![《化学饮食养生法》食谱大全及做法，烹饪好吃的《化学饮食养生法》方法]( "《化学饮食养生法》食谱大全及做法，烹饪好吃的《化学饮食养生法》方法")
- 本菜谱周期为4周，每天的食谱都不一样，食谱详见做法中的图片本菜谱为减肥食谱，非原创，在原创的基础上有修改。原文来源知乎知友空心果，原文链接：推荐对本食谱感兴趣的朋友阅读原文，更加全面地了解本食谱。希望大家都能拥有一个更健康美好的身体。以上。用料食材详见下方用量根据...
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![第二次实践「化学食谱」的饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的第二次实践「化学食谱」的饮食记录方法]( "第二次实践「化学食谱」的饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的第二次实践「化学食谱」的饮食记录方法")
- 去年秋天无意间在b站看到一位up主发布的减肥食谱，据说是由外国医学团队研究出来的「化学食谱」，后来在知乎上也找到别人发布的这个「化学食谱」，第一次跟着吃了三周，感觉不是很痛苦，能吃饱，最后减了六七斤的样子，后来大姨妈来了就恢复正常饮食，有反弹，不过不暴饮暴食的话体重基本...
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![28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第四周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第四周方法]( "28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第四周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第四周方法")
- 这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱，28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤，甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食谱作者是哈佛大学教授，波士顿肥胖监测中心的OsamaHamdy...
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![养生热饮如何做才美味，怎么做养生热饮简单又好吃]( "养生热饮如何做才美味，怎么做养生热饮简单又好吃")
- 第一步：泡豆类(可根据配方调整)提前泡水，我们做2-3人份的量，100克固体，固体自由搭配，喜好哪个多放点也没事，700克冷水，放入主锅；时间自由定。第二步：煮设定25分钟/100度/速度1；第三步：碎打磨，设定时间/3分钟/速度10，完成后趁热享用！用料固体100克水700克养生热饮的做法糯米红枣健脾补血...
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![减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱方法]( "减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱方法")
- 食谱来源：知乎，知友—空心果，链接：mp://i8l5mvPJFwrMZdp有些时间段没有按照食谱进行，但是大差不差。这个食谱主要是让自己能够坚持下来，所以记录一下。自己每餐饭也有在薄荷记录的。这个食谱不要求做饭技术，而且平时也比较忙，所以尽量控制做饭时间。早餐一般10分钟做好，中餐和晚餐...
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![学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂食谱大全及做法，烹饪好吃的学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂方法]( "学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂食谱大全及做法，烹饪好吃的学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂方法")
- 强烈推荐❤️这款热饮，很适合成长中的孩子们💕1⃣️年3⃣️季，每天早餐必喝，无需加糖，因红枣的加入有微微甜，常喝有补血补钙益脑功效。用料花生30克(约2把)核桃20克(约3颗）红枣去核20克（约6粒)牛奶200克(约一盒）水400克（约2杯）以上为2-3人份学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂的做法1⃣️核...
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![每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食方法]( "每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食方法")
- 记录美好生活用料鸡蛋1个牛奶1杯肉类1份蔬菜2份主食1份水果1份坚果1份每日早餐分享小学生早餐营养均衡健康饮食的做法番茄牛肉水饺➕煮鸡蛋➕豆沙南瓜饼➕薯条➕炒生菜➕红提➕牛奶海苔肉松杂粮饭团➕红豆桂花糯米糕➕煎蛋➕炒空心菜➕豆奶蓝莓法棍➕煮鸡蛋➕黑玉米➕猪...
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![28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周方法]( "28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第二周方法")
- 这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱，28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤，甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食谱作者是哈佛大学教授，波士顿肥胖监测中心的OsamaHamdy...
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![养生南瓜饮如何做才美味，怎么做养生南瓜饮简单又好吃]( "养生南瓜饮如何做才美味，怎么做养生南瓜饮简单又好吃")
- 家里正好有南瓜，看见角落里的料理机了，想着不如做个南瓜汁尝尝，说做就做。用料南瓜500克水300克白砂糖5克养生南瓜饮的做法黄皮南瓜洗净切块，上锅蒸蒸15分钟左右，关火料理机加白砂糖、水、去皮的南瓜肉，小档位运行20秒左右打好的南瓜汁，倒入杯中小贴士1.南瓜本身比较甜，不喜欢吃...
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![食疗保健饮品—活血化瘀，养血调经饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的食疗保健饮品—活血化瘀，养血调经饮品方法]( "食疗保健饮品—活血化瘀，养血调经饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的食疗保健饮品—活血化瘀，养血调经饮品方法")
- 摘录《中华食疗大全》用料饮1：山楂红糖饮2：荸芥，鲜茅根/花生米，干红枣/鸡蛋/干枣大枣，红糖饮3：绿豆红枣饮4：月季花，韭菜，红糖饮5：绿茶，白砂糖/玫瑰花，月季花，红花/黑豆，白酒食疗保健饮品—活血化瘀，养血调经饮品的做法山楂红糖汁：活血化瘀止痛。荸荠茅根汁：清热凉血止血，红衣花生汁：养血补血...
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![养生饮品如何做才美味，怎么做养生饮品简单又好吃]( "养生饮品如何做才美味，怎么做养生饮品简单又好吃")
- -朋友推荐的食补方，适用于体质：胃寒，湿重，脾虚，受凉容易腹胀，同时又上焦火旺；-里面还可以加黄芪、枸杞、桂圆等，但要根据个人体质调节；-甘草可以调节热性物质往胃肠走，不至于食补太热而长痘；用料甘草15片-12g左右大麦（炒过）一把红枣3颗/日养生饮品的做法三样放在一起，加大约1500ml水，大...
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![低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤方法]( "低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳戒糖饮食：抗氧化消肿养胃健脑防脱发的紫薯南瓜坚果养生浓汤方法")
- 此汤可以作为一餐的主食替代品，作为一顿饭里的汤，里面的核桃等其他类似坚果还可以补充优质油脂平时感觉吃紫薯会噎的慌，做出浓汤就不会感觉噎了下面的量是12.5g碳水，减少紫薯的量，增加南瓜的量，碳水会更少用料南瓜30克（大概半个拳头）（2g碳水）紫薯25克（8g碳水）核桃等各种坚果13克（2.5g...
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![安养初夏时节（立夏饮食养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的安养初夏时节（立夏饮食养生）方法]( "安养初夏时节（立夏饮食养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的安养初夏时节（立夏饮食养生）方法")
- 今天立夏！司马光在《客中初夏》中描述：四月清和雨乍晴，南山当户转分明。更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾。阳历5月，气温会骤然升高，很多人在这个季节感觉到燥热和烦闷。咽喉干燥，眼睛干涩，嘴唇开裂，这都是人体体温中枢指挥失灵而造成的。可以统称为＂气温骤升综合症＂。对于我们来说，防...
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![养生饮料如何做才美味，怎么做养生饮料简单又好吃]( "养生饮料如何做才美味，怎么做养生饮料简单又好吃")
- 早餐分享：红枣50G糯米50G核桃3颗、20G糖、650G水15分钟120度小勺反转再1分钟速度10打磨[胜利]用料小米克养生饮料的做法我...
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![28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周方法]( "28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周方法")
- 这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱，28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤，甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食谱作者是哈佛大学教授，波士顿肥胖监测中心的OsamaHamdy...
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![宿舍学生党生酮低碳饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍学生党生酮低碳饮食记录方法]( "宿舍学生党生酮低碳饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍学生党生酮低碳饮食记录方法")
- 生酮确实很适合懒人，比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，这次生酮，每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了，而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近赶论文，每天没有做运动，也会一点点掉秤。打算瘦到75斤就罢手hhhh用料一颗爱做菜的...
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![自制养生饮如何做才美味，怎么做自制养生饮简单又好吃]( "自制养生饮如何做才美味，怎么做自制养生饮简单又好吃")
- 这是一款在普通酸梅汤的基础上改良而成的养生饮。冰镇过后口感更佳。用料乌梅干30克桂花糖适量山楂干30克甘草10克雪菊10克玫瑰花8朵红枣8颗水3升枸杞适量冰糖适量自制养生饮的做法将材料分别泡水乌梅要多洗几次。将洗好的所有材料用干净的纱布包起来。将包好的材料放入...
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![生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121方法]( "生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食≠只吃肉 食物多元化｜生酮食谱121方法")
- ..作为一名生酮四年的老阿姨，我是按身体喜好来搭配摄入的。春夏偏好清爽，则沙拉菜频次高。秋冬偏好吃肉，则煎炖料理频次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮饮食≠只吃肉。好脂肪的来源，除了红肉的脂肪，还有各种油脂品和天然奶酪。..我的自制生酮沙拉里，脂肪大多由蛋黄、牛油果油蛋黄酱、...
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![生酮饮食-营养鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-营养鸡汤方法]( "生酮饮食-营养鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-营养鸡汤方法")
- 用料鸡1只花菇2枚螺片2片蜜枣2颗桂圆20克枸杞5克虫草花5克瑶柱20克生酮饮食-营养鸡汤的做法鸡洗净，放入以上配料，电高压锅炖煮35分钟即可，或文火煮1.5小时小贴士水量及时间火候根据自己的锅的大小调整....
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![28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第三周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第三周方法]( "28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第三周食谱大全及做法，烹饪好吃的28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第三周方法")
- 这是美国相当受欢迎以及反馈最见效的科学减肥食谱，28天化学饮食计划可让你一个月减掉数公斤，甚至20公斤或更多。它是基于体内生物化学反应和包含在日常饮食内的独立的卡路里量来进行的，是一个缓慢而稳定的减肥过程。📖食谱作者是哈佛大学教授，波士顿肥胖监测中心的OsamaHamdy...
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![生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化方法]( "生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食—最佳生酮状态 脂肪燃烧最大化方法")
- 为了生酮特意买了一台血糖血酮仪！对照了表看了一下数值感觉还是蛮优秀的数值😬。确实最近每天都有掉称，虽然不多，但是至少在掉。上图是空腹测的数值（吃完测会不一样，都会升高）GKI值为血糖➗血酮，研究表明燃脂效率最高的的数值是0.7～2之间。（0.7比2燃脂率会更高）用料血糖血酮仪一台...
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![银耳养生饮如何做才美味，怎么做银耳养生饮简单又好吃]( "银耳养生饮如何做才美味，怎么做银耳养生饮简单又好吃")
- 都知道银耳是贫民燕窝，女人补胶原蛋白最安全的食物。可是平时，要想熬一锅银耳粥，实在是费时间，没有个把小时不会把银耳里胶质熬出来。而且，很多有营养的东西，并不喜欢咀嚼的过程，所以打成糊糊喝掉，是最nice的！忘记在哪看见的，把银耳制成一种饮品，做起来既简单，还好喝！用料银耳四分之一...
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![多款养颜 养生饮品 ~破壁机食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的多款养颜 养生饮品 ~破壁机食谱方法]( "多款养颜 养生饮品 ~破壁机食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的多款养颜 养生饮品 ~破壁机食谱方法")
- 自从用上了破壁机就爱上它了。又方便又好用全家每天都能喝上营养美味的饮品。打出来的浆和米糊都细腻丝滑，连不爱喝豆浆的宝宝都爱喝了。今天就分享几款破壁机食谱给大家。用料核桃露熟核桃仁40克熟花生米40克熟白芝麻15克纯净水800毫升红枣5颗草莓奶昔草莓150克香蕉1根酸...
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![学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油食谱大全及做法，烹饪好吃的学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油方法]( "学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油食谱大全及做法，烹饪好吃的学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油方法")
- 生酮饮食要吃大量脂肪，为了省钱，所有食材都用的最原始的自己加工。干净，卫生。用料猪板油700g清水半杯盐适量电饭煲一只学生党生酮饮食之电饭煲熬猪油的做法电饭煲加入小半杯冷水，之后放入猪板油tips；1加冷水是为了受热均匀。2猪板油最好切成小块，因为我只有水果刀，弄上油脂就不...
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![养生饮食如何做才美味，怎么做养生饮食简单又好吃]( "养生饮食如何做才美味，怎么做养生饮食简单又好吃")
- 用料柠檬🍋1个蜂蜜适量盐少许养生饮食的做法柠檬切片小贴士做好，放冰箱冷藏口感更好。...
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