![凉拌无油金针菇做法烹饪大全 地道凉拌无油金针菇如何做]( "凉拌无油金针菇做法烹饪大全 地道凉拌无油金针菇如何做")
- 比较好吃又省时还减肥用料金针菇适量盐适量蒜五瓣生抽酱油适量耗油适量凉拌无油金针菇的做法金针菇洗干净，锅里煮水烫熟捞起装盘摆好大蒜剁碎，锅里煮水一碗水（家里碗小就倒两碗）放蒜，生抽酱油，耗油（都不要加太多自己打控）最后尝尝味道放点盐水煮开后两分钟均匀倒在煮好得金针菇上...
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![凉拌金针菇的详细做法大全,简单又营养的凉拌金针菇做法]( "凉拌金针菇的详细做法大全,简单又营养的凉拌金针菇做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料金针菇200g黄瓜丝100g火腿肠100g葱花10g花生碎20g蒜末10g香菜2颗生抽1大勺香醋1大勺辣椒油2大勺糖1小勺盐0.5小勺辣椒油2大勺香油0.5大勺凉拌金针菇的做法金针菇切掉根，放入沸水中煮1分钟，捞出沥干放凉。把金针菇、黄瓜丝、火腿丝...
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![家常拌金针菇(凉拌金针菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常拌金针菇(凉拌金针菇)方法]( "家常拌金针菇(凉拌金针菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常拌金针菇(凉拌金针菇)方法")
- 上桌光！低油很适合减肥而且金针菇还有促进肠道蠕动的功能哦用料金针菇1把黄瓜1根胡萝卜三分之一根香油1勺盐适量生抽适量蒜泥适量米醋适量家常拌金针菇(凉拌金针菇)的做法胡萝卜切丝或者擦丝过水焯一下(不要用太细的哈我这个就太细了)黄瓜也擦丝不需要焯水哈金针菇撕成如...
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![凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)方法]( "凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)方法")
- 味道口感都很不错，相当奶思^O^用料杏鲍菇2个干辣椒1只蒜2瓣香菜1根凉拌杏鲍菇(凉拌金针菇)的做法杏鲍菇切片，锅中烧水，水开放入杏鲍菇片(金针菇)煮三四分钟，煮熟后捞出放凉水投凉捞出，杏鲍菇撕成条，放入碗中，放入蒜末，香菜末，干辣椒段。锅中烧油，油热浇再准备好的配料上，然后加味极...
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![凉拌金针菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无油菜）方法]( "凉拌金针菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无油菜）方法")
- 用料金针菇把盐克香菜醋酱油勺凉拌金针菇（无油菜）的做法金针菇洗净，切段，放入干燥的锅里，小火慢慢煮软，取出，放入香菜碎，盐，酱油，醋搅拌均匀即可。非常简单，但十分好吃。...
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![拌三丝 凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的拌三丝 凉拌金针菇方法]( "拌三丝 凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的拌三丝 凉拌金针菇方法")
- 简单美味的凉菜用料金针菇1把黄瓜1根胡萝卜1根生抽1勺醋1勺香油1勺拌三丝凉拌金针菇的做法胡萝卜一根洗净切丝黄瓜一根洗净切丝金针菇洗净去根切两段做半锅开水水开下金针菇焯水几分钟捞出再焯胡萝卜丝变软为止三种食材放到一起加入生抽醋香油搅拌均匀即可小贴士黄瓜不用...
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![凉拌金针菇如何做才美味，怎么做凉拌金针菇简单又好吃]( "凉拌金针菇如何做才美味，怎么做凉拌金针菇简单又好吃")
- 外面下大雨，翻翻冰箱还有一捆金针菇，就来做个凉拌金针菇吧，和闷热的天气好般配😁用料金针菇大概1斤葱花，蒜末适量，自己喜欢就多放些醋、生抽、耗油、糖1：1：1：1辣椒油1勺胡萝卜一点点凉拌金针菇的做法没什么步骤好写的，金针菇胡萝卜焯水沥干放盘子里。调酱汁：碗里放葱花蒜末，把烧热的...
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![「凉菜」凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉菜」凉拌金针菇方法]( "「凉菜」凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「凉菜」凉拌金针菇方法")
- 夏季快来了，蔬菜和各种凉拌是首选，今天来一道凉拌金针菇，酸酸辣辣，爽口清脆，素菜有时比肉类来得更吸引人的食欲。用料金针菇200g【饭趣酱油】1勺花生油适量蒜4瓣盐少许辣椒3个葱2根香菜2棵生抽1勺香油少许【凉菜】凉拌金针菇的做法将准备好的蒜切末、辣椒切断、葱和香菜切切碎...
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![凉拌金针菇（不辣 无辣椒油）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（不辣 无辣椒油）方法]( "凉拌金针菇（不辣 无辣椒油）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（不辣 无辣椒油）方法")
- 妈妈好喜欢吃用料金针菇凉拌金针菇（不辣无辣椒油）的做法准备食材：金针菇半斤胡萝卜（带泥的好吃点有胡萝卜味）鸡蛋干（直接切片凉拌）也可以准备别的食材喔胡萝卜切丝焯水金针菇去根焯水注意：金针菇需要留到最后潮水（菌类先潮水锅里有一股菌味）准备凉拌材料。凉拌汁：白糖3克盐2克生抽5...
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![无油金针菇如何做才美味，怎么做无油金针菇简单又好吃]( "无油金针菇如何做才美味，怎么做无油金针菇简单又好吃")
- 这个是我经常做的一道菜操作简单但是对炊具有要求。我使用的是双立人平底锅和双立人煮锅。用料李锦记薄盐生抽任意依口味金针菇一把蒜（沫）4-5颗水葱任意无油金针菇的做法金针菇洗净泡水20分钟让菇喝饱水将喝饱水的金针菇入双立人冷锅上面撒蒜末淋上生抽（依个人口味）我不怎么...
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![夏日凉拌菜｜凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜｜凉拌金针菇方法]( "夏日凉拌菜｜凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌菜｜凉拌金针菇方法")
- 用料金针菇一把葱2根香菜2根蒜2瓣生抽1勺香油1勺小米辣1个蚝油1勺醋1勺夏日凉拌菜｜凉拌金针菇的做法金针菇去根洗净焯水1分钟捞出放入切碎的香菜葱花淋入酱汁：蒜泥（2瓣）+小米辣+醋+生抽+香油+蚝油拌匀尝一口吧...
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![金针菇凉拌如何做才美味，怎么做金针菇凉拌简单又好吃]( "金针菇凉拌如何做才美味，怎么做金针菇凉拌简单又好吃")
- Mmm...试试看咯，不试试怎么知道捏😊用料金针菇一只葱2根（也可以根据自己的喜好）辣椒，大蒜自己喜欢吃多辣就下多少把盐，芝麻油，酱油，陈醋适量金针菇凉拌的做法金针菇用水煮直至沸腾再捞到碗里将葱切成葱花，，大蒜剁碎，辣椒切成一圈一圈，，把这些材料放入一个碗里（注意不要跟已捞起的金针...
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![凉拌金针菇油麦菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇油麦菜粉丝方法]( "凉拌金针菇油麦菜粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇油麦菜粉丝方法")
- 用料食材油麦菜把金针菇把龙口粉丝一把调料大蒜4瓣麻酱生抽香醋香油老干妈风味鸡油辣椒凉拌金针菇油麦菜粉丝的做法首先依次把粉丝，金针菇，油麦菜过热水焯一下，然后放入冷水中。可以在冷水中放入冰袋或者冰块，让菜冷的快一些。1，把大蒜拍一下，切成碎末2，把生抽，香醋和麻酱拌在一...
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![减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片方法]( "减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片方法")
- 天气热的没胃口，已经连续三天吃沙拉了，今天不想再吃树叶，做个减肥人士超级友好的开胃菜吧～也可以加入黄瓜丝，木耳，都是刷脂神菜用料金针菇200克魔芋一块小米辣适量蒜末适量葱花适量苹果醋适量少盐酱油适量减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片的做法金针菇焯水捞出过冷水魔芋切片，...
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![凉拌金针菇（清爽无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（清爽无油）方法]( "凉拌金针菇（清爽无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（清爽无油）方法")
- 用料金针菇120克黄瓜90克小葱1根蒜3瓣糖1.5克香油2克生抽1.5勺耗油半勺浓缩鸡汁半勺醋2勺盐1克小米椒4个花椒面0.5勺凉拌金针菇（清爽无油）的做法金针菇灼水半分钟，过凉水。黄瓜切丝，加盐腌一会儿，挤掉水分。蒜捣泥，小米椒切碎，所有材料拌匀。小贴士蒜捣泥更入味，花椒面一定要放，醋...
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![只需要金针菇的凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的只需要金针菇的凉拌金针菇方法]( "只需要金针菇的凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的只需要金针菇的凉拌金针菇方法")
- 用料金针菇1把蒸鱼豉油刚好家里有芝麻一小撮辣椒面一点点只需要金针菇的凉拌金针菇的做法热水焯熟金针菇焯的时候加盐凉水过一下控干水分，当然你要是着急也可以抓干。控干口感更好点加蒸鱼豉油适量，刚好家里有就直接用了撒上芝麻和辣椒面油烧热淋上去完工我搅了一下，然后可...
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![凉拌金针菇「无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇「无油版」方法]( "凉拌金针菇「无油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇「无油版」方法")
- 在下厨房上看了很久很多凉拌金针菇最后都会泼个油什么的感觉不够清爽所以特别做一个不泼油清爽版的凉拌金针菇用料金针菇适量醋两大勺蚝油一大勺白糖一小勺酱油适量麻油适量凉拌金针菇【无油版】的做法将金针菇去掉根蒂洗净在锅中放入适量水烧滚以后放入金针菇烧一两分钟...
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![凉拌杏鲍菇、凉拌金针菇（开胃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杏鲍菇、凉拌金针菇（开胃菜）方法]( "凉拌杏鲍菇、凉拌金针菇（开胃菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杏鲍菇、凉拌金针菇（开胃菜）方法")
- 天气太热没胃口吃饭，那就来一道开胃菜吧，这酸爽。。。用料金针菇1小把杏鲍菇1个白糖5克盐5克蒜3瓣香菜1根生抽3勺陈醋4勺凉拌杏鲍菇、凉拌金针菇（开胃菜）的做法水开放入洗干净的金针菇30秒，即捞出放入准备好的冰水中杏鲍菇对半切开，上锅蒸15分钟取出晾凉将杏鲍菇撕成长条挤干水...
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![凉拌金针菇（无油 快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无油 快手）方法]( "凉拌金针菇（无油 快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无油 快手）方法")
- 特别适合夏天无油无负担饱腹不愧疚用料金针菇1把酱油1.5大勺麻辣油1小勺花椒麻油1小勺香油1小勺盐少量视情况蒜蓉2瓣凉拌金针菇（无油快手）的做法金针菇根部切除，撕开洗净锅中放水，水开后放入金针菇，煮1分钟锅中捞出后冷水冲洗，这样口感更好控水后放入碗中，放入酱油，香油，麻辣油，花...
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![凉拌金针菇（凉皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（凉皮）方法]( "凉拌金针菇（凉皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（凉皮）方法")
- 用料金针菇一捆盐小一勺醋3勺蒜1瓣生抽2勺麻油适量辣椒油3勺麻酱2/3勺鸡精1小勺耗油1小勺姜粉（可不放）0.2勺凉拌金针菇（凉皮）的做法金针菇洗净焯水加入上述材料拌匀。蒜要磨成蒜蓉加入。小贴士不喜欢酸口就放1-2勺醋...家里没配菜了，有的话可以放黄瓜胡萝卜等一起。没配菜卖相...
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![金针菇拌鸡肉丝（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇拌鸡肉丝（无油）方法]( "金针菇拌鸡肉丝（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇拌鸡肉丝（无油）方法")
- 从别处学来，改良了一下。无油，减脂，清爽，特别适合夏天与减肥。用料鸡胸肉1块金针菇1把黄瓜半根葱姜蒜少许小米椒2-3个生抽3勺陈醋2勺白醋1勺麻油（花椒油）2-4滴盐少许糖少许金针菇拌鸡肉丝（无油）的做法金针菇切掉根部，烧水，水开后烫一分钟捞出，过凉水，沥干备用。鸡胸肉隔水蒸10分钟（如...
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![凉拌金针菇 麻油口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇 麻油口味方法]( "凉拌金针菇 麻油口味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇 麻油口味方法")
- 用料金针菇250g盐10g蚝油10g海鲜酱油1勺泰椒10g麻油10g香菜少许凉拌金针菇麻油口味的做法买回来的金针菇洗净水烧开过水2到3分钟捞出过凉水备用泰椒香菜切段备用蚝油麻油盐海鲜酱油分别放到金针菇里搅拌均匀泰椒香菜放到最上面点缀调味味了美观也做了黄瓜花造型也可不做...
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![凉拌腐竹金针菇（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹金针菇（无油素食）方法]( "凉拌腐竹金针菇（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌腐竹金针菇（无油素食）方法")
- 用料金针菇把盐克五香粉勺腐竹香菜凉拌腐竹金针菇（无油素食）的做法腐竹泡发，煮熟，切丝。金针菇焯熟。香菜洗净切段，放入盆里，加入少许醋，酱油（这次用的是咸菜汤），少许辣椒酱，搅拌均匀，放入腐竹和金针菇，搅拌均匀，盛盘即可。...
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![无油低卡凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡凉拌金针菇方法]( "无油低卡凉拌金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡凉拌金针菇方法")
- 单纯为了减肥而研究的食谱，味道很赞，相信不减肥的你也会喜欢用料金针菇1把蒜5瓣生抽1勺醋4勺盐适量香菜1根小米辣2个无油低卡凉拌金针菇的做法准备材料：金针菇焯水后用凉水泡下，香菜、小米辣切段，蒜拍碎调个料汁：把切好的蒜、小米辣、生抽、醋、盐混合在一起就调好了香菜放入抓...
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![凉拌金针菇（无图解）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无图解）方法]( "凉拌金针菇（无图解）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌金针菇（无图解）方法")
- 用料金针菇中指到大拇指那么粗一把蒜2瓣盐8克白醋半小勺糖一小勺酱油少许辣椒粉半小勺（爱吃辣的可以多加）凉拌金针菇（无图解）的做法除金针菇外把所有调料放一起（腌制10分钟）把金针菇洗干净并烫熟。烫熟后用凉水投一下。把金针菇水转出去把调好的汁放上去搅拌均匀即可！...
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