![干锅鸡脯肉如何做才美味，怎么做干锅鸡脯肉简单又好吃]( "干锅鸡脯肉如何做才美味，怎么做干锅鸡脯肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块土豆3－4个青椒1个红椒1个花生1小碟芝麻1点克生抽1勺耗油1勺豆瓣酱半勺生姜大蒜适量干锅鸡脯肉的做法鸡脯肉洗净切片，冷水下锅放入生姜，料酒，花椒，煮沸捞出！土豆蒸6－7成熟花生土豆炸酥备用！锅内放油，加入花椒，蒜，姜，豆瓣酱，放入鸡脯肉翻炒入味！放入青椒红椒，土豆花生米，翻炒，...
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![鸡胸肉脯如何做才美味，怎么做鸡胸肉脯简单又好吃]( "鸡胸肉脯如何做才美味，怎么做鸡胸肉脯简单又好吃")
- 减脂餐1秒打鸡胸肉5秒打芹菜胡萝卜1秒混合酱料烤箱15分钟有小美真的很方便哦(´-ω-`)用料鸡胸肉1块橄榄油1勺蚝油1勺生抽2勺盐5克料酒2勺黑胡椒半勺蜂蜜1勺胡萝卜半根根芹菜1根葱姜蒜自己加任意量干鸡胸肉脯的做法鸡肉如果turbo键一秒加入蔬菜turbo5秒，根据量自己调节时...
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![鸡胸肉脯干如何做才美味，怎么做鸡胸肉脯干简单又好吃]( "鸡胸肉脯干如何做才美味，怎么做鸡胸肉脯干简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1500g生抽85g蚝油45g料酒20g糖110克盐9克黑胡椒粉8g十三香4g老抽20g玉米淀粉50克蜂蜜及水1:1少许芝麻少许鸡胸肉脯干的做法鸡胸肉洗净，沥干水份，剁成泥，除了蜂蜜及芝麻外的所有材料混合搅拌均匀，静置15分钟入味。肉泥放油纸上，肉泥上再覆上保鲜膜，擀成薄片，约2-3毫米...
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![明溪肉脯干如何做才美味，怎么做明溪肉脯干简单又好吃]( "明溪肉脯干如何做才美味，怎么做明溪肉脯干简单又好吃")
- 明溪肉脯干一直是陪伴自己成长的一道美味~今天把这个记忆中的味道和大家一起分享也让大家享受下自己动手的满足感和成就感。用料猪肉500克生姜50克蒜头4-5瓣十三香20克孜然粉30克花椒粉15克生抽25克料酒10克盐少许鸡精少许白糖少许黄椒7-8个（根据个人口味增减）明溪肉脯干的...
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![小炒鸡脯肉的详细做法大全,简单又营养的小炒鸡脯肉做法]( "小炒鸡脯肉的详细做法大全,简单又营养的小炒鸡脯肉做法")
- 鸡脯肉很多人都爱吃，不仅便宜实惠，而且做法也非常多，今天十天美食就来个简单的做法，小炒鸡脯肉，这样做好吃又下饭用料鸡脯肉1块尖椒4个小米辣4个料酒一勺生抽一勺盐小半勺淀粉一勺姜适量蒜适量小葱4根小炒鸡脯肉的做法鸡脯肉对半切开，改成手指粗的条，然后切成小方块放入盘中，加一...
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![平底锅猪肉脯的详细做法大全,简单又营养的平底锅猪肉脯做法]( "平底锅猪肉脯的详细做法大全,简单又营养的平底锅猪肉脯做法")
- 转自君君辅食记收藏自用用料猪肉馅300g蚝油8g酱油5g盐2克糖5克蜂蜜水10g白芝麻（可不用）5g平底锅猪肉脯的做法猪肉馅加蚝油、酱油、盐、糖用手抓匀油纸铺上肉馅用擀面杖擀薄放入平底锅烘烤定型定型后揭下油纸刷蜂蜜水反复烘烤完成...
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![猪肉脯的完美替代-鸡肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉脯的完美替代-鸡肉脯方法]( "猪肉脯的完美替代-鸡肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉脯的完美替代-鸡肉脯方法")
- 用料鸡胸肉两块生抽6-8勺老抽2勺耗油5-8勺料酒2勺油（随便什么油）2勺盐克白糖蜂蜜勺猪肉脯的完美替代-鸡肉脯的做法两块鸡胸肉打成肉沫（也可以刀切成肉沫）但要注意的是，鸡肉应该完全解冻，否则到时候烤肉干易出水，影响效果。就是这样～放入生抽，推荐量是6-8勺，以下的调味都是推荐量，可...
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![炒鸡脯肉如何做才美味，怎么做炒鸡脯肉简单又好吃]( "炒鸡脯肉如何做才美味，怎么做炒鸡脯肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块洋葱一个青(红)椒一个淀粉少许盐少许豆瓣酱少许十三香少许生抽少许鸡精少许蒜、姜末、花椒，葱(可有可无)少许炒鸡脯肉的做法鸡脯肉切丁放碗里，放少许盐，生抽一勺，十三香少许，姜末少许，腌制10分钟左右加少许淀粉搅拌均匀青、红椒切丁，洋葱切丁，大葱切斜段备用锅里加...
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![鸡脯肉丸如何做才美味，怎么做鸡脯肉丸简单又好吃]( "鸡脯肉丸如何做才美味，怎么做鸡脯肉丸简单又好吃")
- 一直喜欢制作美食同家人一起享用，这还是在下厨房第一次上菜谱，中餐不和甜品一样必须要求克数，所以下面的材料用量都没什么严格标准。鸡脯肉丸，外面的添加剂、淀粉多肉量少，还整不齐拿什么肉做😑自己动手做健康营养美食，我想孩子长大后哪怕飞的再远也会想妈妈的💕用料鸡脯肉一块...
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![香煎鸡脯肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡脯肉做法]( "香煎鸡脯肉的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡脯肉做法")
- 用料鸡胸肉200到250克盐适量橄榄油适量柠檬半个黑胡椒粒1勺蜂蜜1勺大蒜2至3瓣香煎鸡脯肉的做法把盐和黑胡椒颗粒均匀涂抹到鸡脯肉反正面腌制15分钟，用手给你的鸡脯肉按摩，手法要轻柔，不要把肉揉死了😂把蒜末加蜂蜜加两到三勺橄榄油搅拌均匀，倒入装有鸡胸肉的容器里，反正面涂抹...
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![烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法]( "烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法")
- 老公婚后三年从130斤变为180斤，最近终于迈出了健身减肥的第一步，应他的要求做鸡胸脯肉，尽量做到低油低脂～用料鸡胸肉1块盐2克（个人口味）黑胡椒1勺大蒜碎1勺生姜2到3片生蚝1勺生抽2勺鸡精一点点白胡椒粉1勺橄榄油1小勺孜然粉、辣椒粉（自选）适量烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）的做法将一...
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![西芹鸡脯肉如何做才美味，怎么做西芹鸡脯肉简单又好吃]( "西芹鸡脯肉如何做才美味，怎么做西芹鸡脯肉简单又好吃")
- 用料西芹鸡脯肉盐、生抽、淀粉、鸡精姜、蒜西芹鸡脯肉的做法西芹切段、热水炒一下鸡脯肉用淀粉、盐、生抽、料酒抓一下姜、葱爆香放入鸡脯肉，炒熟放入西芹、加入盐、鸡精...
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![鸡脯肉饼如何做才美味，怎么做鸡脯肉饼简单又好吃]( "鸡脯肉饼如何做才美味，怎么做鸡脯肉饼简单又好吃")
- 用料鸡胸肉500克土豆2个胡萝卜1根豌豆100克西兰花半朵玉米半根大葱一根姜一块鸡脯肉饼的做法土豆、胡萝卜、玉米、西兰花、豌豆都煮熟备用鸡脯肉剁碎，如果嫌麻烦可以用绞肉机绞成肉馅，剁的时候可以放入葱姜把煮熟的胡萝卜也放一起剁碎西兰花也放入剁碎然后把豌豆、玉米放在...
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![狗狗鸡脯肉干做法烹饪大全 地道狗狗鸡脯肉干如何做]( "狗狗鸡脯肉干做法烹饪大全 地道狗狗鸡脯肉干如何做")
- 用料鸡胸肉随意狗狗鸡脯肉干的做法将鸡脯肉切5毫米左右薄片放入烤箱100度热风长开档我是晚上11点到早上5点看情况如果有白肉把已经干的拿出来其它用200度热风注意观察大概30分钟大功告成...
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![自制美味的小零食牛肉干猪肉脯鸡肉脯啦～（没有烤箱也可以哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美味的小零食牛肉干猪肉脯鸡肉脯啦～（没有烤箱也可以哦）方法]( "自制美味的小零食牛肉干猪肉脯鸡肉脯啦～（没有烤箱也可以哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制美味的小零食牛肉干猪肉脯鸡肉脯啦～（没有烤箱也可以哦）方法")
- 简单好吃的小零食——牛肉干、猪肉脯，相信大家都吃过吧，要不要试一下自己动手做来吃吃？不用烤箱也可以做哦～炒鸡简单，炒鸡好吃哦～学起来❤️猪肉脯变鸡胸肉脯，减脂期也可以吃哦～用料牛肉干牛肉生抽五香粉辣椒粉糖盐芝麻食用油猪肉脯猪肉生抽五香粉盐蚝油蜂蜜芝麻自制美味的小零食牛...
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![麻辣鸡脯肉如何做才美味，怎么做麻辣鸡脯肉简单又好吃]( "麻辣鸡脯肉如何做才美味，怎么做麻辣鸡脯肉简单又好吃")
- 大早老公想吃里脊扒饼，看着早餐摊不太干净，突发奇想自己给他做个麻辣鸡脯肉💑，口感一绝！夹馍吃或拌米饭都很好吃。用料鸡胸肉2块盐少许料酒2勺花椒多一些捣碎（根据自己口味）红小尖椒（新鲜）多一些切末（根据自己口味）蒜末一头大蒜生姜一大块（切末）葱一根白芝麻少许鸡精少许麻辣鸡脯肉的...
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![鸡肉脯如何做才美味，怎么做鸡肉脯简单又好吃]( "鸡肉脯如何做才美味，怎么做鸡肉脯简单又好吃")
- 真的超级超级好吃😬简直停不下来👍👍👍用料鸡胸肉1块鸡蛋1个孜然适量黑胡椒粉适量盐少许料酒少许老抽少许（如果想要颜色重一点就放，也可以不放）辣椒面看个人口味芝麻少许鸡肉脯的做法把鸡胸肉放入绞肉机中打成肉泥放入除芝麻外的所有调料和鸡蛋（老抽可放可不放）顺着一个方向打...
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![干锅鸡肉如何做才美味，怎么做干锅鸡肉简单又好吃]( "干锅鸡肉如何做才美味，怎么做干锅鸡肉简单又好吃")
- 用料鸡腿肉干辣椒红辣椒四季豆干锅鸡肉的做法鸡肉切块加生抽加辣椒，加花椒，五香粉腌制四季豆去丝切断，然后过油炸一下另起锅，留少许油，下辣椒，少许花椒，爆香，下蒜头下鸡肉，翻炒下四季豆，可以加少许高汤，我是没有加加少许盐和鸡精，少许糖...
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![烤鸡脯肉如何做才美味，怎么做烤鸡脯肉简单又好吃]( "烤鸡脯肉如何做才美味，怎么做烤鸡脯肉简单又好吃")
- 小零食用料鸡胸肉1块孜然适量烧烤料适量辣椒粉适量橄榄油适量烤鸡脯肉的做法一块鸡胸肉，水烧开煮10分钟左右，九成熟用手手撕开，拌辣椒粉，孜然，烧烤料等（看个人口味而定）烤盘铺锡纸，用刷刷刷一层橄榄油放拌好的鸡胸肉，散开放均匀烤箱上下200度烤20分钟左右完成小贴士肉撕的大的话可...
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![减脂简单鸡胸肉干脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简单鸡胸肉干脯方法]( "减脂简单鸡胸肉干脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂简单鸡胸肉干脯方法")
- 用料鸡胸肉1块孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽2勺干碟粉（烤肉蘸料）1勺克鸡蛋1个胡椒粉2克减脂简单鸡胸肉干脯的做法除了生粉，其他材料全部加一起用破壁机打成肉酱，打细腻点，选冰沙模式打好倒出加入生粉，感觉稀就再加点生粉，搅打出有点弹性即可吸油纸对半，肉泥放在吸油纸里用擀面杖轻轻擀...
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![鸡脯肉丝如何做才美味，怎么做鸡脯肉丝简单又好吃]( "鸡脯肉丝如何做才美味，怎么做鸡脯肉丝简单又好吃")
- 用料鸡脯肉盐料酒生抽胡椒淀粉油鸡脯肉丝的做法肉切丝加生抽，料酒，胡椒，盐，淀粉，水，一点点油...
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![鸡蛋煎菜脯干的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋煎菜脯干做法]( "鸡蛋煎菜脯干的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋煎菜脯干做法")
- 用料鸡蛋2个盐点点鸡蛋煎菜脯干的做法油+菜脯干小块+猪肉末+鸡蛋...
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![鸡脯肉如何做才美味，怎么做鸡脯肉简单又好吃]( "鸡脯肉如何做才美味，怎么做鸡脯肉简单又好吃")
- 用料鸡胸块盐适量可以做色拉的蔬菜都可以放适量色拉酱鸡脯肉的做法鸡脯先敲会，松弛下，放点点盐和料酒，大概5分钟左右。油下锅，热起放鸡脯小火烤，大概8分钟左右…然后放盘切碎，放上蔬菜，淋上色拉Ok...
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![苹果干/脯-空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果干/脯-空气炸锅方法]( "苹果干/脯-空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果干/脯-空气炸锅方法")
- 这是第二次做了，第一次纯属实验，记录详细（看我的菜谱），第二次懒人做法。很简单，大家随意发挥。用料苹果2个苹果干/脯-空气炸锅的做法我这次竖着切片了，为了大小厚薄均匀，可惜刀工啦夸。另外最好销一点皮，最外侧那个都是皮的烤好不好吃。切的快连盐水泡我都省了，直接上锅蒸，水开蒸8分...
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![炒鸡脯肉肉如何做才美味，怎么做炒鸡脯肉肉简单又好吃]( "炒鸡脯肉肉如何做才美味，怎么做炒鸡脯肉肉简单又好吃")
- “你们为什么不相信我会做菜之香煎鸡脯肉”👀首先准备一块鸡脯肉一些西蓝花和葱为了入味用小刀把肉划开三四刀放进一个碗里放入盐味精老酒一小勺的黄糖和酱油当然还有葱(没有也行😍)再伸出你的好看到不行的小手帮肉肉按摩五分钟(你开心就好随你几分钟)再让它静止5-6分钟...
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