![快手微波炉烤紫薯做法烹饪大全 地道快手微波炉烤紫薯如何做]( "快手微波炉烤紫薯做法烹饪大全 地道快手微波炉烤紫薯如何做")
- 没有烤箱和蒸锅，也能用微波炉烤出热气腾腾的紫薯哦！只要5分钟！用料小紫薯两个快手微波炉烤紫薯的做法紫薯洗净，找一个耐高温的器皿。用保鲜袋装好，袋子内撒一点水，器皿内撒一点水，让烤出来的紫薯没那么干。进微波炉高火烤三分钟，拿出来后就这样热气腾腾；翻面（小心烫手！），继续高火烤两...
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![烤红薯烤地瓜（微波炉超快）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯烤地瓜（微波炉超快）方法]( "烤红薯烤地瓜（微波炉超快）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯烤地瓜（微波炉超快）方法")
- 专治想到就要吃到的主儿（我闺女）用料红薯若干塑料袋1个厨房纸巾2张烤红薯烤地瓜（微波炉超快）的做法塑料袋内铺一张厨房纸巾，摆一层红薯，再盖一张纸巾新鲜的红薯不用特意加水，我买的板栗红薯水分小，加了点水塑料袋封口，不用封死，随便盖上就行中高火10分钟，具体时间根据红薯大小灵活调...
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![红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）方法]( "红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣紫薯黑米糕（烤箱+微波炉）方法")
- 其实我就是在消耗我的黑米+燕麦米。以及一个要减肥的吃货的不断挣扎。我的目标是，用尽量少的配料成就美食。毕竟就算一个鸡蛋也是热量啊！但是我对不起大家，我失败了。所以这大概算一个拔草帖。用料红枣10颗紫薯135克黑米+燕麦米145克水100克鸡蛋两个糯米粉20克红枣紫薯黑米...
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![「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法]( "「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的「消耗紫薯」快手紫薯条（微波炉）方法")
- 用料紫薯【消耗紫薯】快手紫薯条（微波炉）的做法紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可晾凉，先切条，再去皮（不易变散）放入微波炉中加热5分钟，5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，再加热5分钟即可。小贴士如果觉得不够干，可反复用微波炉中加热5分钟，开门散水气这个步骤。加...
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![微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法]( "微波炉烤番薯地瓜紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤番薯地瓜紫薯方法")
- 街边儿的地瓜不卫生也不好吃用料红薯1个微波炉1个微波炉烤番薯地瓜紫薯的做法地瓜洗净后浸没在冷水中泡10分钟（这是关键）地瓜：微波炉里高火转10分钟。紫薯：用沾湿的厨房纸裹住以后，微波炉里高火转5分钟。取出即可食用。小贴士如番薯太大不易熟透，取出没熟透就再转几分钟即可。...
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![微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法]( "微波炉紫薯（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉紫薯（超快手）方法")
- 懒癌晚期上班族的自救指南用料紫薯1个厨房用纸1张微波炉微波炉紫薯（超快手）的做法我每次都是挑选一个拳头大的紫薯（一餐的量）洗干净表皮（因为我每次都连皮吃，铐过微干的薯皮可好吃了）用厨房纸巾包裹紫薯，自来水浸湿，放入小碗加盖或不加盖（反正有厨房纸巾包裹了）放入微波炉，高火5min取...
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![微波炉烤红薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤红薯做法]( "微波炉烤红薯的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤红薯做法")
- 时间：约8-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料红薯（带皮）4个微波炉烤红薯的做法红薯洗净，用纸巾包好，充分打湿。放入微波炉高火10分钟左右（中途可以翻个面），摸上去变软就行。小贴士1、微波的时间根据红薯的大小而定。2、红薯尽量挑小一点的，比较好熟。「懒饭App」现已上线，点击链接即...
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![红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士]( "红薯烤蛋 —「微波志」【附微波炉红薯良心贴士")
- 一份简单却极其详细的快手（？）早餐食谱。有很多我会的菜下厨房的大大们已经给的很详细了，这份红薯烤蛋倒是没怎么详细的，所以就打算用红薯开启我的第一份食谱！尽管很简单，但我依然会非常非常详细的把过程写进来，毕竟我自己找食谱也更愿意看详细步骤的。记得看小贴士！用料红薯1个（约2...
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![烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法]( "烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫薯（微波炉版）方法")
- 宿舍党一枚，想吃紫薯，试过之前网友的方法，但过干，这次比之前湿润多了～紫薯水分少，时间要减少！用料紫薯无味纸巾水适量烤紫薯（微波炉版）的做法洗净紫薯，用纸巾包裹几层，用点水湿润纸巾放于微波炉中，中高火叮4分钟，翻身同样中高火叮3min，美味的紫薯出炉啦小贴士第一次微波结束，可用筷子测...
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![微波炉版快速热紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快速热紫薯方法]( "微波炉版快速热紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版快速热紫薯方法")
- 最近不知不觉中开始养身起来，自制豆浆每天变换着搭配伙伴。今天，发现搭配紫薯非常赞。豆浆的清爽➕紫薯的甜糯，营养又健康！So，推荐大家一款快速热紫薯的方法！😊用料紫薯不定擦手纸若干微波炉微波炉版快速热紫薯的做法擦手纸准备若干，两张纸包裹一个小紫薯🍠。我用的是单位的擦手...
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![微波炉快速烤红薯法食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速烤红薯法方法]( "微波炉快速烤红薯法食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快速烤红薯法方法")
- 一直很喜欢吃烤红薯但是烤一个小时也挺磨人尤其在很想吃的时候所以亲测有效的方法希望能帮到人就好啦背景不用看：）在英国读书两年的一个女生在回去之前租了伦敦宿舍住了十天我正好帮朋友的朋友去送房卡看她拎了两个大箱子谈话间知道她累且饿就带到我的厨房提供材料让她吃了...
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![再见路边摊，微波炉烤红薯|快手小食食谱大全及做法，烹饪好吃的再见路边摊，微波炉烤红薯|快手小食方法]( "再见路边摊，微波炉烤红薯|快手小食食谱大全及做法，烹饪好吃的再见路边摊，微波炉烤红薯|快手小食方法")
- 每次饿了觅食都懒得捯饬，这个微波炉版烤红薯就显得格外方便了。从准备到开吃就10分钟左右的时间，还不用开火洗锅，内牛满面╥﹏╥从煤气灶蒸红薯—电饭锅蒸红薯—微波炉烤红薯，懒人进化。用料红薯1个厨房纸1-2张（包住红薯即可）水适量再见路边摊，微波炉烤红薯|快手小食的做法红薯清...
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![超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法]( "超快手微波炉烤茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手微波炉烤茄子方法")
- 用料茄子1个生抽1勺蚝油1勺糖半勺大蒜瓣5个葱1根墨西哥椒2小根干红辣椒适量剪碎超快手微波炉烤茄子的做法茄子一根洗净表面刷油，微波炉高火五分钟，期间准备炒制蒜蓉辣椒酱，大蒜瓣切成蒜碎，两小根墨西哥椒或者小米椒去籽切碎，热油下蒜碎墨西哥椒和干红辣椒碎，微微煎一下加生抽，蚝...
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![微波炉烤紫薯做法烹饪大全 地道微波炉烤紫薯如何做]( "微波炉烤紫薯做法烹饪大全 地道微波炉烤紫薯如何做")
- 当当当！减肥必备紫薯好吃又管饱用料紫薯3个餐巾纸微波炉烤紫薯的做法1：红薯洗干净裹上餐巾纸打湿放置耐热的盆子上放入微波炉2：微波炉5分钟打开来翻面继续五分钟就可以啦！...
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![快手微波炉烤红薯做法烹饪大全 地道快手微波炉烤红薯如何做]( "快手微波炉烤红薯做法烹饪大全 地道快手微波炉烤红薯如何做")
- 冬天必须有烤红薯！全程10分钟即可。用料红薯3个快手微波炉烤红薯的做法红薯若干，洗净。用厨房纸包裹红薯打湿，微波炉高火不加盖8分钟。（时长要根据红薯大小及微波炉功率调整）开吃小贴士红薯质量直接决定味道。烟薯、橙红蜜薯都很不错！如果甜度不高的番薯想要甜的话，可以提前一晚...
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![快手烤肉串（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤肉串（微波炉版）方法]( "快手烤肉串（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤肉串（微波炉版）方法")
- 非常时期减少外出，把冰箱里的肉拿出来烤肉串给孩子吃，自已做吃着放心。用料里脊肉200克味达美酱油一勺老抽少许熟芝麻少许孜然粉适量稻米油少许快手烤肉串（微波炉版）的做法里脊肉切片，加味达美、老抽，用手抓匀，腌制20分钟然后串肉串，串好后反正刷上一层油，放入微波炉高火烤2分钟，再...
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![简单快速烤红薯(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速烤红薯(微波炉)方法]( "简单快速烤红薯(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速烤红薯(微波炉)方法")
- 烤红薯有很多方法，但我最喜欢微波炉烤，因为简单、方便、速度也很快，我家一直用这方法烤了好多年了，感觉不错。用料红薯一个(中等大小)毛巾一条简单快速烤红薯(微波炉)的做法红薯洗干净，毛巾浸水，拧一下水不滴落就行，包住红薯，放入微波炉高火7分钟，翻面再打5分钟，取出捏一下感觉软了...
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![微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃]( "微波烤紫薯如何做才美味，怎么做微波烤紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯不等纸巾不等微波烤紫薯的做法紫薯冲洗干净不用擦干用纸巾包裹放入微波炉大火三分钟翻面再三分钟即可...
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![简单方便懒人「微波炉烤紫薯」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单方便懒人「微波炉烤紫薯」方法]( "简单方便懒人「微波炉烤紫薯」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单方便懒人「微波炉烤紫薯」方法")
- 微波炉可以烤鸡翅，想想能不能烤紫薯，试了一下没想到成功了(๑><๑）用料紫薯适量简单方便懒人【微波炉烤紫薯】的做法将紫薯洗净，切去两头，放入盘子里微波炉中高火十分钟即可，看看筷子能不能很容易插进去，不行就再微波1～2分钟...
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![微波炉紫薯如何做才美味，怎么做微波炉紫薯简单又好吃]( "微波炉紫薯如何做才美味，怎么做微波炉紫薯简单又好吃")
- 减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳个洞就好了。小贴士我的是刮皮了，结果出来表面一层硬皮。所以我觉得不刮皮吧。这样剥上...
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![微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法]( "微波炉烤薯片～紫薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤薯片～紫薯条方法")
- 想吃低脂无油的小零食😋用料土豆1个紫薯1个盐少量微波炉烤薯片～紫薯条的做法将紫薯，土豆洗净，去皮分别切条和切片（片一定要薄，会比较酥脆，也比较容易烤）；煮熟或者蒸熟后捞出，控水，晾凉（此过程可以去除部分淀粉，减肥的妹子可以有！）微波炉高火烤5分钟，将薯片和薯条翻边再烤5分钟～拿出来康康...
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![紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法]( "紫薯糊（微波炉做）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糊（微波炉做）方法")
- 媛媛教我做的，现在自己也会做了(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料紫薯3个开水紫薯糊（微波炉做）的做法把紫薯切块，放在盘子里，盘子里加一些水盖上盖子，放进微波炉叮8分钟，再把紫薯翻个面叮8分钟，超熟把紫薯皮剥掉用勺子压碎加入适量牛奶或者开水，就做好啦小贴士只用牛奶的话会有点腻，所以我...
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![「东芝微波炉VS2200」紫薯糯米卷💜💜快手甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的「东芝微波炉VS2200」紫薯糯米卷💜💜快手甜品方法]( "「东芝微波炉VS2200」紫薯糯米卷💜💜快手甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的「东芝微波炉VS2200」紫薯糯米卷💜💜快手甜品方法")
- 糯叽叽的紫薯糯米卷是最简单的甜品了，不用开火也能吃到，Q弹软糯，还可以拉丝呢，隔夜吃一点也不硬哦！用料糯米粉（面皮）100克淀粉20克牛奶160克白砂糖20克黄油15克紫薯（馅儿）100克炼乳15克牛奶30克【东芝微波炉VS2200】紫薯糯米卷💜💜快手甜品的做法紫薯削皮切厚片放进碗中底部加少许...
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![炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）方法]( "炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）方法")
- 懒人早餐必备！用料紫薯1只纸巾几张炒鸡省事的烤紫薯（微波炉版）的做法把紫薯清洗干净，先不用擦干水，直接将纸巾包在紫薯身上🌚然后放在微波炉里，我用的是智能版的微波炉，400的火力，叮9分钟就会熟了！其他的要看紫薯的大小来选定烤的时间！【判断是否熟的依据：轻捏一下紫薯🍠的身体，变得...
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![微波炉烤紫薯片做法烹饪大全 地道微波炉烤紫薯片如何做]( "微波炉烤紫薯片做法烹饪大全 地道微波炉烤紫薯片如何做")
- 超快手简单的紫薯片做法～低卡解馋又营养的小零食！吃着脆脆的比饼干还好吃^ _ ^用料紫薯1个微波炉烤紫薯片的做法把紫薯洗干净去皮，切成薄片，平铺在盘子上高火五分钟后翻面继续高火五分钟。当表面发白时说明已经变脆啦！拿出来开吃吧小贴士记得烤到表面发白哦...
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