![酸奶机做自制纳豆做法烹饪大全 地道酸奶机做自制纳豆如何做]( "酸奶机做自制纳豆做法烹饪大全 地道酸奶机做自制纳豆如何做")
- 家里只有酸奶机也能制作纳豆吗？当然可以。只是和酸奶的制作方法有所不同，酸奶是厌氧菌，纳豆菌是喜氧菌用料黄豆250克纳豆菌1包糖10克酸奶机做自制纳豆的做法250g黄豆浸泡24小时准备一个这样的托盘，全是洞洞好透气撒上两勺糖，拌匀高压锅冷水隔水蒸，按豆类键豆子蒸好就变成这种颜...
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![酸奶机自制日本纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机自制日本纳豆方法]( "酸奶机自制日本纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机自制日本纳豆方法")
- 说是日本纳豆其实就是咱们中国的腊八豆，做法差不多，只是腊八豆蒸熟发酵后，我们喜欢用重盐腌制后再放入罐中储存一个月后再食用，这样食用不太健康，钠盐摄入过多，亚硝酸盐易超标（腌制食品7-21天亚硝酸盐含量最高），同时很可惜的将豆子中发酵的有益菌又给破坏了，所以不如这个日本纳豆健...
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![电压力锅酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅酸奶机自制纳豆方法]( "电压力锅酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的电压力锅酸奶机自制纳豆方法")
- 用了家里现成的黑豆。之前用黄豆做过一次，没这么成功。虽然没什么过程图，也来记录分享一下吧。学生时代去日本交换，听说纳豆这东西有营养，而且还很便宜！于是执着地培养自己爱上纳豆。一开始总也不习惯黄芥末冲鼻的气味。直到吃了一款用清新白萝卜泥代替芥末调味的纳豆，我总算会...
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![纳豆（酸奶机或面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆（酸奶机或面包机版）方法]( "纳豆（酸奶机或面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆（酸奶机或面包机版）方法")
- 小时候家里人吃纳豆，小孩子的我觉得简直不可思议，一股臭袜子味的东西大人们吃得那么香？长大以后突然某天就接受了它。现在人近中年，各种压力常常造成腹胀，偶然间发现这货居然对助消化应对腹胀有效。于是常常在盒马买日本进口的，最近家附近盒马关张了，疫情关系进口食品买着也费劲...
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![纳豆机酸奶机做纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆机酸奶机做纳豆方法]( "纳豆机酸奶机做纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆机酸奶机做纳豆方法")
- 看了别人的食谱，然后自己第一次做，觉得有些地方太麻烦，所以大概总结一下。纳豆机酸奶机其实都可以共用。我的照片就是看到有拉丝就兴奋啥都忘了就开始装容器了，也没怎么搅拌。放冰箱之前拍的，发酵时间看后面贴士没有详细图，因为做完才想写一下食谱。大家可以多看几个食谱综合下...
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![💯拉丝🔸酸奶机自制纳豆‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的💯拉丝🔸酸奶机自制纳豆‼️方法]( "💯拉丝🔸酸奶机自制纳豆‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的💯拉丝🔸酸奶机自制纳豆‼️方法")
- 1⃣️纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用2⃣️纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。3⃣️纳豆具有降血脂、降血糖的功效。纳豆有一定的药用价值，对血糖...
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![（无纳豆机）自制拉丝纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的（无纳豆机）自制拉丝纳豆方法]( "（无纳豆机）自制拉丝纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的（无纳豆机）自制拉丝纳豆方法")
- 纳豆是一种发酵食品，纳豆第一次出现在文字记载中则是1068年。平安时代，一个叫藤原明衡的人写了一本《新猿乐记》，很有可能就是从那时起纳豆开始被大众所熟知。尤其是咸纳豆的生产，大多与寺庙有关。据京都当地传说，皇帝高根退位成为了一个和尚，并帮助推广纳豆作为寺庙食品。在僧...
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![自制纳豆如何做才美味，怎么做自制纳豆简单又好吃]( "自制纳豆如何做才美味，怎么做自制纳豆简单又好吃")
- 🌿纳豆老少皆宜，具有美容养颜，有利于肠道健康。但胃病者和痛风者不宜食用。主要是嘌呤含量多。🌿纳豆一直是听说。有的说味道媲比香港脚，有的说馊臭。我对于新鲜食物的接受能力很强。所以想尝试做下。🌿买纳豆菌的包装上也有详细说明。我也是按照包装说明与商家指导来做的，自...
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![保姆级教程-酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程-酸奶机自制纳豆方法]( "保姆级教程-酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的保姆级教程-酸奶机自制纳豆方法")
- 家人很喜欢纳豆，老公用它保健，女儿用它美容。买的纳豆实在太贵啦，作为一个粮母，必须必响应掌柜的号召，行动起来。借鉴下厨房淡然-微笑的方子，总结适合自己家情况的方式，因为节(kou)约(men)没买纳豆机，用了家里的酸奶机。嘿嘿嘿～用料黄豆(纳豆菌是250克黄豆的量，我们吃不了，放170克也...
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![自制纳豆，无酸奶机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆，无酸奶机版方法]( "自制纳豆，无酸奶机版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆，无酸奶机版方法")
- 纳豆好处就自不必说，自制步骤大概分为1、选豆2、清洗3、泡豆4、加糖5、蒸豆6、冷却7、接菌种8、发酵9、钝化。纳豆虽好是个相当耗时间的活，没有两天时间不要尝试用料黄豆800克白糖5克纳豆粉5克自制纳豆，无酸奶机版的做法自家种的黄豆洗净挑颗粒饱满完整的冷水泡发12个小时以...
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![自制纳豆（纳豆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆（纳豆机版）方法]( "自制纳豆（纳豆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆（纳豆机版）方法")
- 最初从动画片小丸子里知道的，电视宣传纳豆的好处，才真正认识纳豆，也有做红豆，黑豆的，自然功效不同。给公婆做的，一直喜欢吃，味道并没有传说的难吃，拌上酱油加上洋葱，黄瓜，味道真心不错！重点是健康！用料小黄豆250g纳豆菌1g白糖1茶勺味精1/4茶勺自制纳豆（纳豆机版）的做法选择小黄豆尽量不...
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![自制纳豆的详细做法大全,简单又营养的自制纳豆做法]( "自制纳豆的详细做法大全,简单又营养的自制纳豆做法")
- 纳豆，是由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成。含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用维护健康。纳豆的功效1、润肠通便纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良...
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![超简单酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单酸奶机自制纳豆方法]( "超简单酸奶机自制纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单酸奶机自制纳豆方法")
- 超市里纳豆很贵哦。感觉自己又毫不费力地赚了一个亿。做纳豆如此简单，泡、蒸或煮、发酵，24-36小时左右即可完成。如果用同一个不锈钢或耐高温容器，又能节省很多消毒的力气和时间。我的发酵和发芽系列:会像香槟一样喷射泡沫的康普茶！泡菜酒酿黑蒜奇亚籽芽椰浆酸奶用料纳豆菌粉...
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![纳豆机自制纳豆做法烹饪大全 地道纳豆机自制纳豆如何做]( "纳豆机自制纳豆做法烹饪大全 地道纳豆机自制纳豆如何做")
- 纳豆功效一起来跟大家分享一下，可以防止骨质疏松，防止高血压，提高免疫力，美容肌肤等等好处用料纳豆机1台黄豆适量纳豆菌少量纳豆机自制纳豆的做法纳豆机，纳豆菌黄豆洗干净，用冷水浸泡到澎涨冷水冲洗，捞起来放进锅里蒸熟到用手捏碎程度放冷到40温度时，放一点点纳豆菌用筷子拌一拌...
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![自制酸奶「面包机版」———自制酸奶蛋糕【空气炸锅版]( "自制酸奶「面包机版」———自制酸奶蛋糕【空气炸锅版")
- 这是我觉得甜度和酸度刚刚好的比例！将就做好的酸奶又做了个酸奶蛋糕！用料牛奶450克白糖15克酸奶专用发酵粉0.5克自制酸奶【面包机版】———自制酸奶蛋糕【空气炸锅版】的做法倒入牛奶之前，杯子、杯盖、勺子用开水烫一遍！牛奶因为是冷藏的，放完糖，拿进微波炉里叮2分钟，千万不能...
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![自制酸奶(面包机，酸奶机)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(面包机，酸奶机)方法]( "自制酸奶(面包机，酸奶机)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶(面包机，酸奶机)方法")
- 酸奶确实是个好东西，随便配点水果和果酱都好吃……自制就是吃得放心，孩子爱吃，所以经常做用料全脂纯牛奶1瓶1升菌粉1包小奶锅1个透明玻璃酸奶杯8～10个(100毫升)面包机或烤箱或酸奶机1台白砂糖100克自制酸奶(面包机，酸奶机)的做法准备好食材和器具2、用开水煮酸奶器具，玻璃杯，消...
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![纳豆自制（酸奶机版）黄豆变个花样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆自制（酸奶机版）黄豆变个花样吃方法]( "纳豆自制（酸奶机版）黄豆变个花样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆自制（酸奶机版）黄豆变个花样吃方法")
- 家里黄豆太多，打豆浆喝嫌麻烦，于是想消耗一下家里得豆子。纳豆中含有纳豆肽，纳豆激酶，含有丰富的粘液素和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，能改善便秘，降低血脂，降低胆固醇，软化血管，是一种很好的食物。家里有老人可以让他们适当吃些。用料黄豆250克纳豆菌0.3克纳豆自制（酸奶机版）黄豆变...
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![酸奶机自制纳豆做法烹饪大全 地道酸奶机自制纳豆如何做]( "酸奶机自制纳豆做法烹饪大全 地道酸奶机自制纳豆如何做")
- 前段时间买了酸奶机，可以做酸奶，纳豆，米酒。今天给大家分享一下我的自制纳豆过程。用料黄豆150g纳豆粉1袋酸奶机自制纳豆的做法取黄豆清水洗净，再浸泡黄豆，水的量至少要超过黄豆一指（水可以多不能少，不然泡不开），使黄豆充分浸泡，夏季6-9小时，冬季12-15小时。浸泡好的黄豆放进电饭煲...
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![不用纳豆菌的酸奶机纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的不用纳豆菌的酸奶机纳豆方法]( "不用纳豆菌的酸奶机纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的不用纳豆菌的酸奶机纳豆方法")
- 用料黄豆不用纳豆菌的酸奶机纳豆的做法黄豆洗干净用水泡上，最好晚上泡第二天早上就可以用了。泡好的黄豆放入酸奶机48小时。完成后用筷子快速搅拌成了。小贴士1.黄豆最好买圆的那种回来自己泡，市场泡好的容易长豆芽。2.酸奶机一定要洗干净除菌，纳豆做好以后要密封放冰箱冷藏...
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![酸奶机制作纳豆，美容养身食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机制作纳豆，美容养身方法]( "酸奶机制作纳豆，美容养身食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机制作纳豆，美容养身方法")
- 从秦汉时期中国人就开始制作纳豆，现在更多会在日本料理店吃到，我几乎每次都会点。有的人受不了纳豆的味道，我却觉得非常好吃，而且纳豆的功效也很多，美容养胃、延缓衰老，还可以降低胆固醇，还可以调节肠道菌群平衡，当然也就可以预防痢疾。基于我好这一口，加上好处多多，所以拿出了珍藏...
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![自制纳豆（纳豆机）的详细做法，自制纳豆（纳豆机）做法技巧]( "自制纳豆（纳豆机）的详细做法，自制纳豆（纳豆机）做法技巧")
- 纳豆具有排毒养颜、润肠通便、溶解血栓、调节血糖降低胆固醇等功效，经常食用纳豆对身体有益。用料黄豆200克纳豆菌粉2袋水适量酱汁酱油和水1:1，白糖，耗油适量，海带一小片自制纳豆（纳豆机）的做法黄豆洗净后，浸泡一夜。泡好的黄豆，高压锅隔水蒸60分钟，蒸好后用手一捻就碎了。装纳豆...
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![自制酸奶（酸奶机零失败……豆花状酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（酸奶机零失败……豆花状酸奶）方法]( "自制酸奶（酸奶机零失败……豆花状酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶（酸奶机零失败……豆花状酸奶）方法")
- 女儿很喜欢喝发酵酸奶，看到各种坑爹的食品安全报道就心有余悸，就自己动手真材实料的做酸奶，做出来的酸奶女儿喜欢的不得了，希望我的做法对大家都帮助了……用料纯牛奶1L酸奶菌粉（家家乐）1克（一小包）白糖3汤勺（日常喝汤用）酸奶机一台面包夹一个自制酸奶（酸奶机零失败……豆花状酸奶）的...
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![酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）的详细做法，酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）做法技巧]( "酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）的详细做法，酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）做法技巧")
- 用料小粒黄豆150g川秀纳豆菌粉1小袋酸奶机版纳豆、纳豆拌饭、牛油果拌纳豆（附视频）的做法黄豆洗净，加水浸泡6-12小时滤去多余水分，用电压力锅蒸2小时。普通锅需蒸3-4小时。用开水消毒容器和工具酸奶机里加少量开水取出蒸好的纳豆，翻拌使其蒸发多余的汤汁和降温至60-80摄氏度左...
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![自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）方法]( "自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆（酸奶机，面包机，烤箱版）方法")
- 纳豆的功效，有降低血压，胆固醇，溶解血栓，润肠通便，抵抗癌症，有助于消化，预防骨质疏松等等的功效，想知道更多的功效请自行百度！玩烘焙的家里的小家电都会有很多，一个一个的入手已经多到无处可放，其实即使没有纳豆机也可以做出成功的纳豆，用家里现有的酸奶机，面包机，烤箱，或者发酵箱都可以...
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![自制纳豆(酸奶机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆(酸奶机版)方法]( "自制纳豆(酸奶机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纳豆(酸奶机版)方法")
- 用料有机黄豆250克凉开水10-20ml40°C温开水300ml左右纳豆发酵剂1袋自制纳豆(酸奶机版)的做法黄豆清洗干净，放入适量的水浸泡6-10小时，泡至豆子完全胀大。(具体时间根据温度调整，期间最好换两次清水)将泡好的黄豆控干水分，放入蒸碗中，高压锅或电饭锅隔水蒸。我选择高压锅的低...
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