![蚝油菜苔如何做才美味，怎么做蚝油菜苔简单又好吃]( "蚝油菜苔如何做才美味，怎么做蚝油菜苔简单又好吃")
- 菜苔吃起来清清脆脆，如果放点虾仁是什么效果呢？用料菜苔150g虾仁75g大蒜2瓣小葱1根红灯椒1个生抽2勺蚝油1勺蚝油菜苔的做法1.菜苔洗净，用小刀去皮；2.由于我的灯椒较大，所以只用了半个，主要起加颜色提食欲的作用。1.菜苔切段，蒜切片，灯椒及小葱切颗粒；2.虾仁已经烫半熟；锅烧热，倒油，放...
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![蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法]( "蚝油生菜/蚝油西生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜/蚝油西生菜方法")
- 用料生菜300g蒜5瓣蚝油3勺白糖半勺油适量蚝油生菜/蚝油西生菜的做法生菜洗净，蒜剥开将蒜切成蒜末锅中将水烧开，加入一点食盐，放入洗净的生菜进行焯水，时间不要过长，大概30s即可焯水后立刻将生菜取出淋干，摆盘备用起锅烧油，锅中放入适量食用油，4-5成热下入蒜末，进行爆香蒜香味爆出...
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![健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔方法]( "健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔方法")
- 用料紫菜苔250克紫皮蒜半个蚝油1大勺橄榄油1小勺过滤水2大勺健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。切小段橄榄油、过滤水倒入锅中倒入紫菜苔拌匀，中火加热翻炒均匀，加入蒜泥翻炒均匀加入蚝油翻炒均匀食之...
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![「蚝油生菜」的详细做法大全,简单又营养的「蚝油生菜」做法]( "「蚝油生菜」的详细做法大全,简单又营养的「蚝油生菜」做法")
- 大鱼大肉吃久了，中间来一道素菜不仅好看清新，还能有效解腻。素菜里面蚝油生菜是小主最喜欢的。因为生菜有“生财”的寓意，再加上淋上一把蒜蓉蚝油汁，又代表了金银满贯。而且做起来不费时，几分钟就能上桌了。做法很简单，不过有一点需要注意一下：生菜比较娇嫩，要保持叶子翠绿就得掌...
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![蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油生菜做法]( "蚝油生菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油生菜做法")
- 蚝油生菜，五分钟搞定，爽脆可口，很有营养哦！用料生菜片蚝油勺蒜瓣白糖克水淀粉克生抽勺蚝油生菜的做法蚝油生菜，五分钟搞定，爽脆可口，很有营养哦！...
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![低碳水蚝油红菜苔（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水蚝油红菜苔（生酮友好）方法]( "低碳水蚝油红菜苔（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水蚝油红菜苔（生酮友好）方法")
- 冬季里最爽脆莫过于一盘新鲜菜苔。菜苔在江浙沪又称菜心或者菜荠。但是在长江下游这边一般是绿色的，在长江中上游流行红色的。所以为了方便区分，红色的就称菜苔吧。用料红菜苔1把蚝油1tbsp大蒜头4-5瓣食用油2tbsp盐1tsp低碳水蚝油红菜苔（生酮友好）的做法新鲜菜苔洗净，晾干。拣...
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![198道快手菜👩🏻🍳132蚝油蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的198道快手菜👩🏻🍳132蚝油蒜苔方法]( "198道快手菜👩🏻🍳132蚝油蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的198道快手菜👩🏻🍳132蚝油蒜苔方法")
- 用料生抽、蚝油、料酒、糖勺葱姜杏鲍菇、蒜苔、牛肉198道快手菜👩🏻🍳132蚝油蒜苔的做法油锅葱姜杏鲍菇炒一下靠边边，中间煎牛肉（牛肉腌制：生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、糖）完美结合！炒熟➕蒜苔➕蚝油、生抽、少盐、孜然、黑胡椒出锅😋开动吧...
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![蚝油快菜如何做才美味，怎么做蚝油快菜简单又好吃]( "蚝油快菜如何做才美味，怎么做蚝油快菜简单又好吃")
- 用料大蒜瓣蚝油勺盐克味精蚝油快菜的做法快菜焯熟，挤干备用。锅中倒油，蚝油，加水，放盐，最后放蒜末炒香，最后关火放味精出锅。...
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![蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法]( "蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜心200g大蒜20g小米椒2个生抽15g蚝油15g水150g植物油10g水淀粉玉米淀粉5g水50g蚝油菜心的做法菜心择去老叶，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入1勺盐和几滴食用油，放入菜心煮1分钟，捞出沥干，装盘。中火加热炒锅，放油，油热后放入一半蒜末，炒香...
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![蚝油白菜苔如何做才美味，怎么做蚝油白菜苔简单又好吃]( "蚝油白菜苔如何做才美味，怎么做蚝油白菜苔简单又好吃")
- 简单易上手的一道菜，不用放一滴油用料白菜苔适量大蒜适量蚝油1勺生抽1勺淀粉1勺水4勺蚝油白菜苔的做法清水焯熟白菜苔（切断更方便），放在盘子里备用。取小碗，放入水，淀粉，蒜末，生抽（可根据菜量适当增减）拌匀，倒入锅中烧开，放入一勺蚝油，大火烧开立即关火。将做好的汁浇在白菜苔上就可以...
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![蚝油小油菜如何做才美味，怎么做蚝油小油菜简单又好吃]( "蚝油小油菜如何做才美味，怎么做蚝油小油菜简单又好吃")
- 用料油菜吃多少蚝油1小勺盐一丢丢蒜1瓣切片葱花适量酱油味极鲜适量蚝油小油菜的做法葱花，蒜切片热锅加入少量油。油热，放葱花蒜片爆锅出香味。放入油菜(用锅盖挡一下，因为油菜洗完有水，所以油会飞溅，小心烫伤)。翻炒1分钟加入耗油，酱油，盐(盐要少少放，因为蚝油酱油会咸)，再翻炒两...
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![蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳方法]( "蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳方法")
- 低卡低脂美味快手减脂餐用料杏鲍菇1个腌好的蚝油牛柳150g蒜苔1小把盐适量生抽1勺蚝油1勺蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳的做法蒜苔掰成段，杏鲍菇切块。锅中喷油，牛柳炒至变色，加小半碗水，加入蒜苔一起翻炒3分钟加入杏鲍菇，少许水，加入一勺生抽一勺蚝油，少许盐调味杏鲍菇变软即可...
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![蒜苔炒干蚝如何做才美味，怎么做蒜苔炒干蚝简单又好吃]( "蒜苔炒干蚝如何做才美味，怎么做蒜苔炒干蚝简单又好吃")
- 用料蒜苔1把生蚝干适量料酒1勺酱油1勺小米椒1个盐适量蒜苔炒干蚝的做法生蚝干用小苏打粉加水清洗，过一遍水后泡水2-3小时。蒜苔洗净切断，小米椒切粒，生姜切片。热锅热油，倒入姜片、小米椒爆香，再倒入泡好的生蚝干。翻炒片刻后沿着锅边淋入料酒，翻炒；加酱油，翻炒；加热水，焖煮5分钟。...
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![蚝油菜心&蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心&蚝油芦笋方法]( "蚝油菜心&蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心&蚝油芦笋方法")
- 两道菜做法一样，可以一起做。用料菜心200克芦笋200克姜蒜适量蚝油30克酱油30克醋15克鸡精适量盐适量蚝油菜心&蚝油芦笋的做法菜心和芦笋焯水，一分钟即可捞出。姜蒜切丝，撒在菜心和芦笋上。取一小碗，放入蚝油、酱油、醋和盐，搅拌均匀，调成料汁。锅里倒入适量油，油后加入料汁，...
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![蚝油蒜苔如何做才美味，怎么做蚝油蒜苔简单又好吃]( "蚝油蒜苔如何做才美味，怎么做蚝油蒜苔简单又好吃")
- 用料蒜苔1把蚝油1-2勺白胡椒粉（可选）适量盐（可选）2克鸡精（可选）1勺蚝油蒜苔的做法蒜苔洗净掰成段油锅烧热放入蒜苔，根据蒜苔的老嫩情况炒几分钟，基本炒熟为止调成小火，加一勺蚝油，蒜苔多的话多加一勺，就是这种吃饭的餐勺，再加几勺开水，不然会溅油出来翻炒后喜欢胡椒味的加一点白胡椒粉...
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![蚝油生菜~如何做才美味，怎么做蚝油生菜~简单又好吃]( "蚝油生菜~如何做才美味，怎么做蚝油生菜~简单又好吃")
- 用料圆生菜1个蚝油1大勺葱少许姜少许蚝油生菜~的做法生菜洗净，手撕成小块。锅里放少许油，油烧热后放入葱丝、姜丝炝锅。先放入肉厚的那一部分生菜，炒一下就放入剩余的生菜。倒一大勺蚝油，迅速炒1-2分钟就可以出锅了，很下饭的一道菜~...
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![蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法]( "蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花「快手家常菜」方法")
- 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略过👇芥蓝含有丰富的粗纤维和多种维生素，味道脆爽清甜独...
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![蚝油菠菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油菠菜做法]( "蚝油菠菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油菠菜做法")
- 用料菠菜200克五花肉片200克番茄1个鸡蛋2个水适量盐适量鸡精1小勺酱油和糖各1小勺蚝油1.5大勺蒜末1瓣麻油适量蚝油菠菜的做法1、菠菜过水沥干水份切段、番茄去皮、2、鸡蛋炒至半熟捞出、3、蒜末炒香放入肉片翻炒至熟加入1和2加入调料收干汤汁完成推荐李锦记的蚝油...
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- 有滋有味又节约时间的一道菜。用料豆干4块胡萝卜半根洋葱半个芹菜2棵绿豆芽1把蚝油1大勺植物油适量蚝油菜丝的做法豆干、芹菜、胡萝卜、洋葱、绿豆芽（掐头去尾只留杆），或者你家娃喜欢吃的其它菜都切粗丝；芹菜、胡萝卜开水焯一下；热锅温油一起下锅快速翻炒几下，加入一大勺蚝油炒...
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![蚝油油菜如何做才美味，怎么做蚝油油菜简单又好吃]( "蚝油油菜如何做才美味，怎么做蚝油油菜简单又好吃")
- 自己在家简单两分钟搞定～用料油菜2棵蚝油1勺蒜1瓣火腿肠1根蚝油油菜的做法锅里放点点油，放入蒜末炒香放入油菜，炒至变软变颜色，再加入火腿肠放蚝油，均匀变色（记忆中妈妈炒的是甜的，下次放点糖试试）...
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![快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔方法]( "快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔方法")
- 貌不起眼的，炒完口感很肉头！超级简单的减肥菜！用料菜苔2把蒜末1小碟干辣椒2小个蚝油1小勺盐适量快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔的做法婆婆家阳台房后种的，昨天回家给拿了一兜盆里放水加点小苏打浸泡菜叶用流动的水冲洗干净长这样事的，切小段锅里倒油（比平常稍多一点点）放干辣椒、蒜...
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![蚝油油麦菜如何做才美味，怎么做蚝油油麦菜简单又好吃]( "蚝油油麦菜如何做才美味，怎么做蚝油油麦菜简单又好吃")
- 我不知道其他南京人吃油麦菜多不多，但是我家确实没吃过，这是我第一次买也是第一次烧，为了尝鲜，之前一直以为油麦菜就是莴笋叶，不过这个观念后来被朋友纠正过来了。用料油麦菜2个蚝油1勺蒜3瓣蚝油油麦菜的做法油麦菜切段蒜切沫热油加入蒜泥炒香，放入油麦菜，油麦菜变软的时候如图...
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- 用料通菜蒜蓉蚝油盐酱油蚝油通菜的做法通菜洗干净，水煲熟。蒜蓉下油锅炒香倒菜，加蚝油，盐，酱油。炒一会上碟。...
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- 用料油菜苔300克蒜末适量干辣椒适量油菜苔的做法油菜苔洗净锅中烧水，水开加入油菜苔，煮2-3分钟捞出切成菜末，挤干水分，准备蒜末，干辣椒锅中烧油，加入蒜末，干辣椒炒香，加入菜末翻炒，少许盐，鸡精翻炒均匀即可出锅完成✅...
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