![无油烤鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡柳做法]( "无油烤鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡柳做法")
- 宝宝想吃鸡柳，可是我不想给宝宝吃油炸的食物，所以做了这道菜用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1勺生抽2勺葱姜蒜若干淀粉适量面包糠适量盐5克无油烤鸡柳的做法鸡胸肉对半切开，用刀背拍打，切条，然后放入调料腌制几个小时，把鸡柳滚上淀粉、蛋液、面包糠，放入烤盘，我家烤盘180度15分钟出锅很...
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![无油烤鸡柳如何做才美味，怎么做无油烤鸡柳简单又好吃]( "无油烤鸡柳如何做才美味，怎么做无油烤鸡柳简单又好吃")
- 用料鸡胸2片料酒适量盐两小勺黑胡椒粉适量鸡蛋1只面包糠适量无油烤鸡柳的做法鸡胸去筋膜，用肉锤拍松，切一指宽条，加料酒盐黑胡椒粉鸡蛋腌制半天鸡肉条均匀裹上面包糠烤箱200℃预热，上下火180℃烤20分钟。外脆里嫩，沾番茄沙司食用。...
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![烤箱鸡柳无油版做法烹饪大全 地道烤箱鸡柳无油版如何做]( "烤箱鸡柳无油版做法烹饪大全 地道烤箱鸡柳无油版如何做")
- 油炸虽好，身体受不了。所以自创了这道无油鸡柳，烤箱制作，酥香可口。无油指的是非油炸。用料鸡胸肉1整块4人量料酒1大勺盐1小勺—2勺生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉、香叶（根据个人口味，也可加黑胡椒等）食用油少许淀粉适量薄薄一层即可鸡蛋2个面包糠200克烤箱鸡柳无油版的做法鸡...
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![无油空气烤鸡柳做法烹饪大全 地道无油空气烤鸡柳如何做]( "无油空气烤鸡柳做法烹饪大全 地道无油空气烤鸡柳如何做")
- 一个寒假在家长了好多肉，现在真的不敢给她吃太多油炸类食物！控制体重，努力减了5斤后的小奖励！周末给她空气炸了一篮无油鸡柳！真的没有放一滴油，而且用的还是鸡胸肉！出炉后蘸个番茄酱，咔呲咔呲吃的还挺欢！无油无负担，吃的没有那么罪恶感，外脆里嫩的鸡柳条，空气炸，10分钟就搞定了，就是前...
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![无油香酥鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡柳做法]( "无油香酥鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡柳做法")
- 满满同学说想吃炸鸡，外面炸鸡店买的虽然好吃，但又嫌太油，干脆自己来做一份非油炸版的给他解馋吧。做法不难，材料也很好买到，自己做，给孩子吃起来也更加放心，何乐而不为呢~一般来说，香酥鸡柳是用腌制好的鸡胸肉，裹上蛋液和面包糠再用油炸出来的，色泽金黄，外酥里嫩，无论是颜值还是味道...
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![「低卡减脂」无油香烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂」无油香烤鸡柳方法]( "「低卡减脂」无油香烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂」无油香烤鸡柳方法")
- 宅在家里超想吃炸鸡，但又怕胖🤔正好家里有烤箱，用烤的不另外加油，利用鸡肉本身的油脂激发食材香气也不错哟😘怕胖又嘴馋可以尝试一下，做起来也很简单用料去皮鸡腿肉/鸡胸肉一块料酒一勺白胡椒粉一勺盐一小勺鸡蛋一个面包糠姜3片【低卡减脂】无油香烤鸡柳的做法鸡腿肉切条，加少...
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![面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法]( "面包糠鸡柳（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包糠鸡柳（无油烤箱版）方法")
- 无油烤箱版鸡柳，健康又营养，减肥必选用料鸡胸肉适量复合腌制料适量鸡蛋1个面包糠适量面包糠鸡柳（无油烤箱版）的做法将鸡肉洗净，攥干水分后，切成条状（如果买的现成的鸡柳状可以省略），倒入适量腌制料，将腌制料充分沾匀每一寸鸡肉😉我买的这个腌制料，可以腌制各种奥尔良口味的鸡翅鸡腿...
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![无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法]( "无油版鸡柳💛（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版鸡柳💛（烤箱版）方法")
- 周末下雨闲着无聊想吃点小零食解馋所以就动手做了这份无油版的鸡柳嘻嘻话不多说开始动手👉用料鸡胸肉1块面包糠50克鸡蛋1个淀粉5勺无油版鸡柳💛（烤箱版）的做法1⃣️把鸡胸肉切成条状，加入盐巴、生抽、孜然粉均匀搅均（因为想吃辣，所以放了点辣椒粉）腌制半小时以上，当然越久越入味。...
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![少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法]( "少油烤箱版无骨鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的少油烤箱版无骨鸡柳方法")
- 烤箱版只是比起油炸的少一些油啦，因为裹了面包糠，就不要奢求吃了不胖了😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量盐适量面包糠适量黑胡椒适量烤鸡调料适量蕃茄酱或沙拉酱适量少油烤箱版无骨鸡柳的做法鸡胸肉切成条状，宽度大约1cm。加入盐，黑胡椒，烤鸡调料拌匀腌制半小时以上。面包糠加...
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![炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法]( "炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆方法")
- 春卷饼皮制作链接：用料鸡胸肉447克油10克盐3克白糖一茶匙鸡粉半茶匙麻油一茶匙生抽2茶匙蚝油一茶匙生粉一茶匙面包糠适量玉米淀粉适量鸡蛋2个炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆的做法鸡柳洗干净，一切开2份，用油、盐、鸡粉、麻油、生抽、蚝油、生粉腌制几小时这次用现...
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![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康方法]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版~炸鸡柳~无油更健康方法")
- 心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉，洗干净切成条状加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时加一个鸡蛋抓匀...
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![烤鸡柳（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳（烤箱无油版）方法]( "烤鸡柳（烤箱无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡柳（烤箱无油版）方法")
- 我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬用料鸡胸肉300克面包糠若干极美滋奥尔良烧烤料（35克/包）15克烤鸡柳（烤箱无油版）的做法我中途忘了拍照了。1.鸡胸肉切手指粗细2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚3.鸡肉在面包糠中滚一滚4.烤箱上下180度20分钟，反面150度10分钟5.装盘，挤上自己喜欢的酱...
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![无油鸡柳如何做才美味，怎么做无油鸡柳简单又好吃]( "无油鸡柳如何做才美味，怎么做无油鸡柳简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块料酒1勺淀粉1勺黑胡椒粉3克生抽1.5勺耗油1勺蛋清1个蜂蜜1勺盐少量鸡蛋液1个淀粉适量面包糠适量小葱1-2根姜片3-4片无油鸡柳的做法鸡胸肉拍几下，切厚片，再切成粗长条放入葱段姜片，料酒1勺，生抽1.5勺，耗油1勺，蜂蜜1勺，淀粉1勺（加少量水），蛋清1个，黑胡椒粉3克，盐适量，抓匀后...
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![鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法]( "鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)方法")
- 做这个是给儿子吃的(五岁半)，儿子很喜欢吃炸鸡，什么鸡米花，鸡柳，鸡腿！但是经常吃油炸不健康，昨天我做减脂鸡肉丸的时候，留了一个鸡胸肉，就给他烤了来吃！当小食，配上番茄酱！用料鸡胸肉1块盐(随个人口味)适量黑胡椒粉1勺五香粉1勺耗油3勺炸鸡腌料(家里之前买的，有辣椒粉)半勺料酒2勺淀...
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![减脂版：无油低脂烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版：无油低脂烤鸡柳方法]( "减脂版：无油低脂烤鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版：无油低脂烤鸡柳方法")
- 对于一个减脂的人来说，天天吃草实在是太寂寞了！偶尔吃吃鸡肉也只有蒸的和煮的，寡淡无味~什么时候才能来上一顿吃了解馋又不长胖的食品呢？别急，这款无油低脂鸡柳可解燃眉之急！一口一个，吃了不怕胖！用料鸡胸肉1块料酒1勺盐5g黑胡椒5g鸡蛋1个面包糠适量减脂版：无油低脂烤鸡柳的做法鸡...
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![烤箱版无油烤鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版无油烤鸡柳如何做]( "烤箱版无油烤鸡柳做法烹饪大全 地道烤箱版无油烤鸡柳如何做")
- 想吃好吃的，但残酷的照片告诉我不能放肆了。所以只能另想法子了😏将将将将！烤箱版无油烤鸡柳应运而生！真的！超级！好吃！！！比鸡胸肉嫩多了好嘛！用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺蚝油一勺黑胡椒自己感觉五香粉适量辣椒粉适量葱姜蒜看着放鸡蛋1个即食燕麦自己看着放香油几滴烤箱版无油烤...
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![超简单无油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单无油炸鸡柳 烤箱版方法]( "超简单无油炸鸡柳 烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单无油炸鸡柳 烤箱版方法")
- 今天教大家做无油炸鸡柳，特别适合减肥、健身人群吃的小零食，秒杀路边摊的无油炸鸡柳，自己做的干净无添加剂，妈妈再也不怕我长胖啦！用料鸡胸肉1块葱1小段姜1片料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺淀粉1盘黑胡椒粉适量盐少许鸡蛋2个面包糠1盘超简单无油炸鸡柳烤箱版的做法鸡胸肉切粗条...
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![微波炉烤鸡柳（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鸡柳（无油）方法]( "微波炉烤鸡柳（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤鸡柳（无油）方法")
- 超级简单！超级快手！无油！用料鸡胸肉2块盐1小勺（手指甲大小）料酒随意生抽随意小苏打1小勺烧烤料随意芝麻随意微波炉烤鸡柳（无油）的做法市场买来鸡胸肉，切成大概小手指大小的条就可以。注意一定要顺着鸡胸肉的纹理。生抽、小苏打、盐适量，可以加糖、蜂蜜、胡椒粉等，我没有，就没加。将...
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![微波炉无油烤鸡柳的详细做法，微波炉无油烤鸡柳做法技巧]( "微波炉无油烤鸡柳的详细做法，微波炉无油烤鸡柳做法技巧")
- 儿子最近喜欢上了厨艺和下厨房APP，以前总是他给我念菜谱，我来制作，这次他自己认为可以独立操作一回了，我也就让他实践一下。喜爱美食的男人一定是爱好生活的人；喜欢下厨的男人一定是个情商高爱老婆的男人！😀未来的儿媳妇，好男人在慢慢成长，你要有点儿耐心哟！用料鸡胸肉300克盐适量...
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![无油低脂烤鸡柳做法烹饪大全 地道无油低脂烤鸡柳如何做]( "无油低脂烤鸡柳做法烹饪大全 地道无油低脂烤鸡柳如何做")
- 收到一款高颜值功能也特别强大的ACA空气炸烤箱！先来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳用料腌制鸡胸肉一块盐1小勺生抽1勺胡椒粉半勺料酒1勺蚝油1勺包裹材料淀粉适量鸡蛋液适量面包糠适量无油低脂烤鸡柳的做法鸡胸肉去筋膜洗净，切成小条状加入腌制调味料抓匀，腌制1个小时准备玉...
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![无油炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡柳做法]( "无油炸鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油炸鸡柳做法")
- 今天分享一款香酥可口的炸鸡柳，说是炸鸡柳但却不用油~外皮酥脆的同时不油腻，吃起来一个接一个~鸡胸肉或者鸡里脊都可以，几块钱就能做好大一盘，做法先腌后空气炸，小白都能做的会哦~感兴趣的朋友们，试试~用料鸡胸肉（鸡里脊）2块白胡椒粉适量料酒1勺蛋清1个盐少许淀粉适量葱姜蒜适量...
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![无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法]( "无油鸡柳（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡柳（烤箱版）方法")
- 健康无油，简单易上手，减肥利器！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠半碗耗油2汤匙盐3克糖3克料酒1汤匙五香粉半汤匙孜然粉半汤匙淀粉2汤匙水3汤匙无油鸡柳（烤箱版）的做法鸡胸去油去膜去筋儿切成条儿放入调料和水抓匀腌制半个小时沾鸡蛋液沾面包糠码放在烤盘中备烤烤箱预热170度5分钟，鸡...
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![无油烤箱版鸡柳做法烹饪大全 地道无油烤箱版鸡柳如何做]( "无油烤箱版鸡柳做法烹饪大全 地道无油烤箱版鸡柳如何做")
- 跟一个妈妈级的健身达人学习的，人家不到一百斤🤪🤪🤪用料鸡胸肉1块面包糠适量克鸡蛋1个盐一点点黑胡椒比盐多无油烤箱版鸡柳的做法讲鸡胸解冻切条，可以中间剖一下，再切条，薄一点有助于后面烤鸡柳将少许盐，黑胡椒倒入鸡柳中抓匀，腌制1小时（冰箱过夜也没事，因为是一丢丢盐，不会很咸...
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![椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）方法]( "椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉适量鸡蛋适量面包糠适量蜂蜜3勺椒盐少许料酒3勺姜片2片葱段2段椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）的做法取一个鸡胸肉，去掉多余油脂，用刀背敲打鸡肉，将肉改成条状备用。腌制鸡胸肉，放入蜂蜜、椒盐、去腥三件套（料酒、姜片、葱段）腌制入味灵魂鸡柳三要素，淀粉、鸡蛋、面包糠...
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![无盐无油烤巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐无油烤巴沙鱼柳方法]( "无盐无油烤巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐无油烤巴沙鱼柳方法")
- 用料巴沙鱼柳600g怡达黑胡椒依个人喜好无盐无油烤巴沙鱼柳的做法烤箱180度，预热5分钟烤箱180，20分钟。...
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