![瑶柱节瓜瘦肉汤做法烹饪大全 地道瑶柱节瓜瘦肉汤如何做]( "瑶柱节瓜瘦肉汤做法烹饪大全 地道瑶柱节瓜瘦肉汤如何做")
- 营养啊！熬夜必备，每天吃食堂，两个小时就饿了，所以自己动手！本来想用冬瓜，麦医生说冬瓜稍寒凉，不如用节瓜！老广最爱的节瓜！来一锅鲜甜的瑶柱节瓜汤用料干贝随手一小把节瓜一个土猪瘦肉2两虾皮随手一小把姜少许盐少许香葱1根鱼丸2-3个瑶柱节瓜瘦肉汤的做法1，节瓜削皮去芯，切块备用2.姜...
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![节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）方法]( "节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）方法")
- 每次哄熊孩子喝汤都是一件很费脑力的事情！鉴于他们不喝汤的几大借口：不甜、有怪味、汤里有好多油………用没一点肥肉的瘦肉来个炖汤咯、这下没借口不喝了吧～用料节瓜一条瘦肉200克瑶柱10粒清水4碗水节瓜瑶柱瘦肉汤（炖汤版）的做法瘦肉买猪腱肉的部位最适合煲/炖汤了，没一点肥油...
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![木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）方法]( "木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）方法")
- 用料瘦肉8元姜8片木瓜1个瑶柱40个蜜枣1个食用水6碗（平时吃饭的碗）木瓜煲瑶柱瘦肉（养生汤）的做法准备材料，木瓜、瑶柱、姜切片、蜜枣首先，把瑶柱放水里泡开备用木瓜洗干净去皮，切成小块备用瘦肉洗干净切成小块用清水泡出血水，沥干水份备用把全部材料放进电饭煲（如：步骤7图）接着倒6碗...
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![瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜简单又好吃]( "瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜简单又好吃")
- 用料干贝10粒节瓜1-2个姜片2片蚝油2勺盐3克生粉2勺生抽1勺瑶柱节瓜的做法节瓜去皮，切成日字瑶柱泡软，压成丝，可适量加肉沫和虾米姜蒜起锅，加瑶柱、虾米肉沫翻炒，出香味后加入节瓜稍翻炒节瓜略焦，加入水，注意不要太多水，沒过一半瓜及可，加盐、生抽、蚝油、糖，大火煮开后转小火约6-8...
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![节瓜瑶柱瘦肉汤做法烹饪大全 地道节瓜瑶柱瘦肉汤如何做]( "节瓜瑶柱瘦肉汤做法烹饪大全 地道节瓜瑶柱瘦肉汤如何做")
- 瓜类靓汤～营养又清甜。做起来简单又快手，家人喝光光。用料节瓜1/4块鸡蛋1个干贝(瑶柱)一小把粒猪肉一小块盐少许节瓜瑶柱瘦肉汤的做法最左边的是广东特有的瓜类——节瓜（新鲜的节瓜摸起来毛茸茸的，有点刺手）1、瑶柱（干贝）用水泡半小时左右，泡的水不要倒掉，把瑶柱撕碎。2、同时处理...
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![冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤方法]( "冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤方法")
- 冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤，我喜欢把肉剁成肉碎，煮出来的汤水更鲜甜，小孩子也喜欢吃肉碎。这道汤祛湿解暑，止渴除烦，清热毒，润肤美容。三伏天必须喝～用料冬瓜适量瘦肉适量干贝适量盐适量生姜3片葱适量（小孩子不喜欢，可不加）冬瓜干贝（瑶柱）瘦肉汤的做法准备所有材料，干贝泡发洗净。肉碎冬瓜姜...
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![节瓜瑶柱甫如何做才美味，怎么做节瓜瑶柱甫简单又好吃]( "节瓜瑶柱甫如何做才美味，怎么做节瓜瑶柱甫简单又好吃")
- 用料干瑶柱8粒节瓜2个盐5克蚝油1勺糖2克淀粉一勺节瓜瑶柱甫的做法瑶柱用水冲洗，放入保温壶内加入适量的开水，盖盖焖5小时节瓜2个，用刀刮掉皮去掉头尾，一开四，用🔪轻划十字，用小钢勺挖掉芯备用水中加入5克盐煮开放入节瓜煮5分钟捞出泡好的瑶柱放入挖好的节瓜内，上锅煮30分钟，控出...
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![节瓜、瑶柱瘦肉汤做法烹饪大全 地道节瓜、瑶柱瘦肉汤如何做]( "节瓜、瑶柱瘦肉汤做法烹饪大全 地道节瓜、瑶柱瘦肉汤如何做")
- 夏季天气闷热，人体出汗多，消耗大，而肠胃消化功能在夏天也较为薄弱，故饮食方面宜进食清淡、易消化，汤水是每天必不可少的，汤水以清热解暑养阴生津为主。这个汤一般人群均可食用，体虚寒者不宜过食用。用料节瓜1条瑶柱15粒瘦肉250克姜3片节瓜、瑶柱瘦肉汤的做法节瓜去皮切块，瑶柱浸...
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![瑶柱蒸节瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱蒸节瓜做法]( "瑶柱蒸节瓜的详细做法大全,简单又营养的瑶柱蒸节瓜做法")
- 粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃用料干贝100克瑶柱蒸节瓜的做法粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃...
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![瑶柱节瓜脯如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜脯简单又好吃]( "瑶柱节瓜脯如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜脯简单又好吃")
- 婆婆教我做的第一道菜，好吃又容易做。用料干贝（瑶柱）1把（10来颗）节瓜2个蒜头3-4瓣蚝油2-3汤匙水适量瑶柱节瓜脯的做法瑶柱洗净，用清水泡浸30分钟。节瓜刨皮，洗净。对半切开，每一半再切成3条。一个节瓜切成6条。2个节瓜就有12条了。锅烧热，加入油，中小火，再放进蒜蓉翻炒几秒加入瑶柱...
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![瑶柱瘦肉节瓜汤做法烹饪大全 地道瑶柱瘦肉节瓜汤如何做]( "瑶柱瘦肉节瓜汤做法烹饪大全 地道瑶柱瘦肉节瓜汤如何做")
- 用料干贝20粒瘦肉50克咸鸭蛋1个节瓜1个瑶柱瘦肉节瓜汤的做法准备好滚汤的材料，节瓜比片，干贝提前浸泡一小时，浸泡干贝的水不要倒掉。瘦肉切片备用。热油锅放节瓜下锅翻炒一分钟。倒入捏碎的干贝和浸泡干贝的水。放入咸鸭蛋黄，煮至水开。汤大概煮五分钟后，倒入咸鸭蛋白，试味后放...
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![节瓜酿肉（节瓜瑶柱肉碎蒸咸蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜酿肉（节瓜瑶柱肉碎蒸咸蛋）方法]( "节瓜酿肉（节瓜瑶柱肉碎蒸咸蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜酿肉（节瓜瑶柱肉碎蒸咸蛋）方法")
- 酿节瓜！节瓜带上肉滑和咸蛋，清甜的同时口感更加丰富，非常满足哦！用料咸蛋1个瑶柱1小把节瓜2个鱼滑/肉滑/肉碎适量节瓜酿肉（节瓜瑶柱肉碎蒸咸蛋）的做法1⃣️、瑶柱提前泡水，泡软撕成丝。瑶柱丝加入肉滑/或者肉碎里加入咸蛋白一起搅拌均匀。适当调味2⃣️、节瓜削皮，切成一节节，用勺子将...
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![干瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做干瑶柱节瓜简单又好吃]( "干瑶柱节瓜如何做才美味，怎么做干瑶柱节瓜简单又好吃")
- 用料干贝20粒节瓜1只鲍汁适量糖适量葱花适量葛粉/生粉适量干瑶柱节瓜的做法瑶柱泡水，水留下切节瓜锅加热，下油，下块姜，下瓜块，煎煮一会。加入泡瑶柱的水，加入陈皮。汤开了，调小火，盖上锅盖焖焗20-30分钟，视瓜块大小调节。捞起瓜块，用鲍汁，糖，葛粉勾芡，撒入葱花。搞掂~小贴士煲要用沙煲...
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![瑶柱节瓜汤如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜汤简单又好吃]( "瑶柱节瓜汤如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜汤简单又好吃")
- 用料干贝适量盐适量节瓜（小冬瓜）1个料酒1勺生姜一小块葱1节瑶柱节瓜汤的做法这个很mini的。冰箱拿出来用水洗干净，用水泡一个小时左右。连泡瑶柱的水一起放锅里，加入适量的水，一小块生姜拍一刀放进去，葱也放进锅里，大火烧开，煮20分钟，下一勺料酒去腥。锅里再煮瑶柱的时候，我们来处...
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![瑶柱节瓜环如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜环简单又好吃]( "瑶柱节瓜环如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜环简单又好吃")
- 用料瑶柱节瓜瑶柱节瓜环的做法节瓜刮去外皮，切成块起锅烧水，放入节瓜飞水后烧油至80度拉油。留底油爆香葱条姜片，加入水放入节瓜煨一下入味煨好的节瓜环中间挖个小洞，放入瑶柱，加点刚才煨的汤，入蒸柜蒸15分钟调味芡淋上即可...
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![瑶柱蒸节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱蒸节瓜简单又好吃]( "瑶柱蒸节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱蒸节瓜简单又好吃")
- 用料节瓜1条瑶柱1把瑶柱蒸节瓜的做法把瑶柱洗干净后，放少量清水➕两片姜，大火蒸20分钟。然后用刮刀削去节瓜的表层，去头尾，从中间切开两段，然后把瓜切成瓢状（一段大概切出4.5瓣），不要中间的瓜囊。烧开水，放油盐（盐可多放，入味），放入节瓜焯水10分钟，捞起过冷水，摆盘。把蒸好瑶柱沥水，水倒...
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![瑶柱烩节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱烩节瓜简单又好吃]( "瑶柱烩节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱烩节瓜简单又好吃")
- 用料节瓜1只瑶柱5粒盐1勺蚝油1勺糖适量瑶柱烩节瓜的做法节瓜对半开，然后切花刀，不要切断哦。瑶柱要提前4小时浸泡瑶柱泡发后，连同泡发的水开始煮。加入盐，糖，蚝油，味道调整到你喜欢的就可以了。大概小火煮20分钟，主要是把瑶柱的味道煮出来。把煮好的瑶柱连糖倒入节瓜中，蒸20分钟...
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![减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤方法]( "减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤方法")
- 夏天想吃清甜节瓜，想吃鲜味瑶柱用料瘦肉300克节瓜半个瑶柱10颗厚肉冬菇1朵薏米1小把小米1小把姜5片减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法提前2小时泡发瑶柱，冬菇，薏米提前1小时腌制瘦肉，放酱油，花生油，盐切瓜备用养生壶选煲汤模式40分钟，食材倒进去，瘦肉最后半小时才放一人份完工小...
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![瑶柱焖节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱焖节瓜简单又好吃]( "瑶柱焖节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱焖节瓜简单又好吃")
- 用料瑶柱30-50颗节瓜一个禾然酱油适量盐适量花生油适量姜蒜末各少许瑶柱焖节瓜的做法食材大集合瑶柱提前用清水泡发1小时左右，节瓜切花样块。锅内放花生油，下姜蒜末爆香，下节瓜翻炒几下，再下瑶柱，和适量泡瑶柱的水一起焖煮，大约十分钟左右。起锅前放少量禾然酱油和盐调味，装盘后...
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![瑶柱炆节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱炆节瓜简单又好吃]( "瑶柱炆节瓜如何做才美味，怎么做瑶柱炆节瓜简单又好吃")
- 感觉是吃瓜的季节。这道也是我们家的家常菜噢！用料干贝5粒姜5片节瓜1个葱段适量蚝油适量瑶柱炆节瓜的做法首先泡好干杯（瑶柱），再用手撕开大小不等的瑶柱丝。把节瓜的皮刮走。准备好姜片，葱段。切成这样。干锅放节瓜炒一下，逼一下水份。炒到边角有点焦黄即可，不需要太久噢。放姜...
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![瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤方法]( "瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤方法")
- 深圳的闺蜜送了一罐瑶柱，天天想着怎么弄，蒸了几回蛋，很美味，在下厨房上逛着逛着，想起曾经在广东工作的时候喝过的广式靓汤，做来试试，想不到还很美味。用料瘦肉克冬瓜克薏米克盐克瑶柱冬瓜薏米瘦肉汤的做法瑶柱几粒，随心而放，不喜欢海味重的可以少放几粒；薏米一把与瑶柱一起用温水泡...
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![沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤方法]( "沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤方法")
- 用料沙虫干10来条瑶柱10来颗瘦肉5块钱冬瓜300克姜1块沙虫瑶柱瘦肉冬瓜汤的做法沙虫干选用粗大的，比较好吐沙，口感也好瑶柱用温水浸泡1小时，沙虫如图去沙袋从中间剖开，便于吐沙放入锅中小火烘炒炒至金黄放入水中，在水中用手指戳一下肚子里的沙，然后用筷子旋转吐沙吐两遍后用水浸...
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![夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）方法]( "夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）方法")
- 夏天的味道用料干贝适量粒姜2片盐适量克豪屎2小个节瓜1只瘦肉末小量香菇3朵酱油1勺蚝油1勺水按人分量夏天干瑶柱香菇节瓜瘦肉汤（30分钟）的做法夏季节瓜香菇热水浸泡15分钟，切片。干瑶柱冷浸泡15分钟。煮水，水开后放广东豪屎，瑶柱，香菇，姜丝。油盐酱蚝油肉搅拌均匀腌制15分钟。节...
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- 这是一款快手鲜美营养的滚汤，加一点点瑶柱起了提鲜作用。用料冬瓜500克瘦肉250克瑶柱3粒陈皮1小片姜2片盐适量清水适量瑶柱冬瓜陈皮瘦肉汤的做法冬瓜去皮洗净切块，姜切片，瑶柱洗净弄碎些，1小块陈皮洗净瘦肉飞水，图片猪肉买的是猪展，煲汤后的肉肉也不柴，滑滑的全部材料入锅，加入适...
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![瑶柱节瓜煲如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜煲简单又好吃]( "瑶柱节瓜煲如何做才美味，怎么做瑶柱节瓜煲简单又好吃")
- 瑶柱也叫干贝，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。用料干贝20g节瓜300g蒜适量料酒适量盐适量糖适量瑶柱...
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