![低脂骨汤番茄火锅做法烹饪大全 地道低脂骨汤番茄火锅如何做]( "低脂骨汤番茄火锅做法烹饪大全 地道低脂骨汤番茄火锅如何做")
- 我是火锅发烧友，春夏秋冬都要吃我老公是广东人，提火锅色变，动不动就言上火，说什么口味重所以折中，自制火锅底料调和夫妻矛盾其实这道汤底，是广式煲汤与北方炒料的结合传统的麻辣火锅底料，需要不少的香料，红椒，牛油，来调味，但是显然不符合健康饮食（我老公）的需求于是在汤底味道这一块借...
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![番茄锅底火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄锅底火锅做法]( "番茄锅底火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄锅底火锅做法")
- 用料西红柿4只胡萝卜1根葱姜蒜适量洋葱半颗干香菇一小把干辣椒适量八角1个香叶1片花椒适量藤椒适量（可选）糖2勺盐2勺生抽1勺老抽半勺米酒4勺韩式辣酱2勺韩式大酱1勺番茄酱1勺白胡椒粉适量鸡精适量金针菇可选辣白菜可选番茄锅底火锅的做法准备：香菇提前一晚泡发（用鲜香菇可以...
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![番茄🍅火锅汤底-怪小孩的火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄🍅火锅汤底-怪小孩的火锅方法]( "番茄🍅火锅汤底-怪小孩的火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄🍅火锅汤底-怪小孩的火锅方法")
- 想吃健康的火锅用料大西红柿🍅4个小西红柿🍅2个姜4-7片盐1-2勺蒜4-7瓣洋葱🧅半个冰糖3颗鸡粉2勺番茄酱3大勺番茄🍅火锅汤底-怪小孩的火锅的做法前期准备：1⃣️把各种蔬菜类都分别泡洗干净…切好备用2⃣️烧一锅开水，把4个大番茄🍅去皮…然后切块（形状可以不规则）3⃣️2个小番茄和步...
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![番茄低脂汤的详细做法大全,简单又营养的番茄低脂汤做法]( "番茄低脂汤的详细做法大全,简单又营养的番茄低脂汤做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆白菜60g洋葱60g胡萝卜60g西兰花10朵西红柿250g清水250ml蒜2瓣橄榄油5g盐1小勺白胡椒粉根据自身口味添加番茄低脂汤的做法小火加热不粘锅，放入油，放蒜片炒出香味。放入洋葱、胡萝卜、芹菜和西红柿，翻炒一下。加入清水，大火煮开，盖上...
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![自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底方法]( "自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底方法")
- 火锅太油了，自己做香辣味浓吃着无负担，过瘾用料西红柿4个（看个人喜欢番茄浓味）新疆番茄膏（笑厨）一包大蒜适量盐适量生抽适量蚝油3勺适量豆瓣酱或者黄豆酱3勺（适量）干辣椒看个人口味鲜辣椒1个花椒/麻椒个人口味小茴香一把料酒3勺自制低脂美味的快手番茄香辣火锅锅底的做法两小勺油...
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![低脂低卡番茄豆皮汤🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄豆皮汤🍅方法]( "低脂低卡番茄豆皮汤🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡番茄豆皮汤🍅方法")
- 好吃不胖减脂餐🍅🥬🥦用料金针菇150g豆皮200g青菜1颗米粉少量葱花个人生抽1勺低脂低卡番茄豆皮汤🍅的做法1⃣️把所需要用的这些菜洗干净，切好2⃣️起锅热油把西红柿放进锅里翻炒至软，加水煮开3⃣️水开后放入豆皮金针菇粉丝青菜4⃣️加一勺生抽少量盐调味5⃣️煮2分钟左右加上葱花即...
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![番茄低脂汤如何做才美味，怎么做番茄低脂汤简单又好吃]( "番茄低脂汤如何做才美味，怎么做番茄低脂汤简单又好吃")
- 用料西红柿1个金针菇适量鸡蛋1个生抽适量勺虾仁适量葱适量番茄酱适量豆腐一块番茄低脂汤的做法1.锅中加少许油葱段炒香，加入虾仁炒熟，取出备用。2.一点点油热锅，倒入切成小块的番茄。翻炒到番茄变软，看起来有点沙沙的。倒入热水煮沸～3.加入一大勺番茄酱、一大勺生抽调味！一点点...
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![自制低卡番茄浓汤火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡番茄浓汤火锅锅底方法]( "自制低卡番茄浓汤火锅锅底食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡番茄浓汤火锅锅底方法")
- 就是因为懒得炒番茄锅底然后就发现了美味的惊喜而且更健康更低卡涮肥牛排骨蔬菜一级棒啊两人份用料西红柿4个大蒜3瓣小米椒2个自制低卡番茄浓汤火锅锅底的做法首先需要有一个榨汁机然后往榨汁机里扔下切好的番茄大蒜小米椒然后把这果蔬汁扔锅里煮沸可以加点排骨直接刷肥...
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![番茄火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄火锅做法]( "番茄火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄火锅做法")
- 我们不能吃辣，所以平时只喜欢这些番茄三鲜味道的火锅用料番茄火锅底料1包各种肉丸各种适量豆腐1盒蟹棒数个羊肉卷1盒豆腐皮1盒香菜1小把生菜数片麻油调味料蒜泥辣椒调味料麻辣酱调味料番茄火锅的做法番茄底料豆腐切片豆腐皮切条香菜洗好金针菇肉丸蟹棒辣椒酱加麻油...
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![干了这碗番茄锅底（懒人无锅版低脂低卡番茄火锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗番茄锅底（懒人无锅版低脂低卡番茄火锅）方法]( "干了这碗番茄锅底（懒人无锅版低脂低卡番茄火锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的干了这碗番茄锅底（懒人无锅版低脂低卡番茄火锅）方法")
- 寒冷的冬天配上一顿热气腾腾的火锅可能是一件超级无敌幸福的事了吧！每次吃火锅都要点番茄锅底，超级喜欢浓郁的番茄味儿，红红的，酸酸的，满满的幸福感。趁着周末和朋友来一顿自制的番茄锅底火锅，可以满足的大口喝汤的火锅实在是太赞了。减肥的小伙伴和小朋友们也可以放心吃啊，营养...
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![番茄火锅如何做才美味，怎么做番茄火锅简单又好吃]( "番茄火锅如何做才美味，怎么做番茄火锅简单又好吃")
- 第一次做，之前总用辣锅底现在胃不好就换锅底了。自己做的健康真材实料，味道还不错，但是还是做不出海底捞的味道，提前给大家说，不要有那～～么高的期待。希望大家都能做出自己喜欢的味道，配方很简单可自行创作。用料西红柿一个，我锅小盐适量调味番茄酱适量糖少量调味姜4小片葱1小根，洋...
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![番茄猪骨汤锅的详细做法大全,简单又营养的番茄猪骨汤锅做法]( "番茄猪骨汤锅的详细做法大全,简单又营养的番茄猪骨汤锅做法")
- 冬天的第一顿番茄浓汤锅，汤汁浓稠贼好喝，想吃什么涮什么，素菜吸饱了满满的汤汁吃在嘴里的那一刻真是从舌尖暖到到心田...更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料伊比利亚猪脊骨1000克番茄6个姜2块白糖少许浓汤宝1个（没有可不要）什锦蔬菜若干番茄猪骨汤锅的做法准备材料，伊比利亚...
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![无油低脂番茄牛肉煲/火锅（快手电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂番茄牛肉煲/火锅（快手电饭锅版）方法]( "无油低脂番茄牛肉煲/火锅（快手电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂番茄牛肉煲/火锅（快手电饭锅版）方法")
- 这道菜其实很快手，也是自己工作日时常做的便当，只要有类似高压电饭煲，天气较凉时，前一天切好各类食材，放入电饭煲定时预约就OK，不仅快手，美味低脂有保证嘻嘻，个人赶脚尤其适合健身或是减肥人士～用料番茄1～2个（喜欢的多汤可多放）牛肉一大块胡萝卜一根紫洋葱半颗大蒜3～5小瓣红小米椒3小...
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![番茄酸汤火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄酸汤火锅做法]( "番茄酸汤火锅的详细做法大全,简单又营养的番茄酸汤火锅做法")
- 吃腻了牛油火锅，试过了螺蛳粉火锅，不想打清汤火锅，就想试下番茄酸汤火锅！用料西红柿3个酸汤肥牛包1包浓汤宝1个蚝油1勺自来水适锅番茄酸汤火锅的做法番茄洗干净切成小块，扔进锅里，炒至融化，加点蚝油，再扔块浓汤宝鸡汤味的，再放酸汤肥牛包，往里倒入适量的自来水，煮开即可打火锅酸酸辣...
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![超快手低脂番茄小火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂番茄小火锅方法]( "超快手低脂番茄小火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂番茄小火锅方法")
- 就单纯想吃，一个人不愿意开火炒菜，就把厨房搬到有空调的客厅，简单的准备好菜就可以开煮，边煮边吃，不要太快活！用料西红柿1个盐适量豆腐一块菌菇类一份五花肉薄片100克生菜1把超快手低脂番茄小火锅的做法准备好蔬菜肉类调酱，辣椒酱加蒜末加耗油把番茄先下锅炒一下，加水煮开，放盐！依...
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![低脂番茄汤如何做才美味，怎么做低脂番茄汤简单又好吃]( "低脂番茄汤如何做才美味，怎么做低脂番茄汤简单又好吃")
- 是我在宿舍开发出的快手食谱，那段时间觉得食堂的菜过于油腻，想吃点清淡的调养一下，就自己捣鼓出了这个菜谱用料西红柿1个盐适量生抽1勺红糖一撮豆腐1小块金针菇1小把低脂番茄汤的做法1、红糖适量，酱油适量，调成汤汁倒入锅中2、放入切好的西红柿，豆腐，金针菇3、水开后煮10分钟以...
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![低脂番茄鱼如何做才美味，怎么做低脂番茄鱼简单又好吃]( "低脂番茄鱼如何做才美味，怎么做低脂番茄鱼简单又好吃")
- 乍暖还寒时候减肥正当时低脂吃肉不长胖用料西红柿3个豆腐1块香菜一小把草鱼1条低脂番茄鱼的做法首先把鱼洗净，加料酒，蒜，姜腌一下，大概15-20分钟，（家里没有葱了就没放有的可以放）然后把番茄洗净划十字，最好买那种熟透的比较红的，今天买的番茄比较小用了3个把番茄放入开水中烫一下，...
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![番茄薯仔排骨汤（电压力煲版番茄土豆猪骨老火汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄薯仔排骨汤（电压力煲版番茄土豆猪骨老火汤）方法]( "番茄薯仔排骨汤（电压力煲版番茄土豆猪骨老火汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄薯仔排骨汤（电压力煲版番茄土豆猪骨老火汤）方法")
- #胡老太的家传靓汤#都说广东这边的人非常爱煲汤，真的，我家基本上2-3天必定煲一次老火靓汤，当然也会有人说老火汤流失的营养成分太多或者再烹煮中某些成分会增长，多喝就会对身体不好；但是我就是被自家汤水滋润大的，至今身体健康（就是天生营养过剩导致肥胖没办法TAT），而且我有时候会...
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![减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤方法]( "减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤方法")
- 营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、木耳切丝、豆皮切丝锅里放少许油，放蒜末爆香，加入番茄炒...
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![「减脂低碳」 番茄锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低碳」 番茄锅方法]( "「减脂低碳」 番茄锅食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低碳」 番茄锅方法")
- 清理冰箱系列之番茄火锅里有什么放什么🍲用料基础番茄锅🍅西红柿4个番茄沙司3大勺洋葱半个加料各种火锅丸子（牛肉丸墨鱼丸香菇贡丸鸡肉丸鱼籽包芝士丸）适量各种火锅涮菜（娃娃菜菠菜冬瓜豆腐油豆腐面筋泡）适量各种菌菇+黑胡椒超！级！鲜！肥牛片/羊肉片/虾滑/鱼滑适量乌冬面/拉面/魔...
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![「番茄火锅」的详细做法大全,简单又营养的「番茄火锅」做法]( "「番茄火锅」的详细做法大全,简单又营养的「番茄火锅」做法")
- 红彤彤的锅底冒着鲜美的热泡，趁热先喝几口热汤，有点酸酸的，很爽口，浓郁的香味充斥整个口腔，肉菜到了这里反而成了配角。用料番茄锅底牛棒骨1/4根番茄4个香料包10g花椒、2颗八角、2小块桂皮、3片香叶、2颗草果生姜3片葱结适量洋葱末、姜蒜末适量甜玉米段半根鲜香菇3个盐适量香...
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![番茄低脂火锅做法烹饪大全 地道番茄低脂火锅如何做]( "番茄低脂火锅做法烹饪大全 地道番茄低脂火锅如何做")
- 平时不在外面吃火锅，主要对外面的汤底不放心，不知道里面放了些什么东西，香的过火。都喜欢自己在家做汤底，麻辣、清汤、番茄都试着做过，每次都有改进，家人也喜欢吃。主要是自己做的火锅底干净卫生，再也不用担心家人吃得不健康了。用料太阳谷牛排150克西红柿2个西兰花半个虫草花15...
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![好哩!低脂番茄火锅🍲的详细做法，好哩!低脂番茄火锅🍲做法技巧]( "好哩!低脂番茄火锅🍲的详细做法，好哩!低脂番茄火锅🍲做法技巧")
- 想吃火锅，但不想胖！用料洋葱100克西红柿4个香菇120克茼蒿200克冬瓜200克金针菇100克肥牛200克虾滑200g好哩燕麦麸皮120克油少许生抽1大勺味淋1大勺蚝油1大勺盐适量好哩!低脂番茄火锅🍲的做法4个番茄表面刻十字放入热水中焖一分钟即可捞出去皮非常快速将去皮后的番茄切成小...
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![番茄骨汤火锅做法烹饪大全 地道番茄骨汤火锅如何做]( "番茄骨汤火锅做法烹饪大全 地道番茄骨汤火锅如何做")
- 用料西红柿4个姜6片玉米1根大蒜6瓣白洋葱半个番茄酱4勺大葱半根排骨或猪骨两根桂皮、八角、香叶、花椒适量各种你喜欢的火锅料适量番茄骨汤火锅的做法熬高汤：排骨或猪骨放入锅中，加入冷水、适量料酒、大葱，煮至猪骨变色，捞出用冷水清洗干净。然后把洗净后的猪骨放入电饭锅，加...
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![低卡低脂番茄蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂番茄蛋花汤方法]( "低卡低脂番茄蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂番茄蛋花汤方法")
- 对于一个无肉不欢的我来说，喝这个汤最最幸福了用料西红柿1只鸡蛋2只盐少许鸡精少许低卡低脂番茄蛋花汤的做法番茄轻轻划十字口，放水里煮开一分钟捞起来煮开后，皮去掉，切成小块锅里热油，放番茄炒，炒至番茄微烂加入一碗水，煮到水微开的时候加入两只母鸡蛋然后把蛋捣碎，煮开后加入少...
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