![西瓜皮绿豆粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜皮绿豆粥(夏季)方法]( "西瓜皮绿豆粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜皮绿豆粥(夏季)方法")
- 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。用料大米绿豆西瓜皮白糖陈皮西瓜皮绿豆粥(夏季)的做法先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加...
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![夏季清凉老冰糖奇亚籽绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉老冰糖奇亚籽绿豆粥方法]( "夏季清凉老冰糖奇亚籽绿豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉老冰糖奇亚籽绿豆粥方法")
- 下火减肥又好吃的粥！完全可以代替精米饭！可热吃可冰镇吃，超级解暑润肺用料老冰糖8~16粒绿豆300g水800~1200ml奇亚籽（鼠尾草籽）10~20g大米小半碗夏季清凉老冰糖奇亚籽绿豆粥的做法将清洗好的绿豆过水煮2~3分钟去涩，全部捞出放入电饭锅/高压锅再将洗好的米和奇亚籽加入锅中锅中加...
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![夏季消暑佳品~绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑佳品~绿豆薏米粥方法]( "夏季消暑佳品~绿豆薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑佳品~绿豆薏米粥方法")
- 中医认为，薏米性味甘淡、微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时它又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效。绿豆有消暑益气、清热解...
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![夏季必备开胃菜——西瓜皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备开胃菜——西瓜皮方法]( "夏季必备开胃菜——西瓜皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备开胃菜——西瓜皮方法")
- 从小吃到大的简单开胃小菜，配粥配饭，可辣可不辣随你喜欢，炒西瓜皮，西瓜可一瓜两吃，看了宝妈的菜谱千万不要再吃了甜甜的肉就把皮扔了😝当然这个西瓜皮需要厚点的，薄的就不要浪费时间了消了内外两层就木有了😭用料西瓜皮个盐克生抽勺蒜姜青辣椒或者朝天椒或者剁椒夏季必备开胃菜...
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![夏季美食绿豆小凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季美食绿豆小凉粉方法]( "夏季美食绿豆小凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季美食绿豆小凉粉方法")
- 炎炎夏日，来碗小凉粉。那叫一个爽歪歪啊！用料绿豆淀粉一碗水六碗香菜随意黄瓜随意辣油少许夏季美食绿豆小凉粉的做法绿豆凉粉做法：1.先把绿豆淀粉放入碗内加水搅成糊，水粉按1碗粉：1碗水的比例调糊。（记住用凉水调糊）2.另外把5碗凉水放在锅里，最好用厚底锅，传热慢，不宜糊锅底，3.开中...
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![夏天下粥西瓜皮做法烹饪大全 地道夏天下粥西瓜皮如何做]( "夏天下粥西瓜皮做法烹饪大全 地道夏天下粥西瓜皮如何做")
- 一到夏天吃完西瓜妈妈总是让我们把西瓜皮不要扔，然后这么做，真的下饭下粥，西瓜自带的甜味，夏天的味道用料西瓜皮1个盐少许食用油少许豆瓣酱3大勺夏天下粥西瓜皮的做法西瓜去皮切条不加水下锅，加少许盐开中小火煮至软烂，也可以不加，因为豆瓣酱会咸了煮出水，煮到用筷子能轻易夹断，加...
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![🍉炒西瓜皮，夏季快手开胃小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍉炒西瓜皮，夏季快手开胃小菜方法]( "🍉炒西瓜皮，夏季快手开胃小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍉炒西瓜皮，夏季快手开胃小菜方法")
- 炎热的夏天没有食欲，不易多吃油腻，这道菜解暑爽口，食材现成，试过多种做法，这种最保留原味，又多了口感…用料西瓜皮半个米辣2个黄米辣（罐装带水）2个蚝油1勺醋少许，大概小半勺糖少许盐适量西瓜皮个🍉炒西瓜皮，夏季快手开胃小菜的做法西瓜皮削皮切片油热后翻炒，再加入蚝油、盐、醋、糖...
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![南瓜绿豆粥如何做才美味，怎么做南瓜绿豆粥简单又好吃]( "南瓜绿豆粥如何做才美味，怎么做南瓜绿豆粥简单又好吃")
- 用料江米半杯南瓜适量绿豆少量冰糖根据食材定，一般4颗南瓜绿豆粥的做法选用江米口感好食材备好后加入凉水煮粥1小时10分钟，时间到了用筷子搅动南瓜，即可成糊状....
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![夏季特供：瓜皮炝豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季特供：瓜皮炝豆腐方法]( "夏季特供：瓜皮炝豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季特供：瓜皮炝豆腐方法")
- 懒惰不想切瓜皮堆肥，却又不想产生宝藏垃圾的熊孩子。用料西瓜皮半个豆腐一块盐N克蒜2瓣干辣椒1个橄榄油N克夏季特供：瓜皮炝豆腐的做法1.豆腐、瓜皮切好2.起锅热油，豆腐煎至两面金黄，盛出备用。3.余油高热，拍的蒜+辣椒丢进去爆香，下瓜皮，炒个一分钟，下豆腐，炒你想要的时长，加盐，出锅，O...
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![苦瓜菊花粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜菊花粥(夏季)方法]( "苦瓜菊花粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜菊花粥(夏季)方法")
- 苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。用料苦瓜大米菊花苦瓜菊花粥(夏季)的做法将大米和菊花洗净入锅煮至水开。把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用...
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![西瓜绿豆沙如何做才美味，怎么做西瓜绿豆沙简单又好吃]( "西瓜绿豆沙如何做才美味，怎么做西瓜绿豆沙简单又好吃")
- 夏日里面清凉解暑的好饮品用料绿豆100g无籽西瓜半个九阳料理机一台西瓜绿豆沙的做法绿豆提前一天泡好'放豆浆机器'做出绿豆沙无籽西瓜'去外皮'切小块'放冰箱冷藏'做成西瓜冰沙混合1和2，倒入豆浆机打到蔬果冷饮那档5分钟后，即可享用夏日清凉...
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![夏季冰饮西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季冰饮西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔方法]( "夏季冰饮西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季冰饮西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔方法")
- ☀️夏天又又又要来啦！做一杯好喝又解渴的西瓜奶昔吧🍉用同样的方法可以做各种水果奶昔，比如香蕉奶昔、草莓奶昔、火龙果奶昔....【西瓜】不仅水分多而且营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所必需的氨基酸，西瓜清甜多汁、口感爽脆，可...
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![苦瓜薏米粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜薏米粥(夏季)方法]( "苦瓜薏米粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜薏米粥(夏季)方法")
- 苦瓜是很好的凉性食物，具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。用料苦瓜15g薏米60g苦瓜薏米粥(夏季)的做法苦瓜和薏米一起熬制即可。...
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![南瓜绿豆炖龙骨（最宜夏季进补）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆炖龙骨（最宜夏季进补）方法]( "南瓜绿豆炖龙骨（最宜夏季进补）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜绿豆炖龙骨（最宜夏季进补）方法")
- 绿豆性凉味甘,清热解毒、止渴消暑；南瓜富含类胡萝卜素、矿质元素、果胶和氨基酸，营养丰富；猪龙骨（脊骨）脂肪少，营养滋补。南瓜绿豆龙骨同炖，祛湿解暑，最宜夏季食用。用料绿豆100克老南瓜300克猪龙骨500克老姜1块南瓜绿豆炖龙骨（最宜夏季进补）的做法绿豆提前3-5小时泡发，淘洗干净。秋...
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![陈皮绿豆粥如何做才美味，怎么做陈皮绿豆粥简单又好吃]( "陈皮绿豆粥如何做才美味，怎么做陈皮绿豆粥简单又好吃")
- 用料陈皮1克绿豆3小把大米4小把冰糖适量水7碗银耳三分之一朵百合2小把薏仁1小把陈皮绿豆粥的做法薏仁、绿豆泡水，洗净放入锅里加3碗水。高压锅10分钟。大米、银耳、百合洗净，陈皮泡水（水别丢）刮去白瓤。倒入锅内加3碗水和1碗陈皮水继续煮15分钟。...
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![夏季爽脆酸西瓜皮做法烹饪大全 地道夏季爽脆酸西瓜皮如何做]( "夏季爽脆酸西瓜皮做法烹饪大全 地道夏季爽脆酸西瓜皮如何做")
- 用料西瓜皮1个盐50克夏季爽脆酸西瓜皮的做法西瓜皮削去红色瓤的部分，皮不要削，削了就坏了一片片搓盐，放进罐子里（建议用陶罐或者玻璃罐）。放清水没过瓜皮。放上3-5天就可以了小贴士1.搓盐剩下的都要倒进去，盐少了，瓜皮会烂2.可以拿来炒，就粥喝，夏天最喜欢的一道菜...
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![绿豆黄瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆黄瓜粥简单又好吃]( "绿豆黄瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆黄瓜粥简单又好吃")
- 清热解暑，夏天的一道好粥用料绿豆根据个人喜好，掌握绿豆和大米的量大米黄瓜半根盐适量绿豆黄瓜粥的做法绿豆淘净，用冷水浸泡1小时，捞出沥水；大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水；黄瓜削皮洗净，切丁。锅中放入绿豆和适量水，大火煮沸，改小火煮至将熟，加入大米。煮至绿豆开花、大米烂熟...
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![去皮绿豆粥如何做才美味，怎么做去皮绿豆粥简单又好吃]( "去皮绿豆粥如何做才美味，怎么做去皮绿豆粥简单又好吃")
- 家里宝贝不喜欢吃绿豆皮的口感，去掉煮吃很清香用料绿豆大米水白糖去皮绿豆粥的做法绿豆浸泡一天，第二天用手轻搓一遍，再挑出没皮的豆子，剩下的一边看电视一边剥出来右边剥出来的样子大米一杯半，洗两遍，把剥掉皮的绿豆加进去，加水，调煲粥功能，煮好后，加白糖调味小贴士一定要泡一天，我...
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![夏季•爽口凉拌西瓜皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季•爽口凉拌西瓜皮方法]( "夏季•爽口凉拌西瓜皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季•爽口凉拌西瓜皮方法")
- 西瓜君一定是夏季的良心水果，炎热的午后吃一口冰镇的西瓜比冰淇淋还舒心。剩下的西瓜皮配上辣椒也是清脆爽口用料西瓜皮1/4个粗盐6g白糖3g花椒5粒辣椒油1勺干辣椒适量耗油1/2勺水适量夏季•爽口凉拌西瓜皮的做法西瓜去掉红囊，剩下瓜皮。去掉瓜皮的方法：①瓜皮外面那层皮朝下...
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![清热解毒绿豆粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒绿豆粥(夏季)方法]( "清热解毒绿豆粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解毒绿豆粥(夏季)方法")
- 绿豆比较味甘性寒，可以起到很好的清热解毒、止渴消暑还有利尿润肤的作用。粳米和绿豆一起煮的话能起到祛暑消除烦躁、生津止渴还有清热解毒的作用。用料大米绿豆清热解毒绿豆粥(夏季)的做法大米绿豆一起煮。...
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![夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥方法]( "夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季消暑~~荷叶绿豆冰粥方法")
- 天气越来越热，注意防暑消暑。大热天最爱喝的粥就是这道荷叶绿豆粥了！荷叶绿豆冰粥是一道制作简单的家常，适合夏天的粥品，荷叶具有清热解暑、消烦止渴、降低血压、利尿通便、减肥瘦身等功效。而绿豆，也是民间常用的解暑解毒食品之一，能清热消暑、解毒消痛、利目录除湿，与粳米相搭...
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![西瓜皮绿豆粥做法烹饪大全 地道西瓜皮绿豆粥如何做]( "西瓜皮绿豆粥做法烹饪大全 地道西瓜皮绿豆粥如何做")
- 夏天人人都会吃的粮食是绿豆，水果便是西瓜了。绿豆大家都知道，可以做成绿豆粥/绿豆汤/绿豆冰棒等，西瓜除了直接吃、榨汁，就没了吗？NONONO！西瓜皮的作用和美味不逊色与西瓜瓤，甚至略胜一筹，西瓜皮是中药西瓜翠衣的来源，也是夏季家庭版的“祛暑良药”。而且西瓜皮对血糖影响较小，对控...
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![凉拌西瓜皮绿豆粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西瓜皮绿豆粉皮方法]( "凉拌西瓜皮绿豆粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西瓜皮绿豆粉皮方法")
- 夏季暑气旺盛，西瓜是解暑佳品，但瓜皮也是佳肴！用料西瓜皮半个绿豆粉皮200克葱丝适量胡萝卜丝适量蒜蓉适量盐适量香油适量凉拌西瓜皮绿豆粉皮的做法西瓜皮去红去皮，留中间白色部分切片，不宜过薄放入盆中，撒盐，拌勻淹至西瓜皮变软凉白开冲洗，攥出水分即可绿豆粉皮切成带状，宽度自定...
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![冬瓜瘦肉粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜瘦肉粥(夏季)方法]( "冬瓜瘦肉粥(夏季)食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜瘦肉粥(夏季)方法")
- 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。用料大米冬瓜猪肉馅盐淀粉冬瓜瘦肉粥(夏季)的做法大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块。猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分...
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![绿豆南瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆南瓜粥简单又好吃]( "绿豆南瓜粥如何做才美味，怎么做绿豆南瓜粥简单又好吃")
- 绿豆是很常见的食材，具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效，可以直接煮汤，也可以和米一同煮粥，味道是很好的。绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效，加上粉糯香甜的南瓜，营养更胜一筹。用料绿豆半饭碗南瓜适量大米1/3杯清水适量绿豆南瓜粥的做法绿豆和大米洗净，最好是提前泡1-2...
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