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- 碳水蛋白一锅出，热fufu的大满足。用料鸡胸2块铁棍山药5根枸杞10粒土锅版山药鸡胸汤（健身餐，花样吃鸡胸）的做法山药削皮切小段，鸡胸切小块。鸡胸凉水下锅，水开后撇去浮末，盖盖子炖二十分钟，然后加入山药段继续炖二十分钟，加入枸杞两分钟后出锅。不放盐也一样鲜美，不习惯出锅后放入两...
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![减脂期，花样吃鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期，花样吃鸡胸肉方法]( "减脂期，花样吃鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期，花样吃鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉按需椰子油3g盐3g料酒10ml生抽10ml蜂蜜适量蒜10g胡椒适量辣椒面适量咖喱8g孜然适量减脂期，花样吃鸡胸肉的做法4款鸡胸肉腌制方法如下，统一方法都是放冰箱里腌制一晚，第二天上锅煎。•蒜香鸡胸肉:盐2g，料酒10ml，生抽10ml，椰子油5ml,蜂蜜10g，蒜末10g。煎时倒回料汁，加点...
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![减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝方法]( "减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝方法")
- 用料鸡胸肉木耳2朵胡萝卜青椒葱姜蒜末减肥时鸡胸肉的新花样~鱼香肉丝的做法鸡胸肉切丝码上老抽调个颜色配菜切丝切末～鱼香汁调制（一勺蜂蜜两勺醋一勺生抽一勺料酒适量白胡椒粉一勺水淀粉）配菜焯水备用不粘锅不放油先炒至鸡胸肉变色鸡胸肉请到一边锅中倒30毫升橄榄油一勺豆瓣...
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![花样鸡胸肉吃法做法烹饪大全 地道花样鸡胸肉吃法如何做]( "花样鸡胸肉吃法做法烹饪大全 地道花样鸡胸肉吃法如何做")
- 花样吃鸡胸各种方便，健康又减脂，一起瘦，一起壮！用料鸡胸肉两斤咖喱粉奥尔良粉烤肉粉花样鸡胸肉吃法的做法首先将鸡胸肉清洗干净在切成片，尽量做到厚度差不多哈。然后称重，装成独立包装，我基本170g-180g不等一顿的量。可以装进密封袋，两斤我分装了6袋。这个是奥尔良粉加水调匀，然后...
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![鸡胸肉的花样吃法：德庄调味料鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的花样吃法：德庄调味料鸡肉丝方法]( "鸡胸肉的花样吃法：德庄调味料鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的花样吃法：德庄调味料鸡肉丝方法")
- 有没有人像我一样有囤底料的习惯？？还是去年打折的时候在德庄天猫店买的一堆底料，至今没吃完……放之可惜，就倒腾起了这个小零食…目前用的是麻辣香锅底料，火锅底料下回试。用了两种方法处理鸡胸肉：1⃣️生肉切块，腌制后烘烤【优点】可以少洗一个锅【缺点】成品比较大块，味道不容易...
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![鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸方法]( "鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸方法")
- 鸡胸肉含有的咪唑二钛，具有改善记忆功能的作用。蛋白质含量很高，容易被人体吸收，含有对人体生长发育所需要的磷脂类，是人体膳食结构重要来源之一。温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨。而且做起来肉质细嫩，好吃。跟大家分享一个夹馅烤鸡胸。要试试哦♥用料鸡胸肉2块烤肉腌料...
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![美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉方法]( "美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉方法")
- 减肥期间吃的最多的就是鸡胸，很多人不喜欢吃，总觉得口感不好。其实有很多花样做法，会好吃到停不下来。用料鸡胸肉100g姜适量生抽适量盐适量黑胡椒适量胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳适量美味减脂餐，鸡胸肉花样吃法——木须肉的做法鸡胸肉切成片，用黑胡椒、白胡椒、五香粉、生...
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![鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花方法]( "鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花方法")
- 减脂期的鸡胸肉还可以这么做，解馋还好吃，因为裹了麦片，饱腹感特别强！用料面包糠克鸡蛋1个鸡胸肉1块燕麦克黑胡椒粉勺蚝油勺盐克料酒勺蕃茄酱鸡胸肉的花样做法-减脂鸡米花的做法鸡胸肉切成块状（大概一个一元硬币大小），放入料酒，蚝油，盐，黑胡椒腌制10分钟备用。调料用量可以少一点，因...
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![培根鸡胸牛油果卷-减脂期换着花样吃鸡胸！食谱大全及做法，烹饪好吃的培根鸡胸牛油果卷-减脂期换着花样吃鸡胸！方法]( "培根鸡胸牛油果卷-减脂期换着花样吃鸡胸！食谱大全及做法，烹饪好吃的培根鸡胸牛油果卷-减脂期换着花样吃鸡胸！方法")
- 一个人在减脂如果他的餐中没有鸡胸肉那么肯定就是没有认真在刷脂！虽然需要用油煎但是真的只有一点点介意的话可以直接入烤箱烤牛油果酱填入后显的鸡肉不柴还很嫩！也破天荒的让口感更丰富水煮鸡胸真的是吃到怕此方子值得你动手！做完我直接手拿起往嘴里塞了-_-#用料鸡胸肉2大...
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![吃鸡胸肉的新花样，加点青椒和洋葱~食谱大全及做法，烹饪好吃的吃鸡胸肉的新花样，加点青椒和洋葱~方法]( "吃鸡胸肉的新花样，加点青椒和洋葱~食谱大全及做法，烹饪好吃的吃鸡胸肉的新花样，加点青椒和洋葱~方法")
- 鸡胸肉切丝，肉质特别嫩。用料鸡胸肉1块洋葱半个青椒2个吃鸡胸肉的新花样，加点青椒和洋葱~的做法1、鸡胸肉切成丝，加入1勺生抽+半勺蚝油+半勺老抽+1茶匙淀粉抓匀腌制15分钟，洋葱和青椒切成丝；2、锅中倒油，放蒜末爆香，下鸡胸肉炒至变色，加入洋葱和青椒丝，翻炒2分钟，加入2勺生抽+1勺蚝...
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![减脂餐~鸡胸肉花样炒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐~鸡胸肉花样炒方法]( "减脂餐~鸡胸肉花样炒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐~鸡胸肉花样炒方法")
- 胖子不是一口吃出来的，减肥也不是一朝一夕的事，减肥期间可以吃，好吃的东西统统要控制，但为了每天减肥能有动力，不炒菜的我也开始动手制作了。这个菜色彩缤纷，看着会比较有食欲，这样也让减肥不那么枯燥。今天的方子一顿下来热量大概400卡，无油，少盐，加点主食差不多500多卡，需要控制热...
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![花生酱鸡丝（详细参数）换个花样吃鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱鸡丝（详细参数）换个花样吃鸡胸方法]( "花生酱鸡丝（详细参数）换个花样吃鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱鸡丝（详细参数）换个花样吃鸡胸方法")
- 简单快手，鸡胸肉别样吃法。菜谱来自《快手菜好吃菜》用料鸡胸肉150g番茄200g圆白菜200g花生酱80g熟白芝麻（装饰用）适量花生酱鸡丝（详细参数）换个花样吃鸡胸的做法鸡胸肉洗净，放入沸水中煮熟，捞出，沥干水分，待凉，撕成丝备用。圆白菜剥下叶片洗净，切丝，放入非金属碗中，盖上保鲜膜，用牙签...
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![鸡胸肉做出花样便当食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做出花样便当方法]( "鸡胸肉做出花样便当食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做出花样便当方法")
- 一度不爱吃鸡胸肉，觉得鸡胸肉干柴且无味，口感比不上鸡翅和鸡腿。但室友杰克煎的鸡胸肉使我对鸡胸肉有了巨大改观：原来只要烹饪得当，鸡胸肉也可以既滑嫩又咸香。于是我开始尝试鸡胸肉的各种吃法，鸡胸肉也从此成为我的便当常菜室友杰克是个重视饮食的健身达人。别看他虎背熊腰的...
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![花样鸡胸肉之香酥大鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的花样鸡胸肉之香酥大鸡柳方法]( "花样鸡胸肉之香酥大鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的花样鸡胸肉之香酥大鸡柳方法")
- 用料鸡胸肉3块鸡蛋4个玉米淀粉30克面包糠40克蚝油1勺糖2克盐2克黑胡椒1克色拉油适量蜂蜜芥末酱1勺花样鸡胸肉之香酥大鸡柳的做法鸡胸肉解冻后洗净切成长条状，加入调味料抓匀，腌制约15分钟淀粉备用蛋液打散备用面包糠备用鸡柳放入淀粉中裹上淀粉再裹上蛋液最后裹上面包糠静...
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![鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法方法]( "鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法方法")
- 减脂的小盆友们看过来啊，满满的蛋白质，做起来巨简单，捏一捏煎一煎，美味的午餐就完成啦，炒鸡香，完全吃不到腥味，而且这样做出来的鸡胸肉也不会柴，很嫩哦用料鸡胸肉150克豆腐100克金针菇20克鸡蛋1个燕麦麸皮粉20克盐适量黑椒碎适量料酒1勺生抽½勺麻油½勺香油1勺鲜嫩多汁‼️豆腐鸡...
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![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉方法]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉方法")
- 酸奶我用的是奶开菲尔，刚好消耗一下奶开用料鸡胸肉1块A部分蜂蜜一小勺酸奶20克水10克左右B部分蒜末2瓣柠檬半个美好美咖喱粉1-2小包【减脂花样吃】香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净去筋膜，所有调料备用先A部分混匀涂抹在鸡胸肉上，备用再将B部分涂抹在鸡胸肉上，轻柔的马...
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![减脂必备‼️花样鸡胸肉腌法🔥一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备‼️花样鸡胸肉腌法🔥一周不重样方法]( "减脂必备‼️花样鸡胸肉腌法🔥一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备‼️花样鸡胸肉腌法🔥一周不重样方法")
- 减脂餐少不了的鸡胸肉怎样才能吃出新鲜感呢❓今儿我们从源头开始[斜眼R]一起解锁6种腌法用料鸡胸肉6块柠檬2片香菜1根蜂蜜1勺料酒适量减脂必备‼️花样鸡胸肉腌法🔥一周不重样的做法🟠⚫️【经典黑胡椒味】蒜末1勺、生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、黑胡椒1/2勺、白糖少许🟠⚫️【...
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- 试问哪一个胖子愿意吃，干巴巴很柴的鸡胸肉呢？本胖胖今晚get了一个新吃法！好吃！简单！用料鸡小胸6块鸡蛋1个蚝油一小勺生抽一小勺盐3克淀粉2小勺姜2小片蒜1瓣【ZOE菜谱】减脂餐~鸡胸肉做出花样~的做法鸡小胸切块加蒜，姜，鸡蛋打成泥状蓉状，绞肉机打久一点！！我用汉佳欧斯的绞肉机，打个四...
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![鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看啦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看啦方法]( "鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看啦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看啦方法")
- 节后最当务之急的应该就是减肥了……这道菜倒是既能解决嘴馋的问题又不会长胖哦～低脂好吃又美味哦^-^用料鸡胸肉4块虎邦辣椒酱2勺蜂蜜2勺酱油1勺黑胡椒半勺柠檬汁5-8滴橄榄油4勺鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看啦的做法鸡胸肉洗净沥水沥水好的鸡胸肉放入碗中，加入所...
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![鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸方法]( "鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸方法")
- 吃多了鸡胸，是不是觉着总有一股味😂，今天咱就换个花样吃，健身人群不要错过🤣用料鸡胸肉2块西红柿2个洋葱1/4个番茄酱1袋黑胡椒，欧芹，罗勒，迷迭香适量鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法配料准备材料去掉肉眼可见脂肪，手割了口子，凑合点不粘锅煎到两面金黄洋葱丁炒至软烂，放入番茄丁，出...
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![低卡减脂无负担的鸡胸肉白菜卷（又多了种吃鸡胸的花样耶耶）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂无负担的鸡胸肉白菜卷（又多了种吃鸡胸的花样耶耶）方法]( "低卡减脂无负担的鸡胸肉白菜卷（又多了种吃鸡胸的花样耶耶）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂无负担的鸡胸肉白菜卷（又多了种吃鸡胸的花样耶耶）方法")
- 用料白菜若干片鸡胸肉1块胡萝卜半根豌豆一把金针菇一把鸡蛋1个葱适量大蒜5瓣生抽适量蚝油适量料酒适量盐适量胡椒粉适量淀粉一小勺低卡减脂无负担的鸡胸肉白菜卷（又多了种吃鸡胸的花样耶耶）的做法第一步忘记拍照了……不过不难理解就是把白菜整页的撕下来，把比较硬、厚的白...
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![空气炸锅炸鸡米花，鸡胸肉这样吃才不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鸡米花，鸡胸肉这样吃才不柴方法]( "空气炸锅炸鸡米花，鸡胸肉这样吃才不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鸡米花，鸡胸肉这样吃才不柴方法")
- 健身期间买的鸡胸肉，试过水煮，煎鸡扒和鸡米花，前面两种都太腥，太难吃了。还是鸡米花，才能吃得下去。尝试了几次，摸索出少油的方法，也没啥能量负担。用料鸡胸肉500g鸡蛋1个面包糠20g辣椒粉1勺生粉3勺黑胡椒适量孜然粉1勺椒盐粉1勺料酒3勺生抽2勺老抽1勺盐半勺食用油2勺空气炸锅炸...
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![花样蒸鸡蛋如何做才美味，怎么做花样蒸鸡蛋简单又好吃]( "花样蒸鸡蛋如何做才美味，怎么做花样蒸鸡蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋盐胡萝卜黄瓜花样蒸鸡蛋的做法鸡蛋打散，去沫保鲜膜蒙好，扎两个冻隔水蒸到7分熟时，把切好形状的花放进去再蒸到熟就好啦小贴士我放油的，我错了！！！...
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![别样鸡胸肉如何做才美味，怎么做别样鸡胸肉简单又好吃]( "别样鸡胸肉如何做才美味，怎么做别样鸡胸肉简单又好吃")
- 这道菜的出品，完全是凑出来的！突然有客临门，家里又没什么菜，所以只能在有限的材料里造出可能啊！用料鸡胸肉一块尖椒半根榨菜1包大料1个生姜两三片橘皮1片白胡椒粉适量蒜末适量酱油1小勺别样鸡胸肉的做法准备材料都切成丁！榨菜要要剁碎一些！鸡胸肉洗净，冷水入锅，加大料，橘皮，白胡椒粉...
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![给你不一样的西兰花鸡胸肉减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的给你不一样的西兰花鸡胸肉减肥餐方法]( "给你不一样的西兰花鸡胸肉减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的给你不一样的西兰花鸡胸肉减肥餐方法")
- 为了减肥吃了半个月的红薯鸡蛋玉米牛奶反正就是没有一点点肉和油的东西体重确实下来了但是很想吃点肉肉减肥中的小姐姐都能理解所以买了鸡胸脯肉它的卡路里是所有肉中最低的105大卡西兰花100g33大卡所以可以尽情的享受吧！不会有罪恶感的哦！用料西兰花1朵鸡胸肉半块西红柿半...
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