![女儿的早餐（粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的早餐（粗粮）方法]( "女儿的早餐（粗粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的早餐（粗粮）方法")
- 红豆薏仁粥可在前一天晚上做好，第二天早上热一下很方便，其它粗粮用高压锅蒸，花十来分钟一款简单有营养的早餐就OK了。用料适量适量适量女儿的早餐（粗粮）的做法红豆薏米粥蒸红薯和玉米苹果加炼乳...
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![营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊方法]( "营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊方法")
- 用料芋头105克小米40克绿豆40克红枣6个鹰嘴豆50克清水：1000毫升营养粗粮瘦身早餐：粗粮蔬菜糊的做法鹰嘴豆提前一晚泡小米与绿豆早上起来泡20分钟芋头切小粒红枣洗干净去核所有材料倒进破壁机里面，加1000毫升水，选滋补糊功能，大约26分钟，美味的有营养的早餐就成了。今天的营养瘦...
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![12.7女儿的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的12.7女儿的早餐方法]( "12.7女儿的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的12.7女儿的早餐方法")
- 吃是件幸福的事儿用料蕃茄肉酱通粉苹果薯条12.7女儿的早餐的做法通粉煮熟...
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![简单易做的粗粮早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的粗粮早餐粥方法]( "简单易做的粗粮早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的粗粮早餐粥方法")
- 早餐吃腻了包子豆浆、面包牛奶，不如吃个营养又养颜的红豆杂粮粥吧！加入点薏米还可以起到除湿的作用哦！用料红豆3把黑米2把燕麦1把糯玉米头2把红枣4颗红糖适量简单易做的粗粮早餐粥的做法提前将红豆，黑米，燕麦，糯玉米头泡上，晚上睡觉前倒入电饭煲或者电压力锅加入适量水，预约煮粥...
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![女儿早餐20151218食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿早餐20151218方法]( "女儿早餐20151218食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿早餐20151218方法")
- 用料鸡蛋1个小馒头1个猕猴桃四分之一个香蕉半根橙子八分之一个女儿早餐20151218的做法如图...
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![减脂早餐Two「粗粮粥＋沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐Two「粗粮粥＋沙拉」方法]( "减脂早餐Two「粗粮粥＋沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐Two「粗粮粥＋沙拉」方法")
- 一餐大概400卡用料米若干粗粮若干圣女果7个生菜5片鸡蛋1个酸奶若干鸡胸肉50g黑胡椒2g（榨菜）一小碟（小！！！）减脂早餐Two【粗粮粥＋沙拉】的做法米和粗粮混合淘洗后加水熬成粥（鸡蛋、鸡胸肉洗净放进去顺便煮了）圣女果洗净对半切开生菜洗净扯成小块鸡蛋捞出剥壳切成瓣鸡胸肉手撕成鸡丝鸡...
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![营养健康早餐——粗粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐——粗粮糊方法]( "营养健康早餐——粗粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐——粗粮糊方法")
- 疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米营养健康早餐——粗粮糊的做法8种杂粮淘洗干净破壁机杂粮键菠菜淖水打汁，鸭蛋鹌鹑蛋煮熟，红枣蒸熟小贴士粗粮别忘了要淘洗干净哦...
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![懒人早餐-粗粮荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-粗粮荞麦面方法]( "懒人早餐-粗粮荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-粗粮荞麦面方法")
- 将白面条换成荞麦面会有什么好处？荞麦面和普通的白面条都含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是荞麦的膳食纤维含量比较高，是普通面条的10倍多，膳食纤维是人体所必须的重要营养元素，可以大大增加饱腹感。饱腹感对于减脂期的小伙伴是极其重要的好吃又低卡，绝对的面食爱好者福...
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![粗粮早餐（玉米面，黑米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐（玉米面，黑米面）方法]( "粗粮早餐（玉米面，黑米面）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐（玉米面，黑米面）方法")
- 粗粮营养健康自己留存的备忘录试验配方用料⚠️黄面团玉米面粉100克普通面粉200克开水100克水50克酵母粉3克泡打粉3克鸡蛋1个玉米油5克⚠️紫面团黑米面粉100克普通面粉200克水150克酵母粉3克泡打粉3克⚠️馅料红豆馅适量核桃碎适量蔓越莓适量粗粮早餐（玉米面，黑米面）的做法⚠️黄面...
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![女儿早餐如何做才美味，怎么做女儿早餐简单又好吃]( "女儿早餐如何做才美味，怎么做女儿早餐简单又好吃")
- 咖喱熊猫吃翔用料牛肉、土豆、胡萝卜个女儿早餐的做法牛肉、胡萝卜、土豆...
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![元气早餐之粗粮大集会食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之粗粮大集会方法]( "元气早餐之粗粮大集会食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之粗粮大集会方法")
- 红薯饼做法：五谷杂粮粥做法：菌菇卷做法：用料酱牛肉红薯饼五谷杂粮粥菌菇卷猪肉白菜包子茄汁金枪鱼牛奶元气早餐之粗粮大集会的做法用心烹饪...
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![粗粮小餐包如何做才美味，怎么做粗粮小餐包简单又好吃]( "粗粮小餐包如何做才美味，怎么做粗粮小餐包简单又好吃")
- 用料黄油20克高筋面粉250克黑麦粉50克牛奶180克，黑麦吸水又加了20克细砂糖10克盐2克奶粉20克可无酵母3克陷料：肉松，芝麻粗粮小餐包的做法除了黄油，盐，其他材料扔面包机开始揉面，差不多30分钟丢盐揉匀，加黄油揉成完全阶段，共40分钟左右，常温发酵90分钟。这是发酵好的状态拿出来排气...
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![粗粮细做～玉米主题早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做～玉米主题早餐方法]( "粗粮细做～玉米主题早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做～玉米主题早餐方法")
- 用料玉米面300克红薯1个黑加仑干10克红枣10颗杏干10克粗粮细做～玉米主题早餐的做法玉米面过筛，剩下的大颗粒装碗里，可煮玉米粥。将筛好的玉米面与煮熟的红薯混合揉成面团，适量加温水（如果着急吃可以添加酵母发酵，我是前一天晚上准备的，所以并没有用发酵粉，是自然发酵的。如果喜欢...
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![粗粮早餐㊙️金砖红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐㊙️金砖红薯饼方法]( "粗粮早餐㊙️金砖红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮早餐㊙️金砖红薯饼方法")
- 〜❗️❗️❗️请勿转载菜谱和图片❗️❗️❗️〜又到了红薯🍠大量上市的时节，来做香甜软糯的红薯饼吧！不用发面也不用擀面，简单快手✌️早餐煎一锅，营养美味还管饱，全家都爱吃😋通常红薯饼都是圆圆的，今天我给它多捏了几下，做成了方方的，像是一块块小金砖，是不是也有点呆萌可爱😍➡️还有一些粗粮...
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![健康粗粮早餐之玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮早餐之玉米饼方法]( "健康粗粮早餐之玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮早餐之玉米饼方法")
- 用料玉米面克鸡蛋1个牛奶克健康粗粮早餐之玉米饼的做法在一个干净大碗内加入适量玉米面，打一个鸡蛋，再慢慢分次加入牛奶。玉米面用量与早上几个人吃饭有关，牛奶用量也跟玉米面用量有关，所以需要自己掌握。（觉得没味道的可以适量加入糖，我是做来当减肥餐的所以没加糖将它们用筷...
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![2岁宝宝的粗粮早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2岁宝宝的粗粮早餐方法]( "2岁宝宝的粗粮早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2岁宝宝的粗粮早餐方法")
- 为了孩子能够吃粗粮，变着法子给孩子做。有时候做粗粮馒头有时候是粗粮粥，这不为了孩子不缺乏各种营养每天就不重复的给孩子做各种营养早餐，希望孩子能够健康成长。我知道能搜索到我的这篇文章的你，新手妈妈。肯定也是这么想的～嘻嘻用料黑米50克红腰豆20克红小豆20克红枣2颗大...
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![粗粮餐包如何做才美味，怎么做粗粮餐包简单又好吃]( "粗粮餐包如何做才美味，怎么做粗粮餐包简单又好吃")
- 记个方子，防止自己忘了用料高筋面粉220克全麦粉40克鸡蛋1个油20克糖20克盐2克酵母3克水130克左右粗粮餐包的做法揉面混合一发，手指戳不回缩二发擀卷成团，滚上坚果碎170度烤箱预热，中下层，30min加盖锡纸！！！锡纸！！！锡纸！！...
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![早餐----西红柿打卤粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐----西红柿打卤粗粮面方法]( "早餐----西红柿打卤粗粮面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐----西红柿打卤粗粮面方法")
- 西红柿3个，鸡蛋3个。粗粮面条用料西红柿3个鸡蛋3个粗粮黑豆面面条半斤早餐----西红柿打卤粗粮面的做法先将食材按西红柿炒蛋的方法炒熟装盘待用。注意要比炒的方式多加水或肉汤。将黑豆面条煮熟。小贴士如果喜欢酸一点，可以加些西红柿酱。...
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![女儿的早餐的详细做法大全,简单又营养的女儿的早餐做法]( "女儿的早餐的详细做法大全,简单又营养的女儿的早餐做法")
- 有营养还要她喜欢用料鸡蛋牛奶麦片圈芒果女儿的早餐的做法煎蛋🍳牛奶🥛➕麦圈芒果🥭➕蛋糕🍰...
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![粗粮早餐如何做才美味，怎么做粗粮早餐简单又好吃]( "粗粮早餐如何做才美味，怎么做粗粮早餐简单又好吃")
- 用料粗粮若干粗粮早餐的做法上锅大火蒸...
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![5.10--5.15女儿早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5.10--5.15女儿早餐方法]( "5.10--5.15女儿早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5.10--5.15女儿早餐方法")
- 用料各类食材若干5.10--5.15女儿早餐的做法5月10日:香煎三文鱼、白煮蛋、豌豆、芝士鸡蛋面包。5月11日:菜包、肉蛋卷、烤多春鱼、黄瓜、橙。肉蛋卷:5月12日:杂菜芝士年糕，鸡汤芽菜水波蛋牛肉丸。杂菜芝士年糕:5月13日:豆沙包、猪肝、鸡蛋、芦笋。5月14日:芝士鸡蛋吐丝，西兰...
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- 每天给女儿做的早餐，以后就发在这里了。用料爱心女儿的早餐的做法耐心...
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![早餐机版粗粮鲜虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐机版粗粮鲜虾饼方法]( "早餐机版粗粮鲜虾饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐机版粗粮鲜虾饼方法")
- 用料虾仁200克鸡蛋2个剩余粗粮米饭1小碗胡萝卜半根早餐机版粗粮鲜虾饼的做法给小朋友减肥，告别纯粳米，大米糙米薏米饭的剩饭，剩一小碗，加一个鸡蛋拌匀备用胡萝卜打碎丁，虾仁打泥，加入1个鸡蛋，盐，顺同一个方向搅拌成虾泥早餐机换鲷鱼烧烤盘，底层铺米饭，上层铺虾泥，合盖10分钟粗粮给小...
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![快手早餐——粗粮发面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——粗粮发面饼方法]( "快手早餐——粗粮发面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——粗粮发面饼方法")
- 一个人平常懒得鼓捣，怎么简单怎么吃，添加玉米粒和香肠，简单不失营养！用料玉米粉100克普通面粉75克酵母1克牛奶150-200克黑胡椒粉少许鲜玉米粒80克香肠一段食用盐少许植物油适量快手早餐——粗粮发面饼的做法先来一张成品图，尝一下吧！浓浓玉米香，简单又不失营养，食材简单方便购买！...
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![健康早餐之粗粮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐之粗粮披萨方法]( "健康早餐之粗粮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐之粗粮披萨方法")
- 我的锅不好把饼铲破了，不要介意哈～所以除非你的锅真的不沾，请放一点油^_^用料鸡蛋一只纯燕麦一大勺面粉一大勺芝麻随意白糖（任何增甜的东西）随意青椒/红椒/洋葱一把培根或其他肉类随意芝士随意健康早餐之粗粮披萨的做法鸡蛋面粉燕麦和芝麻白糖混合均匀有料理机的用料理机，没有...
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