![🔥冬季的山药这样做，秋裤都要少穿2条❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥冬季的山药这样做，秋裤都要少穿2条❗️方法]( "🔥冬季的山药这样做，秋裤都要少穿2条❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥冬季的山药这样做，秋裤都要少穿2条❗️方法")
- 冬季的山药跟我这样做，暖心又暖胃，营养又好喝，喜欢的朋友一定要试试哦😄用料糖1勺山药半根糯米粉1汤勺红枣5颗枸杞15粒酒糟1勺红糖1块纯牛奶1汤勺🔥冬季的山药这样做，秋裤都要少穿2条❗️的做法山药去皮蒸熟按压成泥放一勺白糖适量纯牛奶一勺糯米粉揉成光滑的面团搓成小丸子水...
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![冬季营养山药龙骨汤的详细做法，冬季营养山药龙骨汤做法技巧]( "冬季营养山药龙骨汤的详细做法，冬季营养山药龙骨汤做法技巧")
- 用料山药1根排骨7块姜3片胡萝卜1根小葱2根香菜1根冬季营养山药龙骨汤的做法排骨焯水料酒煮去腥胡萝卜切菱形山药去皮切菱形葱香菜洗净打结放入砂锅炖煮一个小时出锅出锅撒香菜小葱...
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![冬季热饮山药燕麦米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季热饮山药燕麦米糊方法]( "冬季热饮山药燕麦米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季热饮山药燕麦米糊方法")
- 家宴上我做了一道温暖的热饮大获好评，其实只用常见的食材：山药和燕麦米。这两种食物都是很好的养生食物，山药还是药膳食材，滋养身体的廉俭食物。品质生活可以不用花许多钱，用日常食物搭配就能吃的好吃的有营养。家里公婆都是糖尿病人，最近这两年通过家庭餐桌饮食调理，空腹血糖已...
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![「芙蓉山药汤」冬吃山药胜补药！这碗家常快手汤要抓紧喝了……食谱大全及做法，烹饪好吃的「芙蓉山药汤」冬吃山药胜补药！这碗家常快手汤要抓紧喝了……方法]( "「芙蓉山药汤」冬吃山药胜补药！这碗家常快手汤要抓紧喝了……食谱大全及做法，烹饪好吃的「芙蓉山药汤」冬吃山药胜补药！这碗家常快手汤要抓紧喝了……方法")
- 俗话说“秋冬吃山药，胜过吃补药。”直接以“药”入名的山药，虽外貌平平无奇，但真是个不可多得的神仙食材。《本草纲目》中将山药的功效与作用概括为：“益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛。”在《神农本草经》中山药也被列为上品，但由于其自身粘稠、滑唧唧的口感，让很多人望而却步。今天...
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![冬季滋补-乌鸡山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季滋补-乌鸡山药汤方法]( "冬季滋补-乌鸡山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季滋补-乌鸡山药汤方法")
- 这款乌鸡山药汤🥣特别适合冬季滋补（老少皆宜），乌鸡-滋阴养颜，山药-健脾养胃，红枣-养气血，枸杞-益肾；妥妥的滋补养颜汤哈✌️用料乌鸡1只新鲜山药1根生姜5片料酒1勺红枣11颗枸杞30粒盐1勺（根据个人口味）冬季滋补-乌鸡山药汤的做法1、乌鸡剁成块，然后开水炒一下，捞出来凉水清洗干净备用...
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![好吃的山药饼，这样做 这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的山药饼，这样做 这样吃方法]( "好吃的山药饼，这样做 这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的山药饼，这样做 这样吃方法")
- 看着别人晒的山药饼色香味俱全，但也有很多小伙伴评论说做出来怎么不好吃啊。下面小女子为你揭秘，如何做，如何吃，保准让你大饱口服用料山药2根鸡蛋1个面粉若干椰糖2勺椰子油2勺酵母粉若干普通面粉若干好吃的山药饼，这样做这样吃的做法山药去皮，戴手套，戴手套戴手套，重要的事情说三...
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![紫薯山药还能这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药还能这样吃方法]( "紫薯山药还能这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药还能这样吃方法")
- 用料紫薯1大个黄薯1大个山药1根香蕉1根蜜枣三个配方奶粉兑好30毫升椰蓉少许紫薯山药还能这样吃的做法三样上锅蒸20分钟关火焖五分钟搅碎加配方奶粉我老板吃的都迫不及待把泥搓好把香蕉切小块包入（山药里放了蜜枣）然后用的月饼模具成型最后放点椰蓉完成...
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![这样做山药好看又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这样做山药好看又好吃方法]( "这样做山药好看又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这样做山药好看又好吃方法")
- 原本想做山药饼，晚上做太麻烦了，就做了超级简单的。这样子一做，家里囤的山药不愁吃不完了。第一次做每个步骤都是跟着感觉走的，大家可以再自己琢磨琢磨完善一下，我之后又加了一点酸奶，但是不能久放，蔓越莓的颜色把山药染红了，而且我放的多了！这个模具出不来型了！如果想放酸奶，建议根...
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![秋冬季暖心牛奶山药饮食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬季暖心牛奶山药饮方法]( "秋冬季暖心牛奶山药饮食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬季暖心牛奶山药饮方法")
- 用料牛奶200-250毫升山药10CM一小段百合10瓣左右枸杞7-8颗蔓越莓10-20颗桂圆干2颗，剥出果肉燕窝（可要可不要）秋冬季暖心牛奶山药饮的做法把百合蒸熟，桂圆干剥出撕小块。将熟百合，桂圆干、枸杞，蔓越莓加少许（少量）水为了搅拌机可以搅动，用搅拌机搅拌成泥状打成泥后与牛奶、燕窝（燕窝...
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![山药红糯米鸡汤，这样吃最美食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红糯米鸡汤，这样吃最美方法]( "山药红糯米鸡汤，这样吃最美食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红糯米鸡汤，这样吃最美方法")
- 用料10克薯，切片20克紅枣，洗淨，泡水70克紅糯米，洗淨，浸泡3小時、涯乾400克帶皮帶骨雞腿肉，切塊(約4公分)，先以熱水川浸去血水700克水250克新鮮山藥，去皮，切塊(約3公分)3/4茶匙鹽山药红糯米鸡汤，这样吃最美的做法1將蔓、紅枣、紅糯米、雞腿肉和水放入主鍋，以35分/100℃//速度烹煮。2...
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![冬季热饮 — 紫薯山药鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季热饮 — 紫薯山药鲜奶方法]( "冬季热饮 — 紫薯山药鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季热饮 — 紫薯山药鲜奶方法")
- 最近这段时间是紫薯山药收成的季节，舅舅家种植了很多无公害紫薯，当然我们有幸品尝到他家新鲜而又好吃的紫薯，前段时间的香芋鲜奶味道真的不错，这次尝试了紫薯山药味的，味道出奇的好，而且健脾养胃，是早餐和下午茶的最佳选择！用料1、紫薯山药泥紫薯60克山药80克牛奶10克蜂蜜20克炼...
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![山药还可这样吃👉🏻山药粘米丸食谱大全及做法，烹饪好吃的山药还可这样吃👉🏻山药粘米丸方法]( "山药还可这样吃👉🏻山药粘米丸食谱大全及做法，烹饪好吃的山药还可这样吃👉🏻山药粘米丸方法")
- 用料山药2根粘米粉适量盐一克配菜自由搭配山药还可这样吃👉🏻山药粘米丸的做法建议使用河南温县的垆土怀山药，营养价值更高些。山药洗净去皮，切片上锅蒸熟（20分钟左右），蒸好趁热捣成泥，加点盐，少量多次加入粘米粉（面粉也可以），直至揉成团，不会粘手。把面团搓长条，用剪刀剪成小条（约1*2...
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![冬季补脾～豆皮山药卷食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季补脾～豆皮山药卷方法]( "冬季补脾～豆皮山药卷食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季补脾～豆皮山药卷方法")
- 看了某期的家政女皇学来的。用料山药猪肉馅豆皮冬季补脾～豆皮山药卷的做法铁棍山药蒸熟碾碎，加肉和葱末，加盐鸡精抓匀，馅料用豆皮卷成条状切段，小火两面煎成金黄即可。需注意山药和肉末比例为3:1，卷成条封口用面糊，吃的时候可沾椒盐等调料。小贴士面糊就是水加面粉搅拌而成的...
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![冬季养生之山药炖羊排🐏食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生之山药炖羊排🐏方法]( "冬季养生之山药炖羊排🐏食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生之山药炖羊排🐏方法")
- 用料山药半根羊排500克胡萝卜1根姜6片料酒3勺冬季养生之山药炖羊排🐏的做法羊排泡水一小时，洗净。锅内放水，放入羊排，生姜，料酒。水开过水后羊排洗净。胡萝卜🥕，山药切块羊排先放入锅中开炖，半小时后加入山药胡萝卜，大约15分钟后就可以加盐出锅啦。...
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![山药要这样吃！做法烹饪大全 地道山药要这样吃！如何做]( "山药要这样吃！做法烹饪大全 地道山药要这样吃！如何做")
- 用料山药蜂蜜蜜汁红糖姜坚果末山药要这样吃！的做法山药洗干净后削皮，削皮记得带手套（因为碰到汁液皮肤会痒），切片，上锅蒸半小时。后出蒸锅，待微凉后淋上所有配料就可以了。简单好吃。...
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![山药这样做，小孩最爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的山药这样做，小孩最爱吃方法]( "山药这样做，小孩最爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的山药这样做，小孩最爱吃方法")
- 用料山药棍2-3根冰糖50克话梅适量枸杞适量水100毫升山药这样做，小孩最爱吃的做法山药切条，上锅蒸，开锅15分钟即可锅中加入100毫升水，同时放入冰糖，话梅，枸杞（上图买的乌梅，用刀切片了），小火慢熬，注意不停搅拌。取出蒸好的山药，待稍微凉确，将熬好的冰糖话梅汁浇洒上，爱好吃甜食的，这时可...
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![冬季这样煲汤清热降火、润肺止咳食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季这样煲汤清热降火、润肺止咳方法]( "冬季这样煲汤清热降火、润肺止咳食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季这样煲汤清热降火、润肺止咳方法")
- 天气越来越冷，火气越来越旺，娃上火、娃爸咳嗽，煲份玉竹沙参无花果鸡汤，清热降火，润肺止咳用料老母鸡半只无花果5个沙参适量玉竹适量盐适量水适量冬季这样煲汤清热降火、润肺止咳的做法煲汤料鸡半只温水泡10分钟洗干净备用鸡飞水冲洗干净浮沫放入砂锅大火煲3小时（根据自家锅的性...
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![冬季大补：排骨玉米山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季大补：排骨玉米山药汤方法]( "冬季大补：排骨玉米山药汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季大补：排骨玉米山药汤方法")
- 北京迎来入冬第一场雪❄️，来一道排骨玉米山药汤，排骨香、山药糯、玉米甜，补气暖胃，心里美滋滋！用料排骨300克玉米1根铁棍山药2根胡萝卜1根姜适量盐适量葱花1根料酒1～2勺冬季大补：排骨玉米山药汤的做法备菜1：胡萝卜去皮切片，玉米切段，姜片适量，葱花（葱白）适量～备菜2：铁棍山药去皮洗净，切块...
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![山药小米这样做，养生又清脂食谱大全及做法，烹饪好吃的山药小米这样做，养生又清脂方法]( "山药小米这样做，养生又清脂食谱大全及做法，烹饪好吃的山药小米这样做，养生又清脂方法")
- 山药减肥原理：高营养、低热量，含丰富纤维，容易让人产生饱胀感，且能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。小米减肥原理：有非常丰富的钾元素和粗纤维，利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便，减肥期间可以帮助消除体内多余脂肪。两者结合，相得益彰，养生减脂好伙伴！用料小米50克山药100克...
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![山药莲子羹·冬季好物食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子羹·冬季好物方法]( "山药莲子羹·冬季好物食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子羹·冬季好物方法")
- 武汉这两天真的冷的不要不要的，开空调让皮肤特别的干燥，正好就炖了一锅“山药莲子羹”，喝完暖暖的山药，热量非常低，营养又很丰富，好处我就不赘述啦~怕冷的朋友们赶紧做起来吧！用料铁棍山药半根莲子1大把红枣12颗冰糖4颗山药莲子羹·冬季好物的做法铁棍山药洗净，不去皮；滚到切断莲...
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![「超级好吃，推荐！」韭香虾米山药煲（原来你是这样的山药～）食谱大全及做法，烹饪好吃的「超级好吃，推荐！」韭香虾米山药煲（原来你是这样的山药～）方法]( "「超级好吃，推荐！」韭香虾米山药煲（原来你是这样的山药～）食谱大全及做法，烹饪好吃的「超级好吃，推荐！」韭香虾米山药煲（原来你是这样的山药～）方法")
- 这道菜属于咸鲜味型，韭香浓郁，创新的食材搭配意外美味！堪称山药最美味做法之一，十分推荐！脆口毛山药和糯感铁棍山药都可选择，各有千秋。我喜欢两种都买，一煲俩口感～吃过的都说太好吃！爱山药爱韭菜的一定不要错过～用料山药韭菜虾米秀珍菇小米辣生抽蚝油盐味精【超级好吃，推荐！】韭香虾...
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![黄金虫草炖山药排骨，冬季进补药膳食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虫草炖山药排骨，冬季进补药膳方法]( "黄金虫草炖山药排骨，冬季进补药膳食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虫草炖山药排骨，冬季进补药膳方法")
- 用料50克葸，洗淨，切段(約5公分)10克油400克排骨，洗淨川浸1包中藥包(黃金蟲草藥材包，詳見要缺)1400克水200克新鮮山藥，洗淨去皮，切塊(約4公分)1大匙米酒盐1茶匙黄金虫草炖山药排骨，冬季进补药膳的做法1將黃金蟲草藥材包的材料中，取出枸杞備用。2將葸切段（約5公分），葸白葸青分開備用。...
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![这样做才好吃的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的这样做才好吃的紫薯山药糕方法]( "这样做才好吃的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的这样做才好吃的紫薯山药糕方法")
- 升级版的紫薯山药糕用料山药紫薯个鲜牛奶少量克冰糖碎末少许克这样做才好吃的紫薯山药糕的做法和其他做法一样，山药、紫薯清洗、去皮切片上锅蒸20分钟趁热用工具压成泥，同时加入冰糖粉或冰糖碎末，使其充分融化。（也可用少量热水先将糖碎化开加入，注意水一定要少，否则太稀不成型...
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![冬季暖胃月月暖红糖山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季暖胃月月暖红糖山药粥方法]( "冬季暖胃月月暖红糖山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季暖胃月月暖红糖山药粥方法")
- 美味，营养，暖胃，适合这个冬天用料主料大米适量山药适量月月暖红糖适量水适量枸杞适量冬季暖胃月月暖红糖山药粥的做法大米洗干净，放入砂锅中，加清水盖上盖中火煮开大米洗干净，放入砂锅中，加清水盖上盖中火煮开大米煮开后，加入山药，继续用小火一起熬煮二十分钟煮的过程中不时用勺子...
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![冬季滋补～山药炖羊排🐏食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季滋补～山药炖羊排🐏方法]( "冬季滋补～山药炖羊排🐏食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季滋补～山药炖羊排🐏方法")
- 冬天喝暖心暖胃，保留了羊肉原有的鲜美味道用料羊排500克山药4根姜适量葱适量花椒10粒料酒2勺盐少许冬季滋补～山药炖羊排🐏的做法羊肉焯水：冷水加入葱段、姜片、料酒、7.8粒花椒，下入羊肉（羊肉先提前切块，多洗几遍），焯出血水，撇去浮沫把焯好的羊肉捞出，用清水洗净。另起炖锅，烧热水，放...
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