![烤箱版 鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版 鸡柳如何做]( "烤箱版 鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版 鸡柳如何做")
- 减脂期间什么都要控制热量，烤箱就是好帮手用料鸡胸1块淀粉适量面包糠适量胡椒粉适量姜3片鸡蛋1个生抽少许烤箱版鸡柳的做法将鸡肉切成条，加加生抽，姜末，水淀粉，胡椒粉腌制一小时以上。准备好三个小碗，分别用于，打鸡蛋，装面粉，装面包糠。将腌好的鸡块，先过一道面粉，沾上一层薄面粉后，...
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![烤箱炸鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱炸鸡柳简单又好吃]( "烤箱炸鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱炸鸡柳简单又好吃")
- 刚买的鸡柳平时开荤时用。不想油炸，自己实验了一版烤箱做法，作为记录用料鸡柳半成品番茄酱烤箱炸鸡柳的做法鸡柳已经调好味道，不需要其他调味品了，无需解冻直接做，烤出来不会干烤箱200度预热烤盘铺锡纸，刷一层油，摆放鸡柳放烤箱烤10分钟，翻面再烤10分钟。（第一次做感觉外面不够焦...
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![少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法]( "少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法")
- 烤箱版只是比起油炸的少一些油啦，因为裹了面包糠，就不要奢求吃了不胖了😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量盐适量面包糠适量黑胡椒适量烤鸡调料适量蕃茄酱或沙拉酱适量少油烤箱版无骨鸡柳的做法鸡胸肉切成条状，宽度大约1cm。加入盐，黑胡椒，烤鸡调料拌匀腌制半小时以上。面包糠加...
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![烤箱鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱鸡柳简单又好吃]( "烤箱鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱鸡柳简单又好吃")
- 这个方子适合喜欢鸡柳又恰巧减肥的小主们（比如我），少油少热量！skr用料鸡胸肉1块淀粉（我用土豆粉）适量鸡蛋1个面包糠适量腌肉的步骤在下面…烤箱鸡柳的做法鸡胸肉顺肉的纹理切成条状（顺纹理切，吃起来更劲道）鸡肉提前腌好腌肉材料盐，料酒，生抽，胡椒粉，葱段，姜片，蒜末（嫌麻烦的可以直接奥尔...
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![烤箱版无油烤鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版无油烤鸡柳如何做]( "烤箱版无油烤鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版无油烤鸡柳如何做")
- 想吃好吃的，但残酷的照片告诉我不能放肆了。所以只能另想法子了😏将将将将！烤箱版无油烤鸡柳应运而生！真的！超级！好吃！！！比鸡胸肉嫩多了好嘛！用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺蚝油一勺黑胡椒自己感觉五香粉适量辣椒粉适量葱姜蒜看着放鸡蛋1个即食燕麦自己看着放香油几滴烤箱版无油烤...
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![烤箱炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的烤箱炸鸡柳做法]( "烤箱炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的烤箱炸鸡柳做法")
- 用料鸡胸肉适量面包糠适量盐半勺胡椒粉1勺油适量辣椒面适量香油1勺孜然适量干洋葱适量鸡蛋清2个面粉适量烤箱炸鸡柳的做法鸡胸肉切条，加油、香油、盐、辣椒面、胡椒粉、孜然在盘子里倒一层面包糠和干洋葱屑（干洋葱没有也没关系）把肉裹上面粉然后蘸上打发的鸡蛋清放入面包糠...
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![鸡块鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡块鸡柳（烤箱版）方法]( "鸡块鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡块鸡柳（烤箱版）方法")
- 用料鸡块鸡米花鸡块鸡柳（烤箱版）的做法冷冻的鸡块和鸡米花，平铺烤盘烤箱设置180度，15分钟。不用预热，将烤盘直接放入烤箱，因为鸡块是冷冻的。如果是化冻的，需要预热到设置温度。这是烤好的，看看，是不是烤出好多油如果喜欢是嫰点的，可以适当缩短烤箱时间...
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![椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）方法]( "椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉适量鸡蛋适量面包糠适量蜂蜜3勺椒盐少许料酒3勺姜片2片葱段2段椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）的做法取一个鸡胸肉，去掉多余油脂，用刀背敲打鸡肉，将肉改成条状备用。腌制鸡胸肉，放入蜂蜜、椒盐、去腥三件套（料酒、姜片、葱段）腌制入味灵魂鸡柳三要素，淀粉、鸡蛋、面包糠...
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![薯片鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片鸡柳（烤箱版）方法]( "薯片鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片鸡柳（烤箱版）方法")
- 此方做薯片鸡翅、鸡腿都🉑️用料薯片一袋鸡胸肉1块奥尔良腌料生粉鸡蛋液薯片鸡柳（烤箱版）的做法鸡胸肉洗净切成长条用奥尔良腌料腌制一晚薯片选择自己喜欢的口味，捏碎配料准备好，鸡柳裹上生粉再裹上鸡蛋液再粘上薯片碎放入烤盘烤箱预热上下火200度烤15分钟装盆沾上番茄酱，相信我...
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![烤箱版鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱版鸡柳简单又好吃]( "烤箱版鸡柳如何做才美味，怎么做烤箱版鸡柳简单又好吃")
- 简单粗暴一目了然！😄自制家庭烤箱版鸡柳无油健康又美味😋亦可做减肥餐食🤗用料鸡胸肉两块盐适量鸡蛋一个鸡精适量淀粉适量蚝油一小勺料酒一勺蒜片五片黑胡椒适量面包糠一包烤箱版鸡柳的做法鸡胸肉切条加入鸡蛋液、适量盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、一小勺蚝油、一小勺料酒、蒜...
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![无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法]( "无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法")
- 周末下雨闲着无聊想吃点小零食解馋所以就动手做了这份无油版的鸡柳嘻嘻话不多说开始动手👉用料鸡胸肉1块面包糠50克鸡蛋1个淀粉5勺无油版鸡柳💛（烤箱版）的做法1⃣️把鸡胸肉切成条状，加入盐巴、生抽、孜然粉均匀搅均（因为想吃辣，所以放了点辣椒粉）腌制半小时以上，当然越久越入味。...
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![面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法]( "面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法")
- 无油烤箱版鸡柳，健康又营养，减肥必选用料鸡胸肉适量复合腌制料适量鸡蛋1个面包糠适量面包糠鸡柳（无油烤箱版）的做法将鸡肉洗净，攥干水分后，切成条状（如果买的现成的鸡柳状可以省略），倒入适量腌制料，将腌制料充分沾匀每一寸鸡肉😉我买的这个腌制料，可以腌制各种奥尔良口味的鸡翅鸡腿...
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![烤鸡柳（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳（烤箱无油版）方法]( "烤鸡柳（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳（烤箱无油版）方法")
- 我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬用料鸡胸肉300克面包糠若干极美滋奥尔良烧烤料（35克/包）15克烤鸡柳（烤箱无油版）的做法我中途忘了拍照了。1.鸡胸肉切手指粗细2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚3.鸡肉在面包糠中滚一滚4.烤箱上下180度20分钟，反面150度10分钟5.装盘，挤上自己喜欢的酱...
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![鸡柳烤箱版如何做才美味，怎么做鸡柳烤箱版简单又好吃]( "鸡柳烤箱版如何做才美味，怎么做鸡柳烤箱版简单又好吃")
- 用料鸡胸肉两块面粉80g胡椒粉，料酒，椒盐少许面包糠50g蛋清2-3个清水1勺鸡柳烤箱版的做法之前的忘拍照了，就是把鸡胸肉切成手指厚的条状，然后用料酒，椒盐和胡椒粉腌制半个小时，腌好后，把鸡肉粘上面粉，抖掉多余的，然后再在蛋清混合液里粘一下，一定要均匀，最后裹上面包糠最后放入烤箱，中...
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![「北鼎烤箱」老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱」老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳方法]( "「北鼎烤箱」老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱」老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳方法")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜1根葱白1/4根鸡蛋2个市售卷饼2张面包糠适量玉米淀粉适量甜面酱适量盐1小勺（3g）食用油1大勺（15g）【北鼎烤箱】老北京鸡肉卷-烤箱版鸡柳的做法准备好原材料；将鸡胸肉切成条，放入盐、黑胡椒、油拌匀，腌制半小时；烤箱200度预热，将所有的鸡条依次蘸上淀粉、鸡蛋液和面...
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![非油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡柳 烤箱版方法]( "非油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸鸡柳 烤箱版方法")
- 自己为记录用用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺面包糠适量奥尔良粉适量非油炸鸡柳烤箱版的做法鸡肉切条用奥尔良粉腌制一晚，裹生粉后裹蛋液然后面包糠烤箱200度20分钟...
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![减脂餐004-烤箱版烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐004-烤箱版烤鸡柳方法]( "减脂餐004-烤箱版烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐004-烤箱版烤鸡柳方法")
- 用料鸡柳一包油适量减脂餐004-烤箱版烤鸡柳的做法买的鸡柳，锡纸盘刷油。烤箱预热200℃10分钟，放入烤箱200℃20分钟，翻面再烤20分钟。...
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![烤箱版：奥尔良无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版：奥尔良无骨鸡柳方法]( "烤箱版：奥尔良无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版：奥尔良无骨鸡柳方法")
- 懒人做法，可以不用很多油。避免了油反复使用还用不了。优点：省油（避免很多油反复使用）缺点：因为烤箱小，我就一个烤盘需要烤两三次如果你是一个人吃，可以吧裹好面包渣的奥尔良无骨鸡柳冻起来。然后吃多少烤多少。（要不就像我得顿顿吃😭）用料小鸡胸肉6块鸡蛋2个展艺奥尔良腌料我是少...
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![鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法]( "鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法")
- 做这个是给儿子吃的(五岁半)，儿子很喜欢吃炸鸡，什么鸡米花，鸡柳，鸡腿！但是经常吃油炸不健康，昨天我做减脂鸡肉丸的时候，留了一个鸡胸肉，就给他烤了来吃！当小食，配上番茄酱！用料鸡胸肉1块盐(随个人口味)适量黑胡椒粉1勺五香粉1勺耗油3勺炸鸡腌料(家里之前买的，有辣椒粉)半勺料酒2勺淀...
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![烤脆皮鸡柳（简易烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤脆皮鸡柳（简易烤箱版）方法]( "烤脆皮鸡柳（简易烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤脆皮鸡柳（简易烤箱版）方法")
- 健身，不喜欢油炸食品，那就烤着吃吧用料生抽2勺鸡胸肉2块盐5克蜂蜜2勺姜丝10克鸡蛋1个橄榄油2勺蚝油2勺料酒1勺胡椒粉10克鸡精1勺烤脆皮鸡柳（简易烤箱版）的做法1两块鸡胸去筋2切条3准备调料4腌制5加了蛋黄腌制6搅拌均匀7冰箱冷藏1小时7开始沾面包糠，这里不应该用蛋白应该用蛋黄...
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![无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法]( "无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法")
- 健康无油，简单易上手，减肥利器！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠半碗耗油2汤匙盐3克糖3克料酒1汤匙五香粉半汤匙孜然粉半汤匙淀粉2汤匙水3汤匙无油鸡柳（烤箱版）的做法鸡胸去油去膜去筋儿切成条儿放入调料和水抓匀腌制半个小时沾鸡蛋液沾面包糠码放在烤盘中备烤烤箱预热170度5分钟，鸡...
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![烤鸡柳烤箱版做法烹饪大全 地道烤鸡柳烤箱版如何做]( "烤鸡柳烤箱版做法烹饪大全 地道烤鸡柳烤箱版如何做")
- 用料鸡胸肉1大块面包糠适量克腌料如下黑胡椒适量勺蚝油适量勺蜂蜜半勺鸡蛋1个淀粉适量勺生抽1勺烤鸡柳烤箱版的做法鸡胸肉切成小手指一样大小的长条把腌料放进去腌制半小时用手抓抓让肉松软最后放淀粉调匀一个干的盘子把面包糠倒进去拿一根鸡柳翻滚一下放在烤盘上下火180...
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![蒜香鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡柳（烤箱版）方法]( "蒜香鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡柳（烤箱版）方法")
- 很多妈妈不喜欢给娃吃油炸食物但小朋友吧总喜欢吃点高油高热量的今天给大家分享一个烤箱无油版烤鸡柳做法非常简单很适合小朋友吃趁热吃味道很好一点都不比油炸的差用料鸡胸肉一块面包糠适量淀粉适量鸡蛋1个蚝油适量黑胡椒盐一点点蒜粉适量芝麻油适量蒜香鸡柳（烤箱版）的做...
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![烤鸡柳(懒人烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳(懒人烤箱版)方法]( "烤鸡柳(懒人烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳(懒人烤箱版)方法")
- 懒人快速用料速冻鸡柳一包烤鸡柳(懒人烤箱版)的做法放置冷水解冻然后用油两面涂一层，两面都要涂不然会沾200度15分钟后翻面再烤15分钟，就完成了，过程多看看，不然会粘住锡纸...
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![炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法]( "炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法")
- 春卷饼皮制作链接：用料鸡胸肉447克油10克盐3克白糖一茶匙鸡粉半茶匙麻油一茶匙生抽2茶匙蚝油一茶匙生粉一茶匙面包糠适量玉米淀粉适量鸡蛋2个炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆的做法鸡柳洗干净，一切开2份，用油、盐、鸡粉、麻油、生抽、蚝油、生粉腌制几小时这次用现...
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