- 想减肥却不知道吃什么,芦笋是个好东西用料油10克盐3克生抽1勺白灼低卡芦笋的做法芦笋减掉根部3厘米,下半部分削皮,开水煮2分钟焯过水的芦笋装盘放点两勺水,一点盐和味极鲜调味,烧开即可把料汁浇在上面芦笋上面摆放好葱丝和点红辣椒丝把油烧至7成热浇到葱丝红辣椒丝上面即可。...
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- 老妈有自己的信仰,特定的日子吃素,我为了让她吃的既营养,又美味,琢磨了很多纯素菜。今天这道白灼芦笋,特意为她烹制的。烹饪过程非常简单,既突出了芦笋清脆鲜美的口感,又避免了营养流失。清淡,而不寡淡。妙!妙!妙!用料新鲜芦笋(嫩的、细的)10根蒸鱼豉油少许植物油少许盐1少许朝天椒或...
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- 芦笋非常鲜嫩,口感鲜美,吃起来很可口,老少皆宜。它的营养价值非常高,是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美称!现如今国内外许多抗癌药,保健品的主要原料均是芦笋,所以咱们可以多多食用芦笋!用料芦笋10根姜5片葱1根香菜3根辣椒1个海鲜浇汁1/6瓶倍有面子、低脂瘦身的快手菜:白灼芦...
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- 用料芦笋200g干辣椒1枚蒸鱼豉油2勺糖少许醋1勺白灼芦笋肉的做法芦笋去皮后切段;窜热水至半熟后冲凉备用;起油锅煸香干辣椒,后放入蒸鱼豉油,醋和少许糖,加入煮开调味汁;拌入芦笋即成。...
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- 简单的拼盘,配上一碗燕麦粥,营养美味又健康哦拼盘我很少尝试,偶尔来一次,哈哈!用料芦笋6根鸡蛋1个圣女果2个健康低卡拼盘——白灼芦笋+燕麦粥的做法芦笋把老根部去掉,开水焯熟太阳蛋,比普通的煎蛋稍微复杂一点,先蛋清蛋黄分离模具边缘刷油锅中刷油锅微热放蛋清小火到蛋清微微凝固...
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- 我比较比较喜欢做这样清单吃法,又爽口,少吃很多油,也可以冷吃。用料芦笋200克生抽2勺姜时间辣椒半只糖适量白灼芦笋的做法芦笋切段备用水煮开后汆一下芦笋芦笋摆盘后等着浇汤汁锅里放一点点油,炒香姜丝放入配料辣椒、加入半碗开水进行调味,煮开后浇盘即可。...
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- 偷懒就会做这个,分分钟搞定上桌哈用料芦笋爱吃多少准备多少生抽适量白糖些许(提鲜用)麻油少量白灼芦笋(超级快手菜)的做法芦笋洗净,切除老根,待用。调料取小碗混合均匀待用。锅中烧开沸水,滴入几滴油及些许盐,这样可以使芦笋在汆烫过程中色泽更鲜绿,营养少流失。芦笋入锅,翻转几下,待...
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- 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净,不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟(太久不好)或:芦笋洗净,切小段。半茶勺盐的开水里,芦笋细的焯3分钟,粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里,切成小段或:芦笋不泡3.姜切丝,一点点油,一勺生抽,一勺蚝油,水淀粉...
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- 用料芦笋适量芦笋的三种做法:白灼芦笋、上汤芦笋、芦笋鱿鱼圈的做法白灼芦笋»食材清单«芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油芦笋300克先清洗干净,去掉老的根,然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿,削皮的话主要也是削底端稍微老一点的,靠近上面的一般比较嫩,是不...
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- 今天加班,回来晚了,麻溜儿出个菜吧用料芦笋450g(择之前)蒸鱼豉油20ml油40ml(最后淋油用)估算的盐一盐勺五分钟出菜:白灼芦笋的做法洗,去芦笋粗根,我这个去的有点了,比我的再去狠一点锅中放水烧开,加一勺盐,滴一些色拉油,放入芦笋,炒烫1~2分钟,捞出控水,放入盘中倒入20ml蒸鱼豉油,锅中放入40...
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- 芦笋是营养价值非常高的一款食材,要多吃哦!今天介绍的这个白灼芦笋,特别适合夏天,清清爽爽,制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香油1汤勺小素菜--白灼芦笋的做法锅中烧水,加入盐和少量的油,煮开放入芦笋,根据芦笋大小焯...
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- 用料芦笋根生抽勺盐克3.20白灼芦笋的做法待...
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- 用料芦笋橄榄油蒜大葱椰子酱油AIP食疗-白灼芦笋的做法大蒜切成蒜末,大葱切成葱丝。芦笋放锅里煮熟,撒上葱丝。锅加热放橄榄油,加入蒜末,炒香后加椰子酱油,最后加水熬成汤汁。将汤汁淋在芦笋上。...
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- 用料虾12只姜片3片小葱半根低卡优质蛋白—白灼虾的做法处理好虾线,切姜片和葱段,冷水下锅15分钟蘸料准备醋,生抽,姜丝和蒜片~开吃吧~小贴士虾足够的新鲜就不会难吃的白灼虾~好吃又不胖...
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- 正是荷兰白芦笋季节中,做法简单、荤素搭配,营养丰富,降脂清肠,一举多得!用料芦笋(切段)500克虾仁200克胡萝卜(切片)1根蒜头(切碎)1瓣姜丝适量蚝油1/2勺盐1/4茶匙胡椒粉少许油1勺低卡又清新的白芦笋炒虾仁的做法爆香姜丝、蒜头,加入虾仁和胡萝卜,吃虾仁至熟,倒入白芦笋,如果太干,可以加入...
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- 清灼芦笋,是食物原本的味道,简单加工,用耗油生抽提鲜醒味,使我回忆起了留美时春假的旅行与韩国友人的陪伴!用料芦笋数根耗油两勺生抽两勺清灼芦笋的做法烧开清水,将洗净的芦笋焯水烧热锅,加入生抽和耗油,融合后加入芦笋...
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- 这次芦笋是主角哦~芦笋这玩意儿总能让我吃出性冷淡来,每次放嘴里,我的大脑就会因普鲁斯特效应作祟,自动弹出某些健身大汉由于奋力撸铁而分泌出掺杂着汗酸的荷尔蒙味儿以及回家惨兮兮手撕鸡胸再加一把芦笋味同嚼蜡的油腻画面……做中餐炒虾仁又会想起高中时代被妈妈按在晚饭桌...
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- 做法简单用料简单最大程度保持了芦笋本真的风味三月份也正是芦笋上市的季节是道非常好的时令菜用料芦笋适量蒜5瓣葱少许油适量蒸鱼豉油适量几分钟搞定~白灼芦笋~的做法准备材料。非常简单。葱,蒜瓣剁碎。切一点红辣椒。锅中水烧开,滴少许油,加入芦笋汆水。汆水至芦笋断生,水...
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- 芦笋,是非常美味的蔬菜。它含有丰富的维生素B、维生素A以及硒、铁、錳、锌等微量元素。它还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋在国际市场上具有很高的地位,被称为“蔬菜之王”,也深受广大养生人士的喜爱。它不仅营养价值高,口感更是令人赞叹,脆嫩多汁,爽口解腻。至于吃法,为避免...
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- 用料芦笋350克蒸鱼豉油4勺盐2克白灼芦笋五分钟搞定的做法洗净芦笋去根部洗干净,对半切断锅里烧开水准备小米辣蒜末焯熟芦笋摆盘品尝...
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- 白灼芦笋,做法超简单~先将芦笋焯一下,再加入蒜蓉,蚝油,生抽,白糖,淀粉水一起熬制好的料汁,在撒上蒜蓉,小葱,香菜,干红辣椒,用热油一浇就OK了~听到热油浇在调料上嗤嗤的的声响,在品尝芦笋的清甜,细腻,爽脆,美妙的味道在舌尖弥漫开来,好吃极了,春天的味道啊啊啊实在太美好,喜欢的朋友们一起做起...
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- 春日里的一口鲜嫩,不经意地拨动味蕾,第一茬新割的芦笋带着露水下锅,哪里仅仅是一口鲜甜可以表达的赞美!用料生抽2勺李锦记姜一小块小米椒2个藤椒油4分之1勺芦笋半斤低油的白灼芦笋的做法芦笋去皮切五厘米长,比较粗的就再一分为二,将水烧开放芦笋下水焯水断生,然后整齐地码在盘子...
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- 白芦笋季节,最鲜美用料生抽白灼白芦笋的做法把白芦笋去皮在水中煮10分钟后装盘倒上生抽即可...
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- 用料芦笋10根油5克生抽1勺盐1克耗油1勺鸡胸脯肉1块鲜贝露1勺小米辣1个蒜半瓣白灼芦笋姐妹篇鸡丝白灼芦笋的做法1.芦笋焯水(水里放小许油和盐)2.鸡肉切丝焯水变色3.起锅烧油放蒜末和小米辣-放鸡丝-加生抽-加入芦笋放耗油鲜贝露翻炒均匀+少许盐出锅摆盘装盘小贴士芦笋方便吃...
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- 这道菜非常简单,但关键要把白灼虾做好。以前常看台湾的美食节目,有次刚好看到这个,才知道原来煮虾时加入柠檬汁或者白醋会让虾肉有脆脆的口感。用料大虾柠檬或者白醋芦笋蒜头盐芦笋白灼虾的做法水烧开,倒入洗好的大虾,挤一点柠檬或者白醋进去,虾不要煮太久,红透了就立刻捞出来。...
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