![苹果肉桂奶燕麦粥做法烹饪大全 地道苹果肉桂奶燕麦粥如何做]( "苹果肉桂奶燕麦粥做法烹饪大全 地道苹果肉桂奶燕麦粥如何做")
- 燕麦，牛奶肉桂，苹果都是健康的好东西，燕麦饱腹粗纤维，肉桂抗氧化等等，结合起来是非常不错的快手早餐。用料苹果半个牛奶200ml肉桂粉1小勺水50ml坚果一小把香蕉（可选）半根苹果肉桂奶燕麦粥的做法取50g燕麦，最好用需煮的口感比较好，加50ml水煮一分钟，中火，然后立刻倒入200ml牛奶，让燕麦...
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![苹果肉桂燕麦粥（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦粥（减脂版）方法]( "苹果肉桂燕麦粥（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦粥（减脂版）方法")
- 自己瞎捣鼓的没想到味道还不错赶紧记录一下方子用料燕麦30克脱脂奶粉10克鸡蛋1个苹果1个沸水280克肉桂粉适量（干果）适量苹果肉桂燕麦粥（减脂版）的做法苹果先切丁备用鸡蛋打散备用脱脂奶粉倒入开水搅拌均匀（直接倒锅里就行省得刷碗了哈哈哈）开小火倒入燕麦片不断搅拌再放入苹果...
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![苹果肉桂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦能量棒方法]( "苹果肉桂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦能量棒方法")
- 做成棒带起来很方便的高营养密度高能量密度的超级食物！人类的基因注定了爱高糖油，高糖油也可以吃的健康！用料即食燕麦片120克苹果50克核桃10克红糖10克亚麻籽10克鸡蛋2个肉桂粉5克椰子油20克盐1克方子为6条量，模具大小为15*10cm苹果肉桂燕麦能量棒的做法苹果去皮切碎（可以用料...
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![苹果肉桂燕麦粥（改版自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦粥（改版自用）方法]( "苹果肉桂燕麦粥（改版自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂燕麦粥（改版自用）方法")
- 用料苹果2个（小）肉桂粉1勺（可以多加）蜂蜜半勺（可以不加）香草精两滴燕麦25g黑加仑干6粒巴旦木5颗脱脂奶粉一勺可加一点另外的水果这次还加了两个荸荠苹果肉桂燕麦粥（改版自用）的做法先将苹果切成小粒大火煮沸转小火放入麦片肉桂粉...熬煮成粥状就行啦小贴士自己喜欢这个配方留作自...
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![肉桂苹果酸奶燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果酸奶燕麦挞方法]( "肉桂苹果酸奶燕麦挞食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果酸奶燕麦挞方法")
- 专属秋天的味道-肉桂肉桂和苹果，天生一对小吃加餐，好吃好看用料苹果四分之一个酸奶适量肉桂粉适量佳格黑燕麦适量可可粉适量肉桂苹果酸奶燕麦挞的做法酸奶燕麦底酸奶混合燕麦片混合可可粉，加入少量糖（代糖），冰箱放置四小时以上。酸奶燕麦作底，然后在铺一层酸奶（不能太稀），用苹果片...
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![[北欧风]苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[北欧风]苹果肉桂燕麦粥方法]( "[北欧风]苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[北欧风]苹果肉桂燕麦粥方法")
- 冷天的早餐或break小食菜谱为2人份一份大概350卡用料苹果2-3个黄油或椰子油1勺苹果汁200ml水200ml肉桂粉半勺蜂蜜/棕糖/代糖/枫浆1勺燕麦200ml肉豆蔻粉(如果有)1/4勺碧根果或核桃100ml牛奶30ml[北欧风]苹果肉桂燕麦粥的做法苹果洗净或去皮，切丁。汤锅中至大火，加入黄油和苹...
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![肉桂苹果燕麦粥做法烹饪大全 地道肉桂苹果燕麦粥如何做]( "肉桂苹果燕麦粥做法烹饪大全 地道肉桂苹果燕麦粥如何做")
- 普通锅煮燕麦粥需要时不时搅拌，否则不是扑锅就是糊底。美善品全程自动熬煮是太省心了。用料2人份苹果（去核切块）150克即食燕麦50克牛奶250克饮用水250克葡萄干20克肉桂粉一小撮坚果碎、蜂蜜装饰（可省）肉桂苹果燕麦粥的做法苹果放入主锅，4秒/速度5切碎。加入燕麦、葡萄干、肉桂...
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![肉桂苹果燕麦杏仁奶食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果燕麦杏仁奶方法]( "肉桂苹果燕麦杏仁奶食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果燕麦杏仁奶方法")
- 用料苹果半个肉桂粉一勺杏仁50g燕麦150g水300g肉桂苹果燕麦杏仁奶的做法杏仁加水打成杏仁奶，过滤去渣留下杏仁奶。玻璃瓶中加入燕麦，苹果丁，肉桂粉，并倒入杏仁奶。冰箱冷藏6小时后可食用。小贴士减肥好搭档各种量可以按照习好调节...
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![苹果燕麦粥如何做才美味，怎么做苹果燕麦粥简单又好吃]( "苹果燕麦粥如何做才美味，怎么做苹果燕麦粥简单又好吃")
- 苹果燕麦粥有润滑肠道，瘦身的功效。苹果本身就是一种温热的水果，可以帮助润肠，帮助身体消化，缓解消化不良的症状，而燕麦也是一种富含氨基酸和膳食纤维的食物，可以帮助体内的毒素排出，经常吃苹果燕麦粥，也可以帮助减肥，清除体内多余油脂的作用，有助于消除水肿的症状。需要注意的是处...
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![烤箱肉桂卷苹果燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱肉桂卷苹果燕麦粥—Pamela方法]( "烤箱肉桂卷苹果燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱肉桂卷苹果燕麦粥—Pamela方法")
- 转自PamAPP用料燕麦50g苹果30g苹果泥25g香草精0.25tsp肉桂粉0.75tsp巧克力碎10g苏打粉0.5tsp植物奶100ml椰子油1tsp豆蔻粉0.25tsp烤箱肉桂卷苹果燕麦粥—Pamela的做法烤箱预热170摄氏度混合所有干料：苹果燕麦香料苏打粉混合湿料：椰子油植物奶苹果泥（可以用搅拌机或者叉子）混...
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![「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥方法]( "「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」苹果肉桂燕麦粥方法")
- 简单快速的健康减脂早餐。不牺牲口味。肉桂的味道里是饱满的温暖，激活冬天的嗅觉。用料苹果1个牛奶小半杯肉桂粉1茶匙盐半茶匙水2杯燕麦片1杯甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放）适量【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥的做法苹果去皮，切成迷你店小块锅里放入燕麦、水、苹果切块、盐...
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![燕麦苹果粥如何做才美味，怎么做燕麦苹果粥简单又好吃]( "燕麦苹果粥如何做才美味，怎么做燕麦苹果粥简单又好吃")
- 无糖无奶适合当早饭或者减脂期食用哟用料燕麦半杯苹果一个水一杯燕麦苹果粥的做法苹果切丁大火水煮开下苹果煮软后下燕麦改中火搅拌至粘稠开饭...
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![「在美味中减脂增肌」肉桂苹果藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「在美味中减脂增肌」肉桂苹果藜麦燕麦粥方法]( "「在美味中减脂增肌」肉桂苹果藜麦燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「在美味中减脂增肌」肉桂苹果藜麦燕麦粥方法")
- 肉桂苹果经典搭配在燕麦粥中添加藜麦口感和营养都更加丰富作为早餐再合适不过啦用料燕麦片用量见小贴示藜麦用量见小贴示苹果肉桂红糖（可选）牛奶/豆浆/杏仁奶水用量见小贴示【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥的做法先煮藜麦冷水下锅水开后小火焖10分钟再放燕麦焖6分...
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![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶方法]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶方法")
- 减脂星人的营养健康早餐系列来啦～🍎苹果脆片烤完微微脆软酸酸甜甜der加上肉桂的香气实在绝妙！我爱肉桂粉亿万年！下层的烤燕麦柔嫩又有点嚼劲我好像每天都在吃燕麦努力争当养生第一人！不知不觉又吃完一整碗饱腹感强又低脂健康毫无心理负担hhh用料牛奶50克燕麦15克燕麦麸皮15克...
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![快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥方法]( "快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥方法")
- 最近天气开始转凉了来一碗适合秋冬🍁暖暖的燕麦粥吧肉桂粉和苹果是神仙搭配再加上蜂蜜、葡萄干，暖暖甜甜的一口下去幸福满满当早餐再合适不过了唤醒你沉睡一晚的胃～用料燕麦片牛奶任何植物奶苹果一个蜂蜜一勺肉桂粉核桃可选葡萄干可选盐一小撮快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥的做法...
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![苹果燕麦肉桂粥做法烹饪大全 地道苹果燕麦肉桂粥如何做]( "苹果燕麦肉桂粥做法烹饪大全 地道苹果燕麦肉桂粥如何做")
- 不同的时常不同的量味道有很大差别这个版是我自己还挺喜欢吃的版本用料苹果120g捷森大燕麦20g肉桂粉适量苹果燕麦肉桂粥的做法苹果切丁后撒上肉桂粉和适量水(不要沫过燕麦)和燕麦搅拌整体呈现略粘稠状态不要太稀最后再撒上一层肉桂粉微波炉5mins...
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![苹果肉桂粥如何做才美味，怎么做苹果肉桂粥简单又好吃]( "苹果肉桂粥如何做才美味，怎么做苹果肉桂粥简单又好吃")
- 我觉得早餐是一天当中最重要的一餐。因为它是一天的开始，早餐吃得好，我们身体会立即充满电，接下来一整天都活力充沛。而且从心理层面来说，如果我们选了健康的早餐，午餐晚餐我们更有可能会吃得健康点。假如一天的第一餐就吃了麦当当，我们可能心就想算了，早餐都吃快餐了，还是明天才...
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![苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法]( "苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法")
- 无需牛奶版！给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳（可自选）20克苹果燕麦粥的做法水烧开，加燕麦和冰糖，冰糖3粒刚好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸后调小火。苹果切块放进去，块不要太小，适中就好，不然难入味。煮出来偏大块的苹果口感更佳【我其实还放...
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![✅ 10min搞定的苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的✅ 10min搞定的苹果肉桂燕麦粥方法]( "✅ 10min搞定的苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的✅ 10min搞定的苹果肉桂燕麦粥方法")
- 燕麦作为减脂期的优质碳水，当早餐吃再合适不过了，早上只需要花10min就可以吃一碗热乎乎的燕麦粥啦，冬季也可以暖暖的出门上班！用料燕麦35克牛奶100克肉桂粉1勺苹果1小个大概100克左右水100克鸡蛋1个✅10min搞定的苹果肉桂燕麦粥的做法做法📒：1⃣️若是生燕麦，先大概100ml的的水煮...
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![苹果肉桂烤燕麦400kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂烤燕麦400kcal方法]( "苹果肉桂烤燕麦400kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果肉桂烤燕麦400kcal方法")
- 撒点红糖更好吃用料苹果1个(180g)燕麦50克鸡蛋1个肉桂粉勺苹果肉桂烤燕麦400kcal的做法鸡蛋、燕麦、肉桂粉，混合，平铺，再把苹果切片摆上去烤箱200度，30分钟...
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![低脂低卡苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡苹果肉桂燕麦粥方法]( "低脂低卡苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡苹果肉桂燕麦粥方法")
- 用料燕麦仁约60克苹果1个清水约600～700克肉桂粉适量低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法1.将燕麦洗净倒入锅内，加600～700ml清水水大火煮开。2.半个苹果去皮去核，切成小块，放入燕麦粥中继续大火煮开，再改成小火慢煮约25～30分钟左右。昨天慢慢搅拌，以免粘锅。3.将另外半个苹果去核切片，然...
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![肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）方法]( "肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）方法")
- 超级简单又好吃的营养早餐。肉桂和苹果实在是太搭啦！最近一直在追看小帅厨师DonalSkehan的各式视频食谱。他的菜都很对我的口味。用料苹果1个燕麦一小杯牛奶两小杯海盐肉桂粉坚果碎肉桂苹果燕麦粥（DonalSkehan的食谱）的做法先把苹果擦丝。把燕麦和牛奶放入锅中煮，边煮边搅拌，...
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![美式🍎肉桂苹果派风味燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美式🍎肉桂苹果派风味燕麦粥方法]( "美式🍎肉桂苹果派风味燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美式🍎肉桂苹果派风味燕麦粥方法")
- 肉桂苹果派是美国秋冬非常流行的一款甜品！但通常美式的肉桂苹果派都非常甜热量和消化系统的负担都很重😅现在换成这样一碗燕麦粥就既可以享受肉桂苹果派的风味又非常健康营养～早上吃起来可以满足口腹之欲从胃里暖起来非常适合做秋冬的早餐～推荐尝试！！❤️用料苹果1个小的（半个大...
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![VEpiaopiao—肉桂苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao—肉桂苹果烤燕麦方法]( "VEpiaopiao—肉桂苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao—肉桂苹果烤燕麦方法")
- @想不出昵称的小橙子贡献的食谱哦~用料苹果1个鸡蛋1枚牛奶50mlVEpiaopiao果仁燕麦若干VEpiaopiao肉桂粉VEpiaopiao—肉桂苹果烤燕麦的做法鸡蛋打入碗中加50ml牛奶搅拌均匀备用；鸡蛋打入碗中加50ml牛奶搅拌均匀备用；在烤碗中铺一层苹果丁，叠铺一层燕麦，也可根据个人喜好加入香...
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![苹果肉桂燕麦粥做法烹饪大全 地道苹果肉桂燕麦粥如何做]( "苹果肉桂燕麦粥做法烹饪大全 地道苹果肉桂燕麦粥如何做")
- 苏格兰早餐，以前在英国买到很合心意的苹果肉桂味，适合天气转凉的时候吃。现在买不到这种口味了，就费事一点自己调，加上干果top，好吃又健康。用料黑加仑干几颗牛奶一袋燕麦片一人份鸡蛋一个苹果一个绿茶少许肉桂粉两茶匙葡萄干几颗南瓜子几颗松子仁几颗杏仁脯一两颗其他干果任...
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![[北欧风]苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[北欧风]苹果肉桂燕麦粥方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c475/c325/c4752ad5e8708e57054a621b09261c88f533083fe95481529d4b9418786fb13ca13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[北欧风]苹果肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的[北欧风]苹果肉桂燕麦粥方法")
