![可颂三明治：料足饱腹！食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治：料足饱腹！方法]( "可颂三明治：料足饱腹！食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治：料足饱腹！方法")
- 今天来做这款选料用心而且饱腹感超强可颂三明治，料多多都快溢出来了！可颂我们是买现成的，冷冻保存，需要吃的时候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多，选自己喜欢的就可以，没有特殊要求。这次我做的两款，煮鸡蛋和滑蛋款。用料可颂4个煮鸡蛋4个生菜8片黄瓜1根脆皮香肠2根沙拉酱适量...
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![可颂三明治如何做才美味，怎么做可颂三明治简单又好吃]( "可颂三明治如何做才美味，怎么做可颂三明治简单又好吃")
- 用料可颂面包🥐1个鸡蛋1个松露盐适量生菜适量培根2片番茄1个芝士适量黑胡椒适量可颂三明治的做法1、培根两面煎出多余的油脂。2、鸡蛋液拌入芝士和黑胡椒黄油或橄榄油做成半熟的omelet撒上松露盐。3、番茄和mozzarellas切片。如图填入可颂完成👌😊☕️🌷...
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![低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治方法]( "低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治方法")
- 用料牛油果1个沙拉酱2勺鸡蛋3个黑胡椒些许盐两抖全麦面包4片生菜2片低卡蛋白饱腹感十足的牛油果鸡蛋三明治的做法成熟的牛油果🥑捣碎，带一点颗粒吃着口感更好鸡蛋凉水下锅，水开后煮6分钟，然后关火焖4分钟左右，捞出凉水泡一下与此同时，烤箱烤全麦面包，5分钟就可以，不喜欢吃脆的也...
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![可颂三明治 20款！食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治 20款！方法]( "可颂三明治 20款！食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治 20款！方法")
- 前几天安排了一批可颂🥐，就想着用来做各种口味的三明治，假期的最后一天一定要吃的足够丰盛呀！不得不说可颂三明治颜值真是太高了！是我心里最好看的三明治～用了二十只可颂做了二十个不同口味，如⬇️芝士火腿（经典口味）照烧肥牛（配上生菜丝和炒过的🥕）豆乳芋圆（豆乳奶油+煮过的q弹芋圆）杏...
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![可颂，牛角包，三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂，牛角包，三明治方法]( "可颂，牛角包，三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂，牛角包，三明治方法")
- 亲自动手，丰衣足食，不但好吃还要美美哒！用料黄油125克鸡蛋1个牛奶105克盐4克高筋面粉200克酵母4克砂糖20克可颂，牛角包，三明治的做法首先，面粉，砂糖，盐，干酵母，牛奶，鸡蛋搅拌在好后➕15克融化的黄油，将面揉成团，揉的时候加入少量面粉，以防粘盆🤝！面团如果能揉成长型更好，以便等一下加入黄...
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![可颂三明治的详细做法大全,简单又营养的可颂三明治做法]( "可颂三明治的详细做法大全,简单又营养的可颂三明治做法")
- 早上十分钟用料鸡蛋1个可颂1个火腿5片胡萝卜半根洋葱1/3个青椒半个可颂三明治的做法把鸡蛋和蔬菜炒熟放点黑胡椒调味最后夹好，放点酱料就OK小贴士酱料可以随意我用的蜂蜜芥末酱...
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![可颂三明治，可咸可甜🍁食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治，可咸可甜🍁方法]( "可颂三明治，可咸可甜🍁食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治，可咸可甜🍁方法")
- Hi～仙女们好呀～🧚枫糖可颂做成三明治🥪太好吃啦！今天解锁两款，有咸有甜，颜值在线，每一款都很爱！切开装上自己喜欢的食材，5分钟就可以搞定🥂用料枫糖可颂面包2个奶油150克糖15克草莓2个蓝莓三四个奥利奥饼干3块薄荷叶三四片可颂三明治，可咸可甜🍁的做法准备好食材可颂面包中间切一...
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![可颂三明治brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治brunch方法]( "可颂三明治brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治brunch方法")
- 可颂三明治brunch，明媚的一天~用料可颂1个鸡蛋1个生菜1片培根2片芝士片1片黄瓜&番茄沙拉适量可颂三明治brunch的做法把可颂切开放入生菜，芝士片，番茄片，培根煎个蛋，倒一杯橙汁~...
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![低脂又饱腹的全麦三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又饱腹的全麦三明治🥪方法]( "低脂又饱腹的全麦三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又饱腹的全麦三明治🥪方法")
- 宅在家里不出门，又不想荒废减肥大业，只能多在食物上动动脑筋，主要还是为了省事，又不想吃的太凑合🤪用料面包全谷物面包2片生菜个人比较喜欢吃生菜，用了6片西红柿1个鸡胸肉1块黑胡椒适量（根据个人口味添加）酱油2勺老抽1勺低脂又饱腹的全麦三明治🥪的做法鸡胸肉清洗干净，切1厘米左...
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![三明治可颂如何做才美味，怎么做三明治可颂简单又好吃]( "三明治可颂如何做才美味，怎么做三明治可颂简单又好吃")
- 快手早餐～简单方便颜值高！新手也能高大上！用料可颂1个鸡蛋1个培根2片方腿2片乳酪2片蛋黄酱黑胡椒黄瓜生菜三明治可颂的做法1、可颂中间切开进烤箱1分钟2、方腿培根煎熟3、鸡蛋打散热油下锅不断打散出花放黑胡椒4、生菜黄瓜切片整齐5、叠加就好啦～可以涂些蛋黄酱！配上爱吃的水...
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![健康快手饱腹感十足的鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手饱腹感十足的鸡蛋牛油果三明治方法]( "健康快手饱腹感十足的鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手饱腹感十足的鸡蛋牛油果三明治方法")
- （🥑🥑🥑这里是持续更新的牛油果组合食谱）牛油果这个听起来像水果，看起来像蔬菜，摸起来像铁球（😂），单独吃起来没味道的东西，虽然很健康，但是一开始拿到真的想不好要怎么做。在国外呆了一阵子，那时候批发超市的牛油果超便宜，所以经常买一打放在冰箱。在实践中发现牛油果和几种常见的食...
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![早餐・可颂炒蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐・可颂炒蛋三明治方法]( "早餐・可颂炒蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐・可颂炒蛋三明治方法")
- 简单快手又香喷喷的早餐，带来一天的正能量用料可颂面包1只鸡蛋1只牛奶1小勺意大利熏肠/火腿4片早餐・可颂炒蛋三明治的做法将可颂对半切开，在平底锅中中小火加热至酥脆鸡蛋中加入牛奶，打顺，炒蛋将炒蛋夹入可颂，炒蛋上摆上Salami或者意大利西班牙火腿，也可在叠加上生菜...
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![足料三明治如何做才美味，怎么做足料三明治简单又好吃]( "足料三明治如何做才美味，怎么做足料三明治简单又好吃")
- 用料北海道吐司2片沙拉酱适量生菜2片鸡蛋1个黄瓜2薄片西红柿1大片猪肉片1片芝士片1片足料三明治的做法煎荷包蛋，煎猪肉片（荷包蛋煎得很失败哈哈哈，就不拍图了🤪）平铺保鲜膜，按吐司👉🏻沙拉酱👉🏻生菜👉🏻荷包蛋👉🏻黄瓜👉🏻西红柿👉🏻猪肉片👉🏻芝士片👉🏻生菜👉🏻吐司顺序叠...
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![饱腹三明治如何做才美味，怎么做饱腹三明治简单又好吃]( "饱腹三明治如何做才美味，怎么做饱腹三明治简单又好吃")
- 简单快手，超级饱腹，快速填饱饥饿的肚子😄。用料面包两片鸡蛋两个方火腿或午餐肉两片生菜两片沙拉酱三勺花生酱三勺黑芝麻少许饱腹三明治的做法切片鸡蛋放不粘锅里煎熟方腿切片煎一分钟左右，翻面在煎一分钟左右。面包片涂一层沙拉酱或花生酱，今天做了两种口味😄，一半一半。放一...
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![三明治 减脂餐 饱腹不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 减脂餐 饱腹不胖方法]( "三明治 减脂餐 饱腹不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 减脂餐 饱腹不胖方法")
- 减肥必备操作简单关键是好看又好吃😋减肥很重要的一点是能够直面食物把简单的食材倒腾出花样来然后享受细嚼慢咽的过程并不是靠远离食物来避免大吃相信爱吃的女孩其实也都爱做😄用料全麦吐司2片生菜2片（喜欢吃可多放鸡蛋1个西红柿1个火腿2片（作为最荤的食材，是很必要存在的，...
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![可颂三明治（简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治（简约版）方法]( "可颂三明治（简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的可颂三明治（简约版）方法")
- 用料可颂1个番茄2片火腿2片西生菜2片日式煎芝麻沙拉酱4勺鸡蛋1个可颂三明治（简约版）的做法可颂是在我爱的欧式蛋糕面包店买的，棒棒的番茄🍅切片，两片三片都行，看自己个人喜好。煎火腿在锅中倒入少许的橄榄油，油温热后放入火腿，中火煎至两面金黄色。水波蛋煮蛋锅加入冷水大火烧至...
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![饱腹满满无敌好吃三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹满满无敌好吃三明治方法]( "饱腹满满无敌好吃三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹满满无敌好吃三明治方法")
- 用料鸡蛋1个面包2片火腿片3~4片生菜2片沙拉酱适量番茄酱适量肉松适量饱腹满满无敌好吃三明治的做法先把锅预热不要放油，微微热的时候把面包放进去烘烤到微黄取出锅里放入一点油，开始煎荷包蛋啦～再把火腿片也热一下先铺上一片生菜叶子，再放上火腿片和煎蛋再加入适量的番茄酱和...
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![减脂饱腹快手三明治来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹快手三明治来啦方法]( "减脂饱腹快手三明治来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹快手三明治来啦方法")
- 生完宝宝后需要减肥，同时还要补充够营养，三明治来咯用料鸡蛋黄天鹅1个面包藜麦吐司2片生菜2片火腿牛肉火腿2片芝士片1片减脂饱腹快手三明治来啦的做法其实特别简单啦～鸡蛋煎好（用橄榄油小火煎）火腿复煎（我习惯热乎乎哒）生菜我喜欢圆生菜～嘎嘣脆一层层放起来保鲜膜包裹住就可以啦...
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![三明治可颂的详细做法大全,简单又营养的三明治可颂做法]( "三明治可颂的详细做法大全,简单又营养的三明治可颂做法")
- 颜值高且快手的三明治可颂，搭配一杯热麦片牛奶，是不是能让这个有些冷的周一早晨，心情变得美好起来？[愉快]个人VX：shengnan0212每天更新早餐食谱用料可颂培根片西红柿鸡蛋个酸黄瓜沙拉酱勺三明治可颂的做法鸡蛋🥚煮熟、切片；培根🥓双面煎熟；可颂🥐横面切开，但不要切断（用切面包专用...
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![超饱腹紫薯香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超饱腹紫薯香蕉三明治方法]( "超饱腹紫薯香蕉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超饱腹紫薯香蕉三明治方法")
- 用料香蕉1根面包2片紫薯随意个超饱腹紫薯香蕉三明治的做法切片面包🍞紫薯蒸熟捻泥，铺在切片面包上～香蕉切片叠加～切片面包🍞+1保鲜膜或者三明治包装纸包好对半切开就好啦～很OK～多余的紫薯可以和酸奶一起打成smooth～小贴士超级简单快手～减脂期间可将切片面包换成全麦的，低脂又饱腹...
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![便捷早餐1.0 饱腹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的便捷早餐1.0 饱腹三明治方法]( "便捷早餐1.0 饱腹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的便捷早餐1.0 饱腹三明治方法")
- 每天预留十分钟的起床时间，根本没时间吃早餐。最近突然意识到早餐的重要性了，so，燃烧吧！用料切片面包2片鸡蛋2只培根2片海苔4片芝士1片便捷早餐1.0饱腹三明治的做法鸡蛋，培根，小火煎熟，芝士记得融化一下，鸡蛋要稍稍放一点盐。统统夹在面包里。duang！完成！就是这么简单，十分钟搞定啦！...
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![饱饱三明治如何做才美味，怎么做饱饱三明治简单又好吃]( "饱饱三明治如何做才美味，怎么做饱饱三明治简单又好吃")
- 下班回家没有菜只剩两片面包，煎个鸡蛋，泡杯牛奶玉米片，也很满足用料鸡蛋一个红豆吐司两片牛奶一袋玉米片三勺饱饱三明治的做法煎鸡蛋咯用面包夹鸡蛋咯...
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![减脂饱腹三明治做法烹饪大全 地道减脂饱腹三明治如何做]( "减脂饱腹三明治做法烹饪大全 地道减脂饱腹三明治如何做")
- 用料吐司2片鸡蛋1个西红柿两片芝士1片番茄酱1勺减脂饱腹三明治的做法放一块黄油，打入鸡蛋。依次放入鸡蛋，芝士，番茄，番茄酱。盖上，叮两分钟。好吃。...
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![超级饱腹的低脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的低脂三明治方法]( "超级饱腹的低脂三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超级饱腹的低脂三明治方法")
- 用料鸡蛋2个面包2片火腿肠1根红薯半个西红柿1个盐适量黑胡椒适量超级饱腹的低脂三明治的做法1.把鸡蛋和番薯蒸熟，放入碗中捣碎，加入火腿肠、盐、黑胡椒拌匀。接下来抹在吐司上吧盖上一层西红柿再盖上一层吐司切开，吃掉！小贴士份量超足，食量小的朋友用一个蛋就好了……嗝～...
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![金枪鱼减脂饱腹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼减脂饱腹三明治方法]( "金枪鱼减脂饱腹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼减脂饱腹三明治方法")
- 一个保证吃饱哈哈哈哈哈哈哈所有食材可以换自己喜好的金枪鱼最好买水浸的热量低简单快手用料金枪鱼0.5罐生菜4片鸡蛋1个西红柿2片甜玉米粒一些全麦面包2片金枪鱼减脂饱腹三明治的做法用料（忘记拍摄鸡蛋牛油果因为实在有点生没有放进去）一点点橄榄油（或者无油煎）打鸡蛋煎一下...
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