![家常菜~甜椒炒鲜鱿食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜~甜椒炒鲜鱿方法]( "家常菜~甜椒炒鲜鱿食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜~甜椒炒鲜鱿方法")
- 鱿鱼是一种特别常见的海鲜类食物，它不仅营养比较丰富，并且口感也是特别鲜美的，鱿鱼中含有大量的蛋白质以及钙物质和铁物质，并且鱿鱼中还有硒、锰等多种抗氧化物质，人们食用以后可以滋阴养胃也能补虚润肤，鱿鱼这种食材中除了大量的蛋白质以外还有多种氨基酸存在，这种物质可以清除...
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![家常｜脆爽彩椒炒鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的家常｜脆爽彩椒炒鱿鱼花方法]( "家常｜脆爽彩椒炒鱿鱼花食谱大全及做法，烹饪好吃的家常｜脆爽彩椒炒鱿鱼花方法")
- #偷看家常菜#美味与简单从不相悖。有时，十分简单的组合就能到来极致的享受，比如这道脆爽到底的彩椒炒鱿鱼花。脆脆的彩椒搭配同样干脆口感的鱿鱼花，从头吃到尾、满盘都是脆，热爱脆感的本人可太喜欢了～彩椒的清爽、鱿鱼的咸鲜与青柠辣椒的鲜辣，结合出清新爽口的味道体验。🍺要是...
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![尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜方法]( "尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜方法")
- 用料鱿鱼1只青椒3个料酒1勺姜3片蚝油1勺红椒半个豆豉1勺尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜的做法鱿鱼🦑去皮去骨，洗净沥干备用；鱿鱼破开，去除内部杂物；打花刀；切好备用；烧开一锅热水，准备处理鱿鱼🦑；在沸腾的热水中，倒入鱿鱼🦑，焯水捞出备用；焯水后的鱿鱼特写镜头；尖椒、红椒、洗净备用；干辣椒、...
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![菜椒鲜鱿如何做才美味，怎么做菜椒鲜鱿简单又好吃]( "菜椒鲜鱿如何做才美味，怎么做菜椒鲜鱿简单又好吃")
- 我小时候每逢过年去堂叔家都会吃到这个菜，等我成家后也潜移默化地学会了，经常有做这个菜给家人吃😄用料鲜鱿鱼2个菜椒2个红绿各一生姜4片生抽适量蚝油适量盐一丢丢菜椒鲜鱿的做法先洗菜椒切成三角形，鲜鱿去皮洗干净切成这样，我是用过了鱿鱼的水掉一下水，然后热锅放油爆炒放丢...
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![家常菜 彩椒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 彩椒鱿鱼方法]( "家常菜 彩椒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 彩椒鱿鱼方法")
- 很简单的家常菜，只想在休假时为家人多做几道菜用料盐少许鱿鱼若干只耗油2勺生抽2勺彩椒2个生姜少许蒜2瓣料酒少许家常菜彩椒鱿鱼的做法洗干净鱿鱼，切成段切段，腌制半小时，我忘记拍照了😓(料酒或者白酒，盐🧂，耗油，生抽，生姜片，大蒜切片）洗干净红色和黄色大肉椒，切块，也可以用(青椒，洋葱...
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![尖椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做尖椒炒鲜鱿简单又好吃]( "尖椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做尖椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 第一次吃尖椒炒鲜鱿，应该是小学毕业，去到珠海姑姑家里。十几年过去了，但至今仍然记得第一次吃的感觉，微辣的尖椒，爽脆的鲜鱿，那种跟以往吃的干鱿鱼所不一样的味道。大学那时候在宿舍做饭，最喜欢就是尖椒鱿鱼，尖椒肥肠和土豆焖鸡。这么多年了，鲜鱿越来越贵了，却阻止不了一个吃货的心...
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![甜椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做甜椒炒鲜鱿简单又好吃]( "甜椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做甜椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 好看又简单的一道菜用料甜椒一个鲜鱿鱼2只盐少量鸡精少量水淀粉少量甜椒炒鲜鱿的做法甜椒洗干净，去籽，切成小方形鲜鱿鱼去内脏、眼睛，洗干净后摊开鱿鱼内部，从内部斜刀切花，然后按纹路打斜以三角形的形状切成小块大火，往锅里放油，放入甜椒，翻炒，加少量的盐，放入鲜鱿鱼，看到鱿鱼都卷...
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![鲜鱿鱼扇贝肉炒甜椒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鱿鱼扇贝肉炒甜椒芹菜方法]( "鲜鱿鱼扇贝肉炒甜椒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鱿鱼扇贝肉炒甜椒芹菜方法")
- 用料鱿鱼3只扇贝30+粒姜葱蒜适量盐适量料酒2勺甜椒适量芹菜3根生抽2勺花椒10粒胡椒粉少量生粉少量鲜鱿鱼扇贝肉炒甜椒芹菜的做法准备鲜鱿鱼清洗干净，改刀切片，待用。扇贝肉清洗干净，待用。准备好姜葱蒜花椒小米椒芹菜，甜椒切块，待用。锅中煮开水，加入料酒和姜片，倒入鱿鱼扇贝快...
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![家常菜-炒鲜甜冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-炒鲜甜冬瓜方法]( "家常菜-炒鲜甜冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-炒鲜甜冬瓜方法")
- 平常炒冬瓜，想不到太多的配菜，小孩好像不太爱吃，但放了那一样东西进去一起炒，冬瓜会变得鲜甜，那就是虾或者虾米。第一次炒是放了虾米，感觉已经很鲜甜了，今天刚好家里有虾，就放了四条虾进去炒，炒出来的虾油的甜和冬瓜的鲜，真的是好吃！做法也很简单，哥哥也吃了好多冬瓜，最后我把那点汤汁...
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![家常炒鱿鱼如何做才美味，怎么做家常炒鱿鱼简单又好吃]( "家常炒鱿鱼如何做才美味，怎么做家常炒鱿鱼简单又好吃")
- 用料鱿鱼1只葱姜少量豆瓣酱1勺洋葱1块菜椒半个家常炒鱿鱼的做法鱿鱼去骨去皮清理干净，按照喜好切好后入开水锅中淖2分钟左右(不要淖老了，稍稍变色即可出锅)起火，热油后放入大葱生姜爆香，放入洋葱青椒煸炒片刻放入鱿鱼翻炒均匀后加入一勺豆瓣酱，喜欢吃辣的可以加红辣椒，喜欢吃甜...
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![下饭神菜｜麻辣鲜香的家常爆炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜｜麻辣鲜香的家常爆炒鱿鱼方法]( "下饭神菜｜麻辣鲜香的家常爆炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜｜麻辣鲜香的家常爆炒鱿鱼方法")
- 今天给大家介绍一道10分钟就能完成的爆炒鱿鱼～非常的好吃又下饭，好吃到想哭的那种～鱿鱼口感嚼着劲道而且特别Q弹，搭配麻辣鲜香的口味，下酒又下饭~小心一不留神就吃多了哦~快来学习一下，今天就试着去做做看吧~！用料鱿鱼须500g盐少许油15g干辣椒适量花椒10g葱适量姜适量蒜适量生抽...
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![牛肉炒甜椒（下饭家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒甜椒（下饭家常菜）方法]( "牛肉炒甜椒（下饭家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒甜椒（下饭家常菜）方法")
- 喜欢牛肉，因为下饭【百度词条：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能】用料牛肉200克红椒1个蒜（切片）3瓣姜（切丝）若干牛肉炒甜椒（下饭家常菜）的做法牛肉、甜椒按自己喜好切腌牛肉：生抽、耗油、淀粉、少许白糖一起抓...
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![辣椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做辣椒炒鲜鱿简单又好吃]( "辣椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做辣椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 用料姜3-4片蒜2瓣料酒1勺生抽1勺鲜鱿鱼1只青红辣椒各一个蚝油少许辣椒炒鲜鱿的做法备蒜姜青红辣椒（可辣可不辣）煮一锅热水➕一勺料酒，倒入鲜鱿鱼焯水1分钟捞起备用热锅放油……先炒青红辣椒，断生后➕入焯过水的鲜鱿鱼爆炒（3分钟左右吧），➕蚝油，生抽少许煸炒即可装碟上台...
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![鱿鱼炒甜椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒甜椒简单又好吃]( "鱿鱼炒甜椒如何做才美味，怎么做鱿鱼炒甜椒简单又好吃")
- 用料甜椒2个鱿鱼（中等大小）3只蒜头适量姜适量味事达味极鲜适量盐适量鱿鱼炒甜椒的做法甜椒洗净切成条状备用鱿鱼切开，去掉内脏，眼睛，吸盘，皮等，平放用刀轻轻划出网状，再切成小片，备用。姜蒜切好备用把鱿鱼放进锅里炒，去掉大多数水分，出锅。油下锅，烧热，放入姜蒜，炒出香味，倒去去过水的鱿...
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![洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）方法]( "洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）方法")
- 菜市场买的鱿鱼不是超市冰冻的，按照这个菜谱炒鱿鱼很鲜一点也不腥。用料洋葱1个鱿鱼2只姜适量生抽3小勺小米椒2到3个盐小半勺料酒或啤酒3勺青椒3到5个蚝油2勺胡椒粉适量五香粉适量蒸鱼豉油2勺老抽1小勺洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）的做法最好是用平底锅炒更入味，锅烧热加...
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![肉丝甜椒(家常炒菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝甜椒(家常炒菜)方法]( "肉丝甜椒(家常炒菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的肉丝甜椒(家常炒菜)方法")
- 好久没炒过甜椒肉丝了，快手家常菜，配菜简单，口味下饭，今天又是光盘，我家吃货给力😃😊。用料红甜椒一个肉丝适量大葱半根姜4－5片蒜3瓣肉丝甜椒(家常炒菜)的做法甜椒切丝，肉切丝(三分肥)，葱姜切丝，蒜拍碎。热锅下油，油开后放入肉丝爆炒，放入姜丝翻炒。再放入甜椒丝，翻炒一会，倒入味极鲜...
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![菜叔家常菜：雪菜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜叔家常菜：雪菜炒鱿鱼方法]( "菜叔家常菜：雪菜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菜叔家常菜：雪菜炒鱿鱼方法")
- 家常菜不同于餐馆菜的几大特点：1.不用放巨量的油；2.少油炸；3.健康油；4.杜绝味精、辣椒、嫩肉粉、色素、香精……总之，餐馆为的是盈利，家常菜为的是健康可口（符合自家人口味）。这款雪菜鱿鱼，食材非常简单，口味咸淡适中，但是很开胃，而且多吃也不觉腻，少油不咸。而且操作非常简便，也适合新...
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![[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）方法]( "[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）方法")
- 新鲜的鱿鱼白灼就非常美味，但是只有鱿鱼又有些单调！绿色的西蓝花或是青椒与鱿鱼搭配，无论是颜色还是味道都是杠杠的！用料鱿鱼2只西蓝花半朵生姜大蒜适量盐巴味精黄酒适量[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）的做法冰鲜鱿鱼两条，一般我会买四条分两次吃！先将鱿鱼的头部...
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![豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜方法]( "豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜方法")
- 豆豉加进海鲜里，不止有独特的咸鲜和香味，还有去腥的作用，平时拿来对付其它肉类也极好。用料鲜鱿500g青椒1个红椒1个豆豉15-20颗蒜瓣5瓣葱段料酒7.5ml生抽5ml蚝油10ml水淀粉30ml豉椒炒鱿鱼｜爽脆鲜甜的做法蒜瓣拍扁，葱切段豆豉稍微切碎，青红椒切块鱿鱼撕去表层的皮膜，须切段，鱿鱼身...
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![菜椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做菜椒炒鲜鱿简单又好吃]( "菜椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做菜椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 【无泡水鲜鱿鱼】船上活冻～产地潮洲汫洲对于我出身在海边长大姑娘，喜欢下厨,同时对食材也要求高，这款无泡冰鲜鱿，一直以新鲜爽口鲜甜、任炒不出水而深入吃货们的心，天然健康海产食品之一，而且是快手菜5分钟上桌哟！用料🧄半只无泡水鲜鱿2个菜椒1个沙茶半小包盐5克鸡精1小勺菜椒炒...
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![家常爆炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的家常爆炒鱿鱼做法]( "家常爆炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的家常爆炒鱿鱼做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鱿鱼须350g尖椒3根洋葱0.5个姜末10g生抽20g糖1g盐1.5g料酒8g食用油15g家常爆炒鱿鱼的做法洋葱切块，尖椒切滚刀块。姜、蒜切末。处理好的鱿鱼洗净，鱿鱼鱼身切圈。鱿鱼须根根分开。烧一锅热水，煮沸后倒一点料酒，放入鱿鱼，焯烫至鱿鱼卷...
- 8540
![青椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做青椒炒鲜鱿简单又好吃]( "青椒炒鲜鱿如何做才美味，怎么做青椒炒鲜鱿简单又好吃")
- 留作自己做记录使用用料主料-鱿鱼1只大约2lb尖头小青椒3个洋葱半个调料-蚝油1.5勺海鲜酱1勺蒸鱼豉油1勺料酒勺盐克胡椒粉五香粉的3倍五香粉少许配料-姜5片蒜4瓣香菜3根青椒炒鲜鱿的做法这个菜谱是想自己留着做记录鱿鱼，去除黑膜，去除粘液，去眼内脏等冲洗干净，切网刀倒黄酒淀...
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![[家常菜][快手菜]冰鲜鱿鱼脚炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜][快手菜]冰鲜鱿鱼脚炒青椒方法]( "[家常菜][快手菜]冰鲜鱿鱼脚炒青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜][快手菜]冰鲜鱿鱼脚炒青椒方法")
- 一道简单快手又美味的家常菜！还有其他家常菜，欢迎收索我的菜谱！用料冰鲜鱿鱼脚2～3只青椒2～3个生姜大蒜适量盐巴味精料酒适量[家常菜][快手菜]冰鲜鱿鱼脚炒青椒的做法青椒两三根，洗净去籽切块！青椒去籽可是个技术活，不过掌握了方法其实也很简单：一手握住青椒，一手捏住蒂，先往里推再往...
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![鲜鱿炒青椒如何做才美味，怎么做鲜鱿炒青椒简单又好吃]( "鲜鱿炒青椒如何做才美味，怎么做鲜鱿炒青椒简单又好吃")
- 回去看到爸爸种的青椒没怎么打理，一问打算灭掉，于是我麻溜的摘了一麻袋搬回深圳造福邻居盆友们，加上刚好跟小伙伴们一起团的鱿鱼，一盘菜就出来了用料青椒6个鱿鱼5只蒜3瓣姜3片盐6克红辣椒1个鲜鱿炒青椒的做法洗干净鱿鱼，切花准备青椒红辣椒，姜，蒜准备好烧水烫一下鱿鱼过完水捞起...
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![甜椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做甜椒炒鱿鱼简单又好吃]( "甜椒炒鱿鱼如何做才美味，怎么做甜椒炒鱿鱼简单又好吃")
- 甜椒，含有丰富维生素C.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，蛋白质和人体所需的氨基酸.这道菜清爽不油腻哦！最佳组合用料鱿鱼10只甜椒2个料酒1勺蒜5瓣姜2片盐3克油5克蚝油1勺甜椒炒鱿鱼的做法新鲜的小鱿鱼切好用姜丝料酒泡下去腥黄色甜椒，蒜头切块姜蒜头热油爆香后加入鱿鱼爆炒，捞起爆炒甜...
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![[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c720/cd27/c72024d7ef238405064d344b09241087af3e0c69e900d654cb49974b2e6fb63ba13df8c00d053ca36c-s.jpg "[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）方法")
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