![孢子甘蓝沙拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝沙拉如何做]( "孢子甘蓝沙拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝沙拉如何做")
- 此为四人份量用料孢子甘蓝300g羽衣甘蓝4片橙子3个石榴1个榛子100g沙拉汁：芝麻酱2tbsp枫糖浆1tbsp芥末1tbsp橙汁或柠檬汁2tbsp橄榄油5tbsp海盐一撮黑胡椒适量孢子甘蓝沙拉的做法把沙拉汁所需的所有调料混合拌匀备用两种甘蓝用热水焯一下不超过一分钟，然后过冷水，沥干，切碎石榴...
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![孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁方法]( "孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁方法")
- 蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1汤匙香醋1汤匙龙舌兰蜜1汤匙蒜末1/4茶匙干欧芹碎1/2茶...
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![蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉方法]( "蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉方法")
- 方子还是来自TerryHopeRomero的《SaladSamurai》。每个方子都太惊艳了，有这本菜谱我可以每顿吃沙拉！用料是两人份。用料盒装蔬菜汤底（vegetablebroth)1.25cups珍珠大麦（pearlbarley)0.5cupsPortobello蘑菇2个橄榄油3tablespoons白葡萄酒0.25cups日本酱油（Tamari）2tablespoons干...
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![沙爹鱼皮孢子甘蓝做法烹饪大全 地道沙爹鱼皮孢子甘蓝如何做]( "沙爹鱼皮孢子甘蓝做法烹饪大全 地道沙爹鱼皮孢子甘蓝如何做")
- 用料孢子甘蓝8个三文鱼皮200g小番茄4只沙爹酱30g辣椒面，盐，黑胡椒，姜黄粉，肉桂，豆蔻少许沙爹鱼皮孢子甘蓝的做法煎三文鱼皮。煮孢子甘蓝3分钟对半切开。加一勺水所有调料放入锅中。收汁...
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![太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉方法]( "太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉方法")
- 前几天用牛小排和小米做成了沙拉，女儿说太好吃，今天又做了一次写个菜谱😋😋😋照片还是没有来得及拍😂😂😂用料牛小排一块小米适量孢子甘蓝适量芝麻菜适量蘑菇适量彩椒适量油醋汁橄榄油一小勺枫糖浆一小勺苹果醋一大勺黑胡椒粉适量海盐适量太阳谷SUNVALLEY牛排小米孢子甘蓝...
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![甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做甘蓝沙拉简单又好吃]( "甘蓝沙拉如何做才美味，怎么做甘蓝沙拉简单又好吃")
- 用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5分钟左右，烤出香味。蛋黄酱沙拉汁：白糖一大勺+盐1/2勺+...
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![减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉方法]( "减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉方法")
- 提起青芒果沙拉瞬间就让我想起苏梅的海边粉绿色的大海吹着微微的海风喝着冰凉的椰子再来一份酸辣可口的沙拉🥗这才是生活该有的样子啊☺️用料青芒果半个大虾6只孢子甘蓝3个鱼露1.5勺海盐少许黑胡椒少许枫糖1勺蒜粉少许青柠1个辣椒粉少许白醋1勺青柠皮少许葡萄籽油少许减脂...
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![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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![炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃]( "炒孢子甘蓝如何做才美味，怎么做炒孢子甘蓝简单又好吃")
- 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
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![孢子甘蓝蔬果沙拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝蔬果沙拉如何做]( "孢子甘蓝蔬果沙拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝蔬果沙拉如何做")
- 用料孢子甘蓝随意彩椒随意柚子随意蓝莓随意意式沙拉酱汁随意黑胡椒碎随意孢子甘蓝蔬果沙拉的做法孢子甘蓝洗干净后焯水切成两半彩椒切小块后干锅煸香所有配料放在一起，淋意式沙拉酱汁，或者油醋汁也可撒点黑胡椒碎，礼成...
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![烤孢子甘蓝红薯丁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯丁沙拉方法]( "烤孢子甘蓝红薯丁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯丁沙拉方法")
- 一个爱吃火锅的中国胃终于开始学习enjoy当地食物了，前两天吃了千里迢迢从浦东机场登机口人肉来的辣鸭脖有点上火，就想吃点清淡营养健康的。用料孢子甘蓝20个红薯2只橄榄油2-3勺黑胡椒碎1勺盐适量蔓越莓干适量烤孢子甘蓝红薯丁沙拉的做法孢子甘蓝剥掉外面的小黄叶，1切4。红薯...
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![烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇方法]( "烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇方法")
- 孢子甘蓝有点苦？请拿来烤一烤！小番茄吃腻了？请拿来烤一烤！红心薯吃不完？请拿来烤一烤！用料生菜or苦菊等叶菜适量打底孢子甘蓝10个杏鲍菇半个小番茄10个红心薯2个小蒜半头盐胡椒粉植物油适量以上是两人份烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇的做法食材洗净。孢子甘蓝...
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![孢子甘蓝Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝Brussel Sprouts方法]( "孢子甘蓝Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝Brussel Sprouts方法")
- 非常喜欢这种一口一颗菜的感觉，很有满足感。简单的做法就很好吃。用料孢子甘蓝半斤蒜3瓣盐适量黑胡椒适量孢子甘蓝BrusselSprouts的做法孢子甘蓝洗净切半，烧水加盐焯水去掉大部分苦涩味。捞出冲水沥干。切蒜小火炒香。加胡椒炒香。下孢子甘蓝，加盐大火炒软出锅。一点点苦味...
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![烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法]( "烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法")
- 土鳖之前没吃过孢子甘蓝，这次刚好看见有买了回来试试，看到有人说这个处理不好会苦，所以跑去翻了半天Pinterest看看歪果仁们是怎么吃的，结果发现不少人把它跟南瓜一起烤着吃呀。家里没有南瓜，就换成红心红薯了，烤完也是甜甜的，吃的时候想来sweetpotato烤完跟南瓜也是有点异曲同工...
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![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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![煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃]( "煎孢子甘蓝如何做才美味，怎么做煎孢子甘蓝简单又好吃")
- 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
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![魚露孢子甘藍大麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的魚露孢子甘藍大麥沙拉方法]( "魚露孢子甘藍大麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的魚露孢子甘藍大麥沙拉方法")
- 曾在DavidChang的MomofukuSsämBar吃過一道魚露孢子甘藍，當這道菜擺在面前時，看著碗中黑漆漆一片已失去食材原本顏色的孢子甘藍，一時不知該做何反應，片刻沉默後，友人說：「我猜它一定很好吃」。言外之意作爲一家獲獎無數的餐廳，若一道視覺毫無吸引力的菜能存在於菜單上，那它必然需...
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![烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉方法]( "烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉方法")
- 买了一大堆孢子甘蓝，网上搜索了不少方子，准备一个个试一下。今天的方子来着于cookie+kate，附上链接。手头没有碧根果用核桃替代了。加了最近买的香草胡椒高达芝士，非常香。对了，孢子甘蓝微苦，不太习惯吃的朋友切勿购入大量，先少量试试，看是否适合自己的口味。用料孢子甘蓝10个意...
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![烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃]( "烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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![Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉方法]( "Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉方法")
- 还记得在生活大爆炸第四季第二集中，Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天，推掉了pizzanight，改吃抱子甘蓝么？这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强，同时热量极低，各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”，因为一旦抱子甘蓝煮的太久，抱子甘蓝里所...
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![小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄方法]( "小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄方法")
- 小朋友不爱吃蔬菜，威逼利诱是不行的。我说:"Jason，妈妈给你做一个小人国里的蔬菜沙拉吧!"孢子甘蓝，小番茄，苦菊，核桃仁都是小小的，丰富的颜色与口感，又骗他吃了下去😁。用料孢子甘蓝5个番茄1只苦菊适量核桃2只煎焙汁适量小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法孢子甘蓝洗干净切...
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![孢子甘蓝凯撒色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝凯撒色拉如何做]( "孢子甘蓝凯撒色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝凯撒色拉如何做")
- 这款健康的快手色拉可以选用各种夏季果蔬，口感清脆可口。找不到孢子甘蓝？可以用其他绿色的蔬菜代替，例如菊苣、芝麻菜。用料孢子甘蓝300克青苹果1个大蒜，切成碎末3瓣葵花油醃渍野生凤尾鱼3尾法式芥末酱1茶匙鸡蛋1个柠檬1个奥麦德特级初榨橄榄油3茶匙白酒醋1茶匙帕马森乳酪少...
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![孢子甘蓝色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝色拉如何做]( "孢子甘蓝色拉做法烹饪大全 地道孢子甘蓝色拉如何做")
- 孢子甘蓝据说有抗氧化抗癌的作用，在国外非常受欢迎。它外形看起来像是迷你型的卷心菜，但是不注意做法的话吃起来会有苦味。用烤的方法可以去除苦味，而且油的用量也比较少。有兴趣的朋友可以尝试一下。用料孢子甘蓝1斤培根4片核桃仁(熟)1把蔓越莓干1把橄榄油1小匙盐少许黑胡...
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![煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉方法]( "煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉方法")
- 孢子甘蓝也叫球芽甘蓝，Brusselssprouts，维生素含量全营养价值比较高，一般西洋菜系里作为荤菜的配菜居多，但是做好后会有苦味，让很多人望而却步。但我也偶尔迟到过不那么苦的孢子甘蓝料理，真的好好吃，所以处理好苦味一切就都迎刃而解啦！用料孢子甘蓝300g罐头蘑菇一罐熏肉片适量盐1...
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![孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃]( "孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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