![葡萄干燕麦能量棒做法烹饪大全 地道葡萄干燕麦能量棒如何做]( "葡萄干燕麦能量棒做法烹饪大全 地道葡萄干燕麦能量棒如何做")
- 为了配合减脂，特意做的小零食，能量满满。用料燕麦片90克奶粉20克葡萄干30克鸡蛋1个（40克左右）坚果碎80克香蕉1根（70克左右）草莓干碎粒30克葡萄干燕麦能量棒的做法选一根熟透的香蕉，最好是表皮带黑点的，做出来又甜又香，用勺子捣成泥。加入鸡蛋，搅拌均匀。加入燕麦片，坚果碎，葡萄干，草莓...
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![Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法]( "Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒方法")
- 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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![生酮能量棒版燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮能量棒版燕麦饼干方法]( "生酮能量棒版燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮能量棒版燕麦饼干方法")
- 又快到露肉的季节了，虽然已人到中年，但也得让自己有活力，看着年轻一点啊，减肥是第一步，有理想燃料就对减肥更有信心了，严格按照标准执行，既可以吃的好，又可以减肥用料燕麦100克鸡蛋一个可可布朗尼能量棒一袋淡奶油15克黄油10克生酮能量棒版燕麦饼干的做法准备好所需的材料，混合到...
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![自制能量棒/燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制能量棒/燕麦饼干方法]( "自制能量棒/燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制能量棒/燕麦饼干方法")
- 减脂期当作早餐或者是零食都是健康又美味的哟～用料燕麦片适量坚果适量可可粉20g香蕉一根红豆适量自制能量棒/燕麦饼干的做法所有材料压碎，充分混合到一起你还可以凭喜好加入任何豆类，坚果，蛋白粉，抹茶粉…举一反三👊烤箱170℃上下火烘烤20分钟就可以出炉开吃啦～是不是很简单呢，...
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![燕麦能量棒（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（低脂）方法]( "燕麦能量棒（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（低脂）方法")
- 一直都好喜欢燕麦的东西，忍不住又自己创建菜单了呢，饿的时候来一根，能量满满呢！棒棒哒嘿嘿，健康不长胖哟！用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓，桑葚，草莓干30g玉米油8g燕麦能量棒（低脂）的做法准备好所有原材料，把燕麦放进烤箱，150度上...
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![燕麦干果能量棒做法烹饪大全 地道燕麦干果能量棒如何做]( "燕麦干果能量棒做法烹饪大全 地道燕麦干果能量棒如何做")
- 用最朴素的食材做最幸福的美味！！自制低糖少油健康小零食系列可以当下午茶点健康无添加用料燕麦100g蔓越莓干25g芒果干28g黑芝麻15g红枣20g高筋粉28g蛋液22g黄油20g燕麦干果能量棒的做法准备主料材料，将红枣去核切小丁，芒果干，蔓越莓干切小丁备用；所有主料材料拌匀备用；黄油隔水...
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![燕麦干果能量棒（自留方）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦干果能量棒（自留方）方法]( "燕麦干果能量棒（自留方）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦干果能量棒（自留方）方法")
- 看到妹妹@巧乐兹2做的这款成品真的很吸引我，原因之一是以燕麦为主的健康零食不必担心热量太高；之二是觉得方法简单快手，没什么难度。好喜欢这样的食谱，因为老公正在减肥中，孩子也在频繁饥饿的成长阶段，所以赶紧咨询并记录下来，隔三差五就可以给他们做着吃了😁老公说真的好吃，而且...
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![香蕉燕麦全麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦全麦能量棒方法]( "香蕉燕麦全麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦全麦能量棒方法")
- 突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料混合在一起2.烤箱180度预热3.锡纸碗抹一层薄薄的玉米油...
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![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![干果燕麦能量棒做法烹饪大全 地道干果燕麦能量棒如何做]( "干果燕麦能量棒做法烹饪大全 地道干果燕麦能量棒如何做")
- 用料燕麦片160克黄油80克白糖30克红糖20克蜂蜜30克干果适量克低筋粉45克干果燕麦能量棒的做法把燕麦片，低筋粉，红糖，白糖，以及烤好的干果，葡萄干等拌均匀加入融化的黄油，蜂蜜揉匀，放到烤盘里，压平烤箱160°烤25分钟晾凉后切块小贴士干果一定要提前烤香，蜂蜜可换成麦芽糖，不甜，粘性更...
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![蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒方法]( "蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒方法")
- 参考中岛老师的燕麦饼干的方子做成了燕麦棒，适合早餐或者加餐用料燕麦150g低粉90g椰蓉40g蜂蜜30g蓝莓干/葡萄干适量玉米油40g清水适量蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的做法将燕麦、椰蓉、低粉倒入盆中，用淘米的手法混匀在1中加入油混匀加入葡萄干/蓝莓干搅匀加入蜂蜜后添加适量清水，...
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![红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干方法]( "红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干方法")
- 消耗燕麦片，哈哈，好吃😋用料燕麦片100克红糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麦粉40克水10克牛奶适量红枣适量橙丁适量葡萄干适量红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法1.香蕉捣碎2.红糖用热水给化开3.一起搅拌均匀，加入油搅拌均匀4.所有粉类混合均...
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![燕麦苹果葡萄干肉桂能量块食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦苹果葡萄干肉桂能量块方法]( "燕麦苹果葡萄干肉桂能量块食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦苹果葡萄干肉桂能量块方法")
- 高碳水低热量用料燕麦100g苹果一个葡萄干少许橄榄油少许蜂蜜少许（可不加）肉桂粉少许燕麦苹果葡萄干肉桂能量块的做法各种材料加一起搅拌。铺平烤盘，200度烤20分钟。切块...
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![燕麦蛋白棒/能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白棒/能量棒方法]( "燕麦蛋白棒/能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蛋白棒/能量棒方法")
- 家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌子燕麦做出来有点硬所以我把它打成粉了推荐使用即食燕...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![「减脂」燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦能量棒方法]( "「减脂」燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」燕麦能量棒方法")
- 吃瘦不饿瘦！用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺（约10克）鸡蛋2个「减脂」燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀，然后盘中放一张吸油纸，整理形状，空气炸锅，160°C，8分钟，两次，第二次可以切成条状，或者其他形状，薄厚不同，有的软的，可以复烤一下。小贴士每个空气炸锅不同，自...
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![葡萄干燕麦酥的详细做法大全,简单又营养的葡萄干燕麦酥做法]( "葡萄干燕麦酥的详细做法大全,简单又营养的葡萄干燕麦酥做法")
- 对于喜欢烘焙的朋友来说，燕麦不仅能让成品的口感更有嚼劲，并且高膳食纤维的特性也会让烘焙成品显得更健康一些。传统燕麦因为加工程度较浅，相对于即时燕麦而言营养保留得更好，因此做饼干时可以试着加入传统燕麦，自然会健康得多。今天分享的这道烘焙美食，做法简单，成功率也特别高...
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![燕麦核桃葡萄干黑糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦核桃葡萄干黑糖能量棒方法]( "燕麦核桃葡萄干黑糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦核桃葡萄干黑糖能量棒方法")
- 用料葡萄干适量红糖三勺燕麦片1杯鸡蛋1个核桃仁适量燕麦核桃葡萄干黑糖能量棒的做法即食燕麦片、葡萄干、核桃仁（掰碎）、黑糖混合均匀打入一粒鸡蛋搅拌均匀，不要太湿。倒入方形磨具，压实。微波炉微波加热，正面2分钟，反面2分钟，即可。晾凉，切块...
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![燕麦能量棒｜energy bar食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒｜energy bar方法]( "燕麦能量棒｜energy bar食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒｜energy bar方法")
- 用料燕麦片160g红糖20g坚果55g细砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黄油90g白芝麻10g低筋面粉45g燕麦能量棒｜energybar的做法将黄油隔水加热至融化，然后加入红糖，蜂蜜，细砂糖，继续水浴加热并不断搅拌至完全混合将其余的干料放入碗中加入步骤一的液体，搅拌均匀烤盘里铺上一层烘焙纸将搅拌...
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![黑麦片香蕉饼干/能量棒/派皮/燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片香蕉饼干/能量棒/派皮/燕麦杯方法]( "黑麦片香蕉饼干/能量棒/派皮/燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦片香蕉饼干/能量棒/派皮/燕麦杯方法")
- 这个可以作为preorpost的健身餐。最终做出来的成品有475g。可以隔天再180℃烤5分钟，更加焦脆，超级磨牙，满口的粮食香味。这个也可以用来做酸奶杯的坯子，健康版吧。这个也是做松饼的材料，无非就是需要把麦片打碎磨粉，不粘锅就可以烙饼了。燕麦还可以做健康派皮：1根香蕉混合60克燕...
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![无糖无油 吃不胖💥加州葡萄干香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油 吃不胖💥加州葡萄干香蕉燕麦能量棒方法]( "无糖无油 吃不胖💥加州葡萄干香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油 吃不胖💥加州葡萄干香蕉燕麦能量棒方法")
- 健康减脂～老是嘴上在说，哈哈……立夏了，不想再看到那些让人烦恼的肉肉……可是管不住嘴呀！自制一些减肥小零食吧，无糖无油，加了葡萄干和坚果，吃起来喷喷香的、酸酸甜甜，饱腹感极强。拌一拌，烤一烤，零失败！非常适合想减肥又嘴馋的女生们！赶紧试试吧！这个葡萄干燕麦能量棒不是酥脆的那种...
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![燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃]( "燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃")
- 优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成...
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![葡萄干巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干巧克力能量棒方法]( "葡萄干巧克力能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干巧克力能量棒方法")
- 拿出自己做的能量棒又放心又酷用料黄油60g白砂糖30g红糖10g低筋面粉30g燕麦片100g蜂蜜15g葡萄干等坚果30g黑巧克力碎或豆30g葡萄干巧克力能量棒的做法黄油隔水融化后与白糖、红糖、蜂蜜混合均匀，筛入面粉、倒入燕麦片和巧克力豆、葡萄干等坚果碎，搅拌均匀把拌匀的糊糊倒入...
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![葡萄干早餐能量棒丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干早餐能量棒丨健康·零食方法]( "葡萄干早餐能量棒丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄干早餐能量棒丨健康·零食方法")
- 【健康小食】系列PaleoRaisinWalnutBars这类bars的零食在美国很流行，总不知道怎么翻，没有统一的名字，每次根据成品软硬质地不同就叫不同的名字了。这次的成品类似软饼干，放凉后非常软，切成长条，拿起来拍照摆来摆去的时候，几乎从中段就断了。比软饼干蓬松，又比蛋糕扎实，介于二者之...
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