![酱油牛油果五谷饭做法烹饪大全 地道酱油牛油果五谷饭如何做]( "酱油牛油果五谷饭做法烹饪大全 地道酱油牛油果五谷饭如何做")
- 有时候简单的新鲜食材就足够让人回味，如同我们的人生！做做减法也不错.糙米五谷饭➕牛油果➕先市鲜酿酱油➕一勺椰子油，所有的营养都有啦！用料牛油果1个糙米粗粮饭一碗酱油适量黑芝麻一小撮椰子油一小勺黑胡椒粉最最重要的酱油牛油果五谷饭的做法糙米饭提前泡水一晚再煮.可以...
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![酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐方法]( "酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐方法")
- 用料菠萝适量牛奶1杯香肠1根剩米饭1碗鸡蛋1个酱油适量盐适量香油适量海苔适量酱油炒饭+海苔碎+菠萝+牛奶脆谷乐的做法剩米饭、鸡蛋、火腿、酱油、盐、一起翻炒，加香油调味出锅！洒上海苔碎会为米饭加分不少，一般孩子都爱吃！再搭配几片菠萝和一杯牛奶脆谷乐，营养非常全面了！...
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![牛油果抹酱如何做才美味，怎么做牛油果抹酱简单又好吃]( "牛油果抹酱如何做才美味，怎么做牛油果抹酱简单又好吃")
- 牛油果的好处就不用介绍了吧！那天偶然发现我家的手持料机说明书里有这款抹酱的食谱，周末带悦公主出去春游正好我烤了个面包，就简单弄了这个酱抹面包，好吃爆了！关键是材料简单做法简便啊！做起来吧～菜谱是基础版，还可以加些坚果（松子仁、腰果什么都可以）一起打，味道超好～用料牛油果（熟透...
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![鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭方法]( "鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭方法")
- 用料牛油果（较熟）1只熟米饭（按照需求）一碗鹅油两勺鱼子酱一勺盐适量鹅油炒牛油果鱼子酱炒饭的做法热锅以后加入两勺鹅油油热后倒入熟米饭，不停翻炒至油和米饭均匀融合.加盐待米饭快出锅之前加入鱼子酱翻炒，让鱼子酱融入米饭中牛油果事先放小碗碾碎关火，米饭微凉，倒入碾碎的牛油果...
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![「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭方法]( "「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭方法")
- 健身后身体需要蛋白质和淀粉来补充和塑造肌肉，来一碗三文鱼牛油果饭，低脂高蛋白，而且很管饱用料牛油果半个三文鱼一块菠菜一把水波蛋一个薏仁五谷饭一人份泡菜酸黄瓜海苔【减脂健身餐】三文鱼牛油果五谷饭的做法薏仁，黑米，燕麦，糙米混合放入电饭煲煮熟三文鱼腌制一下然后上面撒...
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![特级鲜牛油果紫米酱油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的特级鲜牛油果紫米酱油炒饭方法]( "特级鲜牛油果紫米酱油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的特级鲜牛油果紫米酱油炒饭方法")
- 不少人记忆里或许都有一碗冒着热气鲜香可口的酱油炒饭随着年月慢慢远离了妈妈的唠叨声，埋没在了各色美食里，渐渐被淡忘..做了妈妈的自己怀念这一碗酱油炒饭，心里存着妈妈爱的嘱咐，在忙乱的生活中，为自己的孩子做一碗简单快手又不失营养的「特级鲜牛油果紫米酱油炒饭」用料米饭...
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![酱拌牛油果如何做才美味，怎么做酱拌牛油果简单又好吃]( "酱拌牛油果如何做才美味，怎么做酱拌牛油果简单又好吃")
- 买了一个牛油果放了一个星期才软，感觉都快要坏掉了，切开一看，是我多虑了。酱拌牛油果，即使是第一次吃的人，也应该不会不习惯的吧用料牛油果酱油两勺酱拌牛油果的做法牛油果对半切开，把外皮剥掉，然后切成小块加两勺酱油拌匀，即可开吃...
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![牛油果酱如何做才美味，怎么做牛油果酱简单又好吃]( "牛油果酱如何做才美味，怎么做牛油果酱简单又好吃")
- 牛油果配玉米片用料牛油果个柠檬适量盐克香菜适量洋葱适量黑胡椒勺橄榄油适量牛油果酱的做法看图看图看图看图看图看图看图看图...
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![牛油果酱油拌饭做法烹饪大全 地道牛油果酱油拌饭如何做]( "牛油果酱油拌饭做法烹饪大全 地道牛油果酱油拌饭如何做")
- 用料牛油果半个酱油两勺米饭1碗鸡蛋1个火腿适量耗油适量牛油果酱油拌饭的做法将米饭蒸熟，同时将牛油果切片。将鸡蛋在锅中煎熟，最后蛋黄还是流动的状态!将酱油和耗油混合浇在刚出锅的米饭上，依次摆入准备好的配料!将蛋黄拌在饭里!!人间美味!小贴士鸡蛋的蛋黄非常关键，热米饭...
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![牛油果拌饭五分钟美食食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭五分钟美食方法]( "牛油果拌饭五分钟美食食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭五分钟美食方法")
- 一份简单的护心美食！好吃超过我的预期，当然关健是选择一份好材料，好米，微微成熟的牛油果~用料牛油果1个热米饭1碗海苔香松适量金枪鱼罐头1罐日式酱油2勺米醋1勺橄榄油适量糖少许白芝麻少许牛油果拌饭五分钟美食的做法把牛油果切片，我这个牛油果有点熟过了，为了露出米饭我用了半...
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![牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）方法]( "牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）方法")
- 牛油果营养价值很好，但很多人都觉得它口感不好，吃不惯，所以要多多发明各种牛油果的吃法。用料牛油果两个炼奶一瓶鸡蛋一个牛油果（牛油果太阳花、牛油果面包酱）的做法切好牛油果拼片，中间打入一个鸡蛋，挤上炼奶。放入烤箱，170度，八分钟。牛油果最好吃的方法是剁成酱，混合炼乳。当面...
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![用时五分钟de牛油果饭食谱大全及做法，烹饪好吃的用时五分钟de牛油果饭方法]( "用时五分钟de牛油果饭食谱大全及做法，烹饪好吃的用时五分钟de牛油果饭方法")
- 用料牛油果1个米饭适量海苔碎适量黑芝麻或白芝麻适量日式寿司酱油适量椰子油5-6滴用时五分钟de牛油果饭的做法将牛油果对半剖开，取出果肉，切片做米饭。可用少量的糙米+大米，洗好米后，在下锅之前添加几滴植物油（橄榄油，椰子油都可以，椰子油更香一些）帮助增加米饭的润滑度，不易粘锅，...
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![牛油果🥑酱如何做才美味，怎么做牛油果🥑酱简单又好吃]( "牛油果🥑酱如何做才美味，怎么做牛油果🥑酱简单又好吃")
- 去西班牙🇪🇸餐厅必点的小吃😄以前我在国际学校教书的时候经常去外国学生家吃饭～她们最喜欢吃玉米片配牛油果酱～太美味了😄用料牛油果2个西红柿半个洋葱半个柠檬半个香菜叶10-20克左右黑胡椒1/2茶匙海盐1/2茶匙小米辣（可以不要））2-3个橄榄油适量大蒜粉（可以不要）1/4茶匙牛油果🥑...
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![牛油果甜酱如何做才美味，怎么做牛油果甜酱简单又好吃]( "牛油果甜酱如何做才美味，怎么做牛油果甜酱简单又好吃")
- 做法很简单很简单,味道很好吃很好吃,营养很丰富很丰富*0*有了牛油果,我就可以做早餐女王啦,耶!牛油果小百科:牛油果(Butyrospermumparkii)又称为酪梨、鳄梨或油梨，有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，原产于墨西哥和中美洲。果肉含有多种不饱和脂肪...
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![牛油果酱🥑如何做才美味，怎么做牛油果酱🥑简单又好吃]( "牛油果酱🥑如何做才美味，怎么做牛油果酱🥑简单又好吃")
- 用料牛油果1个柠檬汁n滴番茄0.5个黑胡椒0.5勺紫洋葱0.25个牛油果酱🥑的做法牛油果切片番茄切片把中间含水量多的梗给去掉再切粒洋葱切丁把牛油果番茄洋葱放在一起搅拌放入黑胡椒盐青柠汁调味...
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![酱油牛油果如何做才美味，怎么做酱油牛油果简单又好吃]( "酱油牛油果如何做才美味，怎么做酱油牛油果简单又好吃")
- 试试…像吃三文鱼刺身的口感跟口味…用料牛油果一个生抽少许酱油牛油果的做法牛油果去皮，去核。加点酱油...
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![春季谷物牛油果水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的春季谷物牛油果水果奶昔方法]( "春季谷物牛油果水果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的春季谷物牛油果水果奶昔方法")
- 吃了这么多颜值高大上，味道高大上，营养值也高大上的早餐，此时此刻我的自我感觉超级棒，现在肯定比高中同桌学习好的多了。妈妈，你欠我的这么多年的早餐，我给自己补上啦~用料Knusperone坚果水果麦片90gFarmdale全脂奶粉10克FORRESTERS盐烤腰果10gBramwells纯正蜂蜜10克牛油果1...
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![五谷饭如何做才美味，怎么做五谷饭简单又好吃]( "五谷饭如何做才美味，怎么做五谷饭简单又好吃")
- 我总觉得五谷饭是粗粮，是很有营养的一种主食。今天特地去买了食材，做一顿五谷饭。用料大米平常吃饭的量红豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把红萝卜半根玉米粒一把香油2勺盐适量水平常做饭的量五谷饭的做法所有食材泡水4个小时所有材料放入电饭煲，大米和水跟平常一样。煮熟以后...
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![五彩牛油果如何做才美味，怎么做五彩牛油果简单又好吃]( "五彩牛油果如何做才美味，怎么做五彩牛油果简单又好吃")
- 单吃牛油果没味道，多数是拿来做沙拉，这次我拿来入菜，想不到味道还是巴士~用料牛油果一颗（110g左右）红萝卜一根香菇5朵芹菜叶少许洋葱4分之一个黑胡椒、盐酌情五彩牛油果的做法先把所有食材洗净、切丁平底锅加热，倒入橄榄油放入洋葱，炒出香味放入胡萝卜丁，因为胡萝卜不是很容易炒...
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![牛油果酱1如何做才美味，怎么做牛油果酱1简单又好吃]( "牛油果酱1如何做才美味，怎么做牛油果酱1简单又好吃")
- 用料牛油果1个蛋黄酱少许黑胡椒少许盐适量牛油果酱1的做法牛油果去皮去核，加蛋黄酱、黑胡椒、盐，用搅拌器打碎，直接抹于面包上食用...
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![『周末Brunch』牛油果烤肠酱油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『周末Brunch』牛油果烤肠酱油炒饭方法]( "『周末Brunch』牛油果烤肠酱油炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的『周末Brunch』牛油果烤肠酱油炒饭方法")
- 重度牛油果爱好者必试用料牛油果1个/1人份烤肠1根/1人份新鲜鸡蛋1个蚝油适量生抽适量日式寿司酱油适量新鲜薄荷叶（可选）3-4片黑芝麻适量黑胡椒碎粒适量白米饭1人份碗『周末Brunch』牛油果烤肠酱油炒饭的做法备料：牛油果切丁（约1cm大小），烟熏味的烤肠切片，新鲜薄荷叶3-4小片切丝...
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![谷物麦片·牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物麦片·牛油果奶昔方法]( "谷物麦片·牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物麦片·牛油果奶昔方法")
- 总在纠结早餐吃什么？尤其是上班的日子，早晨时间紧迫，快手营养的早餐很重要！牛油果与牛奶打成奶昔，再加点谷物即食麦片是个不错的选择哟。用料熟的牛油果1个牛奶250毫升白砂糖10克谷物即食麦片1勺谷物麦片·牛油果奶昔的做法用刀将牛油果沿着果核切一圈。轻轻扭动把牛油果一分...
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![六月鲜轻盐昆布酱油伴五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐昆布酱油伴五谷饭方法]( "六月鲜轻盐昆布酱油伴五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐昆布酱油伴五谷饭方法")
- 六月鲜轻盐昆布酱油，营养丰富，口感鲜美！用料红米黑米紫米糙米大米六月鲜轻盐昆布酱油伴五谷饭的做法红米、黑米、紫米、糙米泡24小时，然后与大米煮好饭。虾米、香菇泡好切碎，胡萝卜切丁，青豆洗干净，锅里下油，把虾米爆香，加入香菇、胡萝卜，青豆，六月鲜轻盐昆布酱油炒熟。把炒好的材料...
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![牛油果青酱如何做才美味，怎么做牛油果青酱简单又好吃]( "牛油果青酱如何做才美味，怎么做牛油果青酱简单又好吃")
- 自用自用用料牛油果150橄榄油30青柠汁23青柠皮2香菜10薄荷5黑胡椒0.5盐5牛油果青酱的做法自用自用...
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![芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭方法]( "芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭方法")
- 简单快😊😊又好吃又营养😋😋喜欢酱油味的朋友值得一试哦😅😅用料鸡蛋2个酱油适量盐少许马苏里拉奶酪适量米饭适量芝士蛋酱油炒五谷杂粮饭的做法准备材料炒鸡蛋花把米饭放下炒一下，放芝士搅伴均匀再把蛋放下搅拌均匀，放入酱油搅拌均匀出锅开饭喔😋😋😋😋😋😋小贴士米饭🍚是...
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