![低脂墨西哥卷做法烹饪大全 地道低脂墨西哥卷如何做]( "低脂墨西哥卷做法烹饪大全 地道低脂墨西哥卷如何做")
- 这道菜是我跟我的墨西哥朋友学来的，我喜欢guacamole（牛油果酱）其实放在哪都好吃清爽，现在天也越来越热了，这个蛋白质高低油的卷再适合不过了！🍀用料孜然粉1/4勺披萨草1/4勺墨西哥guaglion干辣椒1/2个墨西哥ancho辣椒干1个烟熏红辣椒粉1/2勺黄洋葱1/8个红洋葱1个番茄1个樱桃番茄...
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![墨西哥墨西哥的详细做法大全,简单又营养的墨西哥墨西哥做法]( "墨西哥墨西哥的详细做法大全,简单又营养的墨西哥墨西哥做法")
- 用料鲈鱼1条油50克小葱2~4根生姜(切成碎末)40~50克蒜(切成碎末)30－50g酱油2－3勺大葱1－3根辣椒适量盐适量味精5－15克料酒2－3勺墨西哥墨西哥的做法ab...
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![黑麦墨西哥卷饼（低脂饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦墨西哥卷饼（低脂饮食）方法]( "黑麦墨西哥卷饼（低脂饮食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦墨西哥卷饼（低脂饮食）方法")
- 用料黑麦粉150克全麦粉250克酵母5克橄榄油15克水250克盐3克黑麦墨西哥卷饼（低脂饮食）的做法将所有材料混合揉成光滑面团醒发十分钟将面团搓成长条，分割50克一个面团再次醒发十分左右面板上撒粉，将小面团擀成薄饼（大约8寸左右）电饼铛或平底锅预热，放入饼坯中小火烙至饼皮表面有小...
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![墨西哥肉卷如何做才美味，怎么做墨西哥肉卷简单又好吃]( "墨西哥肉卷如何做才美味，怎么做墨西哥肉卷简单又好吃")
- 早上给孩子做什么好吃的又方便又好吃呢？做一个墨西哥肉卷吧！上班族带饭也是首选。用料卷饼一张，生菜一张，油麦菜培根，鸡蛋，土豆，香菜，酱料墨西哥肉卷的做法卷饼热一下，生菜洗净放在卷饼上，培根煎熟放在生菜上，油麦菜切碎炒熟放在培根上，鸡蛋炒熟打散放在油麦菜上，土豆切丝开水焯熟控干...
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![墨西哥饼卷如何做才美味，怎么做墨西哥饼卷简单又好吃]( "墨西哥饼卷如何做才美味，怎么做墨西哥饼卷简单又好吃")
- 第一次制作，根据原方子有改动，记录方便自己下次制作和改善。用料饼卷用料中筋面粉克200温水克105盐克3油克4馅料（根据自己喜好添加）生菜适量鸡排一块鸡蛋1个沙拉酱适量墨西哥饼卷的做法将温水（不要一次将水量倒完），盐和油加入面粉里，揉成如图光滑面团。然后放进碗里静置大概30分...
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![超快手低脂墨西哥卷饼 “嫩鸡五方”食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂墨西哥卷饼 “嫩鸡五方”方法]( "超快手低脂墨西哥卷饼 “嫩鸡五方”食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂墨西哥卷饼 “嫩鸡五方”方法")
- 用料大概是3份的量可以放在保鲜盒吃两天冷吃好吃热吃好吃加芝士更好吃了就！用料墨西哥卷饼3片洋葱40g西红柿50g个黄色椒30g香菜2根牛油果50g鸡胸肉100g酸黄瓜1根超快手低脂墨西哥卷饼“嫩鸡五方”的做法馅料儿的食材如上图鸡肉可以换成牛肉/火腿/海鲜鸡胸肉先腌一下煎熟再...
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![墨西哥卷饼皮的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼皮做法]( "墨西哥卷饼皮的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼皮做法")
- 早餐的不错选择哦用料中筋面粉250g盐2g酵母2g水130g橄榄油10g墨西哥卷饼皮的做法盐、酵母、中筋面粉混合在一起，加水、橄榄油揉至光滑到这样就可以了盖保鲜膜醒10min等分成6份滚圆盖保鲜膜静置10min擀开，记得多撒一些手粉每擀好一片，多撒一些干粉叠放，一定要多撒一些干粉，不然...
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![墨西哥卷🌮如何做才美味，怎么做墨西哥卷🌮简单又好吃]( "墨西哥卷🌮如何做才美味，怎么做墨西哥卷🌮简单又好吃")
- Yeah!Hungry.你会想到什么美食？有菜有肉有主食，那是多幸福用料墨西哥饼皮中筋面粉280g酵母3-4g温水125g植物油30g盐2-3g墨西哥卷🌮的做法没有中筋面粉的可以用高筋面粉与低筋面粉，以1:1的比例调好即👌做这个饼🌮不需要揉出膜，所以手揉也几下子就揉好不一定要用虎口，反正弄圆就...
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![减脂餐，墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，墨西哥鸡肉卷方法]( "减脂餐，墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，墨西哥鸡肉卷方法")
- 用料鸡胸肉1块（150g）生菜4片鸡蛋1个墨西哥鸡肉卷面皮1张水果黄瓜1根减脂餐，墨西哥鸡肉卷的做法腌制好鸡胸肉分袋装200g1袋，使用比较方便。鸡胸肉煎好，切条，黄瓜切条，备用饼皮我用微波炉加热1分钟，涂了些芝麻酱，放入煎好鸡胸肉，生菜，黄瓜，卷好，完成。...
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![墨西哥卷饼的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼做法]( "墨西哥卷饼的详细做法大全,简单又营养的墨西哥卷饼做法")
- 墨西哥卷饼包好后，放入口中，牛肉的汁水顺着你的指尖流下，外面的玉米饼香酥清脆还带着一股浓厚的玉米香，内里的食材不安分地在嘴里迸发诱人的惊喜。眼前这一块块从卖相到口感都十分诱人的墨西哥卷饼，只要咬上一口，你就会被一股混合的美味击中！用料玉米粉120g面粉30g橄榄油20g水80...
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![墨西哥蛋卷如何做才美味，怎么做墨西哥蛋卷简单又好吃]( "墨西哥蛋卷如何做才美味，怎么做墨西哥蛋卷简单又好吃")
- 用料味岛香松鱼松少许鸡蛋三个培根两片西红柿一个蕃茄酱少许墨西哥蛋卷的做法把三个鸡蛋搅拌一下,加入一点点的盐,平底锅烧热,放少许的橄榄油,再把蛋放近来,记住!小火慢哄堂等到蛋微微的熟之后,加入培根,芝士,蕃茄丁,还有鱼松跟香松刚刚忘记说!培根切丁后要先炒香,在放入...
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![低脂低油版墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油版墨西哥卷方法]( "低脂低油版墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低油版墨西哥卷方法")
- 减肥🐶又想吃好的就去ins上看美食po主的照片照猫画虎版本😂饼皮在麦德龙买的现成的牛排也是超市那种速冻的回家平底锅煎一下就可以了用料墨西哥卷饼皮3片鸡胸肉半片牛排100g青红椒各一个口蘑5个意大利香草鸡肉肠1根牛油果1个盐适量白胡椒适量料酒2勺牛奶1勺低脂低油版墨...
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![墨西哥卷如何做才美味，怎么做墨西哥卷简单又好吃]( "墨西哥卷如何做才美味，怎么做墨西哥卷简单又好吃")
- 最近住在朋友家偷学来的菜谱。用料蘑菇4个鸡肉丝适量大蒜3-5片盐适量黑胡椒适量帕尔玛干酪一小把奶油适量胡萝卜2根起司块和胡萝卜用量一样生菜一小把番茄2个洋葱半只牛油果1只柠檬半只Taco适量墨西哥卷的做法先放油，小火把大蒜煎出香味。放入切片的蘑菇，鸡肉丝适量放，一般...
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![低脂墨西哥鸡肉卷做法烹饪大全 地道低脂墨西哥鸡肉卷如何做]( "低脂墨西哥鸡肉卷做法烹饪大全 地道低脂墨西哥鸡肉卷如何做")
- 低脂好吃的墨西哥鸡肉卷在家就可以做出来，做法超级简单。很适合作为快手早餐。有了六月鲜甜面酱让墨西哥鸡肉卷口味更加丰富，一定要试试哦！这次的鸡肉选择用煎制的方法制作，减少了油脂的摄入，吃起来更加健康。鸡肉卷里面的蔬菜可以根据自己的喜爱进行更换。薄饼也可以用全麦粉...
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![「低脂墨西哥鸡肉卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂墨西哥鸡肉卷」方法]( "「低脂墨西哥鸡肉卷」食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂墨西哥鸡肉卷」方法")
- ——减肥期还能吃这么好吃的！逛超市的时候看见有墨西哥薄饼Tortilla，顺手拿了两包。早餐的时候吃卷饼超方便！随便拿什么卷在里面都好次！周末在家做了无油低脂的墨西哥鸡肉卷！无油吃起来完全无负担！用料鸡胸肉1块洋葱1个橄榄油2勺彩椒半个水果黄瓜🥒1个奥尔良鸡翅调料适量鸡蛋🥚...
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![［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼方法]( "［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼方法")
- 减脂中，又想吃各种好吃的。尽量都用粗粮代替精致米面了。饱腹感强，又很方便。用料全麦面包150g水90g（酌情增减）酵母2.5g盐2g鸡胸肉30g各种蔬菜（黄瓜，西红柿，生菜，木耳，等，喜欢什么加什么）适量［减脂低卡］全麦墨西哥蔬菜卷饼的做法把酵母，和盐先放在温水里面化开，水温不要太烫，30℃左右就可...
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![taco减脂墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的taco减脂墨西哥鸡肉卷方法]( "taco减脂墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的taco减脂墨西哥鸡肉卷方法")
- 用料鸡胸肉一块牛心菜50g番茄一个洋葱一个墨西哥卷饼一张甜辣酱黑胡椒辣椒粉taco减脂墨西哥鸡肉卷的做法鸡胸肉不加油在平底锅煎熟。撒上黑胡椒将其他材料包在卷饼内用锡纸包好，一次做四个放入冰箱，吃时加热即可...
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![墨西哥卷皮如何做才美味，怎么做墨西哥卷皮简单又好吃]( "墨西哥卷皮如何做才美味，怎么做墨西哥卷皮简单又好吃")
- 用料中筋面粉400克酵母4克盐3克橄榄油2勺水适量墨西哥卷皮的做法把所有材料混在一起，揉成面团。揉成后就醒发10分钟把它分开每小团，看自己的平底锅有多大，小就取小团面，这里我就没写多少克，自己看着办。😂洒点面粉在表面就开始擀面皮，擀成1~2毫米厚就可以🤪平底锅不用放油，把面...
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![黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷方法]( "黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷方法")
- 快手方便，一次可以做四顿的量，两个卷饼大约300卡用料卷饼：黑全麦（新良）200克开水105克泡打粉1克盐1克内容：——————鸡胸肉1块白蘑菇随意番茄1个彩椒1个生菜4片（两个卷）其余任意自己喜欢的非淀粉类蔬菜或肉类适量烧烤酱适量黑胡椒适量白胡椒适量耗油1小勺盐看情况孜然适量（没有...
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![墨西哥鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的墨西哥鸡肉卷做法]( "墨西哥鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的墨西哥鸡肉卷做法")
- 用料生菜片胡萝卜大号半根西葫芦/黄瓜三分之一彩椒鸡胸肉主页另有教程墨西哥卷饼两个墨西哥卷饼酱/其他喜欢的酱也可墨西哥鸡肉卷的做法半根胡萝卜、三分之一西葫芦/黄瓜切成条，掰四块西生菜水开后，煮西葫芦/黄瓜，大约1-2分钟胡萝卜条（烤10-15分钟左右）、墨西哥卷饼（烤1分钟）放...
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![香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷方法]( "香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的香软墨西哥饼皮+开胃墨西哥卷方法")
- 自制的墨西哥饼皮又香又软，制作过程简单好玩，尤其煎饼时看那气泡一个个凸起，好疗愈。随性包入喜欢的馅料，卷起来，好好吃。买回的现成饼皮，远远比不上哦！用料饼皮：中筋面粉3杯盐1茶匙泡打粉1茶匙冷压橄榄油1/3杯温水1杯馅料：胡萝卜1/2条黄瓜1条（切细长条）生菜1把樱桃番茄100克（对半切）...
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![低脂又飽腹墨西哥卷餅食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又飽腹墨西哥卷餅方法]( "低脂又飽腹墨西哥卷餅食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又飽腹墨西哥卷餅方法")
- 用料芝士一片雞蛋一隻墨西哥餅皮一塊低脂又飽腹墨西哥卷餅的做法平底鍋放一點點油，把雞蛋打散，鍋中煎雞蛋差不多熟，放一塊墨西哥餅皮在上面，注意，要小火。雞蛋凝固，整塊反面，在上面加上芝士，注意，一定要小火。待芝士有小許溶化，就可以把餅卷起來，墨西哥卷餅就成功了。小贴士可加自己...
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![墨西哥卷饼如何做才美味，怎么做墨西哥卷饼简单又好吃]( "墨西哥卷饼如何做才美味，怎么做墨西哥卷饼简单又好吃")
- 一直很喜欢墨西哥卷饼🌯️，源于这饼可以卷一切，以前麦德龙买过好几次，其实自己做也不难，这饼做过很多次了，写个方子分享一下。用料中筋面粉500克40度左右温水270克盐3克食用油30克泡打粉（可不加）3克墨西哥卷饼的做法把所有食材放入，和成面团就成，这个面团加水比较多，所以面团比较，可能...
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![素墨西哥卷如何做才美味，怎么做素墨西哥卷简单又好吃]( "素墨西哥卷如何做才美味，怎么做素墨西哥卷简单又好吃")
- 用料黑豆红豆番茄香菜洋葱蒜芹菜印度咖哩粉生抽盐糖黑胡椒粉素食蛋黄酱mayo墨西哥辣椒酱或卷饼酱这个是超市买的，下次分享自制法墨西哥玉米饼素墨西哥卷的做法1.煮黑豆和红豆，煮软或捣泥,加入少许盐糖2.番茄+香菜+洋葱+蒜，切捣成末或泥。3.热锅，将芹菜末+碎番茄+碎洋葱炒香。...
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![墨西哥牛肉卷的详细做法大全,简单又营养的墨西哥牛肉卷做法]( "墨西哥牛肉卷的详细做法大全,简单又营养的墨西哥牛肉卷做法")
- 用料牛扒1块黑胡椒适量盐适量橄榄油适量鸡蛋2个奶油适量胡萝卜半根火腿半根沙拉酱适量墨西哥牛肉卷的做法准备好食材鸡蛋加奶油搅拌均，热锅倒入，满圆就可以了，不用加油！然后反面，熟了捞起热水过一下，弄干水份！黑胡椒，橄榄油，盐，腌一下下锅煎熟！不用油，热锅下饼膜，然后冒泡就是可以了，反...
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