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- 白菜这样搭最妙！不加一点肉，随手一卷，鲜美又解腻用料白菜4片鸡蛋2个胡萝卜丝适量黄瓜丝适量豆皮丝适量盐适量五香粉适量生抽适量香油适量糖适量白菜卷-清肠解腻，冷热通吃的做法白菜叶洗净后放入沸水锅中汆烫1分钟，取出放入冷水中浸凉。再放入切好的豆皮丝，加入一勺盐，焯熟后捞出...
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![白菜拌海蜇皮鲜香清脆开胃解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜拌海蜇皮鲜香清脆开胃解腻方法]( "白菜拌海蜇皮鲜香清脆开胃解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜拌海蜇皮鲜香清脆开胃解腻方法")
- 红红火火过大年，过了小年，阴历新年的节奏越来越快了。过年象征着团圆和幸福，在外打拼的人们都能回到自己的故乡和自己爱的家人，做上一桌团圆饭，一起诉说诉说来年的想法和目标，家人的祝福和理解是每一个身在异乡打拼的人心里最大的诉求。过年大鱼大肉吃腻了，可以做上一道清爽的凉...
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![清炒白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒白菜做法]( "清炒白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒白菜做法")
- 妈妈生病后，我们炒菜尽量“少油少盐”，作为一个四川人对少油少盐真的挺为难。平时，一不留神就可能超标。但，炒蔬菜我还是坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料白菜12片核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒白菜的做法白菜切丝洗干净沥水备用。老姜切成小颗粒放在白菜上...
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![韭菜鸡蛋卷—蒸着吃清爽不油腻的详细做法，韭菜鸡蛋卷—蒸着吃清爽不油腻做法技巧]( "韭菜鸡蛋卷—蒸着吃清爽不油腻的详细做法，韭菜鸡蛋卷—蒸着吃清爽不油腻做法技巧")
- 韭菜香气浓郁，和饼真的很搭，怎么做口感都很棒。今天做成了卷饼，蒸着吃，清爽又香气袭人，再搭配粥、面等较稀的汤糊，就是营养丰富的一餐了。用料韭菜100克鸡蛋1个面粉80克水40克韭菜鸡蛋卷—蒸着吃清爽不油腻的做法食材：韭菜100克，鸡蛋1个，面粉80克，水40克调味：麻油15克，盐2克烹制方法：...
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![清炒小白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒小白菜做法]( "清炒小白菜的详细做法大全,简单又营养的清炒小白菜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料小白菜300g蒜15g盐2g食用油20g清炒小白菜的做法白菜去掉根部，切段。蒜拍碎，切小粒。锅中倒油，中火炒香蒜粒。转大火，放入白菜快速翻炒。加盐炒匀，出锅。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![「肉酿白菜卷」大白菜吃不腻，做个酿菜上档次！的详细做法，「肉酿白菜卷」大白菜吃不腻，做个酿菜上档次！做法技巧]( "「肉酿白菜卷」大白菜吃不腻，做个酿菜上档次！的详细做法，「肉酿白菜卷」大白菜吃不腻，做个酿菜上档次！做法技巧")
- 俗话说：百菜不如白菜。白菜物美价廉，清甜味美，做法多样。今天这道肉酿白菜卷，用白菜包裹着鲜美多汁的肉馅，蒸一蒸，色泽透亮，十分爽口，真的是老少皆宜，吃一口就会爱上！用料肉糜200克白菜叶8片香菇20克小米椒1个葱花少许盐3克白胡椒粉1克料酒10毫升生抽15毫升【肉酿白菜卷】大白菜吃...
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![大白菜卷和紫白菜卷的详细做法，大白菜卷和紫白菜卷做法技巧]( "大白菜卷和紫白菜卷的详细做法，大白菜卷和紫白菜卷做法技巧")
- 清甜的菜叶裹上满满的肉馅，一口下去简直汁水迸溅。对于食肉爱好者来说，放肉馅真是下狠手，快被我们卷成大包子了，红红火火恍恍惚惚。还用了紫白菜，味道没有那么甜，颜值满分！用料食材大白菜半颗紫白菜半颗肉馅200克小葱3根调料盐1勺料酒2勺大白菜卷和紫白菜卷的做法小葱切碎，肉馅里...
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![肉酿白菜卷，白菜清甜，馅料鲜咸，一口爆汁的详细做法，肉酿白菜卷，白菜清甜，馅料鲜咸，一口爆汁做法技巧]( "肉酿白菜卷，白菜清甜，馅料鲜咸，一口爆汁的详细做法，肉酿白菜卷，白菜清甜，馅料鲜咸，一口爆汁做法技巧")
- 在我们山上冬天的白菜是最甜的，今天做白菜不炒也不炖，搭配肉木耳香菇卷着吃，营养丰富，但要注意一个技巧，焯白菜的时候，要往锅里加点油和盐，能更好保持白菜翠绿色，做出来后颜色漂亮口感好，全家老少都爱吃！用料白菜1颗梅菜丁、香菇丁、肉沫各1/3碗盐3勺蚝油2勺生抽2勺蒜末1勺红辣椒段...
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![清爽解腻—凉拌儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻—凉拌儿菜方法]( "清爽解腻—凉拌儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻—凉拌儿菜方法")
- 宅在家里的这些日子，冰箱里的存着鸡鸭鱼肉通通吃了个遍。天天大鱼大肉，很想念一款新爽的小菜解腻。打开冰箱，家里还有一包娃娃儿菜，本想素炒，转念一想干脆做个凉拌菜吧！不要看食材和做法简单，有时候，越简单的菜越经典！特别是吃多大鱼大肉的时候哈哈哈用料娃娃菜350克盐1+2小勺芝麻...
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![五彩白菜卷，花样白菜吃法，一口一个还不腻的详细做法，五彩白菜卷，花样白菜吃法，一口一个还不腻做法技巧]( "五彩白菜卷，花样白菜吃法，一口一个还不腻的详细做法，五彩白菜卷，花样白菜吃法，一口一个还不腻做法技巧")
- 这道五彩白菜卷，荤素搭配，虽然包裹着肉馅儿，吃起来却一点儿也不腻。爽嫩的白菜包裹着五彩肉馅，整整齐齐码放在盘中，饱满鲜嫩，看着也赏心悦目，几口下肚，清新爽口，冲淡油腻荤气用料白菜6片瘦肉适量玉米粒适量青豆适量胡萝卜适量香菇适量葱适量姜适量耗油适量料酒适量胡椒粉适量香油...
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![荠菜白蘑菇羹 | 清凉解油腻，夏季宵夜烧烤后必备菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荠菜白蘑菇羹 | 清凉解油腻，夏季宵夜烧烤后必备菜汤方法]( "荠菜白蘑菇羹 | 清凉解油腻，夏季宵夜烧烤后必备菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的荠菜白蘑菇羹 | 清凉解油腻，夏季宵夜烧烤后必备菜汤方法")
- 荠菜又叫地菜，清香无比，被称为“菜中甘草”，口味清淡，适合焯水凉调、清炒、煮汤、调馅儿。今天这道『荠菜白蘑菇羹』取荠菜的香，白蘑菇的鲜，清新爽口，很适合在大鱼大肉后解油腻，千万别错过！主料：白蘑菇、荠菜。辅料：盐、糖、油、淀粉、水。用料裕灌白蘑菇适量荠菜适量盐适量糖适量油...
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![夏天就要吃凉菜「捞汁白蛤」，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天就要吃凉菜「捞汁白蛤」，清爽解腻方法]( "夏天就要吃凉菜「捞汁白蛤」，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天就要吃凉菜「捞汁白蛤」，清爽解腻方法")
- 这么热的天，赶快开启『凉菜』模式吧用料白蛤半斤蒜4-5瓣洋葱少量小米辣3-4根香芹1根生抽3勺蒸鱼豉油2勺白葡萄酒2勺白糖2瓷勺芥末少量柠檬🍋半个（调汁的材料这里写得比较全以供参考，可以根据食材情况加减调整）夏天就要吃凉菜【捞汁白蛤】，清爽解腻的做法白蛤用清水稍加浸泡冷...
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![清肠解腻的自制柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠解腻的自制柠檬水方法]( "清肠解腻的自制柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠解腻的自制柠檬水方法")
- 过年大鱼大肉吃多了，来一杯自制柠檬水，超简单哦！用料柠檬1个（小）白糖适量热水少许纯净水适量清肠解腻的自制柠檬水的做法柠檬用小苏打清洗干净外皮，切片，放入玻璃杯中，我用的小柠檬做了2杯。用勺子把柠檬捣碎，出柠檬汁，留上一片做装饰。这一步准备适量白糖，倒入少量热水，搅拌一下，融化...
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![七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！的详细做法，七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！做法技巧]( "七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！的详细做法，七宝羹：送你一道还魂菜，减肥解腻清肠胃！做法技巧")
- 农历正月初七，民间称作“人日”，各地有吃七宝羹、祈福纳祥的习俗。做法非常简单：将芹菜、韭菜、春菜、芥兰、厚瓣菜、荠菜等7种蔬菜，洗净切条，放入煸香蒜头的油锅里炒软，加水煮沸，勾个薄芡即可。过年吃腻了大鱼大肉，不如来上这一道清新爽口的七宝羹，清胃又提神。用料荠菜30克芹菜6...
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![儿菜炒腊肠（清爽不油腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的儿菜炒腊肠（清爽不油腻）方法]( "儿菜炒腊肠（清爽不油腻）食谱大全及做法，烹饪好吃的儿菜炒腊肠（清爽不油腻）方法")
- 第一次在北方的菜市场见到儿菜，比较惊奇，买了一些，刚好家里有妈妈从老家带过来的腊肠那就来一个儿菜炒腊肠用料儿菜500克四川腊肠1根葱半根姜2片剁椒1小勺盐10克儿菜炒腊肠（清爽不油腻）的做法这就是儿菜儿菜下半部分去皮儿菜切片腊肠切片备用（腊肠是妈妈一次性煮好的，放冰箱冷藏...
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![清爽解腻:蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻:蒜蓉油麦菜方法]( "清爽解腻:蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻:蒜蓉油麦菜方法")
- 今天中午主菜是排骨炖榛蘑，来个素点的搭配吧，冰箱里有之前买的本来想做麻酱凉拌的油麦菜，今儿就吃它吧。用料油麦菜1把大蒜10瓣生抽2勺蚝油1勺盐适量清爽解腻:蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净控水10瓣蒜切成末末锅中油热后放入蒜末炒香放入生抽耗油红柿子椒翻炒倒入油麦菜翻炒1...
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![白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻方法]( "白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻方法")
- "白灼"是粤菜烹调技法之一，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，多见于酒楼菜谱。别看字面上很简单，要做好一道翠绿鲜嫩,清脆解腻的白灼菜心也很考验烹饪技艺。这道菜中使用的是千岛源茶油，富含高达79.5%的单不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸不聚脂，更适合减肥人群。用料菜心250克蒸鱼豉...
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![白菜卷肉的详细做法大全,简单又营养的白菜卷肉做法]( "白菜卷肉的详细做法大全,简单又营养的白菜卷肉做法")
- 用料白菜片香油勺胡萝卜根生抽勺淀粉勺白菜卷肉的做法我爱逄旭把你养胖...
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![白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」食谱大全及做法，烹饪好吃的白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」方法]( "白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」食谱大全及做法，烹饪好吃的白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」方法")
- 儿菜脆嫩多汁，营养价值高，用来白焯配上调味汁吃出食材的本原味，口感清爽脆嫩，特别好吃，还能减脂去油腻呢。用料儿菜一棵辣椒2个蒜头3瓣食用油3克食盐3克太太乐原味鲜减盐生抽1勺太太乐小磨芝麻香油1小勺恒顺香醋1小勺白焯儿菜「鲜嫩清爽去油腻」的做法准备所有食材。用手将儿...
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![春节解腻菜—水煮大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的春节解腻菜—水煮大白菜方法]( "春节解腻菜—水煮大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的春节解腻菜—水煮大白菜方法")
- 大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，煮得烂一点，可以放姜等佐料极少量。这个方法排毒效果奇佳，春节期间吃得过于油腻，我们可以抽出一两顿或者一两天用这个方法做做排毒，给身体做个大扫除。（摘自“妙手莲华”公众号）用料白菜2颗姜2片春节解腻菜—水煮大白菜的做法大白菜稍微切...
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![醋熘白菜(清肠排毒)食谱大全及做法，烹饪好吃的醋熘白菜(清肠排毒)方法]( "醋熘白菜(清肠排毒)食谱大全及做法，烹饪好吃的醋熘白菜(清肠排毒)方法")
- 图书馆借来的养肠胃的书，在此记录自用。用料白菜帮450克醋15克盐2克葱丝5克姜丝5克蒜末5克醋熘白菜(清肠排毒)的做法1.白菜帮洗净，切成条状。油锅烧热，爆香葱丝，姜丝，蒜末，放入白菜帮翻炒至菜帮变软，加盐，醋炒匀即可。小贴士功效：帮助消化，润肠通便，对便秘有较好的疗效。1.白菜要先...
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![开胃辣白菜 解腻小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃辣白菜 解腻小菜方法]( "开胃辣白菜 解腻小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃辣白菜 解腻小菜方法")
- 超级超级简单口味又正宗的辣白菜不用买那么些配料也不用纠结配比一碗清粥一碟小菜超级开胃大鱼大肉后来一口小菜超级解腻用料白菜半棵盐适量泡菜酱250g糖一大勺开胃辣白菜解腻小菜的做法白菜切块洗净白菜撒适量的盐不需要太多主要是为了煞出白菜里的水分拌好盐的白菜块用...
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![清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏方法]( "清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏方法")
- 这是大鱼大肉后的首选！清肠解腻～用料柠檬4个黄糖500克菊花一把清肠解腻减肥小妙招，柠檬膏的做法材料准备柠檬切片放入糖炖锅炖煮9小时最后放凉后装瓶即可...
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![清肠花卷如何做才美味，怎么做清肠花卷简单又好吃]( "清肠花卷如何做才美味，怎么做清肠花卷简单又好吃")
- 天然麦皮富含纤维素和维生素，可以促进消化、降低胆固醇。清道夫天然麦皮搭配天然面粉做出的天然清肠花卷，是一款既经典又家常的主食，不但外形美观、营养丰富，而且做法也很简单。用料水140g酵母6g清道夫天然麦皮100g一加一天然面粉500g清肠花卷的做法将300g天然面粉倒入面盆中...
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![清香白菜粥的详细做法大全,简单又营养的清香白菜粥做法]( "清香白菜粥的详细做法大全,简单又营养的清香白菜粥做法")
- 食谱名：清香白菜粥参考月龄：10个月以上用料豌豆10克猪里脊30克大白菜50克宝宝粥米40克清香白菜粥的做法准备食材：豌豆10克，猪里脊30克，大白菜50克，宝宝粥米40克洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，再倒入1000毫升清水。»妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下，煮出来的粥会更加软糯哦。大火滚...
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