![月子餐中的杂粮粥做法烹饪大全 地道月子餐中的杂粮粥如何做]( "月子餐中的杂粮粥做法烹饪大全 地道月子餐中的杂粮粥如何做")
- 月嫂在月子中后期，经常做给我吃的补血良方。用料薏米茨实赤小豆百合红枣元肉枸杞黑豆大米小米黑米花生芝麻花生月子餐中的杂粮粥的做法薏米赤小豆茨实中火炒几分钟洗净百合红枣元肉枸杞黑豆大米小米芝麻黑米花生所有材料放入高压锅中，加入适量水，压十分钟左右加入红糖，煮至红...
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![杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃]( "杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃")
- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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![杂粮月饼如何做才美味，怎么做杂粮月饼简单又好吃]( "杂粮月饼如何做才美味，怎么做杂粮月饼简单又好吃")
- 减肥，但是又想吃很多的美食……用料玉米面270克黎麦15克紫薯泥杂粮月饼的做法材料，玉米面粉，紫薯，黎麦，我还准备了一点南瓜泥270克的玉米面用210克的开水搅拌均匀后加入煮好的30克黎麦，搅拌均匀揉光，差不多就是这样了取一块玉米面，加入紫薯馅，玉米面没有筋性，包裹住就可以了裹一点...
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![中式早餐：红豆杂粮粥+腐乳烤馒头片+苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的中式早餐：红豆杂粮粥+腐乳烤馒头片+苹果方法]( "中式早餐：红豆杂粮粥+腐乳烤馒头片+苹果食谱大全及做法，烹饪好吃的中式早餐：红豆杂粮粥+腐乳烤馒头片+苹果方法")
- 用料杂粮粥：红豆、花生、高粱米、糙米、黑米、黑糯米、白糯米、小米中式早餐：红豆杂粮粥+腐乳烤馒头片+苹果的做法龇牙咧嘴的馒头片啊~~~烤馒头参照君子的方子杂粮粥：将杂粮先泡上2,3个小时，然后大火烧开，慢慢煲至粘稠即可...
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![快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法]( "快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法")
- 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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![9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥方法]( "9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥方法")
- 宝宝刚刚开始添加辅食米粉吃的比较多，到九个月就可以吃粥米了，要多种营养同时摄入噢～我做饭，贼简单💥用料杂粮粥米：胚芽米、黑芝麻、黄扁豆、高粱米、红藜麦适量克西兰花一小朵鳕鱼一块9月龄+宝宝杂粮粥｜鳕鱼🐟西兰花🥦杂粮粥的做法1.食材准备1.杂粮粥🌾加水开始炖煮，时间久点，煮...
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![早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法]( "早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法")
- 享受每天做早餐的过程…用料面粉25克水50克鸡蛋1个芝麻葱少许葱少许黑珍猪肉肠1根馄饨皮3张小米、燕麦胚芽米、黑金谷、3色糙米、3色藜麦、青稞、大米玉米面克面克油条根早餐（煎饼果子➕杂粮粥）的做法馄饨皮油炸变脆、肉肠切4条煎熟干净的不粘锅上抹一点点油，小火加热，倒入一...
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![「月子餐」十米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「月子餐」十米杂粮饭方法]( "「月子餐」十米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「月子餐」十米杂粮饭方法")
- 用料黑米黄米玉米红米克糯米糙米紫米克甜荞高粱小米【月子餐】十米杂粮饭的做法买同等重量的十种杂粮米，混合在一起。取50克杂粮，加入100克大米，淘洗干净后浸泡2小时。泡发后，放入电饭锅中，加入平时做米饭等量水，蒸熟即可。...
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![杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃]( "杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃]( "杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃")
- 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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![杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃]( "杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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![13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法]( "13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法")
- 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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![「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃]( "「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![月子餐，杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐，杂粮山药粥方法]( "月子餐，杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐，杂粮山药粥方法")
- 宝妈不能吃红枣枸杞等，特意做杂粮粥，营养健康😊用料红糯米.黑米.香糯米.香米.薏米.赤小豆，红皮花生，玉米糁，山药月子餐，杂粮山药粥的做法各种新鲜杂粮😊加了三碗水，四个人粥量😊电饭煲按到精煮一小时😊香甜软糯粥出锅了😄...
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![早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法]( "早 中 晚五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早 中 晚五谷杂粮粥方法")
- 用料大米50克清水500ml早中晚五谷杂粮粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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![杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥方法]( "杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥“调脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥方法")
- 专为庚子年阳历6月15日-7月22日五运六气外因脾胃弱，今年要特别注重脾胃的调养！！！白扁豆杂粮粥。在5月底开始吃这款调脾胃的粥。6月7号开始减食，到6月15号开始辟谷。因为菜谱是中医大夫给的，所以是比例不是重量。中国最早的医书《黄帝内经》说“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其...
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![7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法]( "7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法")
- 夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~用料牛奶,南瓜红枣汤,燕麦,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣...
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![早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃]( "早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃")
- 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃]( "杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![九个月+宝宝辅食杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的九个月+宝宝辅食杂粮粥方法]( "九个月+宝宝辅食杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的九个月+宝宝辅食杂粮粥方法")
- 天天不知道做什么好了用料大米50g玉米渣15g红枣4颗核桃一个血糯米10g花生15g九个月+宝宝辅食杂粮粥的做法大米，玉米渣洗净，放宝宝锅，加一点点水，然后就可以煮了，我的宝宝锅最少俩个小时加一点点水就好核桃仁剥出来，我没那个本事，买的现成的核桃仁红枣洗净花生洗净，外面层红衣我没...
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![莲子杂粮粥如何做才美味，怎么做莲子杂粮粥简单又好吃]( "莲子杂粮粥如何做才美味，怎么做莲子杂粮粥简单又好吃")
- 清热下火美容养颜用料莲子20g红豆20g燕麦10g玉米碎粒10g荞麦10g白米10g小米10g莲子杂粮粥的做法莲子洗干净，捣碎并用水浸泡一夜，可置于冰箱内。红豆洗干净，浸泡一夜同样置于冰箱里第二天早上，将小米、燕麦、碎玉米粒、荞麦、白米洗干净，和前一夜浸泡的莲子、红豆混合放入高压...
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![月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥方法]( "月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥方法")
- 传统中医学认为:黑豆色黑如墨，常食增肾气，活血化瘀还明目。因此网上常流传黑暗补品比如:醋泡黑豆，黑豆炖乌鸡等，光听名字就让你兴致缺缺的可怕食物。尽管现代医学没有证明以上补肾的神奇功效，但却意外发现黑豆补血，并且补血效果显著。原理是黑豆作用于人体铁调素，促进铁稳定和代...
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![杂粮豆粥如何做才美味，怎么做杂粮豆粥简单又好吃]( "杂粮豆粥如何做才美味，怎么做杂粮豆粥简单又好吃")
- 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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![中种全麦杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种全麦杂粮小餐包方法]( "中种全麦杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种全麦杂粮小餐包方法")
- 适合减肥以及调控血糖人士食用的一款主食面包，高纤低糖（其中添加的砂糖经发酵后几可忽略不计），每个餐包约1两重，份量易掌握，升糖指数较一般米面类主食低，可长期食用，强烈推荐血糖偏高者尝试。用料1(A－中种面团)含麸皮全麦粉200克高筋粉170克预拌粉40克（全麦预拌粉或黑麦预拌粉均可，...
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