![三文鱼菠萝炒饭做法烹饪大全 地道三文鱼菠萝炒饭如何做]( "三文鱼菠萝炒饭做法烹饪大全 地道三文鱼菠萝炒饭如何做")
- 下午买了一个菠萝，一块三文鱼。本来想生吃，怕处理的不好还是做熟了吧。手头刚好囤了一点炒疙瘩用的豌豆和玉米粒，一起下锅吧！用料三文鱼1块菠萝半个豌豆一小把玉米粒一小把米饭2-3碗鸡蛋3个胡椒粉适量盐适量糖两勺生抽适量黄油（非必需可略）适量食用油适量水适量三文鱼菠萝炒饭...
- 22209
![剩饭秒变抢手货！三文鱼菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩饭秒变抢手货！三文鱼菠萝炒饭方法]( "剩饭秒变抢手货！三文鱼菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩饭秒变抢手货！三文鱼菠萝炒饭方法")
- 用料三文鱼100克菠萝100克米饭1碗洋葱1/2个橄榄油1勺酱油适量剩饭秒变抢手货！三文鱼菠萝炒饭的做法洋葱切碎；三文鱼切小块，加适量盐、胡椒粉和柠檬汁拌匀，腌15分钟以上；菠萝切成与三文鱼大小相仿的小块，泡入淡盐水中；热锅注油，炒香洋葱碎放三文鱼煎至微焦倒入米饭翻炒均匀用酱油...
- 11445
![菠萝三文鱼饭做法烹饪大全 地道菠萝三文鱼饭如何做]( "菠萝三文鱼饭做法烹饪大全 地道菠萝三文鱼饭如何做")
- 超爱🍍的我，总是喜欢试试各种不同做法不同的滋味～用料菠萝1个米饭2碗三文鱼4片香菜末少量柠檬1个盐酱油糖淀粉辣椒面蒜泥水菠萝三文鱼饭的做法菠萝对切，从里面挖空果肉，取出果肉切小块取一半果肉加1/3杯水，用搅拌机搅拌成果汁熬酱：热锅加入果汁，适量盐，酱油，柠檬汁，辣椒面，再加人用...
- 6849
![菠萝炒饭（菠萝三吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝炒饭（菠萝三吃）方法]( "菠萝炒饭（菠萝三吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝炒饭（菠萝三吃）方法")
- 去泰国的时候花20块钱吃了一份菠萝炒饭，然后就爱上了~回来复制一下~刚好现在是菠萝上市的季节，分享一份东南亚风情的美食用料菠萝1.8kg1个米饭（熟）1碗鸡蛋1个虾仁50克豌豆40克胡萝卜40克腰果30克食用油20克盐3克鸡粉2黑芝麻1克菠萝炒饭（菠萝三吃）的做法准备食材1菠萝尽可能的大...
- 5720
![菠菜三文鱼炒饭做法烹饪大全 地道菠菜三文鱼炒饭如何做]( "菠菜三文鱼炒饭做法烹饪大全 地道菠菜三文鱼炒饭如何做")
- 菠菜三文鱼炒饭，健康快手又好吃～～用料青酱选加菠菜三文鱼米饭洋葱蒜油苦瓜选加菠菜三文鱼炒饭的做法菠菜洗干净，切成丝，洋葱，蒜切小块，苦瓜切丁在滚水里煮熟备用热锅入油油热以后放入洋葱，蒜翻炒至飘香放入苦瓜丁，翻炒放入冷饭，继续炒！加青酱和盐，加入三文鱼块，戳碎成小丁，炒阿炒最后加...
- 33374
![三文鱼芦笋胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋胡萝卜炒饭方法]( "三文鱼芦笋胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋胡萝卜炒饭方法")
- 这道炒饭我自认为是全世界最好吃的三文鱼炒饭。关键在于材料的搭配。三文鱼和芦笋是绝配，但是会带有腥气和涩味，因此胡萝卜的鲜甜味道会起到重要的中和作用。五香粉是让家常炒饭味道更上一个层次的法宝。蚝油随意。这道炒饭别加其它的料了，吃的就是这三样食材的鲜美味道。用...
- 34418
![三文鱼胡萝卜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜蛋炒饭方法]( "三文鱼胡萝卜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜蛋炒饭方法")
- 盒马买的挪威三文鱼腩，靠近背脊的鱼肉切了炒饭给娃吃，肥美的鱼腩自己生吃，哈哈哈，这个饭有鱼有胡萝卜还有蛋，营养美味，每次我们姐姐和妹妹都能吃一大碗！用料三文鱼100克米饭两碗胡萝卜半根鸡蛋一个盐少许小葱一根鸡精少许勺油三文鱼胡萝卜蛋炒饭的做法热锅放少许油打一个鸡蛋炒...
- 17705
![泡菜萝卜三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜萝卜三文鱼炒饭方法]( "泡菜萝卜三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜萝卜三文鱼炒饭方法")
- 泡菜的酸爽，给这道炒饭增加了独特的风味！有酸有咸还有那么一丁点辣，太恰到好处了！用料三文鱼1小块莴笋1小段泡萝卜2小块现磨黑胡椒适量白米饭1碗泡菜萝卜三文鱼炒饭的做法准备好食材三文鱼、莴笋切大粒酸萝卜切小粒热锅冷油，放入酸萝卜煸香倒入三文鱼粒和莴笋粒翻炒倒入米饭继...
- 34163
![超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭方法]( "超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭方法")
- 三文鱼本身具有丰富的健康油脂用三文鱼做炒饭可以基本不用食用油或只用少量最合适减脂健身的朋友了！而且简单快手哦！用料三文鱼1块菠菜一把隔夜米饭一大碗黑胡椒粉食盐番茄酱超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭的做法三文鱼切块2cm左右的块状同时热锅把切好的三文鱼倒入锅中撒黑胡椒...
- 21032
![三文鱼菠菜酱油蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜酱油蛋炒饭方法]( "三文鱼菠菜酱油蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜酱油蛋炒饭方法")
- 中午正发愁吃什么，昨天的煎三文鱼还有小半块没吃完，菠菜再不吃就要老了，还有一碗剩饭，灵光一闪不如来个三文鱼菠菜酱油蛋炒饭吧Y(^_^)Y简单快手，蛋白质、蔬菜和主食都有，营养美味，剩菜剩饭都解决，真是美好用料三文鱼一块菠菜一把鸡蛋一个三文鱼菠菜酱油蛋炒饭的做法熟的三文鱼用...
- 28782
![三文鱼炒饭如何做才美味，怎么做三文鱼炒饭简单又好吃]( "三文鱼炒饭如何做才美味，怎么做三文鱼炒饭简单又好吃")
- 用料三文鱼1块胡椒粉少量米饭1碗胡萝卜玉米青豆适量酱油1勺黄油1小块料酒半勺盐适量葱花少量三文鱼炒饭的做法三文鱼切小块，料酒、盐、胡椒粉腌制胡萝卜、玉米、青豆焯水。热锅放入黄油融化后放入三文鱼翻炒至变色，放少量胡椒粉。放入葱花翻炒，加入胡萝卜玉米青豆翻炒。放入...
- 12480
![三文鱼菠萝饭做法烹饪大全 地道三文鱼菠萝饭如何做]( "三文鱼菠萝饭做法烹饪大全 地道三文鱼菠萝饭如何做")
- 卖相和味道双重美丽的《三文鱼菠萝饭》，在你不知道想吃什么的时候、在你没胃口的时候、在你想提升生活品质的时候，都可以试试看它！菠萝的清香、炒饭的丰富口感、不复杂的做法，以后就是你的拿手好菜了~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用...
- 8145
![菠萝salsa三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝salsa三文鱼方法]( "菠萝salsa三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝salsa三文鱼方法")
- 很喜欢的一种三文鱼吃法~方法也很简单~用料Salsa调料：菠萝两块青葱1根柠檬汁10ml香菜碎5ml盐和黑胡椒少许三文鱼部分：两条三文鱼500克植物油少许蜂蜜20ml水2.5ml红糖5ml香菜碎5ml姜碎2.5ml蒜蓉2.5ml黑胡椒2.5ml盐1.25ml菠萝salsa三文鱼的做法三文鱼简单去皮，随后用厨房纸包...
- 31716
![烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭方法]( "烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭方法")
- 快手正餐推荐用料烟熏三文鱼2片鸡蛋1个米饭1碗菠菜1把生抽1勺盐黑胡椒适量蒜1瓣烟熏三文鱼鸡蛋菠菜炒饭的做法鸡蛋打散到起泡沫，倒入锅中，快速滑开，想吃嫩一点的在还有点流动的时候就关火。油热后放蒜爆香，加入三文鱼炒熟。加入鸡蛋，米饭，炒均匀后加生抽，炒均匀。根据情况加盐和...
- 29182
![三文鱼芹菜胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芹菜胡萝卜炒饭方法]( "三文鱼芹菜胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芹菜胡萝卜炒饭方法")
- 用料三文鱼胡萝卜芹菜三文鱼芹菜胡萝卜炒饭的做法剩米饭炒之前先拌一下,尽量散一些米饭放入不粘煎锅,锅中米饭拨开放一点猪油三文鱼放进去炒散加盐,加芹菜末和胡萝卜丁继续翻炒最后放葱末,撒上芝麻...
- 9528
![三文鱼生菜胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼生菜胡萝卜炒饭方法]( "三文鱼生菜胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼生菜胡萝卜炒饭方法")
- 用料三文鱼100克鸡蛋4个米饭3碗胡萝卜半根胡椒粉撒十下盐两小勺三文鱼生菜胡萝卜炒饭的做法准备蔬菜，生菜切丝，胡萝卜切丁准备三文鱼薄盐生抽+黑胡椒粉入味先，也可以混一点火腿肠煎好蛋饼加三文鱼和肠，米饭加蔬菜，翻炒至三文鱼全熟起锅。小贴士没有炒饭的油腻感，有蔬菜清香...
- 25615
![萝卜洋葱三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜洋葱三文鱼炒饭方法]( "萝卜洋葱三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜洋葱三文鱼炒饭方法")
- 家里有些三文鱼鱼腩，把肉刮下来，拿来炒饭真的是特别香啊。然后用粗粮剩饭一起炒，觉得有点单调，加了红萝卜和洋葱。好营养的感觉哦！又一大碗自己一个吃完\(^o^)/~用料红萝卜适量洋葱适量熟三文鱼适量剩饭适量萝卜洋葱三文鱼炒饭的做法红萝卜、洋葱洗干净，然后切粒备用我用的三...
- 17653
![三文鱼炒饭的详细做法大全,简单又营养的三文鱼炒饭做法]( "三文鱼炒饭的详细做法大全,简单又营养的三文鱼炒饭做法")
- 炒饭的品种很多，简简单单的蛋炒饭就已经足够美味了。而不同食材的搭配，可以让炒饭变化出不同的味道组合。今天和大家分享的这道三文鱼炒饭，富含不饱和脂肪酸的三文鱼既能够给这道寻常菜肴增加营养，同时油脂渗入米饭当中，会让这道炒饭更加鲜香滑口，味道特别特别赞！用料三文鱼150g...
- 14545
![三文鱼菠菜炒“饭“食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜炒“饭“方法]( "三文鱼菠菜炒“饭“食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜炒“饭“方法")
- 炒“饭”是利用菜花打碎替代高碳水的米饭适合健身的同学用料三文鱼1块菠菜叶适量菜花打碎盐（或蒜盐）胡椒黄油鸡粉一小勺三文鱼菠菜炒“饭“的做法用厨房纸把三文鱼条吸干用盐，胡椒腌制三文鱼中火热锅切一块黄油在锅里均匀融化烧热后三文鱼皮向下放入锅中煎煎一分半左右看到...
- 29531
![菠萝饭+香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝饭+香煎三文鱼方法]( "菠萝饭+香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的菠萝饭+香煎三文鱼方法")
- 闺蜜小聚～用料菠萝1个米饭2碗三色丁蔬（豌豆、玉米、胡萝卜）适量三文鱼2块黄油适量黑胡椒适量盐适量生抽适量嫩芦笋适量虾子适量柠檬1个薄荷叶适量菠萝饭+香煎三文鱼的做法准备好备用菜将菠萝挖空切丁，然后用小勺挖出1.热锅加油，放入虾仁，加入少量料酒翻炒。2.加入三色丁蔬，适量...
- 12525
![三文鱼菠萝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠萝鸡蛋三明治方法]( "三文鱼菠萝鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠萝鸡蛋三明治方法")
- 创意料理私房菜～用料三文鱼一小条鸡蛋1个菠萝一小撮奶酪1块全麦面包2片盐1点油1点糖1点香草1点点蜂蜜1小勺三文鱼菠萝鸡蛋三明治的做法用盐、蜂蜜、香草腌一会三文鱼，让其进味煎蛋煎至6、7成熟，里面的蛋黄是半液体的状态往锅里放橄榄油，油热后放一点点砂糖，把菠萝切片放进去，让...
- 10918
![胡萝卜三文鱼野米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜三文鱼野米炒饭方法]( "胡萝卜三文鱼野米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜三文鱼野米炒饭方法")
- 都说野米营养丰富，但是如果小气吧啦地吃那么两三粒也没有用。超市里七块钱两百克能吃三四次，算上菜其实也和食堂里吃一顿差不多了（吃食堂还要买饮料）。野米香气比较足，所以不加别的什么调料。用料三文鱼70克胡萝卜一根胖的或者两根瘦的大概一百来克野米200克胡萝卜三文鱼野米...
- 26405
![「三月菠萝季」菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「三月菠萝季」菠萝炒饭方法]( "「三月菠萝季」菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「三月菠萝季」菠萝炒饭方法")
- 从小就喜欢吃酸酸甜甜的菜，正好菠萝季，买来做炒饭~~米饭颗粒分明，真的很好吃~【最新更新的菜谱-泰式炒饭大家也可以试一试哦，不一样的口味和感觉~】用料隔夜饭三个人分量鸡蛋两个豌豆一小把胡萝卜一根火腿肠一根菠萝一个【三月菠萝季】菠萝炒饭的做法选择一个形状较好的菠萝，...
- 12894
![煎三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼拼三文鱼炒饭方法]( "煎三文鱼拼三文鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼拼三文鱼炒饭方法")
- 用料三文鱼黄瓜米饭柠檬煎三文鱼拼三文鱼炒饭的做法三文鱼切丁入锅橄榄油炒加入黄瓜丁再加米饭盐翻炒出国三文鱼成大块橄榄油入锅小火煎放盐出锅滴入柠檬汁摆盘...
- 14385
![三文鱼菠菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜炒藜麦饭方法]( "三文鱼菠菜炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼菠菜炒藜麦饭方法")
- 三文鱼我很少生吃，一般都是用来煎炒做熟了吃。煮米饭时喜欢加点藜麦，白色藜麦口感差一点，所以一般会多加一点红色藜麦。今天的炒饭是给小朋友带到学校的午餐，做起来很方便，饭菜营养又丰富。用料三文鱼一块菠菜一小把鸡蛋个胡椒粉适量米饭两小碗盐适量拌饭酱油几滴三文鱼菠菜炒...
- 28053
厨趣阁
