![刀拍黄瓜，简单入味儿，享受做菜的好心情😊食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜，简单入味儿，享受做菜的好心情😊方法]( "刀拍黄瓜，简单入味儿，享受做菜的好心情😊食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜，简单入味儿，享受做菜的好心情😊方法")
- 黄瓜里含有叶绿素，排毒养颜，是减脂的最佳食物。用料黄瓜2根蒜3粒香油2滴醋2勺生抽2勺盐2克花椒粒15粒小米辣3个菜油10克五香粉1克糖1克刀拍黄瓜，简单入味儿，享受做菜的好心情😊的做法黄瓜洗净，用刀背拍扁，切成斜刀块儿。蒜切末，小米辣切碎，花椒粒准备好。将蒜末辣椒面放到黄瓜顶...
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![刀拍黄瓜如何做才美味，怎么做刀拍黄瓜简单又好吃]( "刀拍黄瓜如何做才美味，怎么做刀拍黄瓜简单又好吃")
- 一定要冰镇一会更入味！用料黄瓜1根蒜5瓣生抽2勺醋6勺糖1勺老干妈1勺擀面杖1根刀拍黄瓜的做法将黄瓜洗净，然后用擀面杖拍碎，刀切成块块。将蒜瓣压成泥，可以买个压蒜器，还算好用。将蒜泥放进黄瓜里，倒入两勺生抽，六勺陈醋，不管什么勺子，只要比例在就可以了，1:3的比例，再加入一小勺糖，和...
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![刀拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做刀拍黄瓜🥒简单又好吃]( "刀拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做刀拍黄瓜🥒简单又好吃")
- 健康方便用料黄瓜根蒜瓣香油勺醋勺盐克生抽勺辣椒油勺刀拍黄瓜🥒的做法黄瓜拍完后切段，加盐拌匀后入冰箱，一小时后取出滤水待用。切半小碗姜蒜铺上一层辣椒面，烧热油浇到辣椒面上，拌匀后与黄瓜拌匀，加适量醋酱油等。...
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![小菜一碟🥢刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小菜一碟🥢刀拍黄瓜方法]( "小菜一碟🥢刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小菜一碟🥢刀拍黄瓜方法")
- 刀拍黄瓜和这个炎热的夏日更配哦。用料黄瓜2根蒜3-5瓣生抽1勺醋2-3勺盐适量糖半勺辣椒可不要香油半勺小菜一碟🥢刀拍黄瓜的做法黄瓜洗净。从中间切开成两片。用刀使劲拍碎。改刀成合适大小装入一个大碗中。辣椒切好，大蒜拍碎稍微剁一下，然后将所有调料放入拌匀。入冰箱冷藏...
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![凉拌刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道凉拌刀拍黄瓜如何做]( "凉拌刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道凉拌刀拍黄瓜如何做")
- 夏日开胃巨好吃的快手菜，适合每一个新朋友老朋友、大朋友小朋友🌱🌱🌱夏日凉拌，是每一个夏天赐予我们舌尖上的恣意妄为……珍惜并去拥抱吧🌱🌱🌱🌱用料黄瓜1根蒜2瓣香油1勺醋3勺生抽2勺糖1.5克盐0.5克葱1根小米椒3根蚝油1勺凉拌刀拍黄瓜的做法1⃣️黄瓜🥒去皮（可不去皮），拍碎后...
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![刀拍黄瓜 （藤椒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜 （藤椒版）方法]( "刀拍黄瓜 （藤椒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜 （藤椒版）方法")
- 特别简单又万能的小菜。入夏开始食欲寡淡，清爽的黄瓜配粥佐酒都再合适不过了。放一下凉拌毛豆的链接：总体上的制作跟凉拌毛豆类似，只是今天加入了青花椒。香气和口感上更加丰富。三五好友一起小酌，有一盘拍黄瓜＋凉拌毛豆，十足的美滋滋。刀拍黄瓜这个名字就非常有江湖气，重点是黄...
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![刀拍蓑衣黄瓜做法烹饪大全 地道刀拍蓑衣黄瓜如何做]( "刀拍蓑衣黄瓜做法烹饪大全 地道刀拍蓑衣黄瓜如何做")
- 刀拍黄瓜的升级版，更脆更入味～用料黄瓜3根调料汁紫皮蒜3瓣陈醋1大勺香醋1大勺生抽1小勺香油1小勺花椒油1小勺苹果醋1小勺蚝油1小勺小红椒半根姜1小片烘箱的白芝麻2大勺海盐1克刀拍蓑衣黄瓜的做法黄瓜洗净，切去两头。刀背拍拍拍，拍完一面滚90度接着拍，拍到黄瓜皮下的组织都松松...
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![简单美味的刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的刀拍黄瓜方法]( "简单美味的刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的刀拍黄瓜方法")
- 在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！用料黄瓜2根醋1勺生抽3勺鸡精少许香菜1根蒜5-6瓣小米椒3-4个简单美味的刀拍黄瓜的做法将黄瓜洗净刮皮用刀将黄瓜拍碎，切成段锅里放油将蒜末和小米辣一起炒香，备用将炒好的蒜末和小米辣一起浇到黄瓜上，然后加3勺生抽，1勺醋，少许鸡精拌匀装...
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![刀拍黄瓜（辣味版）凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜（辣味版）凉拌黄瓜方法]( "刀拍黄瓜（辣味版）凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜（辣味版）凉拌黄瓜方法")
- 喝酒前必备菜品，好吃关键在于酱料。用料黄瓜2根蒜7-8瓣香油半勺醋2勺盐10克生抽2勺鸡精1勺白糖20克小米椒若干刀拍黄瓜（辣味版）凉拌黄瓜的做法黄瓜稍微去一下皮，拍扁。切段。切好的黄瓜放入大碗。切小米辣。大蒜末准备好。全部放入黄瓜碗中放入盐，糖，生抽，醋。鸡精，香油，搅拌均匀...
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![超爽口开胃🉐️刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口开胃🉐️刀拍黄瓜方法]( "超爽口开胃🉐️刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的超爽口开胃🉐️刀拍黄瓜方法")
- 以前做了几次老公都说都不怎么好吃，结果今天做的一盘子，他全吃完了🌚🌚用料黄瓜1根蒜5瓣生抽3勺醋3勺糖半勺蚝油半勺小米辣2只超爽口开胃🉐️刀拍黄瓜的做法用刀把黄瓜拍烂，再切块儿状，这样容易入味。加蒜末➕小米辣➕生抽➕陈醋➕蚝油➕糖，淋热油拌匀腌制十分钟即可...
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![超好吃的的刀拍黄瓜拍拍拍食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的的刀拍黄瓜拍拍拍方法]( "超好吃的的刀拍黄瓜拍拍拍食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的的刀拍黄瓜拍拍拍方法")
- 用料黄瓜1根生抽4勺香醋3勺糖半勺盐半勺老干妈1勺香菜若干小米椒5个蒜2瓣超好吃的的刀拍黄瓜拍拍拍的做法1.黄瓜、蒜拍稀碎2.小米椒切圈3.香菜切段4.把生抽、香醋、蒜、小米椒、糖、盐、老干妈、香菜、黄瓜放入碗中，用你的筷子搅拌均匀5.开吃！小贴士1.黄瓜选胖一点的，比较好...
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![荆芥拌刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道荆芥拌刀拍黄瓜如何做]( "荆芥拌刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道荆芥拌刀拍黄瓜如何做")
- 520荆芥拌刀拍黄瓜生活简单就是享受用料黄瓜2根荆芥200克蒜瓣半个盐1茶匙白糖两茶匙香醋两勺太太乐酱蘸汁一丢丢太太乐芝麻油一茶匙勺芝麻酱三勺荆芥拌刀拍黄瓜的做法准备食材:黄瓜，荆芥，蒜，芝麻酱，太太乐酱蘸汁，太太乐芝麻油，盐，白糖，香醋。荆芥洗净摘去老茎和梗。黄瓜用淘米水...
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![拍黄瓜又称刀拍前男友😂食谱大全及做法，烹饪好吃的拍黄瓜又称刀拍前男友😂方法]( "拍黄瓜又称刀拍前男友😂食谱大全及做法，烹饪好吃的拍黄瓜又称刀拍前男友😂方法")
- 拍黄瓜算是一个小菜吧，很爽口开胃，特别适合夏天用料黄瓜🥒3根蒜🧄5瓣小米椒🌶️2个香菜🌿2根生抽3勺醋3勺香油1勺蚝油1勺盐🧂适量拍黄瓜又称刀拍前男友😂的做法青瓜洗净削皮，不用全削留一点点绿的PS：买回来的时候可以用盐搓洗青瓜拍青瓜，把青瓜拍开拍碎拍碎的青瓜切段把切开的青...
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![低脂饮食｜刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饮食｜刀拍黄瓜方法]( "低脂饮食｜刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饮食｜刀拍黄瓜方法")
- 这道减脂菜省时省力没有任何技巧可言却好吃饱腹用料黄瓜2根生抽2-4勺（自己喜欢）麻油1茶匙蒜蓉1勺小米辣随意/可不加陈醋2-4勺（自己喜欢）低脂饮食｜刀拍黄瓜的做法用刀背拍碎黄瓜，再切小块调一碗低卡酱汁把酱汁淋在黄瓜上，放入冰箱10分钟味道会更好！...
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![拍拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做拍拍黄瓜🥒简单又好吃]( "拍拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做拍拍黄瓜🥒简单又好吃")
- 刀拍黄瓜🥒是凉拌最入味的方法，但是，每次都拍的四处飞溅😢，很讨厌！今天呢，杨老师教大家做一款小美拍拍黄瓜，佐料➕拍黄瓜，8秒钟交给小美完成✅不会打凉拌菜佐料的厨房小白也能轻松加愉快的做好一道开胃减肥菜啦！用料黄瓜1根独蒜1-2个新鲜小米辣🌶️2-3个【佐料部分】盐1/4茶匙醋10...
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![快手刀拍黄瓜🥒做法烹饪大全 地道快手刀拍黄瓜🥒如何做]( "快手刀拍黄瓜🥒做法烹饪大全 地道快手刀拍黄瓜🥒如何做")
- 黄瓜哇，营养丰富，最适合凉拌吃！美容减肥又开胃，基本不会失手的快手刀拍黄瓜，赶紧做起来吧！用料黄瓜1根香油半勺生抽1勺香醋1勺蒜瓣5瓣香菜1根快手刀拍黄瓜🥒的做法黄瓜🥒洗净，稍微削皮，切成两半，拍一下，斜切小块蒜瓣拍一拍，切碎切好的黄瓜放碗里，放入切好的香菜，蒜，适量鸡精，生抽，香醋，香...
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![凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜方法]( "凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜方法")
- 用料黄瓜1根蒜3瓣盐适量胡椒适量芝麻油适量生抽适量醋适量花椒10粒干辣椒2个凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜的做法黄瓜洗净，用刨刀削去部分皮，切去两头，切好放入碗中，加盐静置几分钟，再依此加入胡椒、芝麻油、生抽、醋；蒜切好备用，锅中加油，倒入蒜+干辣椒+花椒，翻炒一会，倒入碗中，搅拌...
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![控盐轻食有风味🥒刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的控盐轻食有风味🥒刀拍黄瓜方法]( "控盐轻食有风味🥒刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的控盐轻食有风味🥒刀拍黄瓜方法")
- 简单的菜，健康的吃。用料六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺味达美醇香米醋3勺芝麻酱1勺辣椒油1勺糖小半勺香油两三滴水果黄瓜3根蒜2瓣香菜2根控盐轻食有风味🥒刀拍黄瓜的做法盆里添水，加盐，把黄瓜泡15分钟，洗净。黄瓜去头尾，用刀用力拍碎，切段，盛入碗中。蒜切末，放在黄瓜上，加2勺六月鲜10...
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![黄瓜「刀拍黄瓜」做法烹饪大全 地道黄瓜「刀拍黄瓜」如何做]( "黄瓜「刀拍黄瓜」做法烹饪大全 地道黄瓜「刀拍黄瓜」如何做")
- 刀拍黄瓜是一个菜名，是把洗好的黄瓜用刀直接拍碎，放上调味料凉拌的黄瓜用料黄瓜根蒜瓣香油勺生抽勺醋勺糖克黄瓜【刀拍黄瓜】的做法黄瓜对半切开拍碎切块干红椒滋油加料汁（盐鸡精白糖生抽陈醋蒜蓉香油）拌匀。加香菜段拌匀。小贴士黄瓜除了食用之外还可外敷，用黄瓜切片捣汁涂擦...
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![刀拍黄瓜（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜（超级简单）方法]( "刀拍黄瓜（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜（超级简单）方法")
- 天热起来想吃啦！关键是简单到爆炸，这个底料做醋泡毛豆什么的都可以。用料黄瓜2根蒜12瓣醋1勺生抽大量小米辣数只刀拍黄瓜（超级简单）的做法如图小米辣切圈、大蒜切粗颗粒（小米辣根据能吃辣的程度来），然后有香菜放点香菜和香菜根放进去会很好吃，我家没了（不喜欢香菜的忽略）刺黄瓜削掉...
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![「凉菜」刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道「凉菜」刀拍黄瓜如何做]( "「凉菜」刀拍黄瓜做法烹饪大全 地道「凉菜」刀拍黄瓜如何做")
- 又酸又辣，绝了～用料黄瓜1根生抽2勺醋3勺白糖半勺盐半勺老干妈半勺小米椒1个蒜2瓣【凉菜】刀拍黄瓜的做法⭐黄瓜切条，拍碎或者压碎，切小一点容易入味⭐小米椒切圈，蒜瓣拍扁切开，依次倒入料汁搅拌均匀⭐等糖和盐融化之后将料汁淋在黄瓜上，翻面搅拌ps：这个料汁可以搭配很多凉菜呦～差...
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![刀拍凉拌黄瓜（妈妈的味道）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍凉拌黄瓜（妈妈的味道）方法]( "刀拍凉拌黄瓜（妈妈的味道）食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍凉拌黄瓜（妈妈的味道）方法")
- 我妈做菜一直都是高手，凉拌菜更是一绝，简单的食材做出完美的味道！这道刀拍黄瓜，真的百吃不厌，特别是我健身减肥期间，晚餐必备！用料黄瓜（本地黄瓜）2根蒜4-5瓣小米椒（红色的）7-8根小葱适量香油2勺凉拌醋（姜蒜醋）3大勺盐适量味精适量刀拍凉拌黄瓜（妈妈的味道）的做法本地黄瓜表面稍微削皮！本...
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![刀拍青瓜如何做才美味，怎么做刀拍青瓜简单又好吃]( "刀拍青瓜如何做才美味，怎么做刀拍青瓜简单又好吃")
- 用料黄瓜2根蒜2只醋2勺盐2勺糖3-4勺（视个人口味）麻油4勺淡盐酱油半碗豆瓣酱2勺胡椒粉少许刀拍青瓜的做法用刀把青瓜拍扁去除青瓜的籽，然后用盐抓一下出水，冲洗干净晾干备用调酱汁。用盐、淡盐生抽（普通酱油太咸，影响口味）、醋、白糖、胡椒粉、芝麻油、豆瓣酱（没买小米辣儿子又想...
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![刀拍黄瓜(简单版)食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜(简单版)方法]( "刀拍黄瓜(简单版)食谱大全及做法，烹饪好吃的刀拍黄瓜(简单版)方法")
- 家里人不爱蒜头、陈醋、辣椒却又想吃凉拌菜，咋办？幸好他们还吃芥末，那就来个简单的，连香油都省下🤗。用料黄瓜2根盐1勺生抽2勺甜醋2勺红浙醋2勺青芥末适量刀拍黄瓜(简单版)的做法家里就有这几种调料。黄瓜洗干净，用开水烫一下外皮。将一根装进保鲜袋(一次拍一根)。用刀把黄瓜...
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![汪小跳版-超好吃刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的汪小跳版-超好吃刀拍黄瓜方法]( "汪小跳版-超好吃刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的汪小跳版-超好吃刀拍黄瓜方法")
- 妈妈教我做的~不加盐也够味超好吃~用料嫩黄瓜4根生抽两大勺醋一大勺干辣椒8个左右花椒一小勺蒜一个姜一小块油适量香油几滴汪小跳版-超好吃刀拍黄瓜的做法我是真心怕洗不干净黄瓜，残留农药，吃了对身体伤害还大，还是将皮削掉吧。黄瓜削皮，洗净拍一拍，斩成段放大碗中蒜一部分切...
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