- 家有小学生啊用料玉米1根小米适量9.4周三早餐的做法因为有水煮蛋,所以三明治里面没有放鸡蛋蒸紫薯和鸡蛋玉米汁甜瓜...
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- 用料南瓜适量干淀粉适量咸蛋黄2~3个盐适量糖适量蛋黄焗南瓜(早餐打卡94)的做法①南瓜去皮切成小手指大小的粗条②加入少量盐,腌制20分钟左右出水③咸蛋黄放入碗中压碎备用④出水后的南瓜,控干水分后裹上一层淀粉,下油锅(注意油温不要太干,5到6成热就可以)炸至浅黄色变硬后控油捞出...
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- 疫情以后决定要每天好好吃早餐,因为我们都不知道意外跟明天哪个会先来,所以要珍惜每天能醒来看到这个世界🌈用料豆类,方包,粗粮,牛奶酸奶,水果适量自己家有啥做啥,我都很随意的哈哈哈早餐周记的做法红豆黑米圆子粥➕煎蛋🍳➕水果饺子皮包的生煎包➕牛奶【这天家里水果吃完了,包子...
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- 用料胡萝卜🥕丝少须西红柿一个生菜🥬两片鸡蛋🥚两只火腿肠一只三分钟搞定周末早餐的做法面包片备用鸡蛋煎熟备用,面包平铺放入生菜,胡萝卜丝,挤少许沙拉酱,放入煎好的“🐔🥚”放午餐火腿片,挤少许沙拉🥗👉“成功”小贴士沙拉酱,蕃茄酱,可根据自己口味调整...
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- 不知道早餐🥣吃什么的看过来用料意大利面一份鸡蛋三个牛肉200克意面调料一份山药半根根大枣6个牛奶一盒克周末早餐的做法山药刮皮,红枣去核,两块冰糖,我今天用的阿胶枣就不加冰糖了牛奶,山药,枣,放入小米破壁机中加适量水至900毫升,用浓汤模式开启200克牛肉切条,用一个鸡蛋清,黑胡...
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- 周末起的晚但是也要吃的健康~简单又营养~元气满满!用料酸奶一盒坚果适量奥利奥粉适量葡萄干适量吐司想吃几片就几片~马苏里拉芝士喜欢可以多放一点鸡蛋一个周末早餐。的做法我家芝士是一整块放冷冻室的,太难削了,喜欢吃可以多放一点。如果有鸡蛋可以直接在吐司上敲一个蛋,然后放...
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- 2020.07.06-2020.07.12用料鸡蛋1个牛奶250克粗细粮适量蔬菜若干水果若干一周早餐的做法周一周二周三周四周五周六周日小贴士创意造型技术也许不如别人但是我要在营养方面尽量做到极致...
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- 很喜欢吃菠菜,一周至少会吃三四次。用料鸡胸肉1/2块土豆1个(👊大小)菠菜4根黑木耳10朵燕麦片20克周四早餐的做法1.燕麦片用开水冲泡。2.鸡胸肉切块,用盐,黑胡椒粉,孜然粉,腌制二十分钟,用少量油煎熟。2.土豆切片,上锅蒸熟,捣成泥,放入盐,黑胡椒粉,孜然粉,拌匀即可。3.菠菜洗净切段,黑木...
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- 吃安心的食物,过安心的日子用料安心食材用心制作一周早餐记录(三)的做法玉米渣粥+豆渣饼+蔓越莓蛋糕+蚝油生菜+甜瓜白米粥+牛角包三明治+南瓜🎃+茶叶蛋+樱桃🍒红枣枸杞粥+生煎包+玉米🌽+蘑菇🍄白菜🥬炒鸡蛋🥚+枇杷小米粥+潮糕(江苏如皋特产)+茶叶蛋+凉拌莴笋+橙子🍊红豆粥...
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- 清晨开始快乐的周一早餐。用料猪肉100克青椒4-5个生姜10克油白菜一把番茄酱一小袋蒜苗1根干挂面一把生抽1勺耗油1勺十三香1点白胡椒1点盐1点周一早餐的做法青椒肉片:热锅冷油,油熟放姜丝,姜丝出香味,放青椒,翻炒一下,把青椒中间空出,放猪肉薄片,肉变色放生抽,翻炒肉片,肉片炒熟,整锅...
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- 早餐也可以很丰富!用料鸡蛋红薯玉米全麦粉荞麦粉一周早餐不重样(第三周)的做法纯牛奶红薯水煮鸡蛋葡萄荞麦古早蛋糕块低脂牛奶特仑苏红薯玉米水煮蛋猕猴桃纯牛奶鸡肉荞麦饺子水煮鸡蛋酸奶红薯水煮鸡蛋香蕉纯牛奶芝麻蛋糕自制椰挞低脂牛奶红薯水煮鸡蛋自家包的粽子小贴士蛋糕...
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- 做了吐司,储备充足,早餐就可以折腾三明治了。方法很简单,就是记录下。用料全麦吐司4片牛排1块鸡蛋1个西红柿半个周末的早午餐三明治的做法牛排煎熟,鸡蛋煎熟,西红柿切片。没有生菜,不然可以加点生菜。用吐司片夹好西红柿鸡蛋和牛排,吐司机加热,烤完吐司片外皮是脆的,里面是软的。...
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- 很多人都认为减脂餐肯定特别难吃,其实不是的,只不过控制少油,少盐,少糖,肉换成白肉,多蛋白质,少碳水就可以了,而关于色香味美只要稍微用点心就可以做到,一点不影响你的美食需求。用料鸡胸肉1/2块鸡蛋2个豇豆5根黑木耳5朵红薯1个(👊大小)燕麦片20克周六早餐的做法1.燕麦片用牛奶冲泡2...
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- 好好吃早餐,好好爱生活!用料鸡蛋个鸡胸肉块糖克酱油勺藜麦火龙果一周早餐不重样(三)的做法西葫芦1个,鲜虾适量,中筋面粉40克。鲜虾去头尾,虾壳剥去。少一锅水,入一片生姜,放入虾仁,煮熟捞出备用。西葫芦切丝,打入2个鸡蛋,调入适量的盐,再加入面粉调和。平底锅少油,开始摊成饼状,中间放...
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- 用料南瓜适量小米适量土豆1个鸡蛋2个面粉少许盐少许周日早餐的做法南瓜洗净切小块,小米洗净,放进破壁机,加水,绵粥键土豆切丝,泡一会儿(没时间不泡也行),捞出来加点面粉拌均匀,加点盐调味锅里加油,小火,把土豆丝放进锅里,整理一下,中间拨个洞,打入鸡蛋,两面煎成金黄色就行了。再切点水果...
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- 每天早上两个水煮青鸡蛋,雷打不动,补充蛋白质,补充一天的能量石!用料菠菜4根莲花白2片黑木耳10朵大蒜1粒小米椒1个藜麦米1/3纸杯小黄米1/3纸杯胡萝卜1根鸡胸肉5片周三早餐的做法1.胡萝卜切段蒸熟。2.小黄米和藜麦米煮成粥。3.菠菜切段,莲花白切丝,鸡胸肉切丝,泡发好的黑木耳切丝...
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- 一周早餐汇总(三)用料鸡蛋若干面粉若干一周早餐汇总(三)的做法香菇肉包+糯米肉圆+煎馒头片+虾仁炒蛋香菇肉包+鸡块+春卷+鸽子蛋+烤牛仔骨(牛仔骨隔夜腌好,早上放入烤箱,180度烤20分钟)小馄饨+上汤肥牛牛大骨+虫草花牛骨汤丸子(这个汤炖了足足四个小时)+虾仁炒饭香菇肉包+粗粮+鸡块+...
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- 每一天都要吃饱饱用料鸡蛋每天早晨一个青菜适量胡萝卜适量土豆适量猪肉馅适量面粉适量芝麻适量小学生早餐第三周的做法烧饼,蒸胡萝卜,蝴蝶面,煮鸡蛋,坚果,锅巴,绿豆糕小米粥,小肉包,蒸南瓜,煮鸡蛋,苹果胡萝卜苹果汁,馒头,小馄饨,煮鸡蛋,娃娃菜小油菜鸡蛋汤,小糖酥饼胡萝卜土豆片,梨汁,煎卷...
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- 用料牛奶20克葱花10克自发粉50克鲜辣粉5克tiffanyco的周三早餐的做法头一晚和好面,洗洗睡去吧~揭开保鲜膜,哇塞,白胖子出师了葱切段,依据个人口味调好料给面团做个马杀鸡,哇塞,切段,发现做葱油饼亏大了,应该做奶油小馒头。香味十足~擀面杖摊薄做成花卷也是阔以的撒点黑芝麻或者白芝...
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- 媳妇怀孕糖份过高只能以低糖类安排三餐用料鲜牛奶一杯鸡蛋1个全麦土司一份水果一份少许蔬菜一份香肠一根周一早餐的做法一杯鲜奶全麦低糖或者无糖土司小贴士蔬菜过下锅即可。...
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- 今日早餐:虾米紫菜胡萝卜粿条、香葱鸡蛋米饼🍘、梨子🍐虾米做汤底,美味又营养,味精取材我只服虾米[呲牙]用料鸡蛋2个紫菜适量胡萝卜适量粿条适量葱花少许面粉少许米饭适量虾米适量梨子1个94)2017.04.01早餐/07:15的做法1、虾米洗净备用,锅里放少量油,油烧热后放入虾米翻炒出香...
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- 用料只要不出差,就要坚持给宝贝做爱心早餐。每周早餐的做法葱油饼肉粽,炸鲜虾,蛋,酸奶。手工现蒸花卷,糖三角,小米稀饭,咸蛋。荷包蛋,玉米,妃子笑。虾仁白菜面。煎蛋🍳。...
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- 实在不知道早餐该吃啥了,想着吃肉夹馍吧,自己做还得炖肉做馍太麻烦了。可以叫外卖哈用料可以上网并能支付的手机早餐94-肉夹馍的做法准备起床的时候打开手机,从外卖程序寻找肉夹馍,找到自己喜欢的店,看好配送时间哦,下单煮上一锅小米粥等到洗簌好把娃叫起来整理OK之后,外卖就该...
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- 用料虾仁适量沙拉酱适量芥末适量(根据个人喜好)鸡蛋黄1个淀粉适量白胡椒少量黑胡椒少量柠檬汁几滴盐少量白酒少量芥末虾仁(早餐打卡94)的做法①虾去虾皮、挑虾线,加入白胡椒、黑胡椒、白酒、柠檬汁、盐、鸡蛋黄搅拌均匀腌制半小时②腌制好的虾仁放入干淀粉中裹上一层干淀粉③...
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- 还是更喜欢中式早餐,有粥,有菜,五谷杂粮才是养人之本。现在家人也开始和我一起吃这种清淡美味的所谓减脂早餐了。用料红薯1个(👊大小)藜麦米1/3杯大米1/3杯鸡胸肉1/2块豇豆10根香菇3朵豆腐8小块周五早餐的做法1.红薯我是蒸熟没吃完的,放在冰箱里两天,后来决定煮粥,真心好喝。蒸好...
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