️玉米山药排骨汤🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋冬进补营养美味‼️玉米山药排骨汤🥘方法]( "㊙️秋冬进补营养美味‼️玉米山药排骨汤🥘食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋冬进补营养美味‼️玉米山药排骨汤🥘方法")
- 用料排骨克玉米根山药根胡萝卜根姜片盐克料酒勺葱根花椒枸杞㊙️秋冬进补营养美味‼️玉米山药排骨汤🥘的做法山药去皮切段山药有黏液沾到手上会手痒记得全程要手套准备姜片和花椒粒玉米切段冷水加姜片和料酒放入排骨煮沸后捞出备用锅里放油加入姜片花椒爆香放入排骨翻炒倒入...
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![秋天山药花生养肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天山药花生养肺汤方法]( "秋天山药花生养肺汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天山药花生养肺汤方法")
- 用料怀山药干20克杏仁6克带皮红花生12克陈皮1小瓣粳米200克秋天山药花生养肺汤的做法山药干和杏仁质地较硬，提前用水浸泡2小时，会更容易煮烂除了陈皮，所有食材下锅，加水1500毫升，大火烧开转小火煮半小时加入陈皮再煮20分钟即可关火出锅小贴士花生一定要用生的，红皮的。炒过的不...
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![秋季润肺养生 雪梨银耳山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润肺养生 雪梨银耳山药汤方法]( "秋季润肺养生 雪梨银耳山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润肺养生 雪梨银耳山药汤方法")
- 入秋了总是会不经意的咳嗽有相同症状的小姐妹们可以来份同款养生汤哈用料山药1/2根梨1个银耳1/2朵枸杞20粒糖5-6颗克水700克秋季润肺养生雪梨银耳山药汤的做法雪梨一个洗净切块半只银耳加水泡发凉水就OK，泡发后去蒂撕成块山药削皮切块，可以泡水里备用防止变色枸杞一小把红...
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![养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法]( "养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法")
- 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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![秋季养生汤：山药栗子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤：山药栗子汤方法]( "秋季养生汤：山药栗子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤：山药栗子汤方法")
- 秋季天气干燥，宜多喝汤水，秋季也是进补的适宜季节，山药和栗子都是秋季进补的食疗佳品，山药栗子汤可补脾养胃，补肾益肺用料山药1根圆栗子（去壳）380克胡萝卜1根（约230克）生腰果70克姬松茸20克盐适量秋季养生汤：山药栗子汤的做法材料（5-6人份量）：铁棍山药1根，圆栗子（去壳）380克，胡萝卜1根（约23...
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![『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法]( "『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法")
- 秋天到啦，该养生了，来一碗营养美味的山药排骨汤吧！简单好做。用料排骨250克山药1根香菇6朵葱1根姜4片蒜2瓣八角2个香叶1片干辣椒3个（可不加）料酒2勺五香粉半勺生抽1勺醋1勺盐3克（适量，根据自己口味）枸杞5粒（可不加）『涵食记』超简单秋季养生•山药排骨汤的做法干香菇需要泡发，鲜香菇...
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![滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤方法]( "滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤方法")
- 立秋后的天气慢慢凉起来了，今天分享一道滋补养生的山药玉米排骨汤，浓浓的汤底好喝，连喝两碗胃里好舒服，做法简单，厨房新手也可以煮出来哦用料排骨300克玉米1根胡萝卜1根山药1根姜4片小葱适量滋补养生的玉米山药排骨汤‼️秋冬养生汤的做法山药去皮切块、胡萝卜和玉米也切块。冷...
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![秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹方法]( "秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹方法")
- 秋冬季节便是要多喝汤，最近山药正大量上市，正是吃山药的最佳时间，我特别喜欢煮粥、煮汤吃，尤其是这款用山药搭配多种食材煮的山药芙蓉汤，一周最少喝2次，口感爽滑还养脾胃，对我们的身体非常有好处，特别是天冷喝一碗热乎乎的山药芙蓉汤，不怕冷了。用料胡萝卜半山药1根盐适量鸡蛋2个...
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![山药排骨汤：春夏秋冬养生*温补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨汤：春夏秋冬养生*温补汤方法]( "山药排骨汤：春夏秋冬养生*温补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨汤：春夏秋冬养生*温补汤方法")
- 北京的常年多风干燥，偶有雾霾。区别于一系列大补浓汤，山药、木耳、小肋排做成的这款小清汤温和滋养清肺。PS：最先的版本是排骨不焯水的，但是疫情期间比较特殊，建议肉类过水消毒再加工。用料猪肋排2-3根干木耳干香菇1小把/5朵山药/胡萝卜各1根大葱/姜3段/6片花椒/大料适量/2粒...
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![秋季进补养生——筒子骨山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季进补养生——筒子骨山药汤方法]( "秋季进补养生——筒子骨山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季进补养生——筒子骨山药汤方法")
- 用料筒子骨700克山药3大块胡萝卜半根姜5片葱2根玉米1根香菇5朵味好美白胡椒粉1勺秋季进补养生——筒子骨山药汤的做法准备食材。筒子骨，山药切大块，加几片姜片，放入高压锅，加入5大碗水，上气后压15分钟。切好配菜。压好的山药骨头汤倒入锅里，加入一大勺盐，放入配菜煮7分钟左右。...
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![山药鸽子汤（秋冬养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸽子汤（秋冬养生）方法]( "山药鸽子汤（秋冬养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药鸽子汤（秋冬养生）方法")
- 秋冬养生，汤补是一个很好的进补方法，山药配鸽子炖汤能起到补血益气，清虚热的功效。鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。用料鸽子1只山药200克枸杞适量...
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![冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法]( "冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法")
- 山药排骨汤作为传统的家常菜。已经广泛流传，各路的食神都有一套私家秘方，同样的食材，用不同的方法，炖出来的汤品各有千秋，味道都是极其鲜美的。山药具有益志安神、延年益寿、滋肾益精等功效；排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。山药排...
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![秋冬玉米山药莲藕骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬玉米山药莲藕骨汤方法]( "秋冬玉米山药莲藕骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬玉米山药莲藕骨汤方法")
- 家里妹妹周假，习惯性煲个秋日暖汤。用料的配比差不多四人家庭份，每份食材可根据需要适当减少。用料藕1/4节山药一根玉米一根薏仁半把花生半把筒子骨一只姜三片盐少许秋冬玉米山药莲藕骨汤的做法薏仁是用的炒熟过的，煲汤之前用水泡了半个小时左右。筒子骨需先焯水去血水。水...
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![虫草花山药汤-秋冬滋补素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花山药汤-秋冬滋补素汤方法]( "虫草花山药汤-秋冬滋补素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花山药汤-秋冬滋补素汤方法")
- 秋冬季节气候干燥易生病，正好山药当季，煮个适合冬季的快手汤全家补补。虫草花属菌类滋阴营养价值高好处多，煲汤提鲜又增色，搭配山药煲出来的汤不会寡淡。更多内容，请看“颜颜生活家”GZH。用料有机虫草花5克有机新鲜山药70克有机生姜3片清水600毫升有机山茶油1勺盐少量虫草花...
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![秋季养生-玉米山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生-玉米山药排骨汤方法]( "秋季养生-玉米山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生-玉米山药排骨汤方法")
- 秋季养生开启喝汤模式了～来分享一个超简单的玉米山药排骨汤，厨房小白轻松搞定！用料排骨600克玉米2根山药1根姜、葱段适量料酒1勺盐2-3g秋季养生-玉米山药排骨汤的做法排骨冷水下锅焯一下水水开后撇去浮沫再冲洗干净加葱段，姜片、料酒一次性加足量的水万慕智能升降锅开启火锅...
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![养生汤品：山药冬瓜羊肉汆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤品：山药冬瓜羊肉汆丸子方法]( "养生汤品：山药冬瓜羊肉汆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤品：山药冬瓜羊肉汆丸子方法")
- 冬瓜性凉，能利尿消肿，清热解毒；山药能滋阴补气，含有丰富的维生素和游离氨基酸，冬瓜和山药一起和羊肉馅做汤，可以降低脂肪的摄入，减少油腻感，还能补充丰富的蛋白质，是一道不错的汤品哦！用料冬瓜300克山药200克羊肉馅300克葱姜蒜少许香菇2朵鸡蛋1个盐适量酱油适量黑胡椒粉适量蚝油1勺...
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![秋冬温补养颜汤：鱼胶山药筒骨汤，两人份食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬温补养颜汤：鱼胶山药筒骨汤，两人份方法]( "秋冬温补养颜汤：鱼胶山药筒骨汤，两人份食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬温补养颜汤：鱼胶山药筒骨汤，两人份方法")
- 山药滋补益肾，鱼胶滋补养颜，秋冬美容调理佳品用料大骨/筒骨，选择有骨髓的一根铁棍山药/普通山药一根干鱼胶若干老姜一块葱花若干秋冬温补养颜汤：鱼胶山药筒骨汤，两人份的做法鱼胶提前一天泡发。干鱼胶扔入带姜片的沸水中煮五分钟左右。水凉后捞出，浸泡水中放冰箱冷藏。泡发时间...
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![「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧]( "「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧")
- 俗话说：秋季养生莫过一碗汤，今天给大家带来两款润肺养生汤，用以抵抗秋天的干燥。在排骨汤中加入玉竹和百合，起着生津止渴、滋阴润肺的功效，同样荸荠（马蹄）与土鸡炖煮，可充分发挥荸荠清肝清热的作用，好喝又养生！用料百合玉竹排骨汤排骨500克百合40克玉竹20克枸杞5克姜片少许料酒少许...
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![秋冬养生汤如何做才美味，怎么做秋冬养生汤简单又好吃]( "秋冬养生汤如何做才美味，怎么做秋冬养生汤简单又好吃")
- 听说秋冬不喝汤容易老，吓得我赶紧煲上一锅养生汤。冷冷的天气，下班回到家喝上一碗简直太幸福了！用料排骨1斤白萝卜1个红萝卜1个香菇10颗香菜适量胡椒粉适量盐适量葱姜秋冬养生汤的做法香菇提前泡排骨焯水去掉浮沫锅内下油放入葱姜爆香把排骨放下去炒一下加入胡萝卜加入香菇...
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![养生山药汤如何做才美味，怎么做养生山药汤简单又好吃]( "养生山药汤如何做才美味，怎么做养生山药汤简单又好吃")
- 山药健脾利湿，做法多样，养生佳品☺用料山药1根西红柿1个鸡蛋1个油菜4棵盐适量食用油适量养生山药汤的做法准备食材，山药削皮后冲洗干净西红柿切小块，锅大火烧热放油，煸炒至出红油，加水，煮沸在煮沸时，切山药，小块，尽量切碎如果有破壁机或搅拌机的也可以，但是感觉还是有颗粒感比较好吃...
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