![炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃]( "炖菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做炖菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料洋葱1个鹰嘴豆200克西红柿4个虾仁15只橄榄油2大勺黑胡椒少量盐根据个人口味炖菜鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡一整夜，煮1个小时，煮开半个小时后加一勺盐将番茄打成汁，洋葱切成丝热锅中放入橄榄油，将切好的洋葱放进去翻炒，炒软后倒入番茄汁，煮开后加入煮好的鹰嘴豆小火炖煮20分钟后，...
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![鹰嘴豆咖椰炖菠菜做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖椰炖菠菜如何做]( "鹰嘴豆咖椰炖菠菜做法烹饪大全 地道鹰嘴豆咖椰炖菠菜如何做")
- 尼玛这是好长的名字哟，我要怎么翻译才能体现它的繁荣。pin上面瞧见的菜谱，想想还有一包鹰嘴豆妹有吃呢！那么健康的食物怎么能不吃！！！！用料鹰嘴豆100g椰浆80g咖喱粉一勺洋葱1/4大蒜2瓣黑胡椒粉少许柠檬1/4欧芹少许菠菜一把橄榄油少许鹰嘴豆咖椰炖菠菜的做法鹰嘴豆提前泡水过夜，重...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）方法]( "素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）方法")
- 欢迎大家关注我们的公众号：gordonandhiskitchen（有不定期送东西的福利喔）算是解答鹰嘴豆怎么吃的一道菜吧。用料鹰嘴豆一大罐罐头或者干的一碗洋葱一个番茄两个中型大小的杏鲍菇1/4根胡萝卜一小根红甜椒半个大蒜4瓣欧芹、干罗勒、披萨草各一小勺月桂叶2片番茄酱30ml黑胡椒半...
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![西西里番茄炖菜花鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西西里番茄炖菜花鹰嘴豆方法]( "西西里番茄炖菜花鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西西里番茄炖菜花鹰嘴豆方法")
- 菜谱来自JamieOliver与HelloFresh合作的版本，加入了肉桂和橄榄所以很有地中海风味。我做的时候省略了橄榄，把couscous换成了藜麦，也很好吃。一锅里面既有蛋白质又有碳水，酸酸的很开胃~用料菜花350克洋葱半个鹰嘴豆一罐400克罐装番茄一罐400克全麦couscous150克葡萄干15克黑橄...
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![番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew方法]( "番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄菠菜炖鹰嘴豆 Chickpea With Spinach Stew方法")
- 食谱来自这是一道改良西班牙菜，口感丰富且非常快手。过年大鱼大肉高油高盐饮食之后，尝试一下这道glutenfree素食。鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维，除了做菜，也可以直接当做主食，拌沙拉，或做成hummus鹰嘴豆泥。用料鹰嘴豆1can/15.5oz/439克番茄（或番茄罐头）2个洋葱1个菠菜适量大蒜3瓣...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜方法]( "「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「咖喱」浓汤鹰嘴豆炖菜方法")
- 灵感来自某站一位小姐姐做咖喱炖菜视频低脂、饱腹，最近喜欢上了鹰嘴豆喜欢咖喱的小伙伴们不可错过用料鹰嘴豆随意咖喱30g西红柿1个洋葱半个西兰花适量花菜适量蘑菇4个橄榄油适量【咖喱】浓汤鹰嘴豆炖菜的做法准备好所有食材、洗净、切好，鹰嘴豆需要提前浸泡一晚平底锅中加...
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![咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜方法]( "咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜方法")
- 用料去皮鸡腿1只菠菜5根鹰嘴豆100g咖喱块1块咖喱鸡肉鹰嘴豆炖小菠菜的做法鹰嘴豆提前泡好，煮熟后，放入咖喱块鸡腿肉去皮切小块，加黑胡椒料酒耗油腌制一下，豆子熟了之后，倒入鸡腿肉菠菜洗净，改刀，菠菜杆先放，然后再放叶子，都熟了就可以开吃啦小贴士我用的牛头牌的咖喱块，感觉味道还...
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![香肠鹰嘴豆茄汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠鹰嘴豆茄汁炖菜方法]( "香肠鹰嘴豆茄汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠鹰嘴豆茄汁炖菜方法")
- 用料鹰嘴豆番茄酱圆白菜胡萝卜蟹味菇盐黑胡椒青蒜算香肠鹰嘴豆茄汁炖菜的做法准备食材水开煮胡萝卜再把圆白菜和蟹味菇煮软热油炒香蒜末，下香肠炒至变色倒入鹰嘴豆（我买的罐头，若买的生豆要提前煮熟）和蟹味菇反复番茄酱，翻炒再放入胡萝卜和圆白菜加入跟食材齐平的热水，稍微收汁...
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![蘑菇鹰嘴豆炖菜做法烹饪大全 地道蘑菇鹰嘴豆炖菜如何做]( "蘑菇鹰嘴豆炖菜做法烹饪大全 地道蘑菇鹰嘴豆炖菜如何做")
- 今天是椰子味的午餐，蘑菇鹰嘴豆炖菜最近有点痴迷鹰嘴豆一下屯了好多罐，最近你们会看到各种各样的鹰嘴豆食谱~今天的食谱喜欢喝椰汁的宝宝应该很喜欢，超级浓的椰汁味，椰汁真的很适合做炖菜了，让汤汁浓稠的秘诀就是加一点淀粉用料鹰嘴豆250克杏鲍菇1个西葫芦小半个口蘑8干洋葱半...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![鹰嘴豆香肠茄汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆香肠茄汁炖菜方法]( "鹰嘴豆香肠茄汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆香肠茄汁炖菜方法")
- 配米饭、面包、面条，都很好吃！可中式可西式，简单又丰盛，家里有啥用啥。非常适合特殊阶段食材不足、犯愁吃什么的日子。但也要讲究一下荤素搭配、色彩搭配，卖相好看点，心情也能好点儿。调味一如既往的精简，就是番茄酱+盐+黑胡椒。食材都可以替换，比如黄豆替换鹰嘴豆、肉丸子替换香...
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![花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃]( "花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
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![素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃]( "素炖鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炖鹰嘴豆简单又好吃")
- 最近很爱吃鹰嘴豆，这豆子营养丰富，正好给那个正在长身体的小子加点植物蛋白，哈哈。用料鹰嘴豆克西红柿个胡萝卜根盐克橄榄油勺洋葱个青椒个蒜瓣素炖鹰嘴豆的做法泡豆，泡一晚上最佳看就泡到这个样子就行，紧接着清水煮豆，大约20分，豆子软糯，盛出备用。洋葱，胡萝卜，西红柿，青椒，切丁，大蒜...
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![烤鹰嘴豆法式炖菜roasted chickpea ratatouille食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆法式炖菜roasted chickpea ratatouille方法]( "烤鹰嘴豆法式炖菜roasted chickpea ratatouille食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆法式炖菜roasted chickpea ratatouille方法")
- 翻译自Love&Lemons，英文recipe点这里2-3人的份量，相较于传统的法式炖菜要容易的多，更适合作为日常料理1cup=240mL,1teaspoon=5mL,1tablespoon=15mL用料茄子1个（小的，切成2-3厘米立方的样子）西红柿2个（中号，切成几瓣）西葫芦2cups（切成块）洋葱半个（切条）罐装鹰嘴豆半罐（液体不要，再用...
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![Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）方法]( "Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）食谱大全及做法，烹饪好吃的Puchero + Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）方法")
- 西班牙南部的家庭菜谱，没想到鹰嘴豆还能这么吃，食物看搭配，慰藉中国胃。用料鹰嘴豆250克胡萝卜1根土豆1个牛肉100克鸡肉100克猪肉100克现烤法棍/面包1跟大米50克Puchero+Pringa（鹰嘴豆炖肉篇）的做法泡鹰嘴豆，隔夜最好。土豆去皮，胡萝卜去皮。胡萝卜切滚刀块。牛肉，鸡肉，猪肉大火煮...
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![鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法]( "鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法")
- 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法")
- 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
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![菠菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做菠菜鹰嘴豆简单又好吃]( "菠菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做菠菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆适量菠菜随意黑胡椒适量大蒜随意洋葱半个橄榄油适量希腊酸奶2-3勺菠菜鹰嘴豆的做法我买的已经加工好的鹰嘴豆，罐头打开取一些冲洗干净放一边即可。锅里放油，放入切好的洋葱和大蒜末，炒出香味以后放入菠菜翻炒一会儿，加入鹰嘴豆，一点清汤（鸡汤或者清水也可以）等汁收得...
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![鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法]( "鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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![超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法]( "超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法")
- 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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