![麦吉生酮-卤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-卤五花肉方法]( "麦吉生酮-卤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-卤五花肉方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料卤料包1袋盐5克麦吉生酮-卤五花肉的做法淘宝买的卤料包，18块多袋，取出冰糖直接煮水，放入五花肉，卤45分钟以上。筷子能插入就行，可以炒菜，红烧，卤汤去渣去卤...
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![麦吉生酮-炸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炸肉丸子方法]( "麦吉生酮-炸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炸肉丸子方法")
- 麦吉生酮期最好不要用容易产生反式脂肪酸的油，橄榄油，茶籽油，动物油都可以。用料猪肉500克鸡蛋4个盐5克十三香1勺胡椒粉1克姜5片麦吉生酮-炸肉丸子的做法除鸡蛋以外材料全部切块，绞肉机绞匀，肉7分瘦3分肥，绞完了装进碗里，加鸡蛋搅拌均匀，搓丸子炸，冷却后放进冷冻里，吃几个拿几个。...
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![麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）方法]( "麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡椒粉5克盐5克五香粉1勺姜粉1勺麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）的做法片薄鸡胸肉，刀背拍鸡胸肉松弛。蒜，胡椒，姜，五香粉，盐，蛋清，加鸡胸肉按摩，...
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![麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）方法]( "麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料五花肉50克盐5克辣椒粉1勺胡椒粉2克麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）的做法一，用陶瓷刀片五花肉，厚片放不粘平底锅中间，薄片放锅的边缘，开中火加热，出油后如图用筷...
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![麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法]( "麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼方法")
- 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水...
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![麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）方法]( "麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料盐10克葱10根姜6片胡椒粉10克姜粉2勺十三香或五香粉2勺鸡蛋1个麦吉生酮-电饭煲盐焗鸡（无酱料）的做法一，洗母鸡，鸡杂留着，鸡油干锅炼油。鸡胸肉切出单独做，...
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![麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法]( "麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家。用料大葱两指长姜6片蒜10瓣盐10克水100克生粉10g小米辣2只干辣椒4个无糖鸡肉辣椒酱1勺无糖香菇酱1勺无糖牛肉花椒酱1勺五香粉3勺胡椒粉5克黄豆酱油2勺糙米醋2勺白酒1勺...
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![麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）方法]( "麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡蛋2个杏鲍菇1.5个胡椒粉2克盐3克麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）的做法一，杏鲍菇切条撒盐腌制一会，挤出多水份，打蛋液加点胡椒粉，将杏鲍菇丢进去搅拌。二，加...
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![麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾方法]( "麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料虾20只蒜3瓣干辣椒3个大葱一根指头长盐5克胡椒粉5克姜3片油100克麦吉生酮-爆炒葱香基尾虾的做法虾干，锅干，加油，烧热，加入虾，中火爆炒至部分虾尾开始出现...
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![麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼方法]( "麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼方法")
- 用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的起酥黄油，融化了以后倒进去，不要到太多，摊薄点还可以夹肉...
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![麦吉生酮-杏鲍菇牛柳炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-杏鲍菇牛柳炒意面方法]( "麦吉生酮-杏鲍菇牛柳炒意面食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-杏鲍菇牛柳炒意面方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料意大利面100g杏鲍菇1个牛肉60克起酥黄油15g盐5克胡椒粉5克麦吉生酮-杏鲍菇牛柳炒意面的做法一，杏鲍菇加盐，10分钟后挤干水份。二，平底锅加黄油煎牛排出...
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![麦吉生酮-意大利面猪肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-意大利面猪肉酱方法]( "麦吉生酮-意大利面猪肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-意大利面猪肉酱方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡蛋1只五花肉末500克盐5克油30克芹菜梗30根胡椒粉5克姜粉1勺五香粉1勺蒜末5瓣麦吉生酮-意大利面猪肉酱的做法肉剁碎加鸡蛋油搅拌静置，放油炒蒜末和芹...
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![麦吉生酮-粗全麦粉煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉煎饺方法]( "麦吉生酮-粗全麦粉煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉煎饺方法")
- 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉煎饺的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水煮一下...
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![麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜方法]( "麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜方法")
- 麦吉减肥法第一阶段用料鸡胸肉块生菜片无糖无淀粉辣椒酱（美国是差拉酱）姜和蒜黄油克粉盐克黑胡椒粉麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法鸡胸肉提前一天腌制（放盐姜蒜（我放的多为了去鸡本身的腥味），辣酱和黑胡椒粉）。锅烧热加黄油，爆新的姜和蒜，放鸡肉翻炒（辣酱不够可以多放）放生菜，放盐和...
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![麦吉饮食如何做才美味，怎么做麦吉饮食简单又好吃]( "麦吉饮食如何做才美味，怎么做麦吉饮食简单又好吃")
- 第一阶段是无糖速效期，应该完全杜绝主食，禁止一切糖类和淀粉。饮食应该是一半肉类（包括海鲜类的）+一半蔬菜，煎炸蒸煮等各种烹饪方式都可以。一二阶段不建议喝汤，蔬果，水果，根筋类蔬菜禁食，。第一阶段约2周时间，三天平台期后可进入第二阶段。进入二阶段后主食要循序渐进的添加，比如第...
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![麦吉菜品如何做才美味，怎么做麦吉菜品简单又好吃]( "麦吉菜品如何做才美味，怎么做麦吉菜品简单又好吃")
- 一半肉类🥩一半青菜🥦（不是所有青菜都可以吃的）用料盐水油孜然生抽麦吉菜品的做法鸡蛋🥚2黄瓜🥒1鸡腿肉🍗1青菜🥬鸡蛋🥚0.5黄瓜🥒1鸡排1青菜🥬煎蛋🍳1西红柿🍅1（当天有点儿低血糖）青菜🥬鸡胸肉鹌鹑蛋、鸡肉丁、芹菜、西红柿🍅黄瓜🥒肉🥩黑芝麻青菜🥗...
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![麦吉一阶辣椒炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣椒炒生菜方法]( "麦吉一阶辣椒炒生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣椒炒生菜方法")
- 麦吉减肥法第一阶段用料生菜叶子蒜小青椒（辣）椰子油或黄油粉盐麦吉一阶辣椒炒生菜的做法锅热下油，放蒜和辣椒，放菜放盐。...
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![麦吉肉丸如何做才美味，怎么做麦吉肉丸简单又好吃]( "麦吉肉丸如何做才美味，怎么做麦吉肉丸简单又好吃")
- 可以当零食吃哦用料肉末300g腊肠1根葱末姜末香菜碎鸡蛋1个熟蛋黄2个麦吉肉丸的做法肉加腊肠剁碎材料表里的材料全加进去、调料有、盐、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打个鸡蛋进去搅拌上劲、感觉搅着比较费劲就可以了油热后开小火、用手挤一个球出来炸至金黄盘子里放上...
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![麦吉蛋卷如何做才美味，怎么做麦吉蛋卷简单又好吃]( "麦吉蛋卷如何做才美味，怎么做麦吉蛋卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个猪肉糜100g姜末蒜末橄榄油矿物盐麦吉蛋卷的做法两个鸡蛋加矿物盐搅拌均匀，倒入淋上少许橄榄油的平底锅🍳小火摊成蛋饼。盖上盖子让蛋汁凝结，翻面继续煎一下，捞出蛋饼，平铺在案板上。猪肉糜加姜末、蒜末、矿物盐搅拌均匀。将搅拌好的肉糜均匀涂抹在蛋饼上。卷上蛋...
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![(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法]( "(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法")
- 个人感觉麦吉减肥会比较快，坚持不住的时候就会进入生酮。(先蛋白质再多脂肪多蛋白质。)天天水煮鸡胸太难吃了，今天就来尝试一下做咖喱吧。用料鸡胸肉1块洋葱半个菜花等，你要的蔬菜半个咖喱粉20g淡奶油或者椰浆没有也行料酒，盐，葱姜(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱的做法图片传反了，我才...
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![麦吉一阶食谱 生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶食谱 生酮饮食方法]( "麦吉一阶食谱 生酮饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶食谱 生酮饮食方法")
- 今天开始用麦吉减肥法，查了好久生酮饮食能吃不能吃的食材调料，才发现并不是所有的蔬菜都能吃，并不是所有的调料都能用。终于第一天暂定这三样，味道还算好吃，做法又简单。等吃烦了再想其他的叭…用料鸡蛋2个黄瓜1根娃娃菜1/3颗鸡胸肉1块辣椒面适量盐适量鸡精适量花椒和大料适量...
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![麦吉一阶辣蒜炒肥牛生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣蒜炒肥牛生菜方法]( "麦吉一阶辣蒜炒肥牛生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉一阶辣蒜炒肥牛生菜方法")
- 麦吉减肥法第一阶段用料超薄肥牛克粉盐无糖无淀粉蒜香辣酱（超超超级辣）黄油克生菜黑胡椒粉麦吉一阶辣蒜炒肥牛生菜的做法锅烧热下黄油，放辣酱。放肉翻炒放生菜，放盐和胡椒粉翻炒。...
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![［生酮］吉士蛋麦满分食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吉士蛋麦满分方法]( "［生酮］吉士蛋麦满分食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吉士蛋麦满分方法")
- 每个饼三大营养素：脂肪2.5蛋白质2.2净碳水0用料燕麦纤维粉（oatfiber）100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水100克淡奶油75克［生酮］吉士蛋麦满分的做法燕麦纤维粉，洋车前，泡打粉，盐混合均匀。倒入苹果醋，淡奶油，蛋白，热水，用筷子搅拌成面絮，然后用手和成光滑...
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![麦吉日记如何做才美味，怎么做麦吉日记简单又好吃]( "麦吉日记如何做才美味，怎么做麦吉日记简单又好吃")
- 这道美食背后的故事：说多了都是泪😂😂😂用料瘦瘦瘦的决心一箩筐瘦瘦瘦的毅力一卡车瘦瘦瘦的钞票一沓子麦吉日记的做法【阶段一，无糖速效期】警告：本阶段，体内脂肪会快速“燃烧”分解，产生代谢产物酮体，必须严格本阶段的时间在两周之内。如果时间过长可能会引起酮酸中毒，而导致肝...
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- 适用于麦吉减肥法第一阶段用料虾十几只圆生菜1/3颗粉盐少许白醋（无糖）适量麦吉一阶虾和生菜丝的做法水煮虾。生菜切丝加盐和白醋凉拌...
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