![海参🦐仁豌豆鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参🦐仁豌豆鸡蛋粥方法]( "海参🦐仁豌豆鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参🦐仁豌豆鸡蛋粥方法")
- 用料海参1条鸡蛋1个🦐仁糯米豌豆料酒盐橄榄油葱花姜末海参🦐仁豌豆鸡蛋粥的做法慢熬细品养生粥味道美滋滋味好美调料...
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![海参皮蛋粥如何做才美味，怎么做海参皮蛋粥简单又好吃]( "海参皮蛋粥如何做才美味，怎么做海参皮蛋粥简单又好吃")
- 冰箱里的干海参放了两年了，终于有心情泡发，今天就来一道海参瘦肉粥吧用料皮蛋2个大米2杯姜5片胡萝卜半根小葱两根香菇3朵海参3只瘦肉100克海参皮蛋粥的做法准备好食材，皮蛋切成小块。油下锅，把海参和皮蛋爆香，胡萝卜香菇和肉丝不用炒，肉丝加入生粉，香油，盐，胡椒粉腌制好！锅里米半开...
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![豌豆海参如何做才美味，怎么做豌豆海参简单又好吃]( "豌豆海参如何做才美味，怎么做豌豆海参简单又好吃")
- 用料干豌豆一斤骨头汤大量海参𡿨海蜇＞5个葱二根枸杞少许豌豆海参的做法豌豆浸泡剥皮，放高压锅放骨头汤放盐，料酒，鸡汁烧十分钟，倒入碗中上面放海参，葱花，枸杞几颗，上桌...
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![豌豆仁滑蛋如何做才美味，怎么做豌豆仁滑蛋简单又好吃]( "豌豆仁滑蛋如何做才美味，怎么做豌豆仁滑蛋简单又好吃")
- 豌豆上市季，变着花样做，去了皮的豌豆仁比较好吃，这个花还是比较清爽的。用料鸡蛋3-4个豌豆150克油适量黄酒半勺淀粉半勺白胡椒1克鸡粉适量盐适量葱花适量豌豆仁滑蛋的做法新鲜豌豆，不能太老，嫩点比较好。锅中水开加点盐，放入豌豆煮3分钟，捞出过凉水。剥去外皮成豌豆仁。鸡蛋加盐...
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![虾仁海参干贝瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁海参干贝瘦肉粥方法]( "虾仁海参干贝瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁海参干贝瘦肉粥方法")
- 给我在乎的人煮的最有营养的粥用料大米1杯干贝15～20粒瘦肉少许泡发海参2只虾仁干10只油、盐、料酒、香葱、姜丝、酱油各少许虾仁海参干贝瘦肉粥的做法第一步：瘦肉切片，放姜丝和酱油稍微腌制一下备用第二步：干贝用温水洗净，然后用纯净水或者过滤水浸泡下，放入一点料酒和糖（水、料...
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![海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法]( "海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法")
- 在家做的粥不填香精不填粘合剂。我平时不吃碳水、但是感觉自己基础代谢确实需要提高，所以开始了美国明星健身大师的碳循环饮食结构、对于我来说，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水摄入，今天是一个高碳日，脂肪相对要少，来看看我的早午连餐喝了一碗粥，海鲜是最好的高蛋白低脂肪...
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![沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法]( "沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#食谱大全及做法，烹饪好吃的沙煲 #瑶柱海参虾仁粥#方法")
- 一碗营养丰富的瑶柱粥加入了虾仁和海参的鲜，营养而美味。用料虾仁40克海参一只大米100克瑶柱30克姜丝适量开水600克沙煲#瑶柱海参虾仁粥#的做法准备大米清洗后放入沙煲中，加入开水。放一点点花生油，盖好盖子把大米泡半小时，瑶柱用温水浸泡两小时准备食材食材切好备用开火煮，开...
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![海参红豆粥如何做才美味，怎么做海参红豆粥简单又好吃]( "海参红豆粥如何做才美味，怎么做海参红豆粥简单又好吃")
- 用料红豆100克海参1只大米2杯姜丝10克冰糖10克海参红豆粥的做法材料切丁备用，红豆提前一天泡好入锅煮，大火煮开小火炖盛出享用😋...
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![豌豆鸡丁粥如何做才美味，怎么做豌豆鸡丁粥简单又好吃]( "豌豆鸡丁粥如何做才美味，怎么做豌豆鸡丁粥简单又好吃")
- 用料大米+小米1罐鸡胸肉半块豌豆（连壳）100克土豆半个葱2根枸杞10粒生抽1勺料酒适量葱姜蒜粉适量豌豆鸡丁粥的做法材料准备:大米+小米1罐鸡胸肉半块豌豆（连壳）100克土豆半个葱2根枸杞10粒生抽1勺料酒适量葱姜蒜粉适量米洗净。鸡胸肉切丁，用料酒和葱姜蒜粉腌制。豌豆剥出肉。土...
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![韭菜鸡蛋虾仁海参水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参水饺方法]( "韭菜鸡蛋虾仁海参水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参水饺方法")
- 用料韭菜300克鸡蛋4个虾仁150克面粉300克香油1勺盐3克花生油30克蚝油1勺味极鲜1勺海参2只韭菜鸡蛋虾仁海参水饺的做法融化海参虾仁先把鸡蛋炒出凉置，虾仁、海参清洗后切丁韭菜切细，倒入盐、香油、花生油，姜汁、蚝油、味极鲜一起搅拌温水和面，不要太软出锅美味...
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![韭菜鸡蛋虾仁海参馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参馅饼方法]( "韭菜鸡蛋虾仁海参馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参馅饼方法")
- 好吃又营养丰富，简单好做哦！用料韭菜1捆鸡蛋3个虾仁1袋海参3只面粉料酒白胡椒粉盐淀粉酱油蚝油韭菜鸡蛋虾仁海参馅饼的做法韭菜洗净切碎（韭菜会出水，晾干一下水分再切更好）热锅凉油将鸡蛋炒碎（这样鸡蛋会比较嫩）虾仁是超市买的袋装冻虾，去掉黑线洗净后，用料酒、白胡椒粉、盐、淀粉...
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![海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法]( "海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法")
- 海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半碗盐适量凤尾适量葱1根虾8只香菇3朵干贝适量姜少许胡椒粉少许耗油少许海参海鲜粥的做法...
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![豌豆虾仁粥的详细做法大全,简单又营养的豌豆虾仁粥做法]( "豌豆虾仁粥的详细做法大全,简单又营养的豌豆虾仁粥做法")
- 豌豆又名麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆。把把豌豆和它们一起煲粥，能让你气血足，肌肤有光泽！每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高，如维生素b1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素b2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡...
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![海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃]( "海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只小葱适量芹菜1根胡萝卜、青豆、玉米适量鸡蛋1枚海米1把紫菜少许盐少许味精少许香油少许米饭一碗（两人份）海参粥的做法备料冷水放入青豆、玉米、胡萝卜大火煮沸开锅加入米饭，煮沸5分钟，改中火，放入芹菜、海米、紫菜，煮10分钟。米饭煮胖，加入蛋液，煮五分钟左右加入海参，...
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![微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法]( "微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹方法")
- 用料鸡蛋2个小葱1根虾仁5个海参1只生抽1勺鸡蛋豆腐1盒香油少许微波炉虾仁海参豆腐鸡蛋羹的做法鸡蛋豆腐切方块放到蒸碗里鸡蛋打撒加盐料酒去腥加水1比1比例加水切小香葱备用豆腐加入蛋液盖盖子放入微波炉选择蒸蛋模式（大约5分钟左右，看你们家微波炉的功率大小）待蛋液基本凝...
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![韭菜鸡蛋虾仁海参包子食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参包子方法]( "韭菜鸡蛋虾仁海参包子食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋虾仁海参包子方法")
- 韭菜别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有...
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![海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）方法]( "海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）方法")
- 感冒了需要吃点有营养的补一补嘿嘿嘿用料海参1只鲍鱼1只虾2只姜3片小油菜1棵香菜1根葱1根大米半杯水3.5杯盐适量香油1勺海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）的做法海参提前一晚泡发虾剥去虾皮挑掉虾线鲍鱼去掉不能吃的部位大米洗净放入锅中放水我是一个人吃所以只用了半碗米米和水比例...
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![鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥方法]( "鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥方法")
- 生活在海边怎能不吃这道新鲜美味的营养早餐呢用料海参2只（二至三人份）虾10只扇贝丁半小碗儿姜（一块儿）最好是切姜丝盐适量青菜适量香油少许勺燕麦50克左右（多少随意）鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法海参2只海参、扇贝丁、虾剥皮备用海参切片虾仁切丁青菜切碎做锅加水加燕麦另加健...
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![皮蛋海参粥如何做才美味，怎么做皮蛋海参粥简单又好吃]( "皮蛋海参粥如何做才美味，怎么做皮蛋海参粥简单又好吃")
- 某人喜肉。望着他日渐膨胀的腹部，一边喊减肥一边嘚瑟吞咽五花肉的日子是矛盾的，配合招牌表情又萌又无奈。喔~减肥算了吧~作为努力奔走在厨妇路上的女纸，一直都想琢磨出好吃的，可惜…可惜我做的都有些寡淡，原因嘛肥肉太少没油水😅😅😅😂😂😂只是冬季来临，想吃温暖的食物，想有家的...
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![海参鸡蛋羹🥚海参炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鸡蛋羹🥚海参炖蛋方法]( "海参鸡蛋羹🥚海参炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的海参鸡蛋羹🥚海参炖蛋方法")
- 疫情当下，最重要的就是做好防护，提高免疫力。海参是可以提高免疫力的，可以有效的修复免疫系统。海参里面含有18种氨基酸、牛磺酸，同时还含有丰富的矿物质，不含有胆固醇，但是却有丰富的优质蛋白质和无机盐，还有其他动物食品没有的赖氨酸。免疫力低下，抵抗力比较差的人群，可以经常食...
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![海参虾仁粥如何做才美味，怎么做海参虾仁粥简单又好吃]( "海参虾仁粥如何做才美味，怎么做海参虾仁粥简单又好吃")
- 用料海参虾仁小米橄榄油姜丝葱花海参虾仁粥的做法海参泡发好虾仁洗净撒一点淀粉拌好小米粥煮好橄榄油一点热锅凉油下姜丝下虾仁一勺料酒沿锅边倒入加海参大火炒五分钟虾仁用淀粉水泡为了嫩一点炒一下为了去腥和出香味倒入小米粥加胡椒面盐小火焖十分钟撒一点葱花出锅...
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![海参小米粥-鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥-鸡蛋饼方法]( "海参小米粥-鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥-鸡蛋饼方法")
- 俗话说:早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。早餐的质量尤为关键，一份合格的早餐，既要保证营养丰富均衡，还要烹饪方便味道好。早上经常匆匆忙忙的饿着肚子去上班，或者去路边摊买个包子灌饼什么的凑合吃点，现在有了东菱三明治早餐机，再也不发愁做早餐上班迟到了，早起用早餐机煮锅熬个营养...
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![豌豆虾仁蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的豌豆虾仁蒸蛋做法]( "豌豆虾仁蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的豌豆虾仁蒸蛋做法")
- hi~你们好么，我是颖涵前几天看中餐厅，看了小凯做的豌豆虾仁蒸蛋，于是好想吃就做了我的秘籍豌豆虾仁蒸蛋虽然和小凯版的不一样但是真的鲜香嫩滑炒鸡好吃呢虽然这么说有些自夸但是，按照这个方子试一下吧鲜美的味道谁做谁知道用料鸡蛋3个虾仁6个豌豆少量盐适量温水蛋液的2倍豌豆...
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![韭菜虾仁海参鸡蛋水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜虾仁海参鸡蛋水饺方法]( "韭菜虾仁海参鸡蛋水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜虾仁海参鸡蛋水饺方法")
- 从济州岛回来之后特别想吃草莓。在济州岛的便利店一盒草莓12个，10000韩币，折合成人民币在国内可以去有机农场吃草莓黄瓜西红柿等等。这一去吃草莓才发现，农场扩建，有很多有机蔬菜。就买了韭菜(十元一斤)，蘑菇(八元一斤)，黄瓜(十元一斤)，西红柿(十五一斤)，草莓(三十一斤)～～～正好家里...
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![豌豆虾仁粥如何做才美味，怎么做豌豆虾仁粥简单又好吃]( "豌豆虾仁粥如何做才美味，怎么做豌豆虾仁粥简单又好吃")
- 为了考试，好久没有下厨，也很久没吃咸粥了，趁着周末做点自己想吃的用料豌豆适量大米1杯虾仁适量料酒1勺鱼露2勺白糖1茶勺肉沫适量生姜粉少许生姜2小片香菜2根白胡椒粉适量豌豆虾仁粥的做法大米淘洗，处理好豌豆、虾仁、瘦肉（都是冰箱存货）香菜去根洗净切末把大米、豌豆、虾仁、肉...
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