![60-苋菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道60-苋菜炒鸡蛋如何做]( "60-苋菜炒鸡蛋做法烹饪大全 地道60-苋菜炒鸡蛋如何做")
- 好像很久很久以前吃过一次苋菜汤，蔬菜里面这个颜色的很少见呢～苋菜里含有丰富的铁、钙和维生素K，这些物质对促进凝血有一定作用，可以防治贫血，提高免疫力。苋菜每次食用30-50g，不可多食，胃寒者最好不要食用。用料苋菜一把鸡蛋2个60-苋菜炒鸡蛋的做法苋菜去根，切段；鸡蛋两个备用。...
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![苋菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的苋菜鸡蛋饼做法]( "苋菜鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的苋菜鸡蛋饼做法")
- 苋菜能补气、清热、明目，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，苋菜还富含丰富的膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。今天蓝猪坊带给大家的就是这种长寿菜最简便的一种吃法，切碎放上面糊和鸡蛋，摊成饼，早餐来一...
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![苋菜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做苋菜鸡蛋汤简单又好吃]( "苋菜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做苋菜鸡蛋汤简单又好吃")
- 第一次煮苋菜汤，姑姑跟我说苋菜拿来煮汤是非常还吃的，说她妈妈，煮了汤，让汤滚后丢入苋菜煮熟即可，所以我也上网参考一下能怎样煮，综合一下姑姑的意见网页还有自己的组合，汤就好了。真的很好喝的汤，我不喜欢苋菜，可是这样的做法真的好吃用料苋菜1把鸡蛋3个鲜虾适量蒜4小辫枸杞适量...
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![马苋菜的吃法(炒马苋菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的马苋菜的吃法(炒马苋菜)方法]( "马苋菜的吃法(炒马苋菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的马苋菜的吃法(炒马苋菜)方法")
- 马齿苋，也叫马苋菜，有利水，消肿，降压，降血糖，保护胃粘膜的作用。它归心，肝，大肠经。有消热解毒，凉血，止血的作用。能治疗湿热导致的腹泻，痢疾，大便带血，脓血，伴有腹疼，里急后重等症。还可以用于痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤。它还能兴奋子宫，使子宫张性增加，収缩加强，可用于产后出血，也可以用于...
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![鸡蛋苋菜捞面的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋苋菜捞面做法]( "鸡蛋苋菜捞面的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋苋菜捞面做法")
- 端午节吃五红的1红，适合家里小朋友和老人的一道，颜色靓丽，营养健康的鸡蛋苋菜汁捞面。用料鸡蛋1个面条100克苋菜1把鸡精适量六月鲜轻盐酱油1勺芝麻香油适量鸡蛋苋菜捞面的做法准备好食材。制作面条，首先；准备一碗凉开水，然后；锅内加入适量水，水快烧开时，把挂面放入搅拌一下，煮开后...
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![苋菜炒饭如何做才美味，怎么做苋菜炒饭简单又好吃]( "苋菜炒饭如何做才美味，怎么做苋菜炒饭简单又好吃")
- 颜值控就来一碗吧！吃的时候心情也是美的～用料苋菜克米饭适量盐适量熟芝麻少许苋菜炒饭的做法隔夜的剩米饭亮相刚买的苋菜亮相成品亮相！苋菜洗干净控水切碎，像炒菜一样油热煸炒出汁，再倒入米饭，翻炒，➕盐等调料，我家没有鸡精的我用磨具压了饭团，颜值可还行？这是芥菜鸡蛋煎饼，很失望没...
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![蒜炒苋菜如何做才美味，怎么做蒜炒苋菜简单又好吃]( "蒜炒苋菜如何做才美味，怎么做蒜炒苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把蒜4瓣盐适量食用油适量蒜炒苋菜的做法苋菜洗净去根。蒜切成蒜末。锅里热油，加蒜末爆香。倒入苋菜，加盐翻炒滋一点水，焖两分钟，出锅...
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![素炒苋菜🥬如何做才美味，怎么做素炒苋菜🥬简单又好吃]( "素炒苋菜🥬如何做才美味，怎么做素炒苋菜🥬简单又好吃")
- 夏天经常吃的一道蔬菜，紫红色的汤汁让人记忆深刻，一起做做吧~用料苋菜1把蒜2瓣姜2片油盐素炒苋菜🥬的做法摘菜洗菜热油下姜蒜加入菜叶子翻炒加一点点水~熟了放盐盛出~蒜都被染红了，很下饭的素菜呦~汤汤~...
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![杂炒苋菜如何做才美味，怎么做杂炒苋菜简单又好吃]( "杂炒苋菜如何做才美味，怎么做杂炒苋菜简单又好吃")
- 用料毛豆米1小把彩椒（红色和黄色）各少许苋菜1斤大蒜头两小片油少许盐适量杂炒苋菜的做法将所有菜清洗干净，沥干，将大蒜头切成小片，彩椒切成丁，待用。将油倒入锅里，油热放入大蒜头片，炒几下，变色，放毛豆米炒，变色放少许盐，再炒几下，放彩椒，最后把苋菜倒入锅里，被倒，放盐，炒几下即可。...
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![苋菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苋菜炒鸡蛋简单又好吃]( "苋菜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苋菜炒鸡蛋简单又好吃")
- 用料苋菜把鸡蛋个盐克蒜瓣苋菜炒鸡蛋的做法新鲜的苋菜，洗干净控水，备用开水焯一下装盘备用苋菜切碎，鸡蛋打散，加入切碎的苋菜拍蒜末像炒鸡蛋一样。热锅热油，翻炒，放盐炒熟装盘！哦了！...
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![爆炒苋菜如何做才美味，怎么做爆炒苋菜简单又好吃]( "爆炒苋菜如何做才美味，怎么做爆炒苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜一把蒜适量干辣椒三个爆炒苋菜的做法苋菜摘掉老根～洗好留嫩叶子部分洗干净沥干水热锅加入食用油～然后加入蒜和干辣椒节，爆香倒入洗好的苋菜加适量盐～翻炒出锅成品出锅小贴士摘老根的时候，我一般只要连着叶子的上部分～这样炒出来每口的有叶子，炒的时候一定要大火爆炒，不能...
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![素炒苋菜如何做才美味，怎么做素炒苋菜简单又好吃]( "素炒苋菜如何做才美味，怎么做素炒苋菜简单又好吃")
- 马齿苋是田间地头比较常见的一种野菜，但是很多人都不知道它的营养价值，甚至只认为马齿苋只能喂猪。马齿苋的杀菌效果是非常的棒，因为它有清热凉血的功效，在痢疾杆菌等其他细菌上都有非常好的杀菌效果。所以马齿苋也可以搭配大蒜一起来食用，做一个蒜蓉马齿苋，既清脆爽口，又能够消...
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![苋菜鸡蛋饼如何做才美味，怎么做苋菜鸡蛋饼简单又好吃]( "苋菜鸡蛋饼如何做才美味，怎么做苋菜鸡蛋饼简单又好吃")
- 我是一个爱吃面食的小姑娘，但是最近在减脂期，所以尽量选择热量少的食物。主要是有鸡蛋（蛋白质+脂肪+少量碳水）、土豆（碳水+少量蛋白质+少量脂肪）、虾仁（蛋白质+少量脂肪）、苋菜（碳水+少量蛋白质）组成。符合减脂人士的饮食要求。用料苋菜1把鸡蛋4个菌菇30克虾仁80克土豆1个盐适量黑...
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![清炒苋菜如何做才美味，怎么做清炒苋菜简单又好吃]( "清炒苋菜如何做才美味，怎么做清炒苋菜简单又好吃")
- 小美炒青菜少油少盐很健康用料苋菜1把盐适量油适量清炒苋菜的做法主锅加少许油，盖上盖子，设置5.5分钟V键反转小勺，听到锅里油声差不多过去1.5分钟的时候从量杯孔放进苋菜和盐时间到后盛出食用...
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![清炒菜苋如何做才美味，怎么做清炒菜苋简单又好吃]( "清炒菜苋如何做才美味，怎么做清炒菜苋简单又好吃")
- 用料油克盐克菜苋500克葱适量根生抽适量勺糖适量克清炒菜苋的做法洗净切块洗净炒葱加入菜苋盐生抽糖颜色变了就能出锅了...
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![炝炒红苋菜如何做才美味，怎么做炝炒红苋菜简单又好吃]( "炝炒红苋菜如何做才美味，怎么做炝炒红苋菜简单又好吃")
- 美吧⊙ω⊙而且关键是还很好吃。红苋菜清血毒，按理说色红，应该是补血的，又清又补，所以更难得。老人说，吃苋菜拉红屎，还真是。红苋菜的颜色特别深，基本上没有办法转化，只能吃什么拉什么。不像什么黑豆、红花生，一泡颜色就淡了。就像北方的甜菜根或者桑椹，也是颜色红得发紫，被认为含有...
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![炒红苋菜如何做才美味，怎么做炒红苋菜简单又好吃]( "炒红苋菜如何做才美味，怎么做炒红苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把蒜1瓣盐适量炒红苋菜的做法拍蒜温油下蒜爆香蒜后下洗干净的菜翻炒，下盐，再下2滴豉油上碟...
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![苋菜西红柿烩鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的苋菜西红柿烩鸡蛋炒饭方法]( "苋菜西红柿烩鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的苋菜西红柿烩鸡蛋炒饭方法")
- 周末宅在家中没有外出，只有一个西红柿、一捆苋菜、鸡蛋和早晨剩下的米饭。于是奇思妙想的出了这道饭（😂是应该称之为饭吧，哈哈）最初觉得可能很难看就没打算发菜谱，所以没有拍照，但是！最后炒完颜色实在太好看了，忍不住想发出来留个纪念，毕竟是自己第一次灵感大发自创的第一道菜。等...
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![辣炒苋菜如何做才美味，怎么做辣炒苋菜简单又好吃]( "辣炒苋菜如何做才美味，怎么做辣炒苋菜简单又好吃")
- 原本对苋菜是有偏见的，回娘家，母上大人给了我一大袋自己种的瓜苗、苋菜、紫苏，我想也没想就要把苋菜给拎出来~我不爱吃苋菜，母上大人赶紧制止我：“别啊，放蒜蓉酱油炒，很好吃的，你拿回去试一下嘛。”虽然内心是拒绝的~但最后还是把苋菜也带回了家。最后我是按照宵夜摊炒空心菜的重...
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![皮蛋炒苋菜如何做才美味，怎么做皮蛋炒苋菜简单又好吃]( "皮蛋炒苋菜如何做才美味，怎么做皮蛋炒苋菜简单又好吃")
- 家庭菜肴，皮蛋和苋菜很搭，味道鲜美，营养丰富。用料苋菜1把皮蛋1个蒜5瓣鸡汤2大勺盐适量皮蛋炒苋菜的做法备好所需食材。油热爆香大蒜。倒入苋菜翻炒。炒至苋菜变软。加入三勺鸡汤。加入皮蛋及盐翻炒均匀即可。清清爽爽的一道下饭菜。小贴士我用的红苋菜，汤汁是红色的。喜欢吃...
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![苋菜清炒如何做才美味，怎么做苋菜清炒简单又好吃]( "苋菜清炒如何做才美味，怎么做苋菜清炒简单又好吃")
- 用料菜盐、蒜苋菜清炒的做法炒出锅...
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![苋菜鸡蛋炒饭做法烹饪大全 地道苋菜鸡蛋炒饭如何做]( "苋菜鸡蛋炒饭做法烹饪大全 地道苋菜鸡蛋炒饭如何做")
- 用料苋菜一把蒜4瓣米饭三人份玉米油适量盐适量蚝油适量苋菜鸡蛋炒饭的做法苋菜洗干净备用准备米饭和蒜末准备好的苋菜和蒜切碎鸡蛋打散备用鸡蛋打散煎成饼炒锅内倒入适量油把蒜末炒香放入苋菜碎加少许水（加水是为了炒出苋菜的颜色）炒熟加入米饭炒香放入鸡蛋饼继续翻炒片刻...
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![炒苋菜如何做才美味，怎么做炒苋菜简单又好吃]( "炒苋菜如何做才美味，怎么做炒苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把蒜3瓣盐适量花椒适量干辣椒（可选）适量生姜适量炒苋菜的做法一、材料准备1)苋菜，250克；2)大蒜，3瓣；3)生姜，适量；4)盐，适量；5)香麻油，适量；6)花椒，适量；7)干辣椒，适量。二、烹饪过程1)新鲜的苋菜老茎摘去，留下最嫩的叶尖，清洗；2)大蒜拍破，生姜切片、干红辣椒对半剪开去掉辣椒粒（不吃...
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![青炒苋菜如何做才美味，怎么做青炒苋菜简单又好吃]( "青炒苋菜如何做才美味，怎么做青炒苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1斤蒜头3瓣盐适量鸡粉适量料酒一勺青炒苋菜的做法锅热油，蒜头炸香到金黄放下洗净的苋菜大火翻炒1分钟鸡粉放下去盐，料酒，放下去炒均匀就可以起锅开吃小贴士苋菜很容易就炒咸了，所以在放盐的时候务必手下留情😄家里有米酒的话放红米酒下去小煮1分钟很好吃...
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![苋菜炒豆瓣如何做才美味，怎么做苋菜炒豆瓣简单又好吃]( "苋菜炒豆瓣如何做才美味，怎么做苋菜炒豆瓣简单又好吃")
- 用料苋菜1把青蚕豆瓣1盒蒜5瓣苋菜炒豆瓣的做法炒苋菜一定要多放油，我这放了3匙油，烧热，加入切片的蒜爆香，再加入蚕豆瓣煸炒2分钟。倒入苋菜，加一小勺糖翻炒，再加一勺生抽，喜欢烂一点口感的，可以锅边撒2勺水，炒3分钟，撒适量盐。带点汤汁的苋菜豆瓣更好吃哦～...
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