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- 用料生抽1勺苋菜把盐适量油适量青椒2个家常苋菜的做法苋菜摘干净以后，热锅下油，放葱爆香，加入苋菜赶紧加入所有调味料，翻炒即可，不要炒过头，就是嫩嫩的才好吃...
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![家常 菜的详细做法大全,简单又营养的家常 菜做法]( "家常 菜的详细做法大全,简单又营养的家常 菜做法")
- 5.14母亲节今日为你下厨愿你幸福常在用料牛肉排骨丝瓜西红柿玉米家常菜的做法用心做菜温暖你的家人...
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![美善品蔬食类。红苋菜炒小鳀鱼（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。红苋菜炒小鳀鱼（台湾四季家常菜）方法]( "美善品蔬食类。红苋菜炒小鳀鱼（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。红苋菜炒小鳀鱼（台湾四季家常菜）方法")
- ·紫红色的红苑菜可以补血益气，增进骨骼发育，但要注意苑菜性凉，体质偏寒或有慢性腹泻者不宜长期大量食用，倒是炎热的夏季里，劳动过量而流汗过多，火气上升及口干舌燥时，都可多吃苑菜解暑清热，对于尿道炎、便秘、肿痛也有缓解效果。用料红苋菜300克一切二盐1小撮蒜2瓣油20克小鳀鱼1...
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![美善品蔬食类。苋菜炒咸蛋（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。苋菜炒咸蛋（台湾四季家常菜）方法]( "美善品蔬食类。苋菜炒咸蛋（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。苋菜炒咸蛋（台湾四季家常菜）方法")
- 6本草纲目“记载，苑菜的近亲刺苑，属性微凉、口感略苦，水煮后饮用，可以消炎、缓解腹泻。而市面上在卖的苑菜，也可以清热利湿，缓解腹泻、消炎、消肿，常觉喉咙痛的人吃白苑菜也可缓解疼痛。用料蒜3瓣油10克苋菜300克切段咸鸭蛋1个切丁盐1/4茶匙水20克麻油少许美善品蔬食类。苋菜炒...
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![苋菜馍「苋菜卷饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的苋菜馍「苋菜卷饼」方法]( "苋菜馍「苋菜卷饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的苋菜馍「苋菜卷饼」方法")
- 微信公众号【食记生活】更精彩哦，还有我减肥18斤餐单，公众号回复【减肥】即可查看今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！用料苋菜950g香葱50g色拉油（拌菜用）100g盐13g鸡精3g面粉550g水320g苋菜馍【苋菜卷饼】的做法先...
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![家常的家常菜——家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的家常的家常菜——家常豆腐方法]( "家常的家常菜——家常豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的家常的家常菜——家常豆腐方法")
- 今天和大家分享高蛋白的家常菜——家常豆腐用料嫩豆腐大蒜葱小米椒青椒豆瓣酱料酒生抽盐清水家常的家常菜——家常豆腐的做法材料：嫩豆腐、大蒜、青椒、葱、小米椒、豆瓣酱、料酒、生抽、盐、清水大蒜、小米椒、葱切段，青椒切丝豆腐切片（后面需要煎一下，不要切太厚）起锅烧油，放...
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![蒜末苋菜家常菜做法烹饪大全 地道蒜末苋菜家常菜如何做]( "蒜末苋菜家常菜做法烹饪大全 地道蒜末苋菜家常菜如何做")
- 逛菜场时一些蔬菜摊位里在一堆绿叶菜中一把把新鲜带着露珠的苋菜很醒目苋菜绿中带红很是鲜嫩简单快手蒜末苋菜家常菜用料苋菜500g/份大蒜3瓣盐适量蒜末苋菜家常菜的做法苋菜用剪刀处理，只留长叶子的茎，处理好洗净备用蒜拍碎切末备用热锅冷油，把蒜末爆香放入苋菜，立刻喷一点点...
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![家常马齿苋煎饼做法烹饪大全 地道家常马齿苋煎饼如何做]( "家常马齿苋煎饼做法烹饪大全 地道家常马齿苋煎饼如何做")
- 马齿苋含有丰富的葡萄糖、铁以及胡萝卜素、维生素C等营养物质。还可以降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。夏天了，用它做了个煎饼，好吃又健康用料马齿苋250克面粉500克盐适量鸡蛋1个家常马齿...
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![家常红苋菜汤做法烹饪大全 地道家常红苋菜汤如何做]( "家常红苋菜汤做法烹饪大全 地道家常红苋菜汤如何做")
- 这个红苋菜是2022年5月29日中午顶着太阳去菜地里把它扯出来，一根根剪掉茎须，一片片洗掉泥巴，搞起这道菜真是好不容易！用料苋菜把大蒜瓣盐克鸡精勺油家常红苋菜汤的做法放在水池子里洗了12345遍总是有杂草混在里面。油入锅，先爆香大蒜，这个大蒜放大点的别切碎，大蒜剥开后用刀板一...
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![家常快手菜♨️蒜炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜♨️蒜炒苋菜方法]( "家常快手菜♨️蒜炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜♨️蒜炒苋菜方法")
- 小时候用苋菜红色菜汁拌饭觉得好漂亮又好吃，今天周末在家试试用料蒜2瓣苋菜1把家常快手菜♨️蒜炒苋菜的做法把苋菜去根摘好，用清水洗净后泡一下沥干水备用锅烧开，放油，放蒜瓣爆香倒入苋菜翻炒加入盐，翻炒熟起锅盛入盘中成品图...
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![家常菜之～「苋茜小炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜之～「苋茜小炒牛肉」方法]( "家常菜之～「苋茜小炒牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜之～「苋茜小炒牛肉」方法")
- 用料🔴材料：苋茜、牛肉、姜、小米椒🔴腌制牛肉调味料：生抽、花雕酒、生粉、油🔴调味料：花雕酒、蚝油家常菜之～【苋茜小炒牛肉】的做法1⃣️牛肉片用：👉🏼生抽👉🏼花雕酒👉🏼少许生粉👉🏼少许油（腌制15分钟左右）2⃣️开锅后，放油、放入小米椒和姜丝爆炒3⃣️然后下牛肉片，翻炒均匀之后加...
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![家乡风味蒸菜——蒸苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家乡风味蒸菜——蒸苋菜方法]( "家乡风味蒸菜——蒸苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家乡风味蒸菜——蒸苋菜方法")
- 生在城市，长在农村，最念念不忘的是姥姥做的各种家乡菜，萝卜干包子、茄汁炖肉、大锅菜、夏日的自制凉粉、各式蒸菜（老家叫苦累）、过年的花样馒头.........一直没有学会蒸菜的做法，所以只是心底不时浮出念想，直至有一年到河南出差，尝到了多种的蒸菜，味美的一直停不下来，这时又勾起了...
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![时令家常菜：青炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的时令家常菜：青炒苋菜方法]( "时令家常菜：青炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的时令家常菜：青炒苋菜方法")
- 用料苋菜1把蒜4~5个油和盐适量时令家常菜：青炒苋菜的做法苋菜清洗干净蒜切小片，锅中放少许油，加入蒜炒出香味加入苋菜大火翻炒至变色，加盐翻炒均匀出锅...
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![我家家常菜如何做才美味，怎么做我家家常菜简单又好吃]( "我家家常菜如何做才美味，怎么做我家家常菜简单又好吃")
- 找不到三餐作品上传的地方，开个菜谱顺便记下一些小贴士。用料酱油姜葱蒜黑胡椒醋我家家常菜的做法有了以上调味品就能调出不错的味道了...
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![家常小吃--红苋菜粑粑食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小吃--红苋菜粑粑方法]( "家常小吃--红苋菜粑粑食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小吃--红苋菜粑粑方法")
- 吃过很多次蔬菜粑粑，第一次吃红苋菜口味的，居然很意外的好吃！特想记录下来，分享给更多爱美的朋友！给孩子做早餐也很不错！用料苋菜叶1把鸡蛋2个面粉适量克辣椒粉适量（孩子吃可不放）植物油多一点家常小吃--红苋菜粑粑的做法把红苋菜清洗干净，摘取上部分比较嫩的加入适量面粉，2个鸡蛋，...
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![家常苋菜梗炒肉做法烹饪大全 地道家常苋菜梗炒肉如何做]( "家常苋菜梗炒肉做法烹饪大全 地道家常苋菜梗炒肉如何做")
- 这季节苋菜买一把梗特别大，老人小孩都咬不动，选出梗另外做一道家常菜也不错噢，比较下饭～～用料苋菜梗1把猪肉100克大红椒半个大蒜子五六粒家常苋菜梗炒肉的做法买来的苋菜把叶子摘出来，梗留着备用一把就这么多将苋菜梗去皮，去筋，摘成小段，特别老的就不要将苋菜根里撒点盐，用淘米水泡...
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![素炒苋菜（快手、简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒苋菜（快手、简单家常菜）方法]( "素炒苋菜（快手、简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒苋菜（快手、简单家常菜）方法")
- 老妈自己种的，拿来素炒个菜！【百度词条：苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，由此可见其营养价值之高。常吃苋菜还可以减肥强身，有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快...
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![家常皮蛋煮红苋菜做法烹饪大全 地道家常皮蛋煮红苋菜如何做]( "家常皮蛋煮红苋菜做法烹饪大全 地道家常皮蛋煮红苋菜如何做")
- 妈妈系列！快手简单用料红苋菜3把皮蛋1个蒜3瓣盐适量油适量生姜2片切丝白胡椒（可选）适量家常皮蛋煮红苋菜的做法锅中如油，将清洗过的红苋菜，蒜头丁、姜丝入锅翻炒至红苋菜缩水加入水没过菜水开后，小火煮5分钟加入白胡椒、盐调味出锅啦...
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![美味家常苋菜汤做法烹饪大全 地道美味家常苋菜汤如何做]( "美味家常苋菜汤做法烹饪大全 地道美味家常苋菜汤如何做")
- 妈妈的味道😊用料苋菜把大蒜4-5瓣油适量盐适量味精适量猪油1小勺香油2滴小葱1根美味家常苋菜汤的做法新鲜苋菜摘干净洗净，四五月是苋菜刚上市的季节，比较嫩，叶子没被虫咬，做出来的汤很红，很鲜。大蒜切碎，下油烧红炝下锅，放苋菜稍稍炒两下，然后加水，放盐，煮软后放味精，猪油，煮开。出锅...
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![家常菜的详细做法大全,简单又营养的家常菜做法]( "家常菜的详细做法大全,简单又营养的家常菜做法")
- 难忘鸡翅用料淀粉勺3料酒勺1盐克3生抽勺4老抽勺2白糖克1家常菜的做法首先要洗干净用开水煮几分钟，然后把鸡翅斩开1为2，再一起放调味料腌2小时，一定要用花生油才够味道慢火煎10分钟再下一点水焖5分钟就可以上碟了小贴士鸡翅飞水，调味料腌2小时，等鸡翅入味...
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![家常炒红苋菜做法做法烹饪大全 地道家常炒红苋菜做法如何做]( "家常炒红苋菜做法做法烹饪大全 地道家常炒红苋菜做法如何做")
- 苋菜的营养价值很高，里面含有多种人体所需段微量元素，又非常下饭爽口，平时多吃点苋菜对身体是有好处的。用料苋菜（汉菜）250克蒜末5瓣葱1小断姜2片生抽1勺盐少许味少许肥肉油1小块家常炒红苋菜做法的做法苋菜去根清洗干净，沥干水分，蒜用刀拍碎切沫，现在我们把所有食材备齐。首先开...
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![家常酸菜鱼（非常家常）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酸菜鱼（非常家常）方法]( "家常酸菜鱼（非常家常）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酸菜鱼（非常家常）方法")
- 懒人版川味酸菜鱼（一家三口👨🏻👩🏻👧🏻成年人份）用料新鲜草鱼1000g左右自制手工腌酸菜50g左右泡椒水10g左右独蒜一头盐少许泡二荆条2根生姜5g青花椒少许干辣椒3粒葱叶2根淀粉适量料酒适量家常酸菜鱼（非常家常）的做法草鱼切片，用少许盐，淀粉，料酒，姜，泡椒码味。自制酸菜用泡椒...
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![简单家常苋菜汤做法烹饪大全 地道简单家常苋菜汤如何做]( "简单家常苋菜汤做法烹饪大全 地道简单家常苋菜汤如何做")
- 用料苋菜1把蒜2瓣盐适量香油适量植物油适量简单家常苋菜汤的做法新鲜苋菜摘洗干净备用炒锅加植物油烧热，放入蒜末和苋菜翻炒，待苋菜稍微变软加入适量清水煮开再加入盐和香油调味即可。小贴士可以先炒软苋菜再放蒜末，这样味道也很好。...
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- 用料苋菜1把蒜头五六瓣砂糖2勺耗油1泵苋菜的做法烧开水，把苋菜放到锅里，煮熟（5-6min）蒜头切成蒜末碟里放蒜末，酱油，油，砂糖，耗油苋菜煮好之后，放盘里，搅拌均匀即可...
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![回家吃饭——苋菜两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的回家吃饭——苋菜两吃方法]( "回家吃饭——苋菜两吃食谱大全及做法，烹饪好吃的回家吃饭——苋菜两吃方法")
- 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。苋菜叶子炒了皮蛋，杆子炒了肉馅，真好吃😄用料苋菜一...
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