![好吃杂粮粽如何做才美味，怎么做好吃杂粮粽简单又好吃]( "好吃杂粮粽如何做才美味，怎么做好吃杂粮粽简单又好吃")
- 糯米粽不易消化考虑减脂需求做个尝试~杂粮粽！家里现有:杂粮10种板栗仁无核灰枣战果如下:板栗红枣杂粮粽6个黄白粽绳红枣杂粮粽7个黄白绳纯糯米粽9个白绳2021.6.12.用料粽叶杂粮板栗灰枣好吃杂粮粽的做法10种杂粮各取22g~220g。荞麦燕麦片黑麦片易煮不浸泡;绿豆红豆黑豆花...
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![迷你杂粮粽如何做才美味，怎么做迷你杂粮粽简单又好吃]( "迷你杂粮粽如何做才美味，怎么做迷你杂粮粽简单又好吃")
- 晚饭后，有雨，一个人，闲来无事。想起朋友晔儿和侄女萍都在这里记录分享自己的食谱。下厨房这个平台我也注册一年多了，也在这里学到不少厨艺。此时此刻我正好有这个冲动，我也要把我所学、所会的菜谱慢慢记录出来，供自己以后翻看的同时说不定也能帮到厨房菜鸟。今天要记录的这款迷...
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![八宝杂粮粽—好吃易消化食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粽—好吃易消化方法]( "八宝杂粮粽—好吃易消化食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粽—好吃易消化方法")
- 作为肠胃功能极弱星人我偏生是个糯米狂粉所以一年一度的端午节我怎么可能会错过！为防止一个粽子消化两天我鼓捣出了这个八宝杂粮粽早上吃了一个半完全没有滞胀感！虽然放了很多杂粮但粽子依旧是黏黏糯糯强烈安利给大家！下面是我试菜的量可自行翻倍咸粽”蛋黄三鲜肉粽”在这里...
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![杂粮粽子如何做才美味，怎么做杂粮粽子简单又好吃]( "杂粮粽子如何做才美味，怎么做杂粮粽子简单又好吃")
- 用料粽叶若干糯米适量红豆适量绿豆适量黑米适量糙米适量红米适量蜜枣适量杂粮粽子的做法除了蜜枣以外，所有原材料用清水泡20个小时，期间换一次水。蜜枣剪碎，和泡好的原材料拌均匀。粽叶提前洗净用清水泡四个小时左右，包的时候我喜欢把粽叶略擦干再包。我包的是传统的牛角粽包...
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![乌米杂粮粽如何做才美味，怎么做乌米杂粮粽简单又好吃]( "乌米杂粮粽如何做才美味，怎么做乌米杂粮粽简单又好吃")
- 用料糯米2斤乌叶汁1瓶红豆些许豌豆些许薏仁些许盐些许生抽些许食材泡两小时就可以包粽子，我喜欢不要太软烂的，喜欢软烂就多泡会。乌米杂粮粽的做法我不是很会包子粽子，将就将就吧，反正好吃。我只泡了两小时就开始包了，电压锅豆筋键就行了。食材量，可以包小粽子23个左右...
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![鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3方法]( "鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3方法")
- 用料白糯米3斤各种豆类杂粮1.5斤五花肉2斤蛋黄45个鲜肉蛋黄杂粮粽＃粽子系列3的做法杂粮不固定，选你喜欢的就可以，混合1.5斤或者多一点也可以，和白糯米总量一共4.5斤，我放了红豆赤小豆绿豆红腰豆花生小麦莲子血糯米杂粮清洗干净浸泡5个小时以上或者前一晚浸泡过夜，捞起沥干水分，...
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![「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽食谱大全及做法，烹饪好吃的「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽方法]( "「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽食谱大全及做法，烹饪好吃的「杂粮咸菜黄米粽」三角形粽方法")
- 黄米粽一般见到都是甜的，包红枣。可是我想吃咸粽，搜刮了一下冰箱，翻出一包雪菜来。我当时脑补出的画面是就着咸菜啃小米粥，固体小米粥o(╯□╰)o所以拍成品图的时候我其实很有冲动在边上摆个咸蛋或者豆腐乳啥的。这个三角形的形状，其实我一直留着想做咖喱款的←因为联想到了咖...
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![纯素杂粮粽如何做才美味，怎么做纯素杂粮粽简单又好吃]( "纯素杂粮粽如何做才美味，怎么做纯素杂粮粽简单又好吃")
- 本菜谱分享纯素粽子的内心，提供一点思路，包粽子手法由于本人也是菜鸟就不献丑了6月6日更新了一下，加了一个大黄米燕麦豆豆粽，这个值得一试，燕麦粒QQ的口感，嚼的时候很带感用料紫米糙米红豆粽紫米200克糙米400克红豆适量红枣（内馅）适量大黄米藜麦小扁豆粽大黄米400克藜麦100克小扁...
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![6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子方法]( "6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子方法")
- 用料八宝杂粮粽子糯米750克红豆100克蜜枣100g荞麦50g小米50g燕麦50g黑米50g咸肉粽子糯米750g梅子肉250g盐5克糖5g味极鲜15g老抽10g白酒5g十三香1g6.22八宝杂粮粽子、肉粽子、枣粽子、豆馅粽子的做法杂粮粽子和枣粽子操作一样，提前一晚将所有米泡上，粽子叶也煮开，洗净，包好即...
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![杂粮粽 & 枧水粽食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽 & 枧水粽方法]( "杂粮粽 & 枧水粽食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽 & 枧水粽方法")
- 粽子呢现在随时都能吃得到，但端午节包粽子嘛意义就十分不同了。之前每年都不用自己动手等吃就行，但今年突然疫情严重，只能自己动手了，顶硬上啊💪P.S：记录一下盐、枧水的配方～用料枧水粽（不太上色）只有淡淡枧水香味糯米250克枧水（拌米）3克椰子油1汤匙枧水（放煲粽的水里）10克杂粮粽糯米...
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![紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子方法]( "紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米红枣粽子 五谷杂粮粽子方法")
- 用料红豆80克莲子20克花生20克绿豆20克小米20克糯米60克血糯米200克红枣50克紫米红枣粽子五谷杂粮粽子的做法所有食材处理后清洗干净，混合均匀取粽叶包粽子，不管怎么包，包紧即可放入锅中加入沫过粽子的水，煮开后转小火煮4.5-5小时左右。关火焖2-3小时。...
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![杂粮肉粽如何做才美味，怎么做杂粮肉粽简单又好吃]( "杂粮肉粽如何做才美味，怎么做杂粮肉粽简单又好吃")
- 家里有糖尿病人，适逢端午节，想吃肉粽，却又害怕血糖升高。测试了一下，晚餐后两小时血糖9.2，吃了一颗肉粽，两小时后血糖11。用料盐25克糯米200克粽叶100片香菇20朵酱油5勺五花肉500克虾皮50克红葱头500克猪油300克薏仁100克燕麦100克老抽2勺豆豉1勺沙茶酱1勺五香粉1勺生姜4片梅花...
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![五彩缤纷的杂粮粽碱水粽食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷的杂粮粽碱水粽方法]( "五彩缤纷的杂粮粽碱水粽食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷的杂粮粽碱水粽方法")
- 低脂餐以来，舍弃了香.味，恨不得每餐饭都吃出一道彩虹🌈，端午即将来临之际，粽子也要色彩斑斓。应季的端午粽，也必需色彩缤纷，自己包最大的好处就是可以私人订制，杂粮粽里的糯米不到四分之一，糯米还是用的血糯米，红豆沙自制，可以尽量的低油低糖。用料食用碱6克糯米500克大黄米100克云...
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![大芒粽和杂粮香肠粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的大芒粽和杂粮香肠粽子方法]( "大芒粽和杂粮香肠粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的大芒粽和杂粮香肠粽子方法")
- 一直非常想做芒粽，因为一想到他就想到我小时候父母一起做包子粽子的情景，尤其是我爸爸做芒粽的样子。尤其感谢我的父母把我们培养长大，让我们懂得了爱。今天还特意打视频给我爸爸请教了一番。用料糯米1200克棉线4-6根五花肉用自制香肠1根粽叶80片正好1斤蚝油3勺芝麻油3勺藜...
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![八宝杂粮粽的详细做法大全,简单又营养的八宝杂粮粽做法]( "八宝杂粮粽的详细做法大全,简单又营养的八宝杂粮粽做法")
- 用料糯米500克杂粮少许盐3克八宝杂粮粽的做法各种杂粮浸泡12小时糯米提前浸泡4小时加入盐3克高压锅煮一个小时，再闷一个小时八宝杂粮粽营养丰富，软糯香甜，洒上少许白糖吃香香甜甜！...
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![健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法]( "健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法")
- 端午节，在国外的游子都想要吃一口香香的粽子，自己做出来的最放心和相对健康点，每年我们都尝试一点新方法，把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切长条大块健康五谷杂粮肉粽/甜粽的做法这是八宝甜粽-糯...
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![杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）方法]( "杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）方法")
- 用料糯米3斤盐适量绿豆1斤赤小豆1斤豆角豆1斤花生米1斤芝麻粉1斤五花肉2.5斤胡椒粉适量五香粉适量豆腐乳两小块食用碱适量杂粮粽子（糖尿病人可以吃的粽子）的做法1、把糯米及杂粮在做粽子的前一晚上洗干净用水泡好，在水里加适量的食用碱。食用碱的作用是:使食材熬熟后干水些，...
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![酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）方法]( "酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）方法")
- 灵感来自于白雪黑糯米。用料杂粮粽一只酸奶一碗水果随意酸奶杂粮粽（消灭粽子新吃法）的做法粽子只要是甜粽就行，按自己需要的大小捏成团。碗中放酸奶，自己喜欢的水果，再放入粽子团，齐活。...
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![鲜肉杂粮粽如何做才美味，怎么做鲜肉杂粮粽简单又好吃]( "鲜肉杂粮粽如何做才美味，怎么做鲜肉杂粮粽简单又好吃")
- 糯米GI高，加入豆类和鲜肉，碳水低，味道还更香。用料糯米400克杂粮（赤小豆、黑豆、猫眼豆）150克猪肉300克粽叶10片马莲草10根腌米料盐15克香油2勺腌肉料生抽1勺老抽2勺高度白酒1勺十三香1勺鲜肉杂粮粽的做法预备粽叶和马莲草：粽叶洗净，提前泡一夜，煮10分钟，剪去老梗。马莲草洗净，煮2...
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![五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃]( "五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃")
- 用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净，泡一夜或5到6小时，泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时，也可以和泡米同步进行，泡好后刷干净～馅料根据自己的喜好，红枣＋花生＋核桃或者红豆沙＋花生，肉粽子:我用的里脊肉＋香菇，切成2厘米左右...
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![杂粮素粽如何做才美味，怎么做杂粮素粽简单又好吃]( "杂粮素粽如何做才美味，怎么做杂粮素粽简单又好吃")
- 端午马上到了，好想吃粽子，然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品，有点丑出品成品比单纯的白糯米更好吃哦...
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![低脂杂粮粽如何做才美味，怎么做低脂杂粮粽简单又好吃]( "低脂杂粮粽如何做才美味，怎么做低脂杂粮粽简单又好吃")
- 减肥也不能辜负嘴巴用料糯米250克杂粮450克瘦肉250克盐适量油适量耗油生抽腐乳适量低脂杂粮粽的做法准备好食材，米类洗好，泡水一晚粽叶洗好，水煮一下米泡好后，滤干，里加入点盐和油拌匀瘦肉用调味料抓匀，腌制10分钟，包成粽子冷水，高压锅，水没过粽子，煮60分钟瘦肉，杂粮，一样是粽子口感...
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![健康杂粮粽如何做才美味，怎么做健康杂粮粽简单又好吃]( "健康杂粮粽如何做才美味，怎么做健康杂粮粽简单又好吃")
- 初三🐶喜欢吃粽子，陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发，其他材料只需清洗干净就可以直接包了。今年忘了冻粽叶，这是从淘宝买的干粽...
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![杂粮粽如何做才美味，怎么做杂粮粽简单又好吃]( "杂粮粽如何做才美味，怎么做杂粮粽简单又好吃")
- 十全十美，一芯一薏，淡淡的谷物香气混合着粽叶的清香，可以蘸糖，浇炼乳，裹黄豆粉，或者什么也不加，吃它原原本本的味道，至淡而后甘。如果你想配酱油腐乳老干妈，我也不拦着，毕竟萝卜青菜各有所爱呀。用料云南五彩糯米圆糯米花腰豆白芸豆绿豆薏米仁小米玉米糁莲子无花果干杂粮粽的做法糯...
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![杂粮高纤粽如何做才美味，怎么做杂粮高纤粽简单又好吃]( "杂粮高纤粽如何做才美味，怎么做杂粮高纤粽简单又好吃")
- 用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2，用粽叶包成三角形，我还包了三棱椎的冷水注入，高于粽子，压上个盘子，煮3小时（高压锅30－40分钟）...
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