![什锦菜丝，营养全面，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦菜丝，营养全面，简单快手方法]( "什锦菜丝，营养全面，简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦菜丝，营养全面，简单快手方法")
- 作为早餐菜来说，简单快手，营养全面是必备条件，如果白天没有条件吃到很多菜，炒这个菜就没错了，分量为3个大人份用料胡萝卜2根大土豆1个豇豆150克杏鲍菇1个盐2克浅色酱油1勺红烧酱油0.5勺花椒粉1/3勺水300克植物油10克什锦菜丝，营养全面，简单快手的做法豇豆焯水切断，胡萝卜，杏鲍菇切...
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![坚持早起给高一儿子做早餐，简单易做，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持早起给高一儿子做早餐，简单易做，营养全面方法]( "坚持早起给高一儿子做早餐，简单易做，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持早起给高一儿子做早餐，简单易做，营养全面方法")
- 咱们给孩子做早餐，不要只想着自己觉得好吃，可根据孩子爱好，或平时摄入不足的食物按照孩子喜好的口味来准备。自己喜欢的，吃了自然心情也会觉得无比愉悦用料馒头、瘦肉粥、苹果、鸡蛋、芦笋等坚持早起给高一儿子做早餐，简单易做，营养全面的做法一、香菇瘦肉粥今天的粥带着一股浓...
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![99%的人都不知道的懒汉饼，营养全面，色泽诱人食谱大全及做法，烹饪好吃的99%的人都不知道的懒汉饼，营养全面，色泽诱人方法]( "99%的人都不知道的懒汉饼，营养全面，色泽诱人食谱大全及做法，烹饪好吃的99%的人都不知道的懒汉饼，营养全面，色泽诱人方法")
- 第一次听说这个饼是2000年在深圳，当时表妹让我给她做懒汉饼，我一脸懵逼不知道啥是懒汉饼，表妹描述了半天，我才知道是我们河南人口中说的鸡蛋煎饼，之后我就经常做这个饼了，简单好操作，营养全面用料清水150克鸡蛋3个十三香适量金针菇1把韭菜50克盐5克99%的人都不知道的懒汉饼，营养...
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![🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面方法]( "🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面方法")
- 用料鸡蛋2个盐适量水适量面粉适量🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面的做法碗中打入两个鸡蛋加适量面粉搅拌均匀适量盐搅拌均匀搅拌成酸奶状，放一旁静止十分钟丝瓜刮掉外皮，切成薄片平底锅刷油倒入面糊放入丝瓜片，硬固翻面，全程小火翻面，煎至两面金黄即可成品9中式披...
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![萝卜丝饼-绵软鲜香，色泽诱人，营养全面。食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝饼-绵软鲜香，色泽诱人，营养全面。方法]( "萝卜丝饼-绵软鲜香，色泽诱人，营养全面。食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丝饼-绵软鲜香，色泽诱人，营养全面。方法")
- 又香又软的早餐饼，搅一搅就能做，一咬还拉丝！用料白萝卜1个面粉适量鸡蛋3个生抽适量葱适量盐适量胡椒粉适量萝卜丝饼-绵软鲜香，色泽诱人，营养全面。的做法萝卜去皮擦丝。磕入3个鸡蛋，同萝卜丝搅拌均匀。再加入面粉，倒入适量的生抽，盐和胡椒粉调味，最后撒入葱花搅拌均匀即为蛋饼糊。...
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![宝宝辅食，胡萝卜山药肉丸子汤，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食，胡萝卜山药肉丸子汤，营养全面方法]( "宝宝辅食，胡萝卜山药肉丸子汤，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食，胡萝卜山药肉丸子汤，营养全面方法")
- 大人小宝宝都可以吃，简单易操作，营养比较全面用料鸡蛋1个淀粉2勺盐3克白胡椒粉1勺瘦肉30克山药半根胡萝卜半根西红柿半个菠菜1棵葱姜适量泡打粉2克宝宝辅食，胡萝卜山药肉丸子汤，营养全面的做法绞肉机里加入瘦肉，胡萝卜，山药葱姜打一会，加入一个鸡蛋，泡打粉，淀粉一点再打一会，一直打...
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![开学了，给孩子做早餐：三明治➕水果奶昔，营养全面的详细做法，开学了，给孩子做早餐：三明治➕水果奶昔，营养全面做法技巧]( "开学了，给孩子做早餐：三明治➕水果奶昔，营养全面的详细做法，开学了，给孩子做早餐：三明治➕水果奶昔，营养全面做法技巧")
- 今儿9.1日，孩子开学啦，疫情期间在家吃早餐。早餐很重要，所以，做这个最合适。蔬菜，鸡蛋，水果，主食，牛奶都有了，完美。用料三明治材料鸡蛋2面包4片火腿适量沙拉酱或蕃茄酱适量芝士片可放黄瓜或番茄片或生菜适量盐少许奶昔材料香蕉1根火龙果1个纯牛奶250毫升1瓶开学了，给孩子做早餐：三...
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![快手焖面（包心菜、肉丝、豆芽、香肠，好吃成本不贵，营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手焖面（包心菜、肉丝、豆芽、香肠，好吃成本不贵，营养全面）方法]( "快手焖面（包心菜、肉丝、豆芽、香肠，好吃成本不贵，营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手焖面（包心菜、肉丝、豆芽、香肠，好吃成本不贵，营养全面）方法")
- 我家是河南的，家乡卤面（炒面）的味道难以忘怀。但在外地之后，几乎吃不到家乡的那种美味了。自己就不停地尝试，找寻记忆中的味道。这里提供一种下次再提供一个快手炒面。两种是我尝试出来最好吃的。用料盐0.5克生抽1勺香油/橄榄油适量菜市场卖的鲜面条1份黄瓜1根胡萝卜1根绿豆芽...
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![平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面方法]( "平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面方法")
- 综合了纤维素，蛋白质，碳水，少量脂肪的优质食物，升糖比传统蛋炒饭慢，简单易操作，味道不减分。用料鸡蛋2个雪菜适量糙米饭2碗鸡肉丸4个蘑菇酱2勺青椒1个雪菜和酱承包咸味，不需要任何调料咯平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面的做法雪菜，青椒，鸡肉丸都切成小丁。我这里的鸡肉丸自家...
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![「鲜虾蔬菜豆腐糕」一搅一蒸鲜嫩软糯，营养全面，15秒就能学会，每次做都被娃吃光光！的详细做法，「鲜虾蔬菜豆腐糕」一搅一蒸鲜嫩软糯，营养全面，15秒就能学会，每次做都被娃吃光光！做法技巧]( "「鲜虾蔬菜豆腐糕」一搅一蒸鲜嫩软糯，营养全面，15秒就能学会，每次做都被娃吃光光！的详细做法，「鲜虾蔬菜豆腐糕」一搅一蒸鲜嫩软糯，营养全面，15秒就能学会，每次做都被娃吃光光！做法技巧")
- 在给宝宝做辅食的时候，营养和味道一定是我们首先要考虑的问题，我们每天变着法子给娃做好吃的，无非也是为了让娃健康快乐的成长，今天给大家推荐的这款蒸糕，可以说是集美味、营养、颜值于一身，一道菜搞定宝宝每日所需的营养！用料青笋20g胡萝卜20g嫩豆腐50g鲜虾3只鸡蛋1个淀粉5g【...
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![「减脂餐」网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面方法]( "「减脂餐」网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面方法")
- 主食、果蔬、肉蛋3要素齐全，算是营养比较全面、搭配比较好的一款减脂餐了。缺点是，吃的时候，各材料真的很容易分家，哈哈哈用料生菜8片黄瓜16片西红柿4片鸡排1块（135克）鸡蛋2个黑米饭100克0脂甜辣酱适量【减脂餐】网红减脂菜包饭~~搭配合理，营养全面的做法材料合集~~黑米饭是事先...
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![超级懒人早餐，快手健康，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人早餐，快手健康，营养全面方法]( "超级懒人早餐，快手健康，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒人早餐，快手健康，营养全面方法")
- 有了这个吃早饭的方法，我这个懒人也能天天吃上早饭了，而且吃得很健康，用料馒头或全麦面包，少量水煮蛋一个水果适量奶粉或者鲜牛奶坚果类（核桃红枣花生均可）一把超级懒人早餐，快手健康，营养全面的做法这里边所有的食材，都是现成的，除了鸡蛋需要早上起来煮，我都是用煮蛋器，起床就冰箱取...
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![这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！方法]( "这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！方法")
- 用料西红柿1个鸡蛋2个盐适量香菇4只蒜沫3瓣香菜2棵淀粉2勺海米或虾仁适量葱适量这碗汤，我家一周喝三顿，营养全面，汤鲜味美，零差评，宝宝也爱！的做法西红柿切丁香菇切丝葱沫，蒜末，香菜切好放入盘中备用准备半碗清水，加入两勺淀粉，搅拌均匀备用起锅烧油，把葱花蒜沫放入锅中炒出香味炒香...
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![9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！方法]( "9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的9+ 西葫芦虾仁圈，营养全面，松软细腻！方法")
- 这次的蒸蛋与之前的不同在于，被我完全打碎了形状，并且增加了新的口味。看上去更像是一道丰盛大菜。鸡蛋与豆腐的碰撞非常奇妙，在品尝鸡蛋的滑嫩同时还有来自豆制品独特的香气和口感，比鸡蛋的滑嫩多了一些粗糙感，但又完全不突兀融合在其中。更多辅食餐单视频，尽在VX公众号：啊呜辅...
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![营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）方法]( "营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）方法")
- 早餐很重要，尤其是孩子长身体的时候，有时不知做什么，就翻翻冰箱，把能利用的食材组合起来，就是一道美味的营养早餐。用料鸡蛋4个青瓜1/3根火腿1片西红柿1/3个虾仁6个营养蔬菜鸡蛋杯（夏季孩子多吃，营养全面，长得高还聪明）的做法按图准备好食材。除鸡蛋，虾仁外，其他蔬菜切丁。鸡蛋打散，...
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![营养超全面的全麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全面的全麦土司方法]( "营养超全面的全麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全面的全麦土司方法")
- 这款土司里加了干酪，是为了给孩子吃的，单吃干酪的味道不太好吃，所以我就给加到了面包里，还加了黑芝麻，更加美味哦！用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉15克鸡蛋1个大约40克盐2克细砂糖30克酵母3克淡奶油70克牛奶90克三角干酪2块黄油20克营养超全面的全麦土司的做法我用的是这种小...
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![面包机全麦营养面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机全麦营养面包方法]( "面包机全麦营养面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机全麦营养面包方法")
- 作为一位减肥抗战了两年多，成功减肥20斤的我来说，全麦面包，是一个营养丰富，并且比较抗饿的东西。想减肥但是不想让身体不舒服的减肥达人们，让我们一起行动起来。如果你没有面包机，是烤箱的话，那可以按照我的比例，来自行调节分量哦！这里说一下，我的面包机比较老，所以比较小。用料鸡蛋...
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![南瓜🎃扯面全面营养食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃扯面全面营养方法]( "南瓜🎃扯面全面营养食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃扯面全面营养方法")
- 用料中筋面粉250克肉少许小葱3根生抽2勺蒜头2瓣豆瓣酱2勺甜面酱2勺植物油4大勺姜4片盐3克放面内3克放煮面水里6克胡萝卜🥕1根西红柿🍅1个香菇也可以用鲜的6朵耗油1勺淀粉少许南瓜🎃扯面全面营养的做法南瓜料理机果蔬功能打汁中筋面粉➕3克盐用筷子🥢搅匀加入难过泥，边用筷...
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![宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）方法]( "宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）方法")
- 用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜1根银耳3朵木耳3朵葱一根1根盐3克糖3克（可不放）食用油10克面粉2勺（家用吃饭勺子）蔬菜可以自己选择喜欢的，多点少点都可以。宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做法1.将所有蔬菜放入料理机，鸡蛋打入，葱放进去，3-4秒，我用的飞利浦辅食机，碎末非常好。2、加...
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![豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法]( "豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法")
- 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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![六款儿童营养汤(营养全面不重叠)食谱大全及做法，烹饪好吃的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)方法]( "六款儿童营养汤(营养全面不重叠)食谱大全及做法，烹饪好吃的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)方法")
- 煲汤和炖汤用冷水还是热水？隔水炖汤一定要用热水，汤煲熬汤则是用汤分为两种，一种是隔水蒸汤，利用蒸气的作用，在较长的时间蒸制，食材充分融入汤汁中，炖出的汤清澈见底，清香回味称为炖汤。另一种是用汤锅煲的汤，经过长时间的文火熬制，食材充分发挥出其鲜味。融入汤汁中，熬出的汤奶白浓...
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![宝宝版营养全面的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版营养全面的炒面方法]( "宝宝版营养全面的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版营养全面的炒面方法")
- 简单，美味，有营养。用料鸡蛋1个海鲜酱油半勺耗油半勺紫菜一点螺丝面适量虾3只面包茄子随意猪肉泥20克葱花适量排骨汤半碗海鲜菇几根小白菜2小颗宝宝版营养全面的炒面的做法准备材料，海鲜菇，小白菜洗净焯水切开，虾去头，皮，线切成丁，面包茄子用🧂搓洗净皮切块，猪肉泥洗净，紫菜泡开，骨...
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![营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」方法]( "营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」方法")
- 全麦粉口感略显粗糙，是由整粒小麦研磨而成，含有麸皮的成分，粗纤维，B族维生素比较多！我们小时候家里经常吃全麦粉，因为口感不好且价格便宜！那时候精白面粉因为洁白细腻口感好被公认为最好的面粉。物资匮乏的年代吃精白面粉可是件很奢侈的事儿呢！如今这种富含粗纤维的面粉因为其营...
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![冬瓜虾面 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾面 营养全面方法]( "冬瓜虾面 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾面 营养全面方法")
- 保证儿子营养丰富全面用料虾6只冬瓜200克盐适量鸡蛋1个青菜3颗里脊肉丝100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺酱油1勺醋适量淀粉1/5勺冬瓜虾面营养全面的做法虾干清洗干净冬瓜切丝，姜蒜葱花青菜准备如图里脊肉切丝，用酱油、料酒、淀粉腌制10分钟里脊肉炒出备用爆香姜蒜，炒冬瓜1分钟加水...
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![营养全面的儿童“意面”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的儿童“意面”方法]( "营养全面的儿童“意面”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的儿童“意面”方法")
- 这道主食绝对可以俘虏宝宝的心，“意面”本身是用胡萝卜汁和面，搓成的贝壳，西北称作“麻食”。用菠菜、金枪鱼、芝士混在一起搅拌后炒制，颜色丰富、浓香可口。用料胡萝卜汁芝士条面粉金枪鱼罐头盐黄油黑胡椒营养全面的儿童“意面”的做法面粉中加入少量盐，用胡萝卜汁将面粉搅成...
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