![健身咖喱饭🍛做法烹饪大全 地道健身咖喱饭🍛如何做]( "健身咖喱饭🍛做法烹饪大全 地道健身咖喱饭🍛如何做")
- 健身了改良了咖喱饭里的料多些蔬菜鸡肉用鸡胸应该可以吧😊用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个咖喱块1盒青椒1个香菇4个鸡胸肉1块健身咖喱饭🍛的做法洗好了切菜🔪放进锅里炒一炒鸡肉可以先炒配葱蒜姜粉炒完加水开了放咖喱块转小火炖到胡萝卜酥即可想收治转大火备用嘿嘿😁开饭！...
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![杂菜鸡胸咖喱-快手健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜鸡胸咖喱-快手健身餐方法]( "杂菜鸡胸咖喱-快手健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜鸡胸咖喱-快手健身餐方法")
- 健康低脂又能满足味蕾需求——杂菜鸡胸咖喱一百昏！用料鸡胸肉一块西兰花🥦小半棵杂菜（豌豆、胡萝卜、玉米粒）45g杏鲍菇一根咖喱粉两勺土豆丁38g盐2g杂菜鸡胸咖喱-快手健身餐的做法素菜准备：杂菜是直接买的超市包装的，也可以自己准备新鲜食材。杏鲍菇切丁洗净，土豆切丁洗净，西兰...
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![麦兜健身吃的咖喱鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦兜健身吃的咖喱鱼方法]( "麦兜健身吃的咖喱鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦兜健身吃的咖喱鱼方法")
- “麦兜，没有粗面也没有鱼丸啦”那要不要考虑这一道咖喱杂蔬鱼咧光看图就知道好健康啦，可是鱼去哪里了咧？用料胡萝卜半根扁豆20克鱼肉200克玉米笋6根西红柿1个泰娘咖喱酱50克孢子甘蓝4个椰浆（选用）40克麦兜健身吃的咖喱鱼的做法泰娘咖喱酱，一份卡路里20，而且糖和油都很少，健身可以...
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![健身咖啡如何做才美味，怎么做健身咖啡简单又好吃]( "健身咖啡如何做才美味，怎么做健身咖啡简单又好吃")
- 健身族大福音，高蛋白、增肌、燃脂用料雀巢咖啡醇品1杯乳清蛋白粉15g健身咖啡的做法新手到的雀巢咖啡醇品，还有送撒粉器和奶泡器蛋白粉一勺，满足健身的小伙伴们早餐所需的蛋白质加适量水，用奶泡器搅拌均匀加入一勺雀巢咖啡，加入热水。完成！燃脂＋高蛋白的健身咖啡小贴士雀巢咖啡是...
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![咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）的详细做法，咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）做法技巧]( "咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）的详细做法，咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）做法技巧")
- 日本人爱吃咖喱饭。🌼走在日本街头，你会看到大大小小，连锁的、非连锁的各种咖喱饭馆。通常直接在门口的自动点单机上选择想吃的种类并买单，之后拿着小票进去找个位子坐下等着就好了。🌼一般一份咖喱饭的分量很大，普通女生肯定是吃不完的。在中国，想要吃一碗咖喱饭，好像没那么方...
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![椰香咖喱虾(健身/生酮友好)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱虾(健身/生酮友好)方法]( "椰香咖喱虾(健身/生酮友好)食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱虾(健身/生酮友好)方法")
- 做咖喱虾失败了好几次这次终于是能吃的味道了好好吃呜呜用料洋葱1个椰浆适量虾一大袋番茄1个青柠半个的汁调料：姜黄粉咖喱粉黄油10g大蒜葱生姜等黑白胡椒八角粉孜然粉盐有条件的话来点鸡汤椰香咖喱虾(健身/生酮友好)的做法先腌虾加葱姜蒜盐白胡椒放在一边准备配料黄油下锅...
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![健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱方法]( "健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱方法")
- 咖喱中加入苹果，香味层次升级用料鸡胸肉1块小土豆2个花牛苹果1个小胡萝卜2根韩式咖喱粉2勺健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱的做法全部食材合影花牛苹果香气更足一些，也可以用其他品种的鸡胸肉也可以用带皮鸡腿肉替代，味道会更好鸡胸切小颗粒先片薄比较容易切鸡胸切碎如果用的是带...
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![「健身餐」红薯豆腐咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」红薯豆腐咖喱鸡胸肉方法]( "「健身餐」红薯豆腐咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」红薯豆腐咖喱鸡胸肉方法")
- 红薯买多了，想吃鸡胸肉和豆腐，于是就有了这道混搭哈哈用料鸡胸肉150克豆腐半块红薯1个料酒一勺咖喱1袋【健身餐】红薯豆腐咖喱鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，用料酒腌制15min红薯切块准备（可以换成土豆豆腐切块准备（可以换成胡萝卜，或者喜欢吃的其他可切块蔬菜调料准备。一包成本比鸡...
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![莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）方法]( "莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）方法")
- 方子改自epicurious，咸香浓郁，做出来蛮嫩的，健身爱好者要尝尝这个做法哦。用料鸡胸肉1块莳萝2茶勺咖喱粉2茶勺红椒粉1-2茶勺橄榄油2小勺盐一茶勺料酒或柠檬汁1小勺莳萝咖喱鸡胸肉（健身友好）的做法准备小料，莳萝切碎，混合所有小料，拍摄的图里忘了放料酒鸡胸肉横斜成两大片，再切成小...
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![土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐方法]( "土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐方法")
- 据说晚上吃了东西才有力气做运动，所以这款食物搭配了维生素、蛋白质和碳水化合物。在网上搜的这款食谱大多需要煎，为了减少油的摄入（中午吃食堂，你懂的），我全部都是用的水煮，居然也很好吃用料鸡胸肉1块胡萝1根土豆1个西红柿1个土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐的做法因为鸡肉需要腌制...
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![健身餐-时蔬咖喱做法烹饪大全 地道健身餐-时蔬咖喱如何做]( "健身餐-时蔬咖喱做法烹饪大全 地道健身餐-时蔬咖喱如何做")
- 用料洋葱50g胡萝卜50g番茄140g南瓜120g西兰花50g木耳50g四季豆50g豌豆30g尖椒40g鲜香菇40g大蒜2-3瓣脱脂奶粉10g低脂芝士片1片研磨黑胡椒适量罗勒碎适量橄榄油3g蚝油适量生抽适量咖喱粉适量盐适量健身餐-时蔬咖喱的做法食材大合集，大蒜切一下，胡萝卜和南瓜切片，洋葱辣椒切丝...
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![椰子饼蘸咖喱「低卡健身」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子饼蘸咖喱「低卡健身」方法]( "椰子饼蘸咖喱「低卡健身」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子饼蘸咖喱「低卡健身」方法")
- 转自牛奶少女第一次吃用椰子面粉做出来的饼，口感很新鲜奇特，软呼呼的有点像糯米饼。如果你本身就喜欢椰子味的食物，那你一定会爱上这款饼。吃完我只想怒吼：椰子味的东西和咖喱太搭了吧！🐥这是一款特别健康优质的💯主食，减肥的朋友放心吃，它是不一样的碳水，用来配菜吃也是很棒的，空...
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![超美味的健身减肥咖喱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味的健身减肥咖喱鸡胸方法]( "超美味的健身减肥咖喱鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味的健身减肥咖喱鸡胸方法")
- 用料鸡胸肉150g咖喱10-15g胡萝卜1根盐适量西兰花半朵红色彩椒1只生抽适量淀粉适量勺油适量克超美味的健身减肥咖喱鸡胸的做法1、鸡胸切块，放盐和淀粉生抽，研制10min2.所有蔬菜切成小块3.锅中加油炒鸡胸，变色后加入蔬菜，生抽，水，煮5分钟后加入咖喱，停火搅拌均匀后，根据自己的喜欢...
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![咖喱咖喱饭如何做才美味，怎么做咖喱咖喱饭简单又好吃]( "咖喱咖喱饭如何做才美味，怎么做咖喱咖喱饭简单又好吃")
- 我用的微辣咖喱，而且鸡肉腌制有点儿微辣，孩子吃了说很爽但是很美味用料土豆4个胡萝卜2根咖喱6块米饭1碗鸡腿肉4只咖喱咖喱饭的做法鸡腿肉腌制15分钟，下油煸炒至金黄鸡腿肉煸炒好放入土豆，胡萝卜继续煸炒(喜欢洋葱可以先下洋葱在放入土豆，胡萝卜)，孩子不喜欢吃就没有放蔬菜煸炒...
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![「健身厨男」番茄咖喱锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」番茄咖喱锅方法]( "「健身厨男」番茄咖喱锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身厨男」番茄咖喱锅方法")
- yoyo很喜欢微博@健身厨男的菜谱，也都亲试过，很简单很好吃，主要是减脂期间不用饿肚子，不用吃没有味道的水煮食物，跟着厨男做健康美食，减肥三分靠练，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是个搬运工，也会加入一些自己实践后的小感想，所有的图片和菜谱均来自新浪微博@健身厨男，大家喜欢的可以自己...
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![健身版-咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健身版-咖喱鸡肉饭方法]( "健身版-咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健身版-咖喱鸡肉饭方法")
- 看了大S在《幸福三重奏》里面烹饪的咖喱鸡肉，受到老公和小S大赞，自己也炒鸡幸福的被自己的咖喱鸡感动到好吃到爆的表情。我也心痒痒，谋生一份属于我健身期间的改良版，遵循低盐低糖低油。用料土豆2个胡萝卜3根洋葱半个鸡腿2只鸡胸半只咖喱粉适量咖喱块适量香叶适量牛奶适量芒...
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![轻食健身餐之咖喱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食健身餐之咖喱牛肉方法]( "轻食健身餐之咖喱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食健身餐之咖喱牛肉方法")
- 用料牛肉200克土豆1小个胡萝卜1小根洋葱半个咖喱块1块水适量轻食健身餐之咖喱牛肉的做法把土豆胡萝卜和洋葱都切块，西兰花是为了补充纤维营养搭配着吃也切小块。牛排用厨房纸吸干血水加以适量的盐和黑胡椒按摩即可。放油，我放的是葵花籽油，亲们也可以使用橄榄油。把牛排两面...
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![健身餐｜低卡咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐｜低卡咖喱鸡方法]( "健身餐｜低卡咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐｜低卡咖喱鸡方法")
- 谁说健身只能吃水煮西兰花水煮鸡胸肉？减脂期也要有味道！热量不高、营养比例合理的所有餐食都可以叫健身餐，所以说所有家常菜只要控制好油和调料用量都可以作为健身餐。—————完全按本食谱用料的话总热量299kcal（包含调料、油，不含米饭）。蛋白质28.6g脂肪9.5g碳水25.5g用料...
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![健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲方法]( "健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲食谱大全及做法，烹饪好吃的健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲方法")
- 一直在调节体重，不断探索健康饮食。这道菜非常快，不需要葱姜蒜，不需要太多调料搭配。非常简单易操作。味道非常好才想起来发菜谱，可惜只有一张图。这是2-3人份。用料南瓜300克咖喱1.5块约25g黄油非常少量嫩豆腐400g健身轻食-南瓜豆腐咖喱煲的做法南瓜不去皮，切成小块。少量黄...
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![「健身友好」低脂咖喱烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」低脂咖喱烤鸡胸肉方法]( "「健身友好」低脂咖喱烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身友好」低脂咖喱烤鸡胸肉方法")
- 作为咖喱爱好者，这在减脂健身期不失为一个好搭配发现鸡胸肉更多好吃的做法不再单一饮食、难坚持用料鸡胸肉1块无糖酸奶1盒咖喱1小块西兰花3-5朵香菇3个黑胡椒适量盐适量【健身友好】低脂咖喱烤鸡胸肉的做法鸡胸肉是提前用盐和黑胡椒腌过放在冰箱里保存的，所以早上拿出来室...
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![减肥健身-咖喱鸡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身-咖喱鸡三明治方法]( "减肥健身-咖喱鸡三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身-咖喱鸡三明治方法")
- 优质碳水和优质脂肪均衡摄入～超好吃又有营养～关键是一点都不胖！很简单！用料全麦面包2片鸡胸肉100克黄瓜条3-4条油咖喱1勺盐适量新鲜柠檬汁适量老酸奶适量鸡蛋1个减肥健身-咖喱鸡三明治的做法鸡胸肉去掉旁边的筋膜，切成薄片。拿个保鲜袋装起来，挤点柠檬汁，加适量盐！重点来了，加入一...
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![鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭的详细做法，鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭做法技巧]( "鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭的详细做法，鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭做法技巧")
- 鹏鹏的健身餐大致要做90天，所以咖喱是一定会上的菜谱，因为咖喱的搭配非常符合健身的要求，蔬菜，肉，主食。用料牛肉800g咖喱块（好侍-微辣）6块土豆1个洋葱1个南瓜半个黄油小小块玉米油几勺鹏鹏的健身午餐—咖喱牛肉饭的做法杂米饭—大米➕红米➕糙米带上泳镜，洋葱切小块黄油化开，加了...
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![电饭锅版咖喱饭摇身变炒饭？食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版咖喱饭摇身变炒饭？方法]( "电饭锅版咖喱饭摇身变炒饭？食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版咖喱饭摇身变炒饭？方法")
- 我家哥哥尤其爱吃咖喱，所以家里都会备着咖喱粉做菜，今天厨房没有开火，然鹅哥哥说他还有吃饭，问家里有啥吃的没。我看着架子上的洋葱和冰箱里的鸡蛋，说：“那你回来吃吧，有啥吃啥啊。”于是有了这道咖喱饭～～用料洋葱半个米饭一勺米鸡蛋2个咖喱粉适量盐适量油适量黑胡椒我都是用胡椒...
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![健身友好之灵魂咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健身友好之灵魂咖喱鸡方法]( "健身友好之灵魂咖喱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健身友好之灵魂咖喱鸡方法")
- 喜欢吃鸡也喜欢吃咖喱就这么简单用料咖喱块土豆个胡萝卜根鸡腿只椰浆克洋葱个健身友好之灵魂咖喱鸡的做法洋葱土豆胡萝卜切块洋葱好好吃好甜多来一点切洋葱不会流眼泪第一件事就是煸洋葱然后准备三个鸡腿当然鸡胸肉也可以洋葱差不多了之后就把鸡腿放进去炒到断生我的喜好...
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![(健身减脂)咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂)咖喱鸡胸肉方法]( "(健身减脂)咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂)咖喱鸡胸肉方法")
- 注意减脂千万不要用咖喱块，选用咖喱粉比较合适。用料鸡胸肉1块胡萝卜0.5根洋葱0.3个料酒1勺盐少许生抽1勺咖喱粉少许椰浆1.5勺(健身减脂)咖喱鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺生抽，少许橄榄油，少许黑胡椒碎，少许咖喱粉，腌制30分钟。热锅下少许橄榄油，加入鸡肉炒至变色，加...
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