![三色鸡胸片如何做才美味，怎么做三色鸡胸片简单又好吃]( "三色鸡胸片如何做才美味，怎么做三色鸡胸片简单又好吃")
- 最近在健身，教练建议多吃鸡胸肉，几乎每天都有鸡胸，于是开发了各种鸡胸肉吃法。第一次做食谱，厨艺一般般，主要是提供一个搭配创意，有不足之处多多包涵*^O^*用料胡萝卜半根青椒一个鸡胸一小块大蒜三瓣老抽一小勺鸡精适量剁椒一勺三色鸡胸片的做法晚餐吃的比较少，而且只有两个人，分...
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![哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）方法]( "哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）方法")
- 本来我不太喜欢吃鸡胸肉总觉得很噎人。自从月嫂给我做了一次就觉得鸡胸肉🉑️吃用料盐1小勺蕃茄酱3大勺生抽2小勺食材：鸡胸肉胡萝卜黄瓜玉米配料：大葱大蒜生姜白芝麻哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）的做法鸡胸肉上火煮8分钟，切两片生姜祛腥胡萝卜、黄瓜切丁，煮熟的玉米剥粒煮熟的鸡...
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![鸡胸肉脆片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉脆片做法]( "鸡胸肉脆片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉脆片做法")
- 经历过或正在经历减肥和健身的帮友们，应该都知道鸡胸肉的脂肪含量很低，是很多减肥或健身人士的选择。它高蛋白和低卡路里，意味着你吃再多的鸡胸肉都不用担心卡会摄入过多（除了容易排气）。阿涛在减肥期间经常吃，但是懂的人都懂，鸡胸肉的口感实在是太柴了，吃起来难受~不过要是把鸡...
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![三色吐司片如何做才美味，怎么做三色吐司片简单又好吃]( "三色吐司片如何做才美味，怎么做三色吐司片简单又好吃")
- 用料吐司片2片鸡蛋2个火腿2片青豆适量玉米粒适量胡萝卜丁少许黄油5克盐少许西兰花🥦3小朵草莓🍓1颗三色吐司片的做法1、将玉米粒、青豆、胡萝卜丁汆熟；2、将吐司🍞切厚片，切掉中间的部分；1、平底锅放黄油融化后转微火，放入面包片；2、玉米粒、青豆、胡萝卜丁加少许盐拌匀，倒入平...
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![三色笋片如何做才美味，怎么做三色笋片简单又好吃]( "三色笋片如何做才美味，怎么做三色笋片简单又好吃")
- 冬笋富含蛋白质，辣椒富含维生素A、维生素C，都是妥妥的高营养价值蔬菜，青红椒搭配白嫩的笋片，好看、好吃又健康，赶紧做起来吧！用料冬笋1节青椒（大）1只红椒（大）1只高汤（鸡汤、骨头汤均可）汤勺一勺盐适量鸡精适量白糖适量葱少许蒜少许三色笋片的做法将冬笋去皮、洗净、切片，锅中烧开水，将...
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![三色鸡胸肉如何做才美味，怎么做三色鸡胸肉简单又好吃]( "三色鸡胸肉如何做才美味，怎么做三色鸡胸肉简单又好吃")
- 孩子爱吃的快手菜之一。用料鸡胸肉250克盐3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡萝卜半根洋葱半个中等大小三色鸡胸肉的做法主料图，胡萝卜，洋葱都是俩菜的量鸡肉切宽条，窄片如图。放生抽，料酒，糖，胡椒粉腌制。胡萝卜，洋葱切条备用，葱蒜准备好低温将鸡胸肉炒熟，盛出备用。倒油，下蒜，葱后...
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![鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜方法]( "鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜方法")
- 分享一款好吃又好看的家常菜，👉鸡丁炒三色蔬👈好吃不发胖，十分钟搞定，简单易学哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜丁适量豌豆粒适量玉米粒适量鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗干净。鸡胸肉切丁＋半勺盐＋大半勺淀粉＋一勺料酒＋一勺生抽＋一点胡椒粉腌制十分钟。2⃣三色蔬...
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![三色土豆片如何做才美味，怎么做三色土豆片简单又好吃]( "三色土豆片如何做才美味，怎么做三色土豆片简单又好吃")
- 我在其中加了一点点笋，味道很不错的。用料土豆中等大小的一个胡萝卜一个泡发木耳适量笋少量三色土豆片的做法将土豆、胡萝卜、笋切片备用泡好的木耳用手撕开就行锅中烧热油，放入葱姜蒜爆香锅后下土豆、胡萝卜、笋翻炒。炒至稍稍变色就放木耳。放盐、醋、酱油少量、糖、胡椒...
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![鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法]( "鸡胸肉系列之三色鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉系列之三色鸡丁方法")
- 用料鸡胸肉1个黄瓜1根胡萝卜1小段玉米粒1小碗(100克)生抽，料酒，胡椒粉，淀粉，盐各适量鸡胸肉系列之三色鸡丁的做法鸡胸肉去皮起骨洗净后剔去筋膜，然后切成指盖大小的鸡丁，胡萝卜去皮切丁，黄瓜去籽切丁，玉米粒(买的冰冻的)不嫌麻烦可以买新鲜的玉米自己扒切好的鸡丁放入碗中，加生抽...
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![三色薯片如何做才美味，怎么做三色薯片简单又好吃]( "三色薯片如何做才美味，怎么做三色薯片简单又好吃")
- 不论是因为疫情宅在家中的宝贝们，还是普通生活中，家里肯定会存一些土豆，但小土豆们很容易发芽，薯片就是消耗土豆最快的方法。应该没人不爱吃薯片的吧？看电影、踏青野餐、嗨歌都少不了它的身影，其实薯片也能自己在家做，还非常简单，成本不到2块钱，口味也可以根据自己喜欢调整，经济又...
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![减脂三色鸡胸肉丸子的详细做法，减脂三色鸡胸肉丸子做法技巧]( "减脂三色鸡胸肉丸子的详细做法，减脂三色鸡胸肉丸子做法技巧")
- 减脂餐必不可少的鸡胸肉丸子，经过改良，总算不那么难吃了。用料鸡胸肉3块胡萝卜半根木耳适量小青菜适量鸡蛋2个酱油适量耗油适量生抽适量赤癣糖醇适量黑胡椒适量盐适量玉米/土豆淀粉适量减脂三色鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉用黑胡椒和料酒腌制两个小时。剁成肉馅儿，加入你喜欢的...
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![三色椒炒鸡胸做法烹饪大全 地道三色椒炒鸡胸如何做]( "三色椒炒鸡胸做法烹饪大全 地道三色椒炒鸡胸如何做")
- 用料鸡胸红灯笼椒青灯笼椒黄灯笼椒三色椒炒鸡胸的做法鸡胸切薄，半个鸡胸切薄易熟加油腌加生抽腌加水糖，酱油生抽加胡椒粉切干葱头放葱头爆香准备蒜暂时不放蒜准备三色椒放蒜炒香炒香差不多放盆盐放鸡胸放三色椒出锅出锅...
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![三色菇炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道三色菇炒鸡胸肉如何做]( "三色菇炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道三色菇炒鸡胸肉如何做")
- 蘑菇和鸡肉是绝配，所以平时做这类菜比较多，换种简单做法也是美味不可挡。用料鸡胸肉1块淀粉2勺料酒3_4勺盐适量橄榄油适量糖1勺葱姜蒜适量花椒适量干辣椒1根平菇、花菇、白玉菇适量菠菜（可有可无）1小把生抽两勺耗油两勺蒜苗3根三色菇炒鸡胸肉的做法没拍图。鸡胸肉切片，放入葱...
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![鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法]( "鸡胸薯片的详细做法大全,简单又营养的鸡胸薯片做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡小胸250g盐3g黑胡椒碎5g孜然粉7g鸡胸薯片的做法鸡胸放入料理机打碎，有力气的也可用刀剁碎。成泥的鸡胸里再加黑胡椒和盐调味，再用搅拌机打一下。放在油纸上，再盖一张油纸擀成非常薄非常薄的大饼，鸡胸饼表面撒孜然粉。烤箱150度30...
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![三椒鸡胸片如何做才美味，怎么做三椒鸡胸片简单又好吃]( "三椒鸡胸片如何做才美味，怎么做三椒鸡胸片简单又好吃")
- 三椒：红椒绿椒黑椒鸡胸肉Q弹口感十足，配上清甜的绿椒，辣爽的红椒和绵软入围的黑椒（汁儿）用料黑椒汁淀粉鸡胸红尖椒绿色灯笼椒淀粉、盐、生抽柠檬汁三椒鸡胸片的做法趁着鸡肉还没完全解冻，切片。用盐、生抽、淀粉、黑胡椒粉。以及柠檬汁腌制10min绿椒红椒切片热锅倒油，放入鸡肉片...
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![鸡胸肉炒三色蔬做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒三色蔬如何做]( "鸡胸肉炒三色蔬做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒三色蔬如何做")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米半根青豆（毛豆）小半碗蒜2瓣酱油（生抽）1勺料酒1勺盐适量鸡精适量胡椒粉小半勺玉米淀粉1勺鸡胸肉炒三色蔬的做法鸡胸肉完全解冻，切小块，洗净挤干水份，➕1勺料酒、1勺酱油（生抽）、一点点盐、1勺玉米淀粉、一点点胡椒粉，抓匀腌制30分钟以上；【‼️勺子就是那种...
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![三色煎鸡胸（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色煎鸡胸（无油）方法]( "三色煎鸡胸（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色煎鸡胸（无油）方法")
- 一块鸡排三种味道，十分钟快手健康晚餐。用料鸡胸肉一块咖喱粉薄荷叶盐料酒生抽红糟生粉黑胡椒粉三色煎鸡胸（无油）的做法鸡胸肉切成三片，薄一点。第一片加咖喱粉、薄荷（不加也好吃，味道略不同）、盐、料酒、生粉，抓抓匀，待用。第二片加红糟、生抽、生粉，抓抓匀，待用。第三片加料酒，生抽...
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![「静食」慢碳-三色鸡胸（热量270卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的「静食」慢碳-三色鸡胸（热量270卡）方法]( "「静食」慢碳-三色鸡胸（热量270卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的「静食」慢碳-三色鸡胸（热量270卡）方法")
- 记录自己的静食餐不做任何其他用途，就是个记录贴超级简单一人一餐的量，碳水，蛋白质，蔬菜都有碳水：土豆蛋白质：鸡胸蔬菜：黄瓜、胡萝卜（可以自行加蔬菜，管饱）食物库数据热量：269卡碳水：32克脂肪：5.6克蛋白质：23.8克用料土豆100克鸡胸100克胡萝卜100克黄瓜100克【静食】慢碳-三色鸡胸（热量2...
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![三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃]( "三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃")
- 营养信息热量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白质：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料鸡胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量盐黑胡椒生抽少量三色蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净从侧面切开，向内切成一个口袋状，用盐、黑胡椒、生抽腌制10分钟.香菇、甜椒、香菜切丁塞入鸡胸，用锡纸包好（保鲜膜也可以）。蒸...
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![三色玉米虾片的详细做法大全,简单又营养的三色玉米虾片做法]( "三色玉米虾片的详细做法大全,简单又营养的三色玉米虾片做法")
- 如果有一种美味零食自己在家就能完成，不仅吃起来鲜味十足，而且相比外面的零食还更加健康，那它就一定要非虾片莫属了。搜索并关注微信公众号：迷迭香，还有更多600道精彩美食等着你！用料芹菜胡萝卜玉米粒虾片盐三色玉米虾片的做法将芹菜去筋、胡萝卜去皮后切丁将芹菜丁和胡萝卜丁...
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![三色藕片如何做才美味，怎么做三色藕片简单又好吃]( "三色藕片如何做才美味，怎么做三色藕片简单又好吃")
- 用料莲藕半段胡萝卜半根小黄瓜一根盐味精麻油大蒜一瓣三色藕片的做法藕洗净，削去外面的表皮，竖着一切二，然后切成薄片胡萝卜洗净，切成二三段，然后再竖着切成薄片小黄瓜洗净，去二头，切成二三段，再竖着切成薄片大蒜拍松剥皮，切末锅上火加热，倒入油，油热加入大蒜末爆香加入藕片、胡萝卜...
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![鸡胸肉色拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉色拉简单又好吃]( "鸡胸肉色拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉色拉简单又好吃")
- 偶然的一次外卖，让我对原本印象中又柴又干的鸡胸肉有了很大的改观。然后就想试试自己能不能也做出这样好吃的鸡胸肉呢？结果真的成功了！所以这次的重点是鲜嫩多汁的鸡胸肉，其他配料请随意～以下可做2人份用料鸡胸肉1块约300g鸡蛋2个小番茄适量粟米适量球生菜1颗黄瓜1根橄榄油2个...
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![鸡胸肉片如何做才美味，怎么做鸡胸肉片简单又好吃]( "鸡胸肉片如何做才美味，怎么做鸡胸肉片简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺食用油2勺淀粉2勺生姜3片鸡胸肉片的做法腌制方法和鸡腿肉一样。鸡胸肉一片片放平底锅煎至两面金黄，中小火煎有少许放入2个切好的小米椒和一瓣大蒜3勺白开水，3勺生抽，1勺醋，少许葱将煎好的小米椒倒入调好的调料碗中沾鸡胸肉，完美小贴士按我的方法，腌...
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![双色鸡大胸如何做才美味，怎么做双色鸡大胸简单又好吃]( "双色鸡大胸如何做才美味，怎么做双色鸡大胸简单又好吃")
- 11.7用料西兰花1颗胡萝卜1根鸡胸肉100g蒜3瓣生姜1小块小米辣3个盐3小z橄榄油3个圈黑胡椒3大Z料酒1大勺双色鸡大胸的做法🥦切一切🥕切一切辛辣料切一切，下油爆一爆鸡胸肉切段加料酒拌一拌双色蔬菜下锅炒一炒加盐胡椒粉焖一焖5’小贴士emmm……切对了形状的鸡胸肉不用腌制也...
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![鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法]( "鸡胸肉三色藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三色藜麦沙拉方法")
- 快手减脂餐用料鸡胸肉1块三色藜麦60克胡萝卜1根芹菜2根盐2克橄榄油1勺醋酸汁4勺鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法藜麦放入隔水网冲洗一下，放入水中小火煮20分钟，沥水放凉备用胡萝卜切三角片，芹菜切成小段，鸡胸肉切片胡萝卜，鸡胸肉放入沸水中焯水至熟捞起沥水待用，再放入芹菜焯水后沥水...
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