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- 两人三餐，一年四季！用料巴沙鱼1条生抽1勺粉丝1把油少许盐少许胡椒粉少许蚝油少许粉丝蒸巴沙鱼的做法所有材料混合，搅拌均匀。冷水上锅蒸15-20分钟，出锅撒点香葱即可。...
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![杜坎餐-巴沙鱼蒸魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎餐-巴沙鱼蒸魔芋粉丝方法]( "杜坎餐-巴沙鱼蒸魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎餐-巴沙鱼蒸魔芋粉丝方法")
- 杜坎减肥翻来覆去就只有几样东西可以吃，调样做才能让自己吃的开心，快乐的瘦瘦瘦用料巴沙鱼柳1条魔芋粉色半盒蒜蓉若干小米辣1个姜丝若干黑胡椒粉2克料酒3勺蒸鱼豉油2勺杜坎餐-巴沙鱼蒸魔芋粉丝的做法魔芋铺底鱼柳切厚片铺在魔芋上面加入料酒、蒜末、小米辣、姜丝，黑胡椒粉均...
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![清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法]( "清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼条清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼的做法巴沙鱼+胡椒粉+生姜+料酒腌制30分钟黄瓜切片水沸后加入巴沙鱼蒸8-10分钟，蒸熟巴沙鱼干辣椒切好，备用油热后加入花椒，干辣椒，生抽巴沙鱼上摆好黄瓜/葱花，油浇在上面即可美味的巴沙鱼出锅啦！！...
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![蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼方法]( "蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼方法")
- 大厨男友的招牌菜之一😋用料粉丝1把蒜蓉2勺蚝油1勺白菜5片巴沙鱼片2条剁椒2勺蒸鱼豉油适量葱半根蒜蓉粉丝剁椒蒸巴沙鱼的做法白菜切条，铺盘，葱切葱花备用粉丝焯水后均匀铺到白菜上鱼化至常温后切块，铺到粉丝上中火冷油下蒜蓉，油稍热后下剁椒，炒一会儿后放蚝油，再炒一会儿出锅，均...
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![清蒸粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道清蒸粉丝巴沙鱼如何做]( "清蒸粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道清蒸粉丝巴沙鱼如何做")
- 巴沙鱼的肉质白嫩、营养丰富，又因为无肌间小刺、味道鲜美，做给小朋友吃，或作为减脂餐，都是非常不错的餐桌选择，非常适合大家去进行尝试哦~用料主料巴沙鱼250克粉丝50克小米椒圈10克葱花10克辅料蒜末20克生抽10毫升料酒10毫升盐2克淀粉10克蚝油10毫升油10毫升清蒸粉丝巴沙鱼的...
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![简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝方法]( "简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝方法")
- 巴沙鱼无骨，害怕鱼刺的我经常吃，遇到超市活动打折，买了几条回来研究各种吃法。用来蒸粉丝，粉丝吸足鲜味，比鱼肉更好吃，简单快手！用料巴沙鱼1条粉丝1把姜蒜蓉适量青椒粒任意小米辣1条香菜或葱花任意简单快手菜蒜香巴沙鱼蒸粉丝的做法粉丝用温水泡软巴沙鱼提前解冻，尽量沥干水。加...
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![蒸白菜粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒸白菜粉丝巴沙鱼如何做]( "蒸白菜粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒸白菜粉丝巴沙鱼如何做")
- 用蒸的就可以需要一层层摆盘😊营养棒棒哒！用料耗油克蒸鱼豉油克白胡椒白菜粉丝巴沙鱼香菜蒜末粉丝蒸白菜粉丝巴沙鱼的做法白菜切丝粉丝提前用水泡软把粉丝捞出水放在白菜丝上巴沙鱼用吸油纸吸干水分巴沙鱼切小块放在盘子最顶层蒸鱼豉油耗油白胡椒粉放一起搅拌均匀把搅拌好...
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![粉丝巴沙鱼如何做才美味，怎么做粉丝巴沙鱼简单又好吃]( "粉丝巴沙鱼如何做才美味，怎么做粉丝巴沙鱼简单又好吃")
- 用料粉丝把淀粉勺胡椒克盐克蚝油勺酱油勺糖克蒸鱼豉油勺蒜瓣料酒勺巴沙鱼粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼小块，葱，姜，盐，胡椒粉，淀粉，料酒，生抽，腌15分粉丝，金针菇罩水，巴沙鱼，铺在盘子锅油热，蒜末炒香，生抽，蚝油，浇在鱼上，蒸15分。出锅小米辣葱花...
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![蒸巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼柳简单又好吃]( "蒸巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼柳简单又好吃")
- 用料姜片料酒勺盐克葱蒜柠檬蒸巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻用厨房纸吸下水分切片放碗里放一些新鲜柠檬汁在放几片柠檬片一丢丢盐酱油料酒葱段两个姜片蒜末拌匀放冰箱冷藏腌制半小时(时间没准随意)从冰箱拿出如视频摆盘锅中放水蒸10-15分钟左右熟了就OK出锅就可以吃...
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![港华美食教程——清蒸粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的港华美食教程——清蒸粉丝巴沙鱼方法]( "港华美食教程——清蒸粉丝巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的港华美食教程——清蒸粉丝巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼的肉质白嫩、营养丰富，又因为无肌间小刺、味道鲜美，做给小朋友吃，或作为减脂餐，都是非常不错的餐桌选择！😊今天教大家做一道夏日清爽又营养的美味，快来看看吧！❤❤用料巴沙鱼250g粉丝1把大蒜4瓣小米椒3个葱花少许工具ChefTopf陶瓷涂层不沾锅港华美食教程——清蒸粉丝巴沙...
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![酸菜鱼粉丝汤（沙巴鱼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼粉丝汤（沙巴鱼版）方法]( "酸菜鱼粉丝汤（沙巴鱼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜鱼粉丝汤（沙巴鱼版）方法")
- 孩子不喜欢吃海鲜和鱼类，唯独沙巴鱼和三文鱼除外，所以用沙巴鱼来做酸菜鱼。用料沙巴鱼1片海底捞酸菜鱼调料1包胡萝卜1/4根鲜香菇3朵蒜一瓣粉丝一把酸菜鱼粉丝汤（沙巴鱼版）的做法提前10分钟用调料包里的腌鱼料和一些做菜的油腌下沙巴鱼片。（一包料可以分几次用）蒜拍碎，胡萝卜和鲜...
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![减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜方法]( "减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜方法")
- 用料粉丝1把巴沙鱼1块圆白菜3片西兰花1朵蒸鱼豉油2勺姜丝5克蒜末2瓣葱丝5克减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜的做法圆白菜切丝或块，西兰花掰成小块粉丝用凉水浸泡一会儿巴沙鱼切条，放上葱丝，姜丝，蒜末淋上蒸鱼豉油，凉水上锅蒸，水开后蒸15分钟。开吃小贴士蔬菜可以换成金针菇，娃娃菜，白菜，有啥...
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![粉蒸巴沙鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸巴沙鱼（减脂餐）方法]( "粉蒸巴沙鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸巴沙鱼（减脂餐）方法")
- 一直在减肥，试过了很多减肥食谱，这个是我自己尝试的，因为我不太喜欢清蒸巴沙鱼的口感，试了粉蒸味道居然不错，分享给大家😊用料料酒1勺胡椒粉适量蒸肉米粉20克巴沙鱼100克盐适量土豆100克左右粉蒸巴沙鱼（减脂餐）的做法巴沙鱼化冻切片，加一勺料酒少许盐和胡椒粉腌制一下。准备米粉，...
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![一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法]( "一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4瓣姜3片葱1根小米辣3-4个生抽3勺蚝油1勺黑胡椒1勺豆豉1勺料酒2勺盐1克水3勺香油（可选）1勺...
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![低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼方法]( "低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼1条金针菇1把粉丝1把蒜籽2头小米椒2个生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量料酒适量盐适量低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，切成小块加入适量的盐+料酒+胡椒粉+生抽腌制半个小时金针菇切去根部洗净备用粉丝用温水泡软备用起锅烧油下入蒜炒出香味加入蚝油...
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![蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼如何做]( "蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼做法烹饪大全 地道蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼如何做")
- 低脂少油用料龙口粉丝1把大蒜5瓣生抽1勺料酒1勺盐适量巴沙鱼1片糖少许金针菇一小把姜片2片胡椒粉2克油适量蚝油1勺蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼的做法超市买的巴沙鱼片解冻，切成小块，加适量料酒，生抽，白糖，盐，胡椒粉，姜片腌制20分钟左右龙口粉丝一把凉水泡开，中间剪一刀不然吃起来太长，金针菇...
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- 用料龙利鱼半条粉丝1把金针菇1把耗油1勺生抽2勺料酒半勺糖2克蒜10瓣米辣2只粉蒸巴沙鱼的做法金针菇洗净，控干水粉丝，泡10分钟龙利鱼，切块，用调料腌20分钟蒜末剩一半，留着炝锅，孩子不吃辣，没放米辣锅里放油，蒜末煸香，铺好金针菇，上边放粉丝，防止粘锅，摆上腌好的鱼肉，把腌鱼的调料也都倒...
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![葱油蒸粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道葱油蒸粉丝巴沙鱼如何做]( "葱油蒸粉丝巴沙鱼做法烹饪大全 地道葱油蒸粉丝巴沙鱼如何做")
- 用料巴沙鱼一大块（约400克）蒸鱼豉油2勺生抽半勺白胡椒粉少量料酒1勺姜2-3片香葱2棵粉丝1把葱油蒸粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼一大块，解冻后斜片成厚片。粉丝一小把，用温水浸泡。香葱切成末。将巴沙鱼放入姜丝、料酒一勺、生抽半勺、白胡椒粉少许，腌制大约30~60分钟。建议放到冰箱...
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![蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼简单又好吃]( "蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼简单又好吃")
- 一直都是吃的清蒸的，突然想起剁椒鱼头，试着用剁椒蒸鱼好像也不错用料巴沙鱼一片洋葱四分之一个大葱1根姜3片剁椒3勺黄酒适量小葱1根食用油50克蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻好后用黄酒，大葱丝，姜片腌10分钟另去一个盘子，把洋葱切成薄片铺在盘底把腌好的鱼放在洋葱上加3勺剁椒（不吃...
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![大人小孩都爱的「粉丝蒸巴沙鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的大人小孩都爱的「粉丝蒸巴沙鱼」方法]( "大人小孩都爱的「粉丝蒸巴沙鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的大人小孩都爱的「粉丝蒸巴沙鱼」方法")
- 巴沙鱼非常适合小朋友吃，没有刺而且营养丰富。试过很多做法，这一种是最简单，而且大人小朋友都爱吃的。用料巴沙鱼柳一条粉丝半把大蒜4瓣辣椒1个葱花适量豆豉适量蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺生粉适量料酒半勺大人小孩都爱的【粉丝蒸巴沙鱼】的做法准备好材料，巴沙鱼柳解冻后，切...
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![巴沙鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼蒸蛋简单又好吃]( "巴沙鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼蒸蛋简单又好吃")
- 用料巴沙鱼半个，鸡蛋3个巴沙鱼蒸蛋的做法1.巴沙鱼切片，2.鸡蛋打碎加点水，3.把切好的巴沙鱼片，放到兑好的鸡蛋液中，盖盖，上锅蒸20分钟，4.起锅后蒸鱼油半勺，芝麻油半勺，开吃。分量可以减少，时间也减少，儿童吃最好，。...
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![清蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做清蒸巴沙鱼简单又好吃]( "清蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做清蒸巴沙鱼简单又好吃")
- 用料巴沙鱼柳2片姜三四片盐适量料酒1小勺蚝油适量花生油少许清蒸巴沙鱼的做法解冻巴沙鱼柳后洗干净切小段，摆盘，鱼肉面向上，鱼肉面上撒上薄薄一层细盐，倒一点料酒腌十分钟左右（也可以不腌直接蒸），均匀地在鱼肉面上倒一点蚝油，再倒一点花生油，放姜片在鱼肉面上，冷水上锅大火蒸，蒸到鱼...
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![蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠方法]( "蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠方法")
- 低卡低脂，好吃不胖的蒜蓉粉丝巴沙鱼夏日炎炎，热到发狂。没什么胃口，不想吃油腻，那这个菜肯定适合你们，简单好吃，操作简单，清淡又开胃。大人小朋友都适合，简单好吃，操作简单。用料粉丝1把巴沙鱼1条蒜头8粒姜片3-5片红椒2个蒜蓉巴沙鱼蒸粉丝🐠的做法1：巴沙鱼洗净后用厨房纸吸干水分，沿...
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- 巴沙鱼柳没有骨头，容易入味和蒸煮，特别适合小孩和老人食用。之前试过炸的、酸菜煮的，都很嫩滑美味！这次我尝试了简单的蒸，初学者也很容易做成酒楼的感觉哦！欢迎跟煮，在家享受五星级的菜品吧！用料粉丝一把蒜五瓣油适量克生抽2勺鱼一条葱花若干克黑胡椒适量盐一勺美味蒜蓉粉丝蒸巴...
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![好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼方法]( "好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼方法")
- 最近肠胃不太好，每天只能小米粥、咸鸭蛋配馒头。所以最近发的食谱中馒头的比重有所增加，作为一个南方人有个北方胃我，对于馒头包子的偏爱已经到达了一定高度¯\_(ツ)_/¯在吃了几天粥和包子后，决定今天要吃点清淡易消化的东西，但是又不想开炉灶，翻了翻冰箱，有巴沙鱼！这鱼是我家...
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