![毛豆鸡胸肉小饼做法烹饪大全 地道毛豆鸡胸肉小饼如何做]( "毛豆鸡胸肉小饼做法烹饪大全 地道毛豆鸡胸肉小饼如何做")
- 毛豆是我一粒一粒亲手剥的。用料鸡胸肉1块玉米油少许淀粉10克毛豆100克蛋清35克酱油少许蚝油少许味好美白胡椒粉1克毛豆鸡胸肉小饼的做法准备鸡胸肉，洗干净毛豆剥好用料理棒打成泥和毛豆混合，毛豆是用水煮的，再加淀粉搓成圆形压扁成饼，电饼铛预热烙吧！小贴士注意勤翻面不要糊...
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![鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼方法")
- 之前做了鸡胸肉酿豆腐包，这次大同小异，改良了一下做成肉饼也很好吃！用料鸡胸肉100g左右嫩豆腐100g左右香菇三四朵胡萝卜青豆玉米适量鸡蛋1个面包糠适量葱适量姜两三片五香粉适量（放一点就行）黑胡椒粉可以多放点橄榄油适量酱油蚝油盐适量料酒适量鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸...
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![超下饭毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭毛豆炒鸡胸肉方法]( "超下饭毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭毛豆炒鸡胸肉方法")
- 看了四哥的微博视频，馋的我直流口水，决定今天尝试一下。不过话说，毛豆还是在应季的时候买，比较合适，毕竟，其他时候不是买不到就是超级贵啊！不过真的很下饭哦！平时只吃一小碗饭的老妹，一下干掉2大碗！哈哈哈哈哈哈哈用料鸡胸肉1块毛豆250g彩椒1个花椒粉适量姜末适量蒜末适量生抽1勺料...
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![毛豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做毛豆鸡胸肉简单又好吃]( "毛豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做毛豆鸡胸肉简单又好吃")
- 看中餐厅看的挺想吃点东西，那就动手做吧用料毛豆半盘鸡胸肉一块红辣椒4只葱姜适量酱油少许料酒少许生粉适量盐适量茴香少许毛豆鸡胸肉的做法青毛豆剥开，用清水洗净待用鸡胸肉切块，如若想要嫩嫩的口感，可以给鸡胸肉做个马杀鸡（按摩），之后加入生粉，料酒拌匀，生粉的量能够将鸡肉裹匀...
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![毛豆鸡肉饼如何做才美味，怎么做毛豆鸡肉饼简单又好吃]( "毛豆鸡肉饼如何做才美味，怎么做毛豆鸡肉饼简单又好吃")
- 最近沉迷自创菜，这道菜意外地不错。用料鸡大腿1个毛豆适量蒜瓣2个鸡蛋1个盐黑胡椒粉适量毛豆鸡肉饼的做法毛豆煮熟，煮软一点后面比较好打碎。鸡大腿去骨切小块，蒜瓣切小块。把毛豆，鸡腿肉，蒜瓣放入料理机，再加入1个鸡蛋，适量胡椒粉和盐，全部打成肉泥。烤箱预热180度。烤盘铺锡纸...
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![毛豆蒸肉饼的详细做法大全,简单又营养的毛豆蒸肉饼做法]( "毛豆蒸肉饼的详细做法大全,简单又营养的毛豆蒸肉饼做法")
- 立夏之后，正是鲜嫩的毛豆走上餐桌的时节。和其他豆类相比，新鲜的毛豆含有更多的直链淀粉和可溶性糖，因此口感更糯更甜，光是水煮就已经非常可口了。今天要分享的这道家常菜，用毛豆搭配肥瘦相间的猪肉，就能轻松完成一道营养口感都满分的美味菜肴。备好的食材蒸一蒸就能上桌，豆香和...
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![鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）方法]( "鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）方法")
- 用料鸡胸肉一块（约250克）毛豆（带壳）约350克橄榄油（没有其它油也行）适量盐适量老抽1小勺蚝油2小勺姜1小块小红辣椒2个黑胡椒粉少许糖1小勺淀粉少许鸡胸肉炒毛豆（好吃不长肉）的做法鸡胸肉解冻后浸泡一会，洗净切丁放入碗里加入老抽，姜末，黑胡椒粉，少许盐，少许淀粉用手抓匀。辣椒洗净切小...
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![全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）方法]( "全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）方法")
- 本人健身两年，健身的人都知道七分吃三分练，要多吃高蛋白食物，同时蔬菜是不可少的，所以就想着用鸡胸肉和蔬菜包包子，当做给自己准备的下一周的早餐。用料黑全麦面粉400克酵母4克水250毫升鸡胸肉1块豇豆1把胡萝卜半根西蓝花1颗全麦鸡胸肉包子，（后附鸡胸肉小饼）的做法400克黑全麦粉，...
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![鸡胸肉烧毛豆做法烹饪大全 地道鸡胸肉烧毛豆如何做]( "鸡胸肉烧毛豆做法烹饪大全 地道鸡胸肉烧毛豆如何做")
- 用料鸡胸肉2块毛豆300克青杭椒5个葱，姜，蒜，干辣椒1个，4片，3瓣，4个老抽2勺生抽1勺耗油半勺油少许盐少许鸡精少许鸡胸肉烧毛豆的做法鸡胸肉洗好切小块备用毛豆洗好控水备用杭椒斜切备用备料切好待用热锅放油加入葱姜蒜干辣椒煸炒倒入鸡胸肉翻炒加入毛豆翻炒放入老抽，生抽，耗油翻炒，...
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![鸡胸肉毛豆如何做才美味，怎么做鸡胸肉毛豆简单又好吃]( "鸡胸肉毛豆如何做才美味，怎么做鸡胸肉毛豆简单又好吃")
- 用料毛豆500克鸡胸肉毛豆的做法CutchickenbreastintosmallpiecesPutsoysaucein(oneteaspoonorless)Putredsalt(1/4teaspoon),andmixthemeat.Thenleavethemeattherefor10~15minsHeatthepotat8level,putinoilandwaittheoiltobehotPutinbreastandfrieduntilthemeatturnintog...
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![鸡胸肉饼饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼饼简单又好吃]( "鸡胸肉饼饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉饼饼简单又好吃")
- 周末不想出去，看了看冰箱，利用剩余材料做的饼饼！我用的是鸡胸肉，黄瓜，玉米粒，大家可以增加西兰花，胡萝卜，味道应该更棒哦。用料鸡胸肉1块玉米随意黄瓜随意盐适量生抽适量胡椒粉适量生粉适量料酒适量蚝油适量鸡胸肉饼饼的做法首先将鸡胸肉剁碎(本仙女是纯手工，emmm……累惨了😭)剁...
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![毛豆豆腐鸡胸肉饼（降脂减肥.健康美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆豆腐鸡胸肉饼（降脂减肥.健康美容）方法]( "毛豆豆腐鸡胸肉饼（降脂减肥.健康美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆豆腐鸡胸肉饼（降脂减肥.健康美容）方法")
- 毛豆，作为夏季应季的食品，含有丰富的营养成分。1.毛豆既富含植物性蛋白质2.夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。3.其纤维含量丰富，对人体有好很大的好处。4.毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智...
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![毛豆肉饼如何做才美味，怎么做毛豆肉饼简单又好吃]( "毛豆肉饼如何做才美味，怎么做毛豆肉饼简单又好吃")
- 简单快手营养汤用料毛豆一碗猪肉末一小坨克味极鲜两勺红薯淀粉少许毛豆肉饼的做法肉末和毛豆放一起，放调料，一点点淀粉就可以，最后放盐，有鸡汤再拌上鸡汤更好加少量饮用水，把肉泥搅开，高压锅蒸15min即可小贴士不想做太复杂的菜时可以试一试哈...
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![毛豆炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道毛豆炒鸡胸肉如何做]( "毛豆炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道毛豆炒鸡胸肉如何做")
- 毛豆炒鸡胸肉，低脂饱腹，午晚餐，建议收藏！鸡胸肉100道做法这道菜，真的是简直了，鲜香入味，鸡胸肉爽口，毛豆口感软硬刚好。减肥的小伙伴一定要试试这道低脂美味的佳肴啊！食材准备：鸡胸肉块，毛豆（10元一斤，我买了4元），蒜3瓣，料酒1勺，玉米淀粉1勺，耗油2勺，盐一勺，白胡椒粉半勺，鸡精半勺。做法：1.准备...
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![青豆（毛豆）炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆（毛豆）炒鸡胸肉方法]( "青豆（毛豆）炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆（毛豆）炒鸡胸肉方法")
- 青豆毛豆感觉南北叫法不一样，又是一道减肥菜用料鸡胸肉半块青豆（毛豆）200克葱1根姜1片料酒1勺淀粉1勺生抽1勺盐1克青豆（毛豆）炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝或者片，加入料酒、淀粉，放入姜，腌一会儿。青豆洗净，我买的剥好的，也可以买毛豆自己剥，洗净。葱切碎油烧热，下鸡肉、姜，炒半熟加入青...
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![减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法]( "减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法")
- 丝瓜热量低纤维高是减脂好食材毛豆拿来做晚餐的碳水可以选择鸡小胸肉来炒更嫩用料鸡小胸肉3条（约120克）毛豆1把（约80克）丝瓜1根（约200克）红椒1段（约20克）香菜（或小葱）1根橄榄油或植物油少许盐1-2克（不超过2克）醋小半勺白胡椒粉少许减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉的做法准备食材（是一根丝瓜切...
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![鸡胸肉系列『鸡肉豆腐饼』食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列『鸡肉豆腐饼』方法]( "鸡胸肉系列『鸡肉豆腐饼』食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列『鸡肉豆腐饼』方法")
- 最近一直在解锁鸡胸肉的各种吃法。争取开创更多模式。用料鸡胸肉1块豆腐0.5块胡萝卜1根鸡蛋1个香菜2根姜1块胡椒1勺酱油2勺蚝油1勺鸡胸肉系列『鸡肉豆腐饼』的做法鸡胸肉加入姜块剁成泥（我用的是绞肉机）。胡萝卜剁成末（我用的是绞肉机）。放入嫩豆腐＋一颗鸡蛋。加入一勺蚝油。...
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![「快手好味」毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手好味」毛豆炒鸡胸肉方法]( "「快手好味」毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手好味」毛豆炒鸡胸肉方法")
- 在腐国呆了快一个月终于在麻麻的教导下做出了第一顿好吃的一人食，用料简单，手残新生也可以做成，炒出来超超超级香💕用料毛豆一盒烟熏鸡胸肉一盒糖少许盐少许老抽少许生抽少许【快手好味】毛豆炒鸡胸肉的做法锅里加油热锅，先把毛豆放进去炒两三分钟把鸡胸肉倒进锅里和毛豆一起...
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![毛豆炒鸡胸肉（辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆炒鸡胸肉（辣）方法]( "毛豆炒鸡胸肉（辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆炒鸡胸肉（辣）方法")
- 最近一直在减肥，为了不让减肥变得乏味难以坚持，所以一直在研究鸡胸肉的N种做法，多吃蛋白质可以消耗脂肪，终于不用天天吃没有味道的鸡肉色拉啦～如果你也在减肥，不妨试试看，但是仅限中午吃哦，晚上最好不要吃炒菜，哈哈哈～用料毛豆300克红色小米椒2-3个李锦记薄盐生抽（一定要用这个，这个...
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![鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味方法]( "鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味方法")
- 感觉吃鸡胸肉不增肥吧🤓用料鸡胸肉1块胡萝卜🥕定半根毛豆2元青椒1个鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味的做法准备食材所有食材切成丁鸡胸肉用蚝油，生抽，料酒盐10分钟！另外加点生粉（防止鸡胸肉水分流失，导致肉很柴）豆子比较难熟，焯水2分钟鸡胸肉变色后，再加葱姜小米辣大火炒放毛豆胡萝卜🥕...
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![「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版方法]( "「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版食谱大全及做法，烹饪好吃的「毛豆米炒肉」健康鸡胸肉版方法")
- 毛豆米与鸡胸肉的搭配，超健康喔～🍚米饭的好搭档📹Vlog版食谱请移步我的主页“故事”用料鸡胸肉1块毛豆米250g红椒1个小葱1根蒜2瓣姜丝3条黄酒半勺老抽半勺蚝油1勺半白胡椒粉1/5勺白糖1点点蛋清半个淀粉1/4勺生抽1勺鸡粉1点点【毛豆米炒肉】健康鸡胸肉版的做法葱，姜丝，蒜片，红...
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![鸡胸肉炒毛豆做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒毛豆如何做]( "鸡胸肉炒毛豆做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒毛豆如何做")
- 用料鸡胸肉适量毛豆适量胡椒粉一小勺凤球唛生抽一小勺花生油适量鸡胸肉炒毛豆的做法鸡胸肉撕去表面的筋膜，切成块，放入适量的胡椒粉，半勺生抽，少许料酒，少许玉米淀粉，一点点花生油。搅拌均匀后腌制10分钟毛豆将外壳剥去，锅中添入少许清水，放入几滴植物油和少许盐，将毛豆放入锅中煮...
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![小米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉饼做法]( "小米鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的小米鸡胸肉饼做法")
- 小米不仅富含膳食纤维，而且维生素和矿物质的含量也较高。不过小米中蛋白质的营养价值不高，如果搭配肉类一起食用，营养会更加均衡。今天分享的这道美食，在肉糜中加入蔬菜丁，裹上小米后一起上锅蒸制，不仅营养丰富，同时金灿灿的小米还能给菜肴增添诱人的色泽和口感，吃起来特别美味！用...
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![毛豆香干茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆香干茄子鸡胸肉方法]( "毛豆香干茄子鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆香干茄子鸡胸肉方法")
- 大杂烩用料毛豆克油干两片紫线茄一个鸡胸肉一小块生抽勺鸡精勺盐克螺丝椒两个老抽一勺胡椒粉克郫县豆瓣1勺越南干红辣椒7个葱1根蒜4瓣毛豆香干茄子鸡胸肉的做法鸡胸肉切成丁，放生抽，老抽，料酒，淀粉，胡椒粉腌制10分钟。葱切葱花，蒜切片，干辣椒切小段，螺丝椒切丝儿，茄子切成条状放水...
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- 用料鸡胸肉块盐克料酒勺淀粉勺胡萝卜根蚝油勺生抽勺鸡胸肉小饼的做法准备食材炖肉泥加生粉生抽搅拌均匀肉泥胡萝卜玉米粒西蓝花耗油搅拌搅拌均匀做小饼开吃吧简单快捷...
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