![低盐生酮蘸菜做法烹饪大全 地道低盐生酮蘸菜如何做]( "低盐生酮蘸菜做法烹饪大全 地道低盐生酮蘸菜如何做")
- 我一直很喜歡蒜味的cheesespread，以為都是飯店自己調的，沒想到在超市發現了很優秀的一款！果斷入！用料芹菜180克菜花150克AlouetteGarlic&HerbsCheese45g低盐生酮蘸菜的做法芹菜和菜花洗干净，稍微过一下热水。千万别煮久了，蘸着吃要脆脆的口感好！捞起去水，蘸着cheese吃！就是這...
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![生酮椒盐酥如何做才美味，怎么做生酮椒盐酥简单又好吃]( "生酮椒盐酥如何做才美味，怎么做生酮椒盐酥简单又好吃")
- 一直在怀念之前在成都吃过的椒盐酥，生酮后研究改变了下桃酥的方子，感觉棒棒哒！用料鸡蛋一只杏仁粉225克泡打粉2克油类（橄榄油,黄油或酪梨油）90克Stevia或其他代替50克或酌量增减盐5克花椒粉5克生酮椒盐酥的做法将鸡蛋,室温下软化的黄油或者其他油类,代糖混合打匀做湿性材料备...
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![生酮低碳｜蘸炸猪皮的泰北番茄辣肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜蘸炸猪皮的泰北番茄辣肉酱方法]( "生酮低碳｜蘸炸猪皮的泰北番茄辣肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜蘸炸猪皮的泰北番茄辣肉酱方法")
- 泰北番茄辣肉醬/用料辣酱大干辣椒10克，切成约1公分长，泡水20分钟大蒜3瓣红葱头5颗虾酱1/2茶匙泰式豆瓣酱1大匙，可用1片豆豉片取代，用烤箱烤出香味后取出备用4人份其他材料热炒油2大匙猪肉末300克（偏酸）切四等份的圣女果200克，可用牛番茄代替水100毫升鱼露少许代糖少许配菜小黄瓜...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量")
- 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉3g以内甜菊糖苷粉5克冷榨椰子油（...
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![低碳生酮之盐菜扣肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮之盐菜扣肉方法]( "低碳生酮之盐菜扣肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮之盐菜扣肉方法")
- 小伙伴一直让我出点容易做的肉菜，尤其是减肥的想吃肉的，今天这版也是比较简易的，因为低碳少加了糖和很多调料，但也很好吃。专低碳生酮减脂调理，有感兴趣的伙伴可以互加👆🏻用料五花肉500克盐菜适量葱姜蒜花椒适量酱油适量低碳生酮之盐菜扣肉的做法选一点偏瘦的五花肉，洗净加水，...
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![「生酮饮食.真酮」万能蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食.真酮」万能蘸料方法]( "「生酮饮食.真酮」万能蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食.真酮」万能蘸料方法")
- 这一款是我非常喜欢吃的一家店的蘸料改良来的，我经常用它蘸饺子、蘸虾。现在生酮不能吃饺子了，多数用来蘸一些海鲜或者拌凉菜用。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧...
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![烤羊肉串配椰子咖喱蘸酱-低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羊肉串配椰子咖喱蘸酱-低碳生酮方法]( "烤羊肉串配椰子咖喱蘸酱-低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羊肉串配椰子咖喱蘸酱-低碳生酮方法")
- 用料羊肉串羊肉切碎400克洋葱半个孜然干香菜/香菜姜黄粉椰子咖喱蘸酱混合即可椰浆coconutcream125毫升咖喱酱/粉1个汤匙烤羊肉串配椰子咖喱蘸酱-低碳生酮的做法肉混合，用签串起来肉串可以煎一下，然后在烤箱或烧烤炉中烘烤10-15分钟椰子咖喱蘸酱也很适合和花菜米一起吃...
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![低碳水芝麻菜蘸酱（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水芝麻菜蘸酱（生酮友好）方法]( "低碳水芝麻菜蘸酱（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水芝麻菜蘸酱（生酮友好）方法")
- 可以迅速消耗芝麻菜和香菜的方法。清新解腻。用料芝麻菜100克香菜30克牛油果1/2只大蒜粉1pinch研磨黑胡椒粉1pinch盐1pinch青柠1只低碳水芝麻菜蘸酱（生酮友好）的做法食材大合集。芝麻菜和香菜切碎，牛油果压成泥。青柠去籽榨汁。大约可以有1/8杯。所有材料混合，放入搅拌机搅拌...
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![生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳方法]( "生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳方法")
- 我测试了三种裹粉配比和两种裹粉方式，炸了四天鸡肉，终于找到完美的生酮盐酥鸡配方啦（重点见贴士）外皮和用面包糠炸的一样酥脆，更增香气，鸡肉非常鲜嫩多汁，美味又健康每100克盐酥鸡净碳水只有1.8克用料鸡腿肉（去皮去骨）500克湿腌料-生抽20克湿腌料-米酒15克湿腌料-蚝油10克湿腌料-...
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![「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子方法]( "「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子方法")
- 韭菜盒子人人爱，拌韭菜鸡蛋馅的时候就已经香的不行啦，生酮低碳也可以享受如此美味，真是太美好了(´▽｀)用料杏仁粉3大勺车前子壳粉1.5～2大勺鸡蛋1个开水适量馅儿韭菜适量鸡蛋适量橄榄油适量盐适量【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子的做法韭菜洗干净切成小段，鸡蛋打散热锅冷油炒熟，把...
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![素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食方法]( "素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食方法")
- 用料无糖豆浆（杏仁奶，另一种非乳制牛奶替代品或水）1杯通用面粉（或无麸质）1杯大蒜粉3/4茶匙海盐1/4茶匙花椰菜（洗净，去茎，切成鸡翅大小的碎片）1颗水牛城辣椒酱1/3杯（或更多）纯素食人造黄油（融化，橄榄油也可以，但纯素食人造黄油最好）1至2汤匙素食主义烤花椰菜蘸水牛城酱丨低碳生酮可食的做...
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![生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）方法]( "生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）方法")
- 最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三个小时。肉心达到60度，取出牛肉。用锡纸包住，醒五分钟。切...
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![番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃方法]( "番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃方法")
- 神仙番茄蘸酱，无糖也无其他碳水。生酮或者低碳饮食都可以吃哈。味道酸酸的挺浓郁，非常适合当做饼类的蘸酱，可以为饼增添新的味道。我吃刷羊肉片的时候不蘸麻酱，就蘸这个酱也很棒还有个绝密搭配，这个酱加上自制美乃滋1:1搅拌均匀后的酱味道绝了！！自制美乃滋在这里：用料番茄200g蒜1...
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![「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁方法]( "「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」万能蘸水凉拌汁重庆蘸碟酸辣粉汤汁方法")
- 极其万能，小米辣是新鲜辣椒，油泼辣子是熟辣椒，各有千秋，选1即可。没有油泼辣子可以用老干妈。1.因为主要是辣椒的区别，其他都是大同小异，只要比例在那里，怎么都好吃，多放点少放点没有太大差异。2.勺子没有过多的要求，如果你弄酸辣粉，就用大勺配，如果是蘸水就用小勺配。3.醋放你喜欢...
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![万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）方法]( "万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能酱｜凉拌菜&蘸荤肉（低碳生酮助代谢）方法")
- 天热了凉拌菜出现的频率会越来越高分享一个自己常用的酱汁荤素通吃拌黄瓜、木耳、海蜇、白切牛肉、白切鸡、卤内脏等等等等。甚至拌沙拉！觉得乏味需要一点强烈的味觉刺激就搞一碗啧啧啧大家也可以根据自己喜好增加或减少或替换其中部分调味料用料蒜瓣5瓣小米椒4个青花椒&a...
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![「生酮低碳」日式烤肉汁酱汁蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」日式烤肉汁酱汁蘸汁方法]( "「生酮低碳」日式烤肉汁酱汁蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」日式烤肉汁酱汁蘸汁方法")
- 在这边所有的日式烤肉都有一个自己调的酱油汁，特别好吃，看了一下下厨房也没有人做我就干脆自己复刻啦。无敌简单。用料酱油/生抽60g2倍甜的代糖15g香油5g柚子醋5g【生酮低碳】日式烤肉汁酱汁蘸汁的做法找一个小瓶子小罐子，把调料都放进去摇一摇，摇匀，烤肉直接沾着吃就好啦。喜...
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![无糖低碳生酮巧克力蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低碳生酮巧克力蘸酱方法]( "无糖低碳生酮巧克力蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低碳生酮巧克力蘸酱方法")
- 1份：30克|卡路里：134大卡|碳水化合物：3克|纤维：2.5克|糖：0.5克|蛋白质：2克|脂肪：14克|饱和脂肪：9克|胆固醇：23毫克|钠：9毫克|钾：128毫克|维生素A：255IU|维生素C：0.1毫克|钙：23毫克|铁：2.5毫克用料黄油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法加热混合均匀，小火煮2-5...
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![低卡可生酮｜法式海盐蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡可生酮｜法式海盐蛋糕方法]( "低卡可生酮｜法式海盐蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡可生酮｜法式海盐蛋糕方法")
- 原料极简？🤔看到蛋糕胚的配方就知道了‼️热量…？🤔低卡低脂低碳‼️蛋糕胚无油无面粉，涂层为半奶油半酸奶‼️用料蛋糕胚部分打发蛋清所需原料蛋清4个柠檬汁5滴糖/代糖30~40克蛋黄混合液所需原料蛋黄4个泡打粉4克水/奶45克车前子壳粉10克坚果薄脆部分坚果碎30克黄油10克糖/代糖10...
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![「生酮」生酮海盐奶咖食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」生酮海盐奶咖方法]( "「生酮」生酮海盐奶咖食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」生酮海盐奶咖方法")
- 用料淡奶油120克海盐1克赤藓糖醇15克黑咖啡2克水500克【生酮】生酮海盐奶咖的做法所有材料混合搅打立刻得到一杯香浓甜而不腻的咖啡，喜欢咖啡浓郁的可以增加黑咖啡的量，自己调整哦～不喜欢勿喷，只是自己觉得好喝自留用！...
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![低碳生酮吃盐菜扣肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮吃盐菜扣肉方法]( "低碳生酮吃盐菜扣肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮吃盐菜扣肉方法")
- 小伙伴一直让我出点容易做的肉菜，尤其是减肥的想吃肉的，今天这版也是比较简易的，因为低碳少加了糖和很多调料，但也很好吃。专业低碳生酮减脂调理，有感兴趣的伙伴可加我一起学习讨论，名字上有联系方式用料五花肉500克盐菜适量葱姜蒜适量花椒适量酱油2勺低碳生酮吃盐菜扣肉的做法...
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![牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁方法]( "牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁方法")
- KetoGuacamoleRecipe-EasyHomemadeAvocadoDip-TastyandHealthyNutritionCalories:115kcal|Carbohydrates:7g|Protein:2g|Fat:10g|SaturatedFat:2g|PolyunsaturatedFat:1g|MonounsaturatedFat:6g|Cholesterol:3mg|Sodium:14mg|Potassium:364mg|Fiber:5g|Sugar:1g|VitaminA...
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![🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼方法]( "🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼方法")
- 用料青花鱼半条盐适量黑胡椒适量柠檬可选🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼的做法烤箱提前预热1，青花鱼冷藏解冻之后，稍微冲洗下，2，用厨房纸擦干水分，斜切花刀3，烤盘铺上硅油纸，放上青花鱼，撒盐和黑胡椒，烤焦就可以了～青花鱼油脂丰富，烤焦一点边很香～喜欢辣的可以最后撒辣椒面～配一碗汤绝了...
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![「生酮低碳」芝士海盐奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」芝士海盐奶盖方法]( "「生酮低碳」芝士海盐奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」芝士海盐奶盖方法")
- 不用打发的无敌快手奶盖，我就特别喜欢吃外面很香很香感觉加了奶粉的奶盖。奶粉和牛奶一样少少量吃没关系。用料鲜奶油50g奶油奶酪15g全脂奶粉10g代糖4g盐一点点【生酮低碳】芝士海盐奶盖的做法奶酪和鲜奶油搅拌均匀没有颗粒之后加奶粉和代糖，瞬间浓稠，然后一丢丢一丢丢的撒...
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![KETO低碳生酮-灵魂蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-灵魂蘸汁方法]( "KETO低碳生酮-灵魂蘸汁食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-灵魂蘸汁方法")
- 就是旁边那碗灵魂蘸汁………用料①蒜2瓣小米辣1个花椒粉1tsp葱花随缘芝麻1tsp赤藓糖醇2tsp②椰子油3tbsp③尧记酱油1/2tbspaccetobalsamico1/2tbspKETO低碳生酮-灵魂蘸汁的做法①放入小碗里②烧热油倒入①加上③balsamic醋没有的话用老陈醋吧……小贴士蘸汁蘸肥牛也好吃...
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![KETO低碳生酮-万用干碟蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-万用干碟蘸料方法]( "KETO低碳生酮-万用干碟蘸料食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-万用干碟蘸料方法")
- 起因是我不能吃辣～所以呢～就自己搞干碟蘸吧～用料自己烤的五香花生一小把杏仁粉1tbsp韩国辣椒粉1/2tbsp孜然喜欢就多放点儿花椒粉1tsp麻椒粉1/2tsp盐1tsp黑白芝麻随缘KETO低碳生酮-万用干碟蘸料的做法①除了花生米，芝麻，其他的材料锅里干锅炒香～②除了芝麻都放到搅拌机里打碎～③...
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