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- 水煮土豆的简易沙拉，搭配的香菜和蔬菜可以换成黄瓜，胡萝卜等等用料小土豆5到6个柠檬半个个罗勒叶子一小把培根三条芹菜茎一小根小葱叶一小把把西芹一小把美乃滋蛋黄酱150g蒜头5瓣盐适量红糖适量搬运食谱-简易土豆沙拉（绿蔬版）的做法材料表小土豆对半切开，开水煮熟，大约10分钟，加...
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![龙虾杂蔬版可乐饼做法烹饪大全 地道龙虾杂蔬版可乐饼如何做]( "龙虾杂蔬版可乐饼做法烹饪大全 地道龙虾杂蔬版可乐饼如何做")
- 可乐饼的方子很多啦，基础就是熟土豆泥加配料油炸，其实这样碳水高热量也高，因为土豆泥口感不错适合小盆友，所以加了好几种蔬菜和澳龙拆下来的肉肉来做，食材更丰富让营养更全面。而且呢，我的小盆友不爱吃炒和炖的土豆，这个做的，吃了四块还停不下用料土豆1个澳龙拆下来一块马蹄2个莲...
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![干锅土豆片--彩蔬版食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅土豆片--彩蔬版方法]( "干锅土豆片--彩蔬版食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅土豆片--彩蔬版方法")
- 米饭绝配，一定比平时多吃一碗用料土豆2个红椒1个青椒1个五花肉适量芹菜（铺底）适量洋葱（铺底）适量姜片三片蒜片两颗生抽适量料酒适量郫县豆瓣酱适量盐少许白芝麻少许干辣椒三个干锅土豆片--彩蔬版的做法蔬菜类备好调料类备好土豆切片泡入水中这个时候去切其他的菜洋葱切丝，芹菜...
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![杂蔬版宫保鸡丁做法烹饪大全 地道杂蔬版宫保鸡丁如何做]( "杂蔬版宫保鸡丁做法烹饪大全 地道杂蔬版宫保鸡丁如何做")
- 没有辣椒，适合家中有孩子的家长们做给孩子们吃。蔬菜也比较丰富，很下饭，孩子每次都能吃一大碗用料鸡胸肉1块花生米40粒葱2根黄瓜1根蒜4-5瓣胡萝卜1根料汁配比盐10克料酒1勺生抽2勺白糖3勺醋3勺淀粉1/2勺清水3勺郫县豆瓣酱1勺杂蔬版宫保鸡丁的做法鸡胸肉切丁倒入一点料酒一点...
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![蔬菜沙拉（酸奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（酸奶版）方法]( "蔬菜沙拉（酸奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉（酸奶版）方法")
- 用料生菜一颗酸奶100g黄瓜半根苹果半个香蕉一根西红柿半个蔬菜沙拉（酸奶版）的做法生菜洗净撕好西红柿切块黄瓜切块苹果切小丁，香蕉切片把切好的食材都倒到大碗里，在加一杯酸奶进去...
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![炝锅蔬菜面（素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝锅蔬菜面（素版）方法]( "炝锅蔬菜面（素版）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝锅蔬菜面（素版）方法")
- 简单，但又具有烟火气，香浓踏实用料鸡蛋1个油按习惯来盐少许葱花一撮蒜末一撮红辣椒按需求加，我也就加切好的两三粒五花肉丁可有可无（这次做的没有）青菜两棵白胡椒粉一点点面条2两炝锅蔬菜面（素版）的做法锅内放油烧热，倒入打散的鸡蛋，待到8分熟，放入葱花蒜末和红辣椒炒香～加入高汤或...
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![无蛋版蔬菜面包----鲜虾什蔬卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋版蔬菜面包----鲜虾什蔬卷方法]( "无蛋版蔬菜面包----鲜虾什蔬卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无蛋版蔬菜面包----鲜虾什蔬卷方法")
- 每天在厨房里勤劳一番，看到自己亲手做出来的食物心情都大好，吃货的世界里唯有美食不可辜负啊~此次运用COUSSE3电子变温烤箱，发酵功能有两个可调温度设定，一是28度，另一个是38度，精准温度控制，温度准的没话说！M型发热管，使受热更均匀，即使没有刷蛋液，上色依旧相当棒！这款鲜虾什蔬卷全...
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![果蔬版戚风（8寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬版戚风（8寸）方法]( "果蔬版戚风（8寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬版戚风（8寸）方法")
- 我一直按照黄妈家的配方比例，手法、步骤都是一次性成功的。用料低筋面粉100克蛋黄90克（大概5个）蛋清190克菠菜糊（不过筛）90克（可替换任何等量果蔬泥）植物油50克白糖30克（这是宝宝吃的所以是少糖）柠檬汁5克果蔬版戚风（8寸）的做法所用到的工具～必须都是无油无水的食材用料菠菜泥，（可替换...
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![虾仁时蔬（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁时蔬（小美版）方法]( "虾仁时蔬（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁时蔬（小美版）方法")
- 少油低脂用料虾仁200g嫩南瓜150g大红椒半个大黄椒半个盐少许油10g黑胡椒碎适量料酒适量虾仁时蔬（小美版）的做法蔬菜切丁，虾仁要开背去虾线，我用的冷冻虾仁，新鲜虾更好先放油、虾仁、料酒时间2分钟，温度V速度小勺，再放入南瓜，加4分钟，最后2分钟放入彩椒粒，出锅前撒黑胡椒完成，减脂工...
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![懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）方法]( "懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烧烤蔬菜丸「宜家蔬菜丸」（含无油版）方法")
- 这个菜谱真真真是超快手的懒人菜谱，10分钟搞定！无油版更清爽！关键是超好吃，主要材料超简单，只有宜家蔬菜丸和宜家也有卖的烧烤酱！一包丸子一锅饭，一人食解决！用料盐1/4茶匙宜家蔬菜丸一包烧烤酱5汤匙*烟熏甜椒粉一小撮懒人烧烤蔬菜丸【宜家蔬菜丸】（含无油版）的做法煎锅中倒入适量...
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![蔬菜版&水果版Focaccia（佛卡恰）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜版&水果版Focaccia（佛卡恰）方法]( "蔬菜版&水果版Focaccia（佛卡恰）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜版&水果版Focaccia（佛卡恰）方法")
- 用料高筋面粉250克盐5克酵母3克蜂蜜10克温水150ml橄榄油（刷面包用）1大勺新鲜迷迭香1支小番茄适量（蔬菜版）彩椒适量（蔬菜版）海盐适量（蔬菜版）桑葚适量（水果版）蓝莓适量（水果版）蔬菜版&水果版Focaccia（佛卡恰）的做法蜂蜜用温水冲开，加入高粉、盐、酵母混合后揉成光滑的面团，基础发酵1小...
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![西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼方法]( "西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼方法")
- 蔬菜多多，面粉少少油少少，低油低盐无糖，还能更健康一点嘛！用料西葫芦一根胡萝卜一根土豆一颗小葱(或大葱)两根面粉两勺玉米粉(可选)一勺豆面(可选)一勺鸡蛋一颗盐适量白胡椒(可选)适量食用油适量西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法这些大概是两人份哦，所以选择了一根较大...
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![家庭版版宝宝果蔬面条食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版版宝宝果蔬面条方法]( "家庭版版宝宝果蔬面条食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版版宝宝果蔬面条方法")
- 用料面粉100克菠菜汁35克胡萝卜汁35克火龙果汁35克南瓜泥35克甘蓝汁35克家庭版版宝宝果蔬面条的做法各种蔬菜水果榨汁，菠菜焯水，放一点点小苏打一起打，不能多噢！水不要放多，火龙果不需要加水，南瓜蒸熟后也不用加水，这个比例和出来的面比较干，因为我做的是干面条，必须硬才能挂起来...
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![减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）方法]( "减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）方法")
- 最近胖到老妈都看不下去，一直在我耳边唠叨让我减肥。唉，今天开始每晚就吃草吧。😢用料芦笋6根荷兰豆1小把黄瓜半根胡萝卜半根鸡心包菜若干片鹌鹑蛋8个鸡蛋2个盐少许生抽1勺芝麻油半勺减肥餐-凉拌蔬菜（改良版蔬菜沙拉）的做法先把准备的材料全部清洗好。（量的话按自己所需吧，种类...
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![鲜烩时蔬（傻瓜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜烩时蔬（傻瓜版）方法]( "鲜烩时蔬（傻瓜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜烩时蔬（傻瓜版）方法")
- 天气一热，就不想吃太油腻的，烩上这样的时蔬菜，清淡鲜美还又简单，真好。如此平常的食材，一样可以烩出鲜美的菜肴。用料夜开花番茄毛豆仁黑木耳咸肉片开洋（河虾代替了）鲜烩时蔬（傻瓜版）的做法备好所有食材；本来应该放开洋的，但木有😭～～就把炒好的一盘小河虾，拿出来了几个替代了😄爆香蒜末...
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![蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）方法]( "蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）方法")
- 爱黄花菜，要减肥。用料木耳二十小朵黄芽白嫩部5片（黄色的中间片部分）黄花菜一大把黄瓜1/4根肉沫一点儿水适量胡椒（不喜酸辣的不加）一大撮食醋（不喜酸辣的不加）3勺（根据喜好调节）盐适量亚麻籽油适量（我忘记放了，减肥也好）蔬菜酸辣汤/鲜蔬汤（减肥版）的做法黄花菜泡发后，洗几遍木耳泡发后洗...
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![健脾果蔬汁（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾果蔬汁（Vitamix版）方法]( "健脾果蔬汁（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾果蔬汁（Vitamix版）方法")
- 因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱的症状，故春季饮食调养宜选甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。本食谱中这5种果蔬不仅能降低血脂、血糖、血压，还能消除青春痘、美容养颜。准备时间：15分钟搅拌时间：60秒钟产出量：3杯（700毫升）（3人份）操作难度...
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![孩子超爱果蔬汁果蔬泥版卡通水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子超爱果蔬汁果蔬泥版卡通水饺方法]( "孩子超爱果蔬汁果蔬泥版卡通水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子超爱果蔬汁果蔬泥版卡通水饺方法")
- 啥都想做成卡通，卡通饺子来啦所有有颜色的果蔬食材都可以用来榨汁做饺子皮儿的颜色哈，万物皆可试用料面粉250克水或者果蔬汁115克孩子超爱果蔬汁果蔬泥版卡通水饺的做法饺子主体做啥颜色就选择对应的果蔬食材榨汁和面，用圆形切模抠出圆形饺子皮，没有模具的用水杯或者擀面杖手...
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![什锦时蔬（春季版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦时蔬（春季版）方法]( "什锦时蔬（春季版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦时蔬（春季版）方法")
- 春天的菜场真好逛，每样新上市的蔬菜都想买回家啊，索性都买了炒一盘杂烩，高纤低脂又鲜嫩美味。用料芦笋新鲜豌豆新鲜玉米粒杏鲍菇新鲜百合春笋什锦时蔬（春季版）的做法杏鲍菇，春笋改刀切丁，玉米粒剥下来，百合剥开成片。油烧热，依次放豌豆，玉米，笋丁，杏鲍菇，芦笋，放适量盐翻炒，焖一会，最后放...
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![蔬菜沙拉［鸡蛋版］食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉［鸡蛋版］方法]( "蔬菜沙拉［鸡蛋版］食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜沙拉［鸡蛋版］方法")
- 为了健康，为了美味，全吃了...［浓香／美味］用料黄瓜丁6片切的黄彩椒半个熟鸡蛋两个果糖适量生菜两棵红彩椒半个沙拉酱适量番茄酱适量白醋适量酱汁适量花椒粉适量蔬菜沙拉［鸡蛋版］的做法所有的蔬菜用凉水浸泡下，会很水的酱料脱去蔬菜的水分撕成段哇哈哈开始咯小贴士彩椒要提前用调料...
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![蔬菜咖喱-24channel版食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜咖喱-24channel版方法]( "蔬菜咖喱-24channel版食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜咖喱-24channel版方法")
- 这个是看了堂本刚老师在24channel里面野营的时候做的咖喱因为看他放了很多乱七八糟的东西很好奇味道就自己试着做了意外的很好吃recipeby堂本刚用料西兰花适量土豆适量白萝卜适量红萝卜适量卷心菜适量青椒适量金针菇适量番茄适量洋葱适量茄子适量白葡萄酒适量番茄汁适量...
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![果蔬溶豆（果蔬泥版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬溶豆（果蔬泥版本）方法]( "果蔬溶豆（果蔬泥版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬溶豆（果蔬泥版本）方法")
- 溶豆是宝妈接触烘焙最基础的一道可口的零食，只要不断发现自身的问题，并完善，终有一天你可以做出有棱有角的好看溶豆。用料蓝莓泥60克玉米淀粉15克奶粉30克柠檬汁（可省略）4滴蛋清2只白砂糖（可省略）3克果蔬溶豆（果蔬泥版本）的做法先把蓝莓打成泥蓝莓泥加奶粉加淀粉，搅拌均匀一定要搅...
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![烤箱版时蔬如何做才美味，怎么做烤箱版时蔬简单又好吃]( "烤箱版时蔬如何做才美味，怎么做烤箱版时蔬简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜2个胡萝卜1根盐适量克食用油3克黑胡椒1勺烤箱版时蔬的做法洗干净切成大块加盐🧂黑胡椒（颗粒状最好家里没有了我就加了点粉）食用油给南瓜和胡萝卜做按摩裹均匀烤箱200°15分钟翻面180°15分钟出锅太好吃了♥(｡￫v￩｡)♥...
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![蔬菜烤鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜烤鱼（烤箱版）方法]( "蔬菜烤鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜烤鱼（烤箱版）方法")
- 在学校的Freshmarket发现有鱼卖！来英国大半年了，还没怎么好好吃过鱼！于是决定自己买条回去自己研究着做一下！用料蝴蝶鱼半条西芹一颗洋葱一个胡萝卜一根黑胡椒适量盐适量黄油30克蔬菜烤鱼（烤箱版）的做法先把鱼洗干净，去鱼鳞在鱼上撒上点盐，抹均匀，再抹点料酒，去腥！平底锅热了后，放黄...
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![Vitamix版-果蔬精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-果蔬精力汤方法]( "Vitamix版-果蔬精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-果蔬精力汤方法")
- 不同的果蔬提供不同的维生素，搭配香蕉所含的氨基酸，矿物质，西芹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，适合在减肥期间食用，是一道既能提供能量，又能使人活力充沛的饮品。·热量217.5Kcal·蛋白质4.9g·脂肪2.7g·膳食纤维3.6g·碳水化合物44.9g·Na117.8mg用料1.胡萝卜100克2....
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