![包菜紫米团如何做才美味，怎么做包菜紫米团简单又好吃]( "包菜紫米团如何做才美味，怎么做包菜紫米团简单又好吃")
- 用料卷心菜叶4片紫米100克米饭50克猪肉末30克土豆小半个红萝卜半根洋葱半个五香粉生抽盐绵白糖料酒油包菜紫米团的做法提前将紫米浸泡2小时，然后放入电饭锅中煮熟，和米饭一起拌匀（不要和米一起蒸，颜色就混了）土豆、胡萝卜去皮切丁，用水汆烫熟（水中放少许盐）将卷心菜叶烫软锅中放...
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![紫米团如何做才美味，怎么做紫米团简单又好吃]( "紫米团如何做才美味，怎么做紫米团简单又好吃")
- 换着花样做早餐，既快手简单又美味的紫米团。很不错哦，赶紧试试呀～用料紫米适量糯米适量沙拉酱适量肉松适量葡萄干适量紫米团的做法提前一晚泡好糯米和紫米第二天上锅蒸二十分钟准备好材料打一勺紫米铺在保鲜膜上然后加上葡萄干和肉松再挤上沙拉酱包成团是不是很简单呀咬一口...
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![紫米团＋葡萄做法烹饪大全 地道紫米团＋葡萄如何做]( "紫米团＋葡萄做法烹饪大全 地道紫米团＋葡萄如何做")
- 用料葡萄紫米饭紫米团＋葡萄的做法切一半，做多少紫米团就用一半适量，一定要放凉小贴士做的时候可以接一碗凉开水做每一个发团前蘸一下，这样手不会太黏...
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![金丝紫米团如何做才美味，怎么做金丝紫米团简单又好吃]( "金丝紫米团如何做才美味，怎么做金丝紫米团简单又好吃")
- 用料紫米适量白砂糖适量肉松（可自制）金丝紫米团的做法紫米蒸熟，根据个人口味加适量白砂糖，也可不加。紫米团圆，裹一层厚厚的肉松。拿勺子，开吃，肉香，米香，全了糯糯的米，劲道的肉松，世界完美了也可以紫米裹肉松，随便创意，怎么吃都好吃...
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![同时拥有紫米盏和紫米团食谱大全及做法，烹饪好吃的同时拥有紫米盏和紫米团方法]( "同时拥有紫米盏和紫米团食谱大全及做法，烹饪好吃的同时拥有紫米盏和紫米团方法")
- 蒸一次紫米饭不容易，同时满足一甜一咸的小零食来啦，宝贝最喜欢吃的紫米盏和紫米团，Get了！用料墨江紫米150克糯米150克奶粉20克莲子五颗红枣三颗红糖10克香肠1/3根紫菜或海苔半张盐15克橄榄油1/2勺同时拥有紫米盏和紫米团的做法紫米（最好是墨江紫米）和糯米一比一，前一天晚上泡上，...
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![紫米团子如何做才美味，怎么做紫米团子简单又好吃]( "紫米团子如何做才美味，怎么做紫米团子简单又好吃")
- 用料紫米克糯米克米胡萝卜肉黄瓜鸟蛋蟹肉棒紫米团子的做法瘦肉腌下，炒熟，鸟蛋煎成荷包蛋，蟹肉棒煎下黄瓜切死，盐抓下，到掉水份胡萝卜丝炒熟紫米，米，糯米，加水浸泡1小时，电饭锅煮饭，水比平时煮饭的少加各种料下去，加番茄酱，沙拉酱，包起来最后加海苔开吃...
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![紫米牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米牛肉饭团做法]( "紫米牛肉饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米牛肉饭团做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫米（黑米）100g清水110g酱牛肉80g胡萝卜30g黄瓜60g鸡蛋1个食用油适量肉松根据口味添加原味沙拉酱1大勺紫米牛肉饭团的做法紫米提前用清水浸泡8小时以上，然后沥干水分，冲洗一下，放进电饭煲，重新加清水，按普通煮饭程序，煮成紫米饭。小平底...
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![紫糯米饭团如何做才美味，怎么做紫糯米饭团简单又好吃]( "紫糯米饭团如何做才美味，怎么做紫糯米饭团简单又好吃")
- 用料紫糯米150克肉松适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量海苔碎适量鸡蛋2个香肠1根紫糯米饭团的做法胡萝卜黄瓜切丝，鸡蛋滑香肠紫糯米和水1：1煮好，平铺，撒上海苔碎，铺上肉松。加香肠滑蛋，胡萝卜丝，黄瓜丝和少量榨菜丁。卷起来包好。150g紫糯米做了一大两小。...
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![紫薯糯米团如何做才美味，怎么做紫薯糯米团简单又好吃]( "紫薯糯米团如何做才美味，怎么做紫薯糯米团简单又好吃")
- 紫薯的好处太多了：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的...
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![紫米饭团如何做才美味，怎么做紫米饭团简单又好吃]( "紫米饭团如何做才美味，怎么做紫米饭团简单又好吃")
- 用料沙拉酱紫米煮鸡蛋火腿肠玉米豌豆粒芝士片紫米饭团的做法下面垫上保鲜膜包起来就好啦小贴士还可以加入肉松、黄瓜丝、鸡胸肉丝...
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![紫米肉松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米肉松饭团做法]( "紫米肉松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米肉松饭团做法")
- 这么丰富且满足的味觉体验，却只要10分钟就能吃到，备好的剩饭也有了春天。来不及做早饭就试试它吧，简单好吃，童叟无欺~用料紫米80克糯米80克肉松30克海苔10克白芝麻5克沙拉酱30克紫米肉松饭团的做法紫米和糯米洗净浸泡1小时，按1：1的比例放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖。选蔬菜...
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![紫米牛肉团的详细做法大全,简单又营养的紫米牛肉团做法]( "紫米牛肉团的详细做法大全,简单又营养的紫米牛肉团做法")
- 像是牛肉真的推荐大家多给宝宝吃，牛肉含有丰富的蛋白质，血红素铁，能提高机体抗病能力，特别适合生长发育的宝宝。今天这个牛肉饭团，我保证真的谁做都好吃，想给娃补充的营养统统塞进来。用料紫米100克即食牛肉30克胡萝卜20克黄瓜20克洋葱15克拌饭料1袋紫米牛肉团的做法食材的重量...
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![紫米恣饭团如何做才美味，怎么做紫米恣饭团简单又好吃]( "紫米恣饭团如何做才美味，怎么做紫米恣饭团简单又好吃")
- 用料紫米饭黄瓜丝胡萝卜丝牛奶滑蛋泡菜芝士片火腿丝肉松沙拉酱（食材家里有什么就放什么，随着搭配就好）紫米恣饭团的做法在保鲜膜上均匀的平铺一层紫米饭将所有食材放在米饭的中间，再盖上一层薄薄的米饭用保鲜膜包裹起来，固定，从中间切开即可装盘食用（这个饭团特别适合外出携带呢...
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![紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米饭团做法]( "紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米饭团做法")
- 用料紫米100克白米120克糖20克椰子油10ml紫米饭团的做法①：将两种米洗净，加水浸泡一晚。②：将浸泡一晚得米放入蒸锅里蒸15分钟③：剩下得米水倒入锅里煮沸备用④：蒸好得米倒入锅里，并将沸腾得米水，椰子油，糖，倒入米里搅拌均匀，盖上盖子闷15分钟。⑤：将焖好得米再倒回蒸锅里继续蒸20分...
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![紫米鱼松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米鱼松饭团做法]( "紫米鱼松饭团的详细做法大全,简单又营养的紫米鱼松饭团做法")
- 把黑色的米饭放在一条布上，然后往里面放入一根油条，接着在舀上一些黑色的米饭，然后包起来把两端绑住，固定住，然后就完成了。有了黑饭团，里面的油条也没有现成的，那就换成三文鱼虾片，想不到吧，这个还是小思同学给我灵感。用料紫米饭100克鳕鱼松10克黄瓜20克胡萝卜15克三文鱼虾片3袋...
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![紫薯米饭团如何做才美味，怎么做紫薯米饭团简单又好吃]( "紫薯米饭团如何做才美味，怎么做紫薯米饭团简单又好吃")
- 用料紫薯1个紫米50克紫薯米饭团的做法紫米紫薯洗干净煮饭一样水少一点后面在加水紫米比较难煮透所以水不要太多不然太烂或是生硬网上买一个磨具很方便一个磨具一个寿司吃起来也有胃口比一碗一碗饭吃起来会更好吃切半根🥒黄瓜海苔碎片🧩芝麻很简单可以搭配一周饮食配餐健...
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![紫米糍饭团如何做才美味，怎么做紫米糍饭团简单又好吃]( "紫米糍饭团如何做才美味，怎么做紫米糍饭团简单又好吃")
- 在熙熙攘攘的城市副中心，学校的围墙并不明显，马路对面也是学校，而这一边的教学楼在开放的街道中，路上遇见小贩、可以逛文具店、绕开打太极的爷爷们，我可以走到巷子里，问那个阿姨买一只饭团。她前面总放着很多种调味，榨菜、肉松、油条、咸菜，这些已经算是传统的配料了，也有肉肠、火...
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![糯米紫薯团如何做才美味，怎么做糯米紫薯团简单又好吃]( "糯米紫薯团如何做才美味，怎么做糯米紫薯团简单又好吃")
- 用料糯米粉120克白糖35克牛奶170克紫薯小（豆沙）2个黄油10克椰蓉n克玉米淀粉30克糯米紫薯团的做法1：糯米粉+牛奶+玉米淀粉+糖，搅拌均匀，倒进碗里保鲜膜盖住，牙签扎几个洞。上锅蒸，或者微波炉高火2分40秒！2：趁温热加进去黄油搅拌。也可不加黄油。3：（这步忽略），直接揪团裹椰蓉或黄豆粉就...
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![紫米粢饭团如何做才美味，怎么做紫米粢饭团简单又好吃]( "紫米粢饭团如何做才美味，怎么做紫米粢饭团简单又好吃")
- 儿子喜欢吃糯米粢饭团，小孩肠胃还不够成熟，糯米不利消化，加入墨江紫米，增添香味和营养的同时，也能减少糯米带来的负担。用料糯米克紫米克油条根肉松克榨菜包黄瓜丝咸鸭蛋紫米粢饭团的做法糯米和紫米分开放冰箱里浸泡过夜，也可以放一个碗里浸泡，我喜欢紫色和白色对比分明的颜色，所...
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![紫菜糯米团如何做才美味，怎么做紫菜糯米团简单又好吃]( "紫菜糯米团如何做才美味，怎么做紫菜糯米团简单又好吃")
- 因为春节经常发什么杂粮米的，得消灭……用料糯米350克鸡蛋2个豌豆80克胡萝卜1根五花肉50克酱油3勺紫菜糯米团的做法泡一晚的糯米蒸好，水末过糯米正好。下层蒸冰冻豌豆先把鸡蛋炒好称出，下五花肉煸好之后加料酒和十三香，下胡萝卜丁。萝卜熟了就可以把鸡蛋豌豆下了加生抽盐和味...
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![基础紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的基础紫米饭团做法]( "基础紫米饭团的详细做法大全,简单又营养的基础紫米饭团做法")
- 基础饭团感觉一天都会力量满满～～用料紫米适量糯米适量肉松适量盐适量不加也可以芝麻混合甜味榨菜丝适量咸蛋黄喜欢的可以加油条n根海苔n片基础紫米饭团的做法其实也没什么步骤米饭铺在帘子上喜欢什么加什么卷起来就好啦～～料多了不会卷所以是瘦身版［摊手］哈哈～～哈哈哈～～～小贴士ps:最...
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![紫米饭团卷如何做才美味，怎么做紫米饭团卷简单又好吃]( "紫米饭团卷如何做才美味，怎么做紫米饭团卷简单又好吃")
- 用料紫米饭1碗肉松适量海苔适量紫米饭团卷的做法先煮好一碗紫米饭，全紫米口感會比较硬一点，所以我➕了白米，1:1，也可加入糯米，看个人口味～准备海苔跟肉松就像卷寿司🍣一样，米饭铺平，放上海苔、肉松，卷起来就可以，没有什么窍门，很简单😄（内陷可以放自己喜欢吃的材料哦，不用千篇一律的，因...
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![紫米饭团🍙如何做才美味，怎么做紫米饭团🍙简单又好吃]( "紫米饭团🍙如何做才美味，怎么做紫米饭团🍙简单又好吃")
- 用料紫米2碗糯米1碗沙拉酱适量火腿1根肉松适量鸡蛋1个腌白萝卜适量芝士片2片紫米饭团🍙的做法把紫米和糯米混合清洗干净，浸泡一夜，然后预约煮饭，煮熟；米饭煮熟后，加入一勺糖、一勺白醋、适量海苔碎，然后搅拌均匀；馅料都准备好，鸡蛋花煎熟；挖一勺紫米，摊平，挤上沙拉酱，依次摆上馅料；然...
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![紫薯米团如何做才美味，怎么做紫薯米团简单又好吃]( "紫薯米团如何做才美味，怎么做紫薯米团简单又好吃")
- 白芝麻，大米，紫薯用料白芝麻少许大米少许紫薯1-2个，我用的是小紫薯，所以用了6.7个紫薯米团的做法将紫薯蒸熟，剥皮尽可能压成泥大米加水，和紫薯泥一同倒入电饭锅蒸熟，出来后大米会成为健康的紫色将熟大米晾一会，避免太烫，带上手套将其捏成喜欢的形状蒸大米期间可以顺便将白芝麻放入...
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![烤紫米饭团如何做才美味，怎么做烤紫米饭团简单又好吃]( "烤紫米饭团如何做才美味，怎么做烤紫米饭团简单又好吃")
- 减肥首选用料茭白2根豆腐干5片毛豆籽适量香菇3朵胡萝卜1根紫米适量粳米适量红米适量薏米适量烤紫米饭团的做法把所有的食材先炒好备用把紫米红米粳米薏米饭煮好把炒好的菜拌进饭里搓成团进空气炸锅200度烤五分钟即可小贴士饭团里还可以加入酸萝卜条和肉松，外面可以淋上沙...
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厨趣阁
