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- 花菜是我觉得史上最难做的菜，但是宝宝爱吃，作为妈妈总是想给宝宝做他喜欢的。所以就想着西兰花煮点什么，想起家里昨天买的沙拉，或许可以派上用场。抱着试试的心态，买了点白贝一起煮，果然也没失望，味道还不错用料西兰花一小朵白贝1斤沙拉酱2勺沙拉煮西兰花白贝的做法没拍步骤图，只...
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- 用料土豆4个大号冻玉米豌豆胡萝卜半包酸黄瓜3根方火腿半块蛋黄酱适量淡奶油适量西兰花三个小号黑胡椒碎适量装饰：胡萝卜、彩椒、火腿黎等圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花的做法土豆去皮切块、蒸熟（用筷子轻松捅穿）、放凉冷冻玉米、豌豆、胡萝卜颗粒，煮熟，过凉水，滤干方火腿切...
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![西兰花坚果沙拉470k食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花坚果沙拉470k方法]( "西兰花坚果沙拉470k食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花坚果沙拉470k方法")
- 这份高碳水65g，低脂11g，蛋白质23g刚好；果蔬200g用料红豆35西兰花130胡萝卜20白洋葱15苹果30蔓越莓干7葡萄干7腰果15酱汁无糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄榄油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海盐1g营养酵母粉5g西兰花坚果沙拉470k的做法无糖酸奶2杯/200g，提前8小时制成希腊酸奶90g红豆35g...
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- Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐，将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min，西兰花变软即可。...
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![西兰花吞拿鱼白煮蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花吞拿鱼白煮蛋沙拉方法]( "西兰花吞拿鱼白煮蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花吞拿鱼白煮蛋沙拉方法")
- 用料西兰花1朵（350g左右）白煮蛋2个油浸吞拿鱼罐头1个（70g）调味料美乃滋2-3大勺颗粒芥末1满大勺砂糖，酱油，管状大蒜泥各1/2小勺粗磨黑胡椒粒适量西兰花吞拿鱼白煮蛋沙拉的做法西兰花掰成小朵后洗净，锅中放入1L水，2小勺盐煮开，加入西兰花烫1分30秒左右取出沥干水分锅中放适量水煮开，...
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![正宗西餐！西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗西餐！西兰花沙拉方法]( "正宗西餐！西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗西餐！西兰花沙拉方法")
- 用料西兰花1朵煮鸡蛋3个圣女果6个沙拉酱3勺蒜3瓣盐1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西兰花沙拉的做法西兰花洗净撕成小朵。锅中烧开水，放入油和盐，再放入西兰花焯水30至40秒捞出，过一遍凉水控干水分备用。准备煮熟的鸡蛋和鸡蛋黄，圣女果切成两半，蒜切末，准备沙拉酱。炒好水的西兰花，放...
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- 用料西兰花1颗盐少许煮西兰花的做法水中加入少许油和盐，将西兰花放入盐水汆烫水滚后一分钟捞起可以加上各种调料汁调味...
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![天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法]( "天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法")
- 用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡椒碎，在放入天贝最后放入小番茄，翻炒均匀出锅装盘即可天...
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![西兰花圣诞花环沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花圣诞花环沙拉方法]( "西兰花圣诞花环沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花圣诞花环沙拉方法")
- 用料西兰花1只红萝卜丝4朵青瓜片条3条沙拉酱适量西兰花圣诞花环沙拉的做法西兰花洗净飞水围成圆圈，加上青瓜皮蝴蝶结。加上红萝卜粒，红萝卜丝，等不同色的点缀。...
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![白兰地煮苹果无花果＆烤红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白兰地煮苹果无花果＆烤红薯沙拉方法]( "白兰地煮苹果无花果＆烤红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白兰地煮苹果无花果＆烤红薯沙拉方法")
- 白兰地煮过的苹果和无花果香甜软糯，椰子油和肉桂烤的红薯香气十足，两者搭配在一起，正好让烤红薯不那么噎，并且食材间的相性格外好。如此快手的沙拉，赶快来上一份吧！用料【煮水果部分】苹果半只无花果1只白兰地枫糖浆肉桂粉莳萝（可不放）【烤红薯部分】红薯150g椰子油、盐、黑胡椒...
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![西兰花干贝如何做才美味，怎么做西兰花干贝简单又好吃]( "西兰花干贝如何做才美味，怎么做西兰花干贝简单又好吃")
- 用料西兰花干贝青椒葱蒜西兰花干贝的做法西兰花弄成小块，用盐水浸泡干贝用热水泡20分钟，把水倒掉蒜切片，葱切碎，少许辣椒切碎备用烧开水把西兰花放进去煮熟，加盐调好味道，然后捞出来过冷水，并把干贝煮熟倒油烧热，放蒜炒香，放辣椒加少许盐炒熟，再放入西兰花干贝，混合炒一会出锅。...
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![西兰花鸡肉煮贝壳粉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡肉煮贝壳粉方法]( "西兰花鸡肉煮贝壳粉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡肉煮贝壳粉方法")
- 贝壳粉很常见，但怎么做得好吃大家可能不太清楚，下面给大家介绍一个做法，软糯的贝壳粉配上浓稠酱汁，体会温和的酱汁在舌头上滑动的淡淡奶香味。吃不只是为了填饱，更是一种享受。有兴趣可以跟着做哦！用料贝壳粉240g西兰花600g切成小朵鸡胸肉400g煮熟切碎Ricos浓缩车打芝士酱400g...
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![荷兰豆西兰花杏仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆西兰花杏仁沙拉方法]( "荷兰豆西兰花杏仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆西兰花杏仁沙拉方法")
- 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
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- 用料西兰花半朵蒸西兰花煮蛋沙拉的做法......
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- 用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...
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- 用料西兰花朵盐克蒸鱼豉油勺橄榄油小米辣煮西兰花🥦的做法西兰花洗干净，放盐泡一会儿。放进沸腾的锅内煮，煮至断生，煮的过程中放入少许盐和几滴橄榄油。煎锅放入橄榄油炸小米辣青辣椒等。西兰花捞出锅，等冷却淋上蒸鱼豉油和橄榄油小米辣。...
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- 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，糖，苹果醋按比例5:3:1混合，放冰箱冷藏，最好能过夜。将培根...
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![西兰花沙拉（酸甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉（酸甜味）方法]( "西兰花沙拉（酸甜味）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉（酸甜味）方法")
- 各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正好有西兰花，不怎么想吃中式的炒西兰花，Google了一下最经...
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![西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法]( "西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法")
- 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒、薄盐生抽、陈醋煸炒均匀最后下西兰花煸炒1分钟出锅...
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![圣诞树—西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞树—西兰花沙拉方法]( "圣诞树—西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞树—西兰花沙拉方法")
- 圣诞树-西兰花沙拉，是非常营养健康又养眼的一道美味佳肴，特点之处：摆盘是一亮点，还有自制的沙拉酱调味料吃着放心。其实好多年以来每逢圣诞季，我都会用各种蔬菜摆圣诞树，用西兰花摆的最多，但就是没写过菜谱，今年练练手，如有不妥之处还请谅解！圣诞树-西兰花沙拉，非常营养健康又养眼的...
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![日式水煮蛋西兰花沙拉（译）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式水煮蛋西兰花沙拉（译）方法]( "日式水煮蛋西兰花沙拉（译）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式水煮蛋西兰花沙拉（译）方法")
- 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份用料西兰花1株鸡蛋2个法式沙拉酱（如果买不到，做法见下）60ml盐适量日式水煮蛋西兰花沙拉（译）的做法这个是我在一个著名...
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![TAYLOR R 烤西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的TAYLOR R 烤西兰花沙拉方法]( "TAYLOR R 烤西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的TAYLOR R 烤西兰花沙拉方法")
- 用料西兰花适量橄榄油海盐杏仁柠檬1freshdill大蒜1瓣龙舌兰糖浆1tbsp芥末酱香醋蔓越莓干TAYLORR烤西兰花沙拉的做法西兰花切碎分成两份一份加入橄榄油，海盐，充分拌匀一份放在碗里备用放入烤箱烤15-20分钟杏仁放入烤箱烤8分钟把烤过的西兰花和生的西兰花放进一个碗柠檬切成...
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- 西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水果椒切块，也可加入樱花蕃茄。装盘，加入自制油醋汁，洒上黑...
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- 西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝、蒜泥一起炒，放点料酒，放少量盐放入高汤、放入西兰花、加盐加糖。翻炒2、3分钟后用淀粉...
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- 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
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