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- 用料鸡胸肉2块（350克左右）土豆1个（中等大小）黑胡椒酌量盐酌量糖或蜂蜜酌量生抽5勺老抽2勺花椒油2勺TABASCO辣椒汁2勺蚝油1勺番茄酱1勺辣椒粉酌量植物油酌量美乃滋酌量椒香烤鸡胸配土豆的做法鸡胸肉隔水解冻、洗净。双面改几道花刀好入味。【肉厚的地方可以划深一点】调酱料：生...
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![烤鸭胸肉配菠菜土豆烤箱蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸭胸肉配菠菜土豆烤箱蔬菜方法]( "烤鸭胸肉配菠菜土豆烤箱蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸭胸肉配菠菜土豆烤箱蔬菜方法")
- 非常喜欢吃北京烤鸭，特别是冬天的时候，烤的金灿灿的油光的鸭子，特别像卖火柴的小女孩里透过烛光看到的幸福。可惜在异国他乡正宗的北京烤鸭很难找到，所幸找到了大师GordonRamsay的烤鸭胸肉食谱，试验了一下，嗯，开心！烤蔬菜是在意大利餐馆最喜欢的前菜之一，有点烧烤夜宵的意思。实验...
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![酱香土豆鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酱香土豆鸡胸做法]( "酱香土豆鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酱香土豆鸡胸做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸200g白胡椒粉一丢丢淀粉2大勺土豆200g烧烤酱50g沙拉酱20g食用油15g酱香土豆鸡胸的做法土豆去皮，切成月牙形的小块。鸡胸切厚片，加入白胡椒粉和淀粉，抓匀备用。烧烤酱里加入沙拉酱，搅拌均匀备用。中火加热平底锅，放入油，放土豆煎...
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![蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆方法]( "蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆方法")
- 经典的芥末蜂蜜酱配鸡肉，有些许的呛，甜，酸.配上蔬菜健康减脂用料鸡胸肉300克菠菜150克小番茄150克土豆300克黄芥末（第戎芥末酱）15克粗粒芥末酱（带籽）30克蜂蜜10克浓缩鸡汤粉5克黄油5克盐胡椒适量欧芹/百里香（混合干香料也可以）适量蜂蜜芥末酱配鸡胸肉和香草土豆的做法基本材料土豆...
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![青椒配鸡胸如何做才美味，怎么做青椒配鸡胸简单又好吃]( "青椒配鸡胸如何做才美味，怎么做青椒配鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块青椒四个盐适量生抽一勺料酒一勺老抽半勺青椒配鸡胸的做法鸡胸肉切条后加入一勺料酒盐泡后切青椒，然后起锅烧油把腌制过的鸡胸肉清洗一边后倒入热油中快抄一会先加入老抽上色在加生抽后倒入准备好的青椒（青椒用另一个炒锅炒至变色）然后加入适量的盐后加入一丢...
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![黑椒土豆烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道黑椒土豆烤鸡胸肉如何做]( "黑椒土豆烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道黑椒土豆烤鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸1块土豆1个蒜3-4个蜂蜜耗油酱油黑胡椒圣女果黑椒土豆烤鸡胸肉的做法拍蒜做蒜泥鸡胸肉切块土豆切块加适量蜂蜜。耗油。酱油，黑胡椒抓匀腌制倒入烤盘放入圣女果装饰，放入烤箱200°C，25分钟...
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![香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法]( "香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黄油20克黑胡椒粉适量罗勒碎适量生菜2片圣女果若干颗柠檬一片西蓝花适量生姜适量大蒜一瓣香煎鸡胸肉配土豆蔬菜的做法一块鸡胸肉劈成两片薄的，可以适当拍一拍，这样容易煎熟也容易入味。生姜、大蒜切片。在鸡胸肉上撒上适量盐、胡椒粉，罗勒碎，摆上...
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![香煎鸡胸肉配土豆泥色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆泥色拉方法]( "香煎鸡胸肉配土豆泥色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆泥色拉方法")
- 用料土豆一只胡萝卜一根青豆现成炒货土豆泥粉鸡胸肉一块香煎鸡胸肉配土豆泥色拉的做法先做土豆泥：水煮软土豆和胡萝卜，同时加水调匀土豆粉在平底锅内加热。将土豆捣碎成小块，胡萝卜刨丝再加入青豆拌一下。最后撒上胡椒粉。盛出土豆酱汁后，锅内加油加热，中小火煎熟鸡胸肉。肉熟...
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![黑椒土豆烤鸡胸做法烹饪大全 地道黑椒土豆烤鸡胸如何做]( "黑椒土豆烤鸡胸做法烹饪大全 地道黑椒土豆烤鸡胸如何做")
- 本来想做沙拉的，结果不知不觉做成了这个。用料鸡胸肉300g土豆2个洋葱1个黑胡椒少量料酒100g黑胡椒酱两大勺盐少许梅林辣酱油少许黑椒土豆烤鸡胸的做法鸡肉切一厘米块加少量盐，料酒,黑胡椒粉和黑胡椒酱腌20分钟，土豆也切一厘米的小块，洋葱随便切切就好把三种材料放在一起拌匀，...
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![香草土豆番茄蒜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香草土豆番茄蒜烤鸡胸方法]( "香草土豆番茄蒜烤鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的香草土豆番茄蒜烤鸡胸方法")
- 根据庄祖宜书中的烤鸡腿改良换成了烤鸡胸适合低脂健身的朋友们，一人直接可以食用，二人可以把汤汁拌面一人一半分着吃土豆记得先煮下，我忘记了鸡胸熟了土豆还有点脆用料土豆1个小西红柿一小碗百里香一撮迷迭香一撮罗勒几叶鸡胸一块橄榄油适量盐适量蒜5·6瓣黑胡椒适量香草土...
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![土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒方法]( "土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒方法")
- 孤独的人要吃好。用料土豆2个香菇5朵鸡胸肉120克腊肉4小块适量青椒3个孜然，姜蒜粉，醋，生抽，酱油若干土豆香菇闷鸡胸腊肉青椒的做法泡五朵香菇备用。土豆削皮切块，放入电饭煲。再加入生抽和酱油和孜然若干，拌匀。按什锦饭按钮。鸡胸肉切小块，调料拌匀。装盘备用。腊肉洗洗净，切片...
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![超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)方法]( "超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)方法")
- 为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱油、淀粉，盐（少一点，酱油也有咸味)、白胡椒爱吃可以稍微...
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![减脂餐：烤鸡胸肉配土豆西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：烤鸡胸肉配土豆西红柿方法]( "减脂餐：烤鸡胸肉配土豆西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：烤鸡胸肉配土豆西红柿方法")
- 最近一直在搭配运动，调整饮食，来帮助身材塑型，最近的一天核心主食就是这个啦用料鸡胸肉1块青菜1小把（菠菜，红薯叶都可以）小番茄10颗土豆1个料酒1勺蒜3瓣（弄成蒜泥）白胡椒粉2勺橄榄油2勺减脂餐：烤鸡胸肉配土豆西红柿的做法先把土豆切块，热水煮15分钟，捞出，放1勺白胡椒粉，非常少的橄榄油...
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![蒜香土豆烤鸡胸做法烹饪大全 地道蒜香土豆烤鸡胸如何做]( "蒜香土豆烤鸡胸做法烹饪大全 地道蒜香土豆烤鸡胸如何做")
- 用料鸡胸2块土豆4个大蒜一整个黑胡椒若干蒜汁若干老抽若干鸡蛋一个盐糖若干黄酒若干蒜香土豆烤鸡胸的做法鸡胸洗净切块。放入老抽，蒜泥，黄酒，糖，黑胡椒，鸡蛋取蛋清放入，拌匀。放置30分钟。土豆洗净去皮切块，大蒜去皮，备用。土豆放入空气炸锅，5分钟后，放入腌制好的鸡胸，再7分钟后，翻动...
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![煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米方法]( "煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米方法")
- 酷爱碳水，糙米外面有一层很薄的壳，吸水后变得很Q，咀嚼起来口感非常好这是我的一道早餐，用时大约20分钟用料小土豆2个西兰花1/2绿糙米一人份鸡大胸肉150g鲣鱼酱油适量盐适量煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米的做法绿糙米冰箱浸泡过夜后正常煮饭程序小土豆去皮切厚片刷上照...
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![烤蔬菜鸡腿肉卷配椒盐小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜鸡腿肉卷配椒盐小土豆方法]( "烤蔬菜鸡腿肉卷配椒盐小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜鸡腿肉卷配椒盐小土豆方法")
- 用料鸡腿土豆黄瓜黄红彩椒生抽老抽料酒白砂糖烧烤酱黑胡椒蒜盐烤蔬菜鸡腿肉卷配椒盐小土豆的做法鸡腿脱骨放入料酒，生抽，老抽，适量盐，糖，黑胡椒碎淹制脱骨鸡腿肉土豆切小快，彩椒黄瓜切条待用将淹制好的鸡腿肉摊开平铺，放入切好的彩彩将淹制好的鸡腿肉铺平，放入彩椒，黄瓜条，卷起后用...
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![烤鸭胸土豆配红酒汁食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸭胸土豆配红酒汁方法]( "烤鸭胸土豆配红酒汁食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸭胸土豆配红酒汁方法")
- 偶然在某个电视节目看到类似的，下厨房也有类似的菜谱，自己妥了鸭胸，难得闲着做个试试，口味不错，特来分享！用料鸭胸一片红酒适量盐适量黑胡椒适量糖少许柠檬汁少许土豆数个芦笋2根烤鸭胸土豆配红酒汁的做法鸭胸戴皮那面切花刀，撒盐，胡椒腌制一个小时土豆洗干净，切开备用，芦笋忘记拍...
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![超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜方法]( "超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜方法")
- 盐不要放太多哦，会太咸，保证超好吃！用料鸡胸肉1块胡萝卜1根土豆1个蚝油半勺料酒半勺淀粉1勺黑胡椒适量迷迭香适量欧芹适量盐适量橄榄油适量蒜头1瓣番茄酱半勺辣椒粉1勺超好吃的减肥鸡胸肉配烤土豆胡萝卜的做法鸡胸肉切成块，放入番茄酱，盐，黑胡椒，辣椒粉，蚝油，料酒，淀粉搅拌均匀，腌制...
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- 参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱做了自己无油少盐的健身餐用料鸡胸肉一块南瓜适量土豆适量蒜2瓣干巴西里1大勺酱油少许盐少许迷迭香1根柠檬2片欧芹少许黑胡椒适量迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法准备材料：鸡胸肉切条南瓜切块土豆切块蒜切成蒜蓉迷迭香用水冲洗柠檬切片预热烤...
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- 用料土豆半个胡萝卜四分之一个鸡胸肉300g花菜，香菜适量黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽适量土豆泥配香烤鸡胸肉的做法土豆胡萝卜蒸熟捣碎，加入盐(或糖)，牛奶，黑胡椒(根据自己口味)拼盘鸡胸肉煮熟，撕条，用盐，黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽，虾仁拌好调味，烤箱180度十分钟。出锅摆盘啦...
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![维也纳脆烤鸡胸配经典土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的维也纳脆烤鸡胸配经典土豆沙拉方法]( "维也纳脆烤鸡胸配经典土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的维也纳脆烤鸡胸配经典土豆沙拉方法")
- 用料鸡胸肉300克土豆300克迷你黄瓜1根（75克）小萝卜100克小葱1根鸡蛋1个面粉4勺面包糠100克白醋（或者苹果醋/白葡萄酒醋）5勺白砂糖1勺黄芥末酱30克盐胡椒适量植物油2勺维也纳脆烤鸡胸配经典土豆沙拉的做法土豆洗净，切1/4块，留皮，在水中➕盐（盐的量要稍多，这样土豆煮好后会发咸口）.水...
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- 用料农场鸡1只（1.3公斤左右）土豆8个胡萝卜1根洋葱1个黄油50克月桂叶(Laurier)2片百里香(Thym)1小棵迷迭香(Romarin)2小棵龙蒿(estragon)少许盐适量胡椒粉适量法式香料烤鸡配土豆的做法烤箱上下火预热240度，趁预热烤箱的时间做以下准备工作土豆去皮，用水泡一下，滴干水切块，放烤...
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- 用料鸡胸肉200g奥尔良料+水14g.+14ml猪五花/偏瘦猪肉245g黑椒烧烤料+水17g.+17ml蒜3瓣土豆拳头大2个孜然少许盐少许奥尔良鸡胸黑椒猪肉烤土豆的做法鸡肉可以用鸡胸，但有点干，可以换成鸡翅，猪肉瘦多肥一点点就可以，不然油太多。提前8小时把肉切块腌上，鸡肉用奥尔良料，猪肉用黑椒...
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- 家里还剩一小块鸭胸肉、几颗土豆为了“不花钱吃饭”，决定把它们组合成一道菜土豆是主角肉是配角下面重点是土豆泥：用料土豆2个鸭胸肉1块盐1勺子黑胡椒黄油3块浓缩鸡汁2勺淀粉1勺迷迭香1根大蒜2瓣鸡汁土豆泥配香煎鸭胸的做法土豆洗净削皮，切小块蒸锅上汽后，蒸15分钟等候土豆期...
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- 自己种了点迷迭香和薄荷在后院于是做个迷迭香烤鸡腿好了配个迷迭香煎土豆第二天中午带的饭用料去骨鸡腿肉两块迷迭香10枝Curmin（姜黄？）盐胡椒土豆一个迷迭香烤鸡腿肉配土豆的做法鸡腿肉加盐胡椒curmin和大蒜盐还有五六枝迷迭香放冰箱腌一晚上烤箱350F烤盘铺锡纸平铺上鸡腿肉...
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