![桃胶皂角米雪燕粥做法烹饪大全 地道桃胶皂角米雪燕粥如何做]( "桃胶皂角米雪燕粥做法烹饪大全 地道桃胶皂角米雪燕粥如何做")
- 近期在减肥，瘦了，但皮肤胶原蛋白少了，松松的，于是感觉准备了这个物美价廉的养颜美容佳品，这个甜品热量超低，正好当晚饭，一举两得！用料桃胶5克雪燕3克皂角米3克红枣6颗纯牛奶250ml桃胶皂角米雪燕粥的做法桃胶、皂角米、雪燕提前24小时泡发将泡发好的桃胶、皂角米和红枣放入电饭煲...
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![藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit方法]( "藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit方法")
- 用料【2～3人份材料，成品体积约900ml】桃胶15克雪燕5克皂角米7.5克藜麦60克清水（煮粥用）900克老冰糖（可不加）30克藜麦桃胶皂角米雪燕粥bypink-rabbit的做法【操作流程】1⃣️雪燕、桃胶分开泡发10-12小时。我选择前一天晚上置于冰箱冷藏泡发。2⃣️皂角米、藜麦分开泡发3-6小时。我...
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![燕麦咸粥如何做才美味，怎么做燕麦咸粥简单又好吃]( "燕麦咸粥如何做才美味，怎么做燕麦咸粥简单又好吃")
- 用的是生燕麦，煮过之后的口感很q用料大米随意燕麦鸡蛋芝士碎葱花盐黑胡椒虾米牛奶燕麦咸粥的做法清洗好的大米和燕麦用水大火煮开，小火煮烂，锅内要留水，然后下牛奶，牛奶的量要比水多，这样更香。煮至牛奶粘稠，成稀糊状下芝士碎，下鸡蛋液，下葱花，盐，熬到粥成粘稠状盛出，根据个人喜好加...
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![酸奶燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦粥做法]( "酸奶燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦粥做法")
- 燕麦，是一种低热量，饱腹感强的食物，富含膳食纤维。是减脂健身人士的必备食物。用料酸奶100克燕麦35克蓝莓50克酸奶燕麦粥的做法第一步，把原味燕麦用开水泡软。第二步，放入50克蓝莓，第三步，放入酸奶，搅拌均匀就可以食用。小贴士很适合早上上班，没有太多时间制作早餐的上班族，营养全...
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![紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法]( "紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法")
- 是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候没考虑创建菜谱没有拍照首先把紫米洗净锅里放水放洗净的紫米开火煮因为我买的是某品牌...
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![鳕鱼燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼燕麦粥做法]( "鳕鱼燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼燕麦粥做法")
- 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、锌、泛酸、铜和纤维，并且粗蛋白含量很高，是营养价值很高的谷物米。加入富含胡萝卜素的西芹、胡萝卜，富含蛋白质和DHA的大西洋鳕鱼松，即平衡了营养又增加了粥的鲜味。用料大西洋鳕鱼30g燕麦米80g大米50g西芹1根胡萝卜1/5根柠檬...
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![甜燕麦粥如何做才美味，怎么做甜燕麦粥简单又好吃]( "甜燕麦粥如何做才美味，怎么做甜燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦100克甜燕麦粥的做法甜燕麦粥：1⃣️木糖醇/蜂蜜2⃣️可可粉/水果/花生酱3⃣️牛奶/豆奶/杏仁奶...
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![蒸燕麦粥如何做才美味，怎么做蒸燕麦粥简单又好吃]( "蒸燕麦粥如何做才美味，怎么做蒸燕麦粥简单又好吃")
- 夏天到来了，从某宝奇葩的搜来了一个减重服务....根据食谱自创蒸燕麦粥✌️孔猫猫减肥食谱开始喽～用料西兰花100g香菇3朵燕麦40g阿一波紫菜汤一包+调料蒸燕麦粥的做法西兰花和香菇洗好～切成小块将40g燕麦放入400ml的乐扣杯底部，第二层放蔬菜，最后一层倒入紫菜包以及调料，就是这样...
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![黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法]( "黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法")
- 用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量，放入压力锅。（根据自家平时煮粥的量定，我家是四口人，有两个宝宝）放入适量的水，要比平时白米粥少放一些水（这样煮的粥才粘稠）大火煮到压力锅放气，变成小火煮10分钟。放入大枣、桂圆、枸杞（我放的...
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![燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃]( "燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃")
- 用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺3，燕麦米50克，大米30克，水800克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺，大概2-3人份...
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![燕麦红薯粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯粥做法]( "燕麦红薯粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯粥做法")
- 食谱名：燕麦红薯粥参考月龄：12个月以上今天我用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的！用料玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克燕麦红薯粥的做法准备食材：玉米20克，红薯20克，生燕麦片10克，宝宝粥米40...
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![水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法]( "水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法")
- 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
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![超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法]( "超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦粥Oatly Milk Oat Super Bowl（巧克力燕麦奶燕麦粥）方法")
- Oatlymilk最近成了网红健康产品，偶尔在WholeFoods逛到就拿了一盒燕麦奶的成分就是燕麦和水这么简单，针对于素食主义者来代替牛奶使用本来对燕麦奶的口感和口味没有很大的期待，因为以往的素食奶类都很令人失望但是这款特别惊艳，巧克力味的燕麦奶只是额外添加了可可粉，但是口感...
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![咸燕麦粥如何做才美味，怎么做咸燕麦粥简单又好吃]( "咸燕麦粥如何做才美味，怎么做咸燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦片100克咸燕麦粥的做法咸燕麦粥：1⃣️坚果、椰子片、玉米片、芝士碎、牛油果、煎蛋2⃣️黑胡椒、盐3⃣️洋葱彩椒丁、冷冻蔬菜、胡萝卜丝、蘑菇丁...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![芹燕虾粥如何做才美味，怎么做芹燕虾粥简单又好吃]( "芹燕虾粥如何做才美味，怎么做芹燕虾粥简单又好吃")
- 今天的粥里没有米哟！不过吃起来QQ的呢，味道棒棒哒！用料生燕麦片100g虾皮10g芹菜40g食盐少许香油少许水700g芹燕虾粥的做法准备食材：生燕麦片、芹菜、虾皮砂锅中加入700g的水烧开后，加入洗净的燕麦片，中小火熬制。芹菜去除老叶，留些嫩叶洗净，切丁备用。粥熬制大约30分钟左右，加入芹...
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![隔夜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的隔夜燕麦粥做法]( "隔夜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的隔夜燕麦粥做法")
- 用料燕麦70g奇亚籽15g酸奶30g其他配料适量隔夜燕麦粥的做法将燕麦、奇亚籽、酸奶放入梅森杯做基底铺上红糖➕火龙果➕樱桃梅干+南瓜子仁（Day1）铺上红糖➕草莓干➕菠萝（Day2)铺上红糖➕桃干➕奇异果（Day3)铺上红糖➕蓝莓➕葡萄干➕樱桃干➕南瓜子仁（Day4)铺上红糖➕苹果➕坚果...
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![燕麦鸡粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡粥简单又好吃]( "燕麦鸡粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡粥简单又好吃")
- 燕麦米算是膳食纤维...而膳食纤维不会转换成糖，所以碳水化合物的米饭啊馒头啊什么都来得健康....孕期被医生到死赶紧改善饮食，抛弃碳水化合物....用料燕麦米100g鸡半只草菇干（菌干都行）七八个姜片胡萝卜可加可不加瑶柱几颗可加可不加新鲜菌类可加可不加燕麦鸡粥的做法鸡切块，...
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![燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃]( "燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃")
- 懒人必备～电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里，再加适量枸杞，加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子粉，焖5分钟即可食用小贴士没奶皮子粉加奶粉或牛奶都可以...
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![燕麦粥如何做才美味，怎么做燕麦粥简单又好吃]( "燕麦粥如何做才美味，怎么做燕麦粥简单又好吃")
- 燕麦片营养丰富，富含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙等，还有丰富的纤维素。用料燕麦片130克清水730克燕麦粥的做法锅中倒入清水，放入燕麦片。盖上盖，按煮粥功能10分钟。（用的是电高压锅）燕麦粥原味燕麦片小贴士高压锅煮要注意，特别是高压锅加压后注意安全，降压后再打开盖。...
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![粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）方法]( "粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）方法")
- 时间是个好东西，手术第五天，一切恢复的差不多了……脸鼻微微肿，人很精神，想吃点什么。体重不再下跳，流食可控。昨天晚上到肯德基买了两份土豆泥，久违的感觉，留一个今天早餐配粥吃。谁拥有更多自己的时间，谁就拥有更多的人生财富。所以我们经常想回到童年，可谁又不是从童年开始了漫...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法]( "燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法")
- 因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是用水煮的再把紫薯削皮切大块，不会因为煮久的过程烂成泥，加入切好的紫薯和红枣煮熟，加入纯...
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![燕窩粥如何做才美味，怎么做燕窩粥简单又好吃]( "燕窩粥如何做才美味，怎么做燕窩粥简单又好吃")
- 米用料燕窩燕窩粥的做法浸泡燕窩（煮粥用碎燕就可以了），如果早上煮的話，就前一天晚上浸泡。一覺從來，燕窩也泡發好了淘米炖煮。燕窩倒入淘好的米中，加入適量水。炖煮大概1小時就好了...
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![苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法]( "苹果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的苹果燕麦粥做法")
- 无需牛奶版！给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳（可自选）20克苹果燕麦粥的做法水烧开，加燕麦和冰糖，冰糖3粒刚好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸后调小火。苹果切块放进去，块不要太小，适中就好，不然难入味。煮出来偏大块的苹果口感更佳【我其实还放...
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