![糙米燕麦豆浆（排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆（排毒）方法]( "糙米燕麦豆浆（排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆（排毒）方法")
- 这是一款排毒豆浆，口感有点类似于米糊，我个人很喜欢。来自《比水更健康的饮料》P139此款豆浆适合习惯性便秘者饮用。肠道敏感的人不宜饮用太多，以免引起胀气、胃痛或腹泻。用料黄豆45G糙米15G燕麦20G糙米燕麦豆浆（排毒）的做法黄豆洗净，用清水浸泡10-12小时后捞出备用。糙米淘洗...
- 25346
![糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）方法]( "糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）方法")
- 看《甄嬛传》脑洞大开的产物，糙米薏仁荞麦都是不错的东西，但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了，顺手加了荞麦进去，口感居然还挺好，没有荞麦也可以不下。薏仁消肿利水，糙米饱含大量膳食纤维，维生素含量也比精制大米要高，更能增加饱腹感，对...
- 15698
![糙米燕麦饭如何做才美味，怎么做糙米燕麦饭简单又好吃]( "糙米燕麦饭如何做才美味，怎么做糙米燕麦饭简单又好吃")
- 水的重量是米的重量的1.5倍，做出来的软硬很合适。用料糙米克燕麦米克水糙米燕麦饭的做法选择电饭煲的粗粮饭模式即可。（比平时煮饭时间长。我的350克米煮了1小时。）...
- 23247
![糙米浆如何做才美味，怎么做糙米浆简单又好吃]( "糙米浆如何做才美味，怎么做糙米浆简单又好吃")
- 看了一个美食节目有提到，今天尝试了一下，健康又好喝用料糙米40克纸皮核桃2个红枣3颗水480克糙米浆的做法准备糙米、核桃、红枣不粘锅小火炒香糙米和核桃，红枣开水烫一下，去核备用炒好的糙米核桃及去核红枣放入vitamix，加热水480g，高速60秒，个人喜欢吃细一些的，又加了60秒。喝的时...
- 14581
![糙米燕麦豆浆糊做法烹饪大全 地道糙米燕麦豆浆糊如何做]( "糙米燕麦豆浆糊做法烹饪大全 地道糙米燕麦豆浆糊如何做")
- 去年下半年看了一个博主推荐了一款早餐燕麦，然后就找到一家台湾代购买了4袋，我吃了两次就放弃了（我其实是肉食动物，其次了作为重庆人还是更喜欢有二两小面的早晨），但是我妈却坚持早餐吃这个，两个星期大概瘦了四斤。然后自己按配料表自己动手做了一下，味道真的是一模一样而且自己...
- 30763
![糙米豆浆如何做才美味，怎么做糙米豆浆简单又好吃]( "糙米豆浆如何做才美味，怎么做糙米豆浆简单又好吃")
- 用糙米加黄豆打的豆浆更增加了一层香气，三个糙米是红米，黑米和糙米的混合。用料三色糙米30克黄豆50克水800克糖50克糙米豆浆的做法黄豆和三色糙米浸泡一夜沥干水以后倒入破壁机加入水盖紧破壁机盖子启动豆浆模式破壁机可以自动煮熟豆浆，煮好加入糖调味即可。浓郁细滑，搭配油...
- 25801
![牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥方法]( "牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥方法")
- 这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健康的人群来说，经常食用对提高体质非常有帮助。糙米含有...
- 11095
![糙米燕麦豆浆 促进肠道蠕动食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆 促进肠道蠕动方法]( "糙米燕麦豆浆 促进肠道蠕动食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米燕麦豆浆 促进肠道蠕动方法")
- 这个真的好喝！比外面卖的好喝！一人份的。看看这原食材。一杯下肚饱腹感足！适合早上来不及吃饭或者前一天吃多了早上不想吃太多的情况下喝一杯这个最好不过啦。用料糙米15克黄豆20克水约400克燕麦20克糙米燕麦豆浆促进肠道蠕动的做法我没泡。我这个破壁机可不泡的。其实最好...
- 19401
![椰浆糙米燕麦红薯饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆糙米燕麦红薯饭方法]( "椰浆糙米燕麦红薯饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆糙米燕麦红薯饭方法")
- 用料糙米40克红薯1小个燕麦米30克大米100克椰浆100ml水160ml椰浆糙米燕麦红薯饭的做法米类混合椰浆和水混合米类先放入压力锅内再倒液体红薯切小丁放在表面高压锅选择煮饭模式...
- 22754
![燕麦豆浆如何做才美味，怎么做燕麦豆浆简单又好吃]( "燕麦豆浆如何做才美味，怎么做燕麦豆浆简单又好吃")
- 全食物营养，没有豆渣的豆浆，这是3人份的量。用料黄豆干豆（需要泡发）50克燕麦20克冰糖（可省略）10克水800克燕麦豆浆的做法黄豆提前泡发8小时。泡发好的豆子一定要挑选一下，没泡发好的要挑选出来丢弃。上图是没泡发好的豆子。将水，黄豆放入主锅25分钟/120℃/速度小勺。黄豆煮好后，加...
- 12174
![夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉方法]( "夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日祛湿排毒：红豆薏仁糙米燕麦粉方法")
- “湿气”会引发和恶化多种疾病，夏日天气炎热，大部分时间都待在空调下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉，这些习惯影响了脾胃运化。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、咽喉肿痛、大便不成形，进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，久而久之还会引...
- 17266
![燕麦薏米浆如何做才美味，怎么做燕麦薏米浆简单又好吃]( "燕麦薏米浆如何做才美味，怎么做燕麦薏米浆简单又好吃")
- 2016，丙申年，据说，这一年水运太过，湿气会比较重。好像确实如此。入春以后，两三个明媚的阳光很快被连日的阴雨代替。潮湿，弥漫在每一分空气里。有一种想要发霉的感觉。。。。。那么，就来个薏米浆吧。去去湿气。只是，在湿气散布的时节里，待在潮湿的空间，祛湿到底会有多少用呢？唯一的法...
- 18510
![减肥主食糙米燕麦米藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食糙米燕麦米藜麦方法]( "减肥主食糙米燕麦米藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食糙米燕麦米藜麦方法")
- 用料糙米1/2杯燕麦米1/3杯藜麦1勺减肥主食糙米燕麦米藜麦的做法糙米，燕麦米，藜麦用水泡着，放冰箱过夜.或者上班的朋友就，上班前弄好放冰箱泡着，晚上睡觉前放到电饭锅，按预约蒸煮功能，睡醒就蒸好了这封面就是蒸好的样子。这个就是放到饭盒的样子，然后再放上别的菜。...
- 15392
![糙米饭豆浆如何做才美味，怎么做糙米饭豆浆简单又好吃]( "糙米饭豆浆如何做才美味，怎么做糙米饭豆浆简单又好吃")
- 往日里用生大米泡发与黄豆打成豆浆，倒到最后，总是会发现底部沉积着不少煮熟的米粒。想是米粒太小，在这样的大空间里不容易被粉碎。正想着做糙米豆浆，便想起这状况来。忽然灵机一动，不少正好有糙米饭吗？已经软熟的米饭，应该更容易被粉碎不留颗粒。糙米豆浆就此变成糙米饭豆浆。效...
- 7565
![豆浆糙米饭如何做才美味，怎么做豆浆糙米饭简单又好吃]( "豆浆糙米饭如何做才美味，怎么做豆浆糙米饭简单又好吃")
- 炎炎夏日，实在没有胃口吃荤菜，就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张，使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康，而谷类和豆类一起食用，蛋白质吸收比单独食用时大大增加。糙米还能净化血液，改善肠胃机能，一般人群...
- 19191
![藜麦燕麦糙米大米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦糙米大米饭方法]( "藜麦燕麦糙米大米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦糙米大米饭方法")
- 用料藜麦燕麦米糙米大米藜麦燕麦糙米大米饭的做法放在电饭锅一起煮小贴士高纤维高蛋白适合减肥人群...
- 31495
![燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）方法]( "燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米豆浆（瘦身排毒）方法")
- 燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维，能使人有饱腹感，而且滑肠通便，促进肠胃蠕动，并促使人体内的胆固醇排出体外，并发挥通便排毒的作用。糙米也含有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用，并有相当的饱腹感，能通肠利便，有助于排毒。本款豆浆的排毒功能非常出色，两大主料均有极好的排毒瘦身功效效...
- 6943
![黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法]( "黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法")
- 用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
- 14128
![燕麦糙米牛奶西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米牛奶西米露方法]( "燕麦糙米牛奶西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦糙米牛奶西米露方法")
- 用料燕麦米50g西米露20g糙米50g纯牛奶10ml冰糖若干燕麦糙米牛奶西米露的做法将燕麦米与糙米洗净放入紫砂锅或电饭煲中煮好。用冷水将西米露煮至透明，将西米露捞出来放入纯牛奶中。燕麦糙米煮好后根据口味放适量的冰糖，然后就可以出锅了，盛入碗里，再浇上牛奶西米露。完成。小...
- 11637
![排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干方法]( "排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干方法")
- 红豆薏米排毒祛湿必备！做成健康小零食，解馋还饱腹！方子的量可做6片，喜欢的话记得翻倍做哦用料红豆薏米粉30g燕麦片50g蜂蜜10g有机黄油20g牛奶40g黑芝麻20g蔓越莓干10g排毒祛湿--红豆薏米燕麦饼干的做法准备好材料称出黄油放微波炉叮一下融化即可加入牛奶蜂蜜红豆薏米粉剩余所...
- 28437
![紫米燕麦浆如何做才美味，怎么做紫米燕麦浆简单又好吃]( "紫米燕麦浆如何做才美味，怎么做紫米燕麦浆简单又好吃")
- 爱买五谷杂粮的人，大概家里都会备上一些紫米，紫米，好像是五谷杂粮的必备品。但你买的时候，真的知道紫米有什么功效吗？你又是不是清楚什么样的烹调方式是最适合紫米的呢？我们在选购五谷杂粮的时候，常常会变得很盲目。在一堆谷物豆子之前，随意地每样抓几个，其实很多时候，我们根本不知...
- 25967
![排毒佳品～绿豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒佳品～绿豆豆浆方法]( "排毒佳品～绿豆豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒佳品～绿豆豆浆方法")
- 美味，排毒，败火绿豆，性寒凉，去火莲子心，去心火用料绿豆90ml（豆浆机搭配的小盒子）莲子心10粒左右水1000ml排毒佳品～绿豆豆浆的做法绿豆洗净将洗净的绿豆和莲子心一起加入豆浆机，加水，选择豆浆一项等待即可...
- 17396
![黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）方法]( "黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）方法")
- 用料炒熟黑芝麻5g即食燕麦片20g糙米60-70g水0.8L-1L糖适量黑芝麻燕麦糙米糊（豆浆机版）的做法有时间的可以泡一下糙米（没时间直接打就好啦^o^把除了糖以外的所有东西扔进去按米糊键（直接放进去也可以但是后加的话比较好刷哦嚯打好的米糊自己加糖哦加少水冲好的奶粉也可以什么...
- 32964
![瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)方法]( "瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身排毒燕麦豆浆(破壁机)方法")
- 燕麦豆浆主要是用燕麦片和大豆混合在一块共同制作成的豆浆。味道比较鲜美，营养价值比较丰富，其中含有大量的大豆异黄酮、膳食纤维、维生素b、维生素a、植物蛋白和铁离子、钙离子等矿物质。摄入身体之后不但可以起到促进肠道蠕动的作用，而且可以改善因失眠、多梦导致的头晕、...
- 10195
![燕麦糙米粥如何做才美味，怎么做燕麦糙米粥简单又好吃]( "燕麦糙米粥如何做才美味，怎么做燕麦糙米粥简单又好吃")
- 用料燕麦片黑米糙米薏米仁荞麦仁燕麦糙米粥的做法洗干净，用水㓎泡3个小时加水，放入电炖锅炖煮3个小时或者用高压锅煮25分钟左右。放入红糖即可。...
- 13757
厨趣阁
