![虾仁木耳冬瓜汤做法烹饪大全 地道虾仁木耳冬瓜汤如何做]( "虾仁木耳冬瓜汤做法烹饪大全 地道虾仁木耳冬瓜汤如何做")
- 虾仁木耳冬瓜汤：一款营养消暑清淡汤用料冬瓜500克黑木耳少许虾仁少许虾仁木耳冬瓜汤的做法虾仁浸泡或先小火煮，后放入黑木耳和冬瓜，煮熟后滴入橄榄油即可。小贴士1、冬瓜切一公分厚2、也可加入咸笋或咸肉...
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![冬瓜烧木耳如何做才美味，怎么做冬瓜烧木耳简单又好吃]( "冬瓜烧木耳如何做才美味，怎么做冬瓜烧木耳简单又好吃")
- 用料冬瓜一盘五花肉二两木耳适量八角两颗大葱一截干辣椒随意冬瓜烧木耳的做法冬瓜切片（厚度6--7毫米）木耳提前冷水泡发洗净手撕热锅倒油（加点盐据说可以杀黄曲霉菌）油温合适时倒入葱段八角干辣椒然后下五花肉翻炒肉变色后到人老抽（适量）上色放入冬瓜和木耳翻炒最后加入热开水（水...
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![冬瓜木耳汤如何做才美味，怎么做冬瓜木耳汤简单又好吃]( "冬瓜木耳汤如何做才美味，怎么做冬瓜木耳汤简单又好吃")
- 减肥餐，了解一下ເ😎ว用料冬瓜一块木耳适量香菜适量盐适量冬瓜木耳汤的做法冬瓜切片，木耳提前泡好，香菜切段。三样食材一起放入锅中加入适量水煮开后调小火，起锅前放少许盐。...
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![虾米冬瓜木耳汤做法烹饪大全 地道虾米冬瓜木耳汤如何做]( "虾米冬瓜木耳汤做法烹饪大全 地道虾米冬瓜木耳汤如何做")
- 三伏天刚过还是那么热，来一碗虾米冬瓜木耳汤解暑又祛湿、放点胡椒粉更美味，十分适合夏季用料冬瓜400克虾米20克黑木耳一小把盐少许胡椒粉少许小葱1根生姜2-3片食用油5克水800ml虾米冬瓜木耳汤的做法准备食材：将冬瓜洗净切成小块，虾米洗净，生姜2-3片，一小把黑木耳加温水泡发，小葱...
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![掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤方法]( "掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤方法")
- 对于减脂期的健康人士来说，经常喝的一碗汤。用料冬瓜300克木耳20朵豆腐半块虾皮一把香菜2根生抽1勺盐半勺香油半勺橄榄油半勺掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法根据用餐人数酌情准备好以上食材将食材改刀备用起锅，倒入82年的橄榄油，少量即可，低油健康（贵），下葱姜蒜爆香炒...
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![木耳炒虾仁如何做才美味，怎么做木耳炒虾仁简单又好吃]( "木耳炒虾仁如何做才美味，怎么做木耳炒虾仁简单又好吃")
- 黑木耳的营养非常丰富，其中铁的含量极为丰富，是很受欢迎的一种食材，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤。虾又是营养价值非常丰富的食材，含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙。用料虾仁克...
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![虾仁炒木耳如何做才美味，怎么做虾仁炒木耳简单又好吃]( "虾仁炒木耳如何做才美味，怎么做虾仁炒木耳简单又好吃")
- 用料木耳20朵虾仁150克辣椒1个蒜2瓣盐克料酒1勺黑胡椒粉适量虾仁炒木耳的做法备菜，木耳冷水泡发，可加入适量淀粉清洗木耳。辣椒切丝。虾仁洗净之后撒入黑胡椒粉。热锅下油，油热之后之后倒入辣椒、虾仁、大蒜。大火翻炒1分钟之后加入木耳。大火继续翻炒，3分钟左右，加入盐。起锅...
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![春日掉秤汤～冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春日掉秤汤～冬瓜木耳汤方法]( "春日掉秤汤～冬瓜木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春日掉秤汤～冬瓜木耳汤方法")
- 春天是减肥的季节，现在出门戴着口罩，戴着帽子，您要再带个护目镜，谁还看得见长得好不好看，皮肤好不好啊，但大老远就能看见大粗腿和大粗胳膊，所以减脂掉秤汤喝起来，一周两到三次，晚上代替晚饭，瘦瘦的你，真是越发好看了呢❤用料冬瓜300克木耳7.8朵白胡椒粉1勺盐2克醋1勺香菜1根春日掉秤...
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![木耳虾仁如何做才美味，怎么做木耳虾仁简单又好吃]( "木耳虾仁如何做才美味，怎么做木耳虾仁简单又好吃")
- 脆爽用料泰国虾仁1斤黑木耳几朵调料按口味木耳虾仁的做法虾仁洗净沥干，加入蛋清浆一会儿起油锅，迅速翻炒虾仁，加调料，木耳略炒，出锅撒点香葱，齐活儿...
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![冬瓜木耳薏仁汤做法烹饪大全 地道冬瓜木耳薏仁汤如何做]( "冬瓜木耳薏仁汤做法烹饪大全 地道冬瓜木耳薏仁汤如何做")
- 用料冬瓜适量木耳适量薏米一把葱花少许盐少许香油少许鸡精少许冬瓜木耳薏仁汤的做法冬瓜切块备用。木耳提前泡发洗净撕成小块。小葱切段。起锅，烧水。放入冬瓜和薏米。（冬瓜皮我也洗净放到里面了，薏米也是我提前炒过的）煮十分钟后放入木耳。五分钟后放入葱花，少许的盐调味。再...
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![木耳烧冬瓜如何做才美味，怎么做木耳烧冬瓜简单又好吃]( "木耳烧冬瓜如何做才美味，怎么做木耳烧冬瓜简单又好吃")
- 妈妈的味道用料冬瓜木耳(可有可无)虾米或肉丸子或瘦肉片葱姜五香粉生抽老抽盐木耳烧冬瓜的做法木耳用凉水泡两个小时，然后用热水煮一下，既杀菌又能使木耳口感好一些，光靠炒的话木耳不容易炒软，冬瓜切块备用，葱段，姜片切好备用如果准备了肉丸子或瘦肉片，瘦肉提前炒熟，炒肉就不细讲...
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![黄瓜虾仁木耳鸡蛋饺食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜虾仁木耳鸡蛋饺方法]( "黄瓜虾仁木耳鸡蛋饺食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜虾仁木耳鸡蛋饺方法")
- 饺子似乎是北方人的专属是逢年过节，嫁女的必备～一张薄薄的皮里包裹着满满的馅～会让人想起就想吃的美食闲暇时多包点冰箱冷冻，忙的时候冰箱随拿随煮，方便。一碗饺子一点蒜泥，一点鲜酱油一点香油～一顿饭……用料面皮部分面粉260克水135克盐0.5克馅料部分：黄瓜1根（265克）虾仁100克鸡蛋...
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![丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）方法]( "丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）方法")
- 欢迎热爱美食的朋友一起来交流！QQ:40234333微信搜QQ号就可以加我了用料丝瓜1根蒜2瓣木耳5朵虾仁50克盐2克植物油20克料酒1勺酱油1勺醋1勺香油适量小葱若干丝瓜木耳虾仁（减肥翡翠虾仁）的做法葱切段，热锅凉油，油温上来后，放入葱段爆锅，炒出香味放入去皮后切片的丝瓜，炒至透明变色放...
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![🍲 冬瓜木耳笋片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲 冬瓜木耳笋片汤方法]( "🍲 冬瓜木耳笋片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲 冬瓜木耳笋片汤方法")
- 快手超级简单的汤！又有营养～用料冬瓜半个鲜笋一个木耳若干葱姜蒜适量盐，鸡精适量香葱若干麻油几滴🍲冬瓜木耳笋片汤的做法木耳泡发，然后撕片，笋去外衣切片，冬瓜去籽去皮切片！起锅热油，放入葱姜蒜爆香，放入笋片冬瓜翻炒翻炒两分钟，倒入适量的水，看几个人喝汤的量啦！然后盖锅盖等大火沸...
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![木耳冬瓜如何做才美味，怎么做木耳冬瓜简单又好吃]( "木耳冬瓜如何做才美味，怎么做木耳冬瓜简单又好吃")
- 属于周末的清淡之风用料冬瓜500克小虾皮2把木耳10朵木耳冬瓜的做法1、冬瓜切片，木耳浸泡，虾皮备料；2、锅内放油，冬瓜木耳一起倒入，小火闷炒；3、待冬瓜透明，撒入虾皮，盐调味即可。试试搭配烧饼做为主食吧！...
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![冬瓜虾仁汤如何做才美味，怎么做冬瓜虾仁汤简单又好吃]( "冬瓜虾仁汤如何做才美味，怎么做冬瓜虾仁汤简单又好吃")
- 鲜美用料冬瓜克虾仁克冬瓜虾仁汤的做法家里有干贝的可以放进去。更加好喝...
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![虾仁冬瓜汤如何做才美味，怎么做虾仁冬瓜汤简单又好吃]( "虾仁冬瓜汤如何做才美味，怎么做虾仁冬瓜汤简单又好吃")
- 口感清爽，味道鲜美，好吃不胖。用料冬瓜1000克葱适量姜2片油适量少许盐适量虾5只虾仁6只虾皮1小把紫菜适量虾仁冬瓜汤的做法步骤都在图片上！步骤都在图片上！步骤都在图片上！...
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![冬瓜木耳炒虾仁🍤做法烹饪大全 地道冬瓜木耳炒虾仁🍤如何做]( "冬瓜木耳炒虾仁🍤做法烹饪大全 地道冬瓜木耳炒虾仁🍤如何做")
- 用料虾仁五只木耳适量冬瓜适量葱末蒜片适量李锦记黄豆酱一勺生抽两勺冬瓜木耳炒虾仁🍤的做法葱末蒜片入油锅炒香，放入一勺黄豆酱（注意防迸溅）炒至蒜片变色，然后放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色放入冬瓜翻炒挂色，颜色不够可再放两勺生抽，然后放入木耳和青椒圈，翻炒后加水至没过冬瓜煮至...
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![冬瓜木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道冬瓜木耳炒虾仁如何做]( "冬瓜木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道冬瓜木耳炒虾仁如何做")
- 冬瓜不仅可以降脂减肥、又可利尿消肿，木耳可清肠胃降三高增强免疫力。搭配虾仁即营养又可减肥。用料虾仁适量冬瓜500克木耳适量生抽适量葱姜丝适量盐适量白胡椒粉适量冬瓜木耳炒虾仁的做法虾仁去除虾线清洗干净，用白胡椒和生抽腌制备用。冬瓜切片备用。根据个人喜好，切片切...
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- 用料冬瓜克木耳朵葱根姜片盐克香菜虾冬瓜木耳虾汤的做法锅内放热水，放葱姜将黑木耳，虾，冬瓜放入锅中最后放香菜，香油，盐小贴士水要多...
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![冬瓜炒木耳如何做才美味，怎么做冬瓜炒木耳简单又好吃]( "冬瓜炒木耳如何做才美味，怎么做冬瓜炒木耳简单又好吃")
- 用料冬瓜适量木耳适量蚝油1勺李锦记黄豆酱3勺生抽1勺葱蒜末适量淀粉一勺冬瓜炒木耳的做法冬瓜切块划花刀（方便入味），木耳提前泡好（来不及的话可以用开水泡）三勺黄豆酱+一勺生抽+一勺蚝油在碗里拌好，免得等会放料的时候手忙脚乱容易糊锅下葱蒜煸炒，炒香后加入刚才调制的小料，进行...
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![冬瓜虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾仁汤做法]( "冬瓜虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾仁汤做法")
- 清热消暑低脂鲜美，冬瓜和虾仁炖在一起简直连汤都喝完！用料虾仁克冬瓜克油克盐克生抽冬瓜虾仁汤的做法清热消暑低脂鲜美，冬瓜和虾仁炖在一起简直连汤都喝完！...
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![丝瓜虾仁木耳鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜虾仁木耳鸡蛋汤方法]( "丝瓜虾仁木耳鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜虾仁木耳鸡蛋汤方法")
- 用料鸡蛋个木耳朵丝瓜根盐克虾仁克姜丝蒜末丝瓜虾仁木耳鸡蛋汤的做法炒鸡蛋碎，炒蒜末姜丝丝瓜，加水煮开放入虾仁木耳，盐出锅即可...
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- 健康减肥的一道菜，吃到撑也不会长肉哈！用料毛冬瓜半个木耳一小把酱油适量冬瓜木耳的做法木耳泡发，洗净冬瓜切小块做点儿热水，焯一下木耳，大概煮三五分钟就行了。木耳用漏勺盛出，备用。起锅，一点点油，放葱花，煸出香味后放冬瓜，翻炒。加入一些酱油，生抽就可以。继续翻炒，让每块冬瓜都有...
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![冬瓜虾仁蛋汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾仁蛋汤做法]( "冬瓜虾仁蛋汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜虾仁蛋汤做法")
- 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料冬瓜200g虾仁100g鸡蛋2个海鲜菇80g食用油10g生抽10g盐1g黑胡椒粉1g清水500ml小葱根据口味添加冬瓜虾仁蛋汤的做法油锅烧热，倒入蛋液，翻炒成块。然后加入冬瓜和海鲜菇，翻炒至白玉菇变软，用生抽、盐、胡椒粉调味，倒入清水，盖上锅盖，煮10...
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