![懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃方法]( "懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃方法")
- 今天做一道懒人低卡减脂凉拌菠菜，开胃爽口，简单快手，厨房小白轻松学会。用料菠菜1把芝麻20克蒜5瓣懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃的做法材料准备酱油：蒜末，一勺生抽，一勺醋半勺，盐，半勺糖，两勺辣子油，几滴香油，麻酱一勺，搅拌均匀清洗菠菜，准备一盆水放点面粉搅匀，菠菜浸泡十分钟...
- 6158
![清爽开胃凉拌菜做法烹饪大全 地道清爽开胃凉拌菜如何做]( "清爽开胃凉拌菜做法烹饪大全 地道清爽开胃凉拌菜如何做")
- 大家过年期间吃多了大鱼大肉，现在应该很想有一道清爽开胃的小菜消消腻吧？今天就给大家介绍一个超级简单好吃的做法用料生抽勺两白糖半勺盐适量陈醋适量老干妈适量蒜头一个葱两三根香菜一小把泡发木耳适量胡萝卜一根清爽开胃凉拌菜的做法蒜头去皮切碎，葱、香菜切段胡萝卜洗净...
- 33155
![『凉拌菠菜』开胃清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌菠菜』开胃清爽方法]( "『凉拌菠菜』开胃清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌菠菜』开胃清爽方法")
- 你之所以不爱吃菠菜，可能是因为做法不对。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺盐1小勺花椒面1小勺香油1小勺红辣椒点缀作用白砂糖1小勺『凉拌菠菜』开胃清爽的做法菠菜取根洗净。如果时间允许，可保留根部，红色的根部其实营养很好。洗碎的叶子一定不要，碎叶的亚硝...
- 16417
![清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )方法]( "清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃柠檬手撕鸡( •̀∀•́ )方法")
- 刷douyin看到的食谱很有食欲就根据自己口味做了改良没想到！！！太好吃了味道有层次口感丰富清新爽口好喜欢忍不住要分享出来😆😆😆用料鸡腿500克木耳（提前泡好）一小把蒜瓣1粒沙姜！（拇指大小）2块香水柠檬1个小米辣（可不加）2-4个（看口味）酱油5-8勺（根据咸淡）耗油1-2勺白砂糖1-2小勺麻油（可不...
- 16807
![清爽开胃的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌粉丝方法]( "清爽开胃的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌粉丝方法")
- 喜欢吃粉的朋友们~夏天炎热，不想喝汤，可以看看这道凉拌粉丝哦~用料龙口粉丝2把黄瓜半根醋3勺生抽4勺油爆辣子或者辣椒面3勺木耳少许腐竹少许芝麻一小抓葱花少许小米椒适量蒜末适量清爽开胃的凉拌粉丝的做法将黄瓜切丝将小米辣切小粒、蒜切末将龙口粉丝煮熟将腐竹和木耳用冷...
- 7981
![清脆爽口，酸辣开胃的爽口萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，酸辣开胃的爽口萝卜方法]( "清脆爽口，酸辣开胃的爽口萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，酸辣开胃的爽口萝卜方法")
- 今天分享一个爽口清脆的凉拌萝卜！和在酒店里吃的一样好吃，酸辣可口，低脂低卡，一起来看看吧！用料萝卜1根白醋2勺生抽2勺糖1勺干辣椒/小米椒10个/2个盐1勺清脆爽口，酸辣开胃的爽口萝卜的做法白萝卜去皮，切薄片状，撒1勺盐，腌制20分钟，萝卜会出很多水，然后倒掉水。大蒜去皮切片和干辣椒...
- 5533
![麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！食谱大全及做法，烹饪好吃的麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！方法]( "麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！食谱大全及做法，烹饪好吃的麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！方法")
- 它俩拌一拌，好吃又下饭！用料长豆角500g麻酱20g生抽10ml醋20ml白糖10g蒜适量麻汁豆角-清清爽爽巨开胃！的做法将豆角洗净，切去两头，改刀成适中长度。麻酱加适量温水化开，加入蒜蓉。最后将所有调料倒入混合拌匀。取一口锅，锅中烧沸水，滴几滴油，撒点盐，豆角倒入焯熟。（加油的目的是让豆...
- 10454
![脆爽开胃 清炒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽开胃 清炒土豆丝方法]( "脆爽开胃 清炒土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽开胃 清炒土豆丝方法")
- 用料用量自行增减土豆1个葱花、白醋少量油、盐适量脆爽开胃清炒土豆丝的做法炒丝土豆尽量选黄皮的，红皮淀粉高！圆滚滚的土豆洗净去皮，切成硬币厚度的片片，再切细丝！清水浸泡5－8分钟或者直接盆子装水换洗2－3次（要快的选后者）去掉多余淀粉，控水备用！洗掉淀粉的土豆丝炒出来更脆更爽口！...
- 29838
![清爽开胃的素炒西葫食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的素炒西葫方法]( "清爽开胃的素炒西葫食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的素炒西葫方法")
- 入秋了，多吃点菜菜哦，今天做了盘儿素炒西葫芦，超级简单，加点番茄，味道棒极了！用料西葫芦1个鸡蛋2个木耳10朵蒜瓣2瓣生抽1勺蚝油1勺西红柿半个清爽开胃的素炒西葫的做法鸡蛋打散倒入锅中炒熟，放入碗中备用。西葫芦切片，番茄切小丁，木耳泡发备用。热锅凉油，放入蒜末炒香。倒入西红柿...
- 16129
![夏日清爽开胃凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌菜方法]( "夏日清爽开胃凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌菜方法")
- 特别简单，很爽口。用料盐克生抽勺蒜瓣陈醋勺辣椒1-2个黄瓜1-2根夏日清爽开胃凉拌菜的做法用料合照蒜拍碎，不用切太碎，颗粒大点，辣椒切之前拍一拍，去籽，切块黄瓜拍碎，切块，香菜切小段（这道凉拌菜里一定要放香菜，虽然我不吃香菜但也放了→_→）加一点点的盐图里那么大的勺，三分之二勺的...
- 29684
![开胃##清爽小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃##清爽小凉菜方法]( "开胃##清爽小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃##清爽小凉菜方法")
- 夏天必不可少的小凉菜用料洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根木耳10朵（我用的小木耳）香菜2-3根小米辣4个花生20颗蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽3勺醋3勺香油2勺鸡精1勺糖5克盐1勺辣椒油2勺开胃##清爽小凉菜的做法黄瓜、洋葱、胡萝卜切丝配上图图，瞧一瞧😀香菜切段，大蒜切沫，辣椒切圈加入糖、...
- 16609
![酸辣开胃白萝卜！爽口小菜，巨好好食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃白萝卜！爽口小菜，巨好好方法]( "酸辣开胃白萝卜！爽口小菜，巨好好食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣开胃白萝卜！爽口小菜，巨好好方法")
- 开胃小菜：酸辣白萝卜俗话说：冬吃萝卜夏吃姜吃萝卜上市，真是吃萝卜的好时节每年我家都要腌制几罐，做小菜！10分钟腌制一罐，饭前做开胃小菜哦用料萝卜1根小米椒2个生抽4勺醋3勺白糖3勺盐2勺凉白开半碗生抽4勺大蒜5瓣姜3片酸辣开胃白萝卜！爽口小菜，巨好好的做法准备所用的食材.白萝卜...
- 33222
![爽脆腌萝卜‼️酸辣开胃，巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆腌萝卜‼️酸辣开胃，巨好吃方法]( "爽脆腌萝卜‼️酸辣开胃，巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆腌萝卜‼️酸辣开胃，巨好吃方法")
- 特别下饭的一道菜用料萝卜1根盐1小勺白糖1勺米醋3勺生抽5勺蒜半头姜1小块小米辣2根爽脆腌萝卜‼️酸辣开胃，巨好吃的做法萝卜清洗干净，不用去皮，切成薄片。加入1小勺盐，腌制30分钟，挤干水分。盐、生抽、米醋，加入半碗凉白开调成酱汁。加入小米辣、姜丝、大蒜。倒入萝卜中，腌制一夜...
- 29987
![清爽开胃的黎麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的黎麦沙拉方法]( "清爽开胃的黎麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的黎麦沙拉方法")
- 简单营养的沙拉用料圣女果8个蒜末2个醋栗8个鸡胸肉2勺红酒醋2勺小青柠檬1个鹰嘴豆2勺洋葱粒2勺黎麦半碗黄瓜粒半根小甜辣椒一个沙拉叶切碎一小碟牛油果油2勺清爽开胃的黎麦沙拉的做法把所有的材料准备好如果觉得生洋葱太辛辣可以用冷凉白开泡5分钟,黄瓜去皮去心,这样就不...
- 7013
![清爽开胃腌萝卜做法烹饪大全 地道清爽开胃腌萝卜如何做]( "清爽开胃腌萝卜做法烹饪大全 地道清爽开胃腌萝卜如何做")
- 用料白醋滴盐克糖克小米椒2支萝卜1根清爽开胃腌萝卜的做法炎炎夏日，不适合太油腻的东西，晚饭的时候熬点白粥，就着这酸酸甜甜的萝卜条吃，太清爽啦！因为做的时候没有拍照，做好了之后觉得很好吃就打算写个菜谱，所以过程没有照片，不过放心，很简单，文字描述就可以很好表达。1.白萝卜一根...
- 18404
![巨开胃的酸辣土豆粉💥酸爽开胃💯夏日必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的巨开胃的酸辣土豆粉💥酸爽开胃💯夏日必备‼️方法]( "巨开胃的酸辣土豆粉💥酸爽开胃💯夏日必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的巨开胃的酸辣土豆粉💥酸爽开胃💯夏日必备‼️方法")
- 夏天到了，特别没有胃口，在家做上一份酸辣土豆粉，Q弹爽滑，酸爽开胃，专治各种没胃口！用料土豆粉一份香菜2根小葱2根香醋3勺生抽2勺蒜末3瓣油炸花生米10克蚝油1勺白芝麻2克辣椒粉2勺花椒粉1/3勺小米椒2个白砂糖2克鸡精半勺盐2克巨开胃的酸辣土豆粉💥酸爽开胃💯夏日必备‼️的做法先...
- 7279
![「菜」酸爽开胃的炒白菜，巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜」酸爽开胃的炒白菜，巨下饭方法]( "「菜」酸爽开胃的炒白菜，巨下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜」酸爽开胃的炒白菜，巨下饭方法")
- 今天很想吃白菜，就浅浅的做个炒白菜吧👌🏻用料白菜4片辣椒1个大蒜1瓣生抽1勺陈醋1勺盐半勺白糖半勺鸡精小半勺味精小半勺淀粉1勺【菜】酸爽开胃的炒白菜，巨下饭的做法大蒜切片，青椒切段（喜欢吃辣的姐妹可以换成更辣的干辣椒或者小米辣哦，吃起来更爽🤤我是家里木有更辣的辣椒了...
- 12819
![爽口开胃菜如何做才美味，怎么做爽口开胃菜简单又好吃]( "爽口开胃菜如何做才美味，怎么做爽口开胃菜简单又好吃")
- 这款“开胃菜”是吃到好吃的，向人请教的。夏天吃，太适合了，爽口开胃。（原版是老姜，我放了嫩姜）。各人口味不同，这个就看个材料和步骤，具体配料由自己试验一下了。用料兰包1个蒜1个嫩姜半个盐适量酿造醋适量白糖适量爽口开胃菜的做法选择“兰包”或“牛心菜”都可以。把“兰包”叶...
- 28045
![无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜的详细做法，无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜做法技巧]( "无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜的详细做法，无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜做法技巧")
- 无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜简单好上手，满满维生素，快尝试起来吧！用料菠菜1把醋4勺蒜6瓣生抽10勺香油1勺油一丢丢白芝麻一丢丢无敌开胃🔥巨清爽的凉拌菠菜的做法菠菜去根洗洗干净煮一锅水，水开后菠菜放进去煮软后捞出捞出冲凉水稍微控干水分捞出生抽10勺醋5勺6瓣蒜切碎，放在菠...
- 10646
![清爽开胃的凉拌豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌豆角方法]( "清爽开胃的凉拌豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌豆角方法")
- 用料豆角半斤芝麻酱2勺清爽开胃的凉拌豆角的做法豆角洗净掰成小段，入开水锅煮熟，一定要煮熟，生的豆角有毒！煮的时候放点盐。趁煮豆角豆角的时候调芝麻酱。两小勺芝麻酱加适量盐用凉开水调成略稠的状态，然后加入一勺生抽，一勺陈醋，继续调匀，我这个稍微稀了一点点，可以再稠一点。豆...
- 21533
![清爽开胃 糖醋辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃 糖醋辣椒方法]( "清爽开胃 糖醋辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃 糖醋辣椒方法")
- 用料灯笼椒8只米醋3勺糖2勺老抽1勺葱2根清爽开胃糖醋辣椒的做法准备8只灯笼椒辣椒切开，取出辣椒子锅里不用放油，倒入辣椒，中火炒炒至辣椒皮起泡锅中放入少许油放入葱白，1勺老抽，3勺米醋，2勺糖，大火搅拌5次放入辣椒，中火炒中火炒至汁干了即可酸甜可口...
- 9742
![鲜橙沙拉-开胃又清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜橙沙拉-开胃又清爽方法]( "鲜橙沙拉-开胃又清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜橙沙拉-开胃又清爽方法")
- 用料橙子4个黄瓜半根洋葱1/4个榛子（坚果过敏不要加）适量薄荷4片沙拉酱：葡萄醋10毫升沙拉酱：橄榄油30毫升沙拉酱：蜂蜜1勺沙拉酱：盐1小勺沙拉酱：黄芥末粉适量沙拉酱：胡椒粉1勺沙拉酱：薄荷碎1勺鲜橙沙拉-开胃又清爽的做法橙子去皮切片摆入盘中，为了好看可以选择不同颜色的橙子黄瓜洋葱...
- 18104
![清爽开胃酱黄瓜做法烹饪大全 地道清爽开胃酱黄瓜如何做]( "清爽开胃酱黄瓜做法烹饪大全 地道清爽开胃酱黄瓜如何做")
- 用料黄瓜3根蒜半个小米椒4个姜半块盐10克糖15克白醋20克酱油50克香醋25克白糖30克花椒油适量辣椒油适量清爽开胃酱黄瓜的做法顶花带刺黄瓜三根洗净去瓜囊，切段切条放入10g盐，糖15g，白醋20g拌匀腌制半小时清水洗净晾干水份准备半个大蒜，半块姜，四个辣椒切片去辣椒子将蒜，姜，辣椒，5...
- 17775
![酸爽开胃汤如何做才美味，怎么做酸爽开胃汤简单又好吃]( "酸爽开胃汤如何做才美味，怎么做酸爽开胃汤简单又好吃")
- 用料金针菇适量鲜香菇适量木耳适量胡萝卜适量豆腐适量火腿适量小葱适量姜适量蒜适量香菜适量盐适量生抽适量醋适量白胡椒粉适量食用油适量酸爽开胃汤的做法金针菇切去根部洗净切段，香菇洗净切片，焯一下水捞出。木耳泡发洗净切丝，胡萝卜洗净切丝，豆腐、火腿切丝。香菜、小葱洗...
- 9158
![酸爽开胃巨好吃的白萝卜泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸爽开胃巨好吃的白萝卜泡菜方法]( "酸爽开胃巨好吃的白萝卜泡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸爽开胃巨好吃的白萝卜泡菜方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，买了一根白萝卜放时间长了有点糠了，抓紧解决了！这个萝卜小菜是在网上看到过的，自己泡了好几次，吃过的朋友都说好吃，开胃解腻，记录一下注意哦⚠️我做的比较少，量大应适量加调料，可以按照个人喜欢的口味调用料萝卜适量盐2克醋3勺糖1.5勺生抽2勺小米辣看个人口味酸爽开...
- 9820
厨趣阁
