![「夏日轻食」姜味焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日轻食」姜味焖饭方法]( "「夏日轻食」姜味焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日轻食」姜味焖饭方法")
- 夏天吃姜的好时节，这个焖饭的美妙之处在最后点睛的姜汁姜末，隐隐约约美妙辣味在舌尖挑逗，一圈一圈在舌尖扩散开来。这次用了来自日本京都的【农树】大米，粒粒晶莹饱满。用优质的大米以美味的方式炊煮，不用配菜，吃起来就相当满足。简单调味的焖饭，加上最后点睛的姜末姜汁。真的，第...
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![夏日必备的子姜焖鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备的子姜焖鸭方法]( "夏日必备的子姜焖鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备的子姜焖鸭方法")
- 夏日炎炎，如果你觉得疲惫，没什么胃口的话，你可以试试这道子姜焖鸭，这道菜不仅美味下饭还养生哦！俗话说冬吃萝卜夏吃姜，老姜嘛太辣了，实在吃不了，这个时候吃子姜是非常不错的选择哦。用料子姜2块食用油适量盐15克老抽2勺鸭肉250克葱1根蒜4瓣蚝油2大勺酱油2大勺豆瓣酱1大勺夏日必备...
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![夏日轻食味好美做法烹饪大全 地道夏日轻食味好美如何做]( "夏日轻食味好美做法烹饪大全 地道夏日轻食味好美如何做")
- 健身4个月了，身体和心理各方面都得到调整。更开心更舒畅，俗话说三分练七分吃，轻食但不能节食，各种营养搭配好，要想味道好，还要味好美来帮忙。这道青菜魔芋米，冒充米饭，降低碳水，又美味无敌，健康瘦起来！用料盐3克茄子1个西红柿1个青椒1个魔芋米1盒虾仁适量姜和蒜适量味好美黑椒酱根据...
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![意式烤彩椒^夏日轻食^食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烤彩椒^夏日轻食^方法]( "意式烤彩椒^夏日轻食^食谱大全及做法，烹饪好吃的意式烤彩椒^夏日轻食^方法")
- 很简单的开胃菜，甜椒烤过后肉质滑软，味道浓郁，跟生的彩椒完全不一样，我一点都不喜欢吃炒菜里的彩椒，调味后酸爽可口，放在法棍上摆成一排，人多时适合分享，还可以放在三明治里，放在沙拉里，都特别出彩用料彩椒3个橄榄油6g巴萨米克醋8g盐3g蒜一瓣黑胡椒碎一点点辣椒仔根据喜好添加罗勒...
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![夏日素焖饭如何做才美味，怎么做夏日素焖饭简单又好吃]( "夏日素焖饭如何做才美味，怎么做夏日素焖饭简单又好吃")
- 炎炎夏日，懒得吃饭更懒得做，怎么办😱用料大米1杯三色糙米1杯黑米1杯土豆3个胡萝卜1根木耳9朵竹笋2根耗油酱油生抽香油黑胡椒粉西红柿1只水果彩椒2个夏日素焖饭的做法米洗净泡一小时，加入调料拌匀。食材切丁后放在米上层中间放个画了十字刀的西红柿🍅熟了才想起来拍照😉水果...
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![夏日轻茶如何做才美味，怎么做夏日轻茶简单又好吃]( "夏日轻茶如何做才美味，怎么做夏日轻茶简单又好吃")
- 不知不觉夏天就要来啦，一穿薄款衣服身上的肉肉都藏不住了，趁着天还没全热来给身体排个毒吧，身边有的朋友买了市面上的美容减肥茶回来喝，见效是很快，但同时对身体的伤害也是巨大的，自己配个草本花茶相对来说就安全多了，全植物搭配天然温和，玫瑰、贡菊和荷叶的组合在美颜养肤的同时...
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![「夏日轻食」三文鱼海鲜柜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日轻食」三文鱼海鲜柜饭方法]( "「夏日轻食」三文鱼海鲜柜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日轻食」三文鱼海鲜柜饭方法")
- 一次可以吃到3种风味的海鲜柜饭，正宗吃法👇：【第1步】什么都不加，海鲜饭的滋味。【第2步】加烤香芝麻，芥末等佐料，提味增香。【第3步】倒入特色汤汁品尝，比茶泡饭滋味更浓郁。日本“赞否两论”chef笠原将弘的方子，做了个简化版：酱料按步骤👇用料三文鱼（用来做刺身的）80g扇贝2个咸鲑...
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![轻食●地中海风味夏日冷汤「mr willis Gazpacho」食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食●地中海风味夏日冷汤「mr willis Gazpacho」方法]( "轻食●地中海风味夏日冷汤「mr willis Gazpacho」食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食●地中海风味夏日冷汤「mr willis Gazpacho」方法")
- 出自：Wagas沃歌斯&mrwillisMasterClass原链接：嫌味重的可以少放或不放洋葱、大蒜用料西红柿1kg黄瓜1根红甜椒2个绿甜椒1个洋葱1个（可以少放或不放）大蒜1瓣（可以少放或不放）橄榄油100ml雪梨醋50g水200ml轻食●地中海风味夏日冷汤【mrwillisGazpacho】的做法见图...
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![夏日轻食蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食蒜蓉油麦菜方法]( "夏日轻食蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食蒜蓉油麦菜方法")
- 比较快手滴夏日轻食菜啦😄用料油麦菜1把大蒜3瓣生抽1勺盐少许克夏日轻食蒜蓉油麦菜的做法清洗干净油麦菜，切断剥三颗蒜，切碎末，待用倒少许油，待油热后，放入蒜末，爆香。接着放入油麦菜，快速翻炒。放少许生抽和盐，翻炒，起锅。开吃啦😬小贴士生抽不要过多啦炒的时间不要太长啦...
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![夏日小零食·姜糖片食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小零食·姜糖片方法]( "夏日小零食·姜糖片食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日小零食·姜糖片方法")
- 一款适合夏季吃的【姜糖片】。现在是鲜姜上市的季节，可以买一些图一这样的嫩姜，来做姜糖片，最近看很多朋友出门旅游，在家做上这样一款大人孩子都能吃的小零食备用，可以预防在路上的突发情况。适合打喷嚏、流鼻涕、呕吐、恶心、胃痛、受寒或吃冷饮导致的肚子痛，在空调屋里中阴暑...
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![夏日轻食计之（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食计之（2）方法]( "夏日轻食计之（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食计之（2）方法")
- 夏日炎炎，吃要简单。用料芦笋2根土豆2个小青瓜1根牛油果半个胡萝卜1/3根西兰花1/4朵铁棍山药1/4根水煮鸡蛋1个生抽半勺香醋1勺香油半勺黑胡椒少许橄榄油1/4勺夏日轻食计之（2）的做法先蒸土豆、山药，剩下的拍个美照。土豆、山药蒸熟了，土豆剥皮、切块。牛油果、青瓜切好，西兰花、...
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![「夏日轻食」亲子盖饭（日料名厨版）太阳谷食谱的详细做法，「夏日轻食」亲子盖饭（日料名厨版）太阳谷食谱做法技巧]( "「夏日轻食」亲子盖饭（日料名厨版）太阳谷食谱的详细做法，「夏日轻食」亲子盖饭（日料名厨版）太阳谷食谱做法技巧")
- 一人食时很爱吃的亲子丼（亲子盖饭）。在霓虹，有很多亲子丼的专门店，人气指数可见一斑。亲子丼通俗点说就是滑蛋鸡肉盖饭，烤香多汁的鸡肉加上滑溜溜的鸡蛋，一口下去两者交织在一起，美味在嘴里迸发。食材只需3样，在家也可以做出专业级的水准。1.选用优质的带皮鸡腿肉。这次用了太阳...
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![夏日轻食素食 Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食素食 Bowl方法]( "夏日轻食素食 Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食素食 Bowl方法")
- 记录一下自己常吃的午餐。杂粮主食+豆类蛋白+喜欢的蔬菜+酱汁。十分钟内搞定。用料糙米饭/杂粮饭/藜麦/白饭/荞麦面60克(干重)豆干/烤豆腐适量毛豆适量胡萝卜适量牛油果半个海蕴沙拉适量其他喜欢的蔬菜适量夏日轻食素食Bowl的做法胡萝卜擦丝用橄榄油炒熟豆干切小块焯水毛...
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![「孤独的美食家」日式红姜（夏日轻食）的详细做法，「孤独的美食家」日式红姜（夏日轻食）做法技巧]( "「孤独的美食家」日式红姜（夏日轻食）的详细做法，「孤独的美食家」日式红姜（夏日轻食）做法技巧")
- 每每看霓虹的美食剧，从一碗牛肉盖饭，到炒乌冬，粥，【深夜食堂】和【孤独美食家】里都出现过的红姜天妇罗，都可以发现红姜的醒目身影。其实日式红姜在家也可以简单做，只要2种食材，嫩姜和樱桃萝卜。而夏天正是吃姜的好时间，从初夏开始是嫩姜的盛产季节，这个时候的嫩姜细致柔软，微微的...
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![『夏日轻食』蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的『夏日轻食』蔬菜沙拉方法]( "『夏日轻食』蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的『夏日轻食』蔬菜沙拉方法")
- 这是一款适合夏天的健康轻食。沙拉菜包括很多种：罗马生菜、球生菜、芝麻菜、紫甘蓝、樱桃萝卜、芦笋、水果黄瓜等。可以选择的水果：蓝莓、圣女果、牛油果等任何你喜欢的。⚠️注意：芦笋不要生吃，用开水焯1到2分钟再食用。用料沙拉菜油醋汁坚果『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法1.根据...
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![夏日轻食 | 酱香蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 | 酱香蒸茄子方法]( "夏日轻食 | 酱香蒸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 | 酱香蒸茄子方法")
- 用料食材茄子1个大蒜2瓣小葱调料葱伴侣六月香豆瓣酱1.5大勺孜然粉1小勺植物油2大勺夏日轻食|酱香蒸茄子的做法茄子洗净，上锅蒸15分钟，至皮皱巴巴对切，注意不要切断了，然后切菱形刀大蒜洗净切碎，小葱切葱花热锅加油，小火把蒜粒炸香，盛出备用在炸好的蒜粒里加1.5大勺葱伴侣六月香...
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![夏日轻食-越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食-越南春卷方法]( "夏日轻食-越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食-越南春卷方法")
- 用料春卷皮5张味好美甜辣酱2勺黄瓜根胡萝卜根虾只红黄绿彩椒3个应季水果适量豆芽1把秋葵4根生菜2片杏鲍菇1个胡萝卜1根圣女果3个夏日轻食-越南春卷的做法味好美的泰式甜辣酱和越南春卷完美搭配🥳所有材料提前处理好备用，春卷皮放到温水里泡5秒拿出来卷卷卷～好啦～味好美甜辣...
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![夏日开味小食「糖醋泡嫩姜」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开味小食「糖醋泡嫩姜」方法]( "夏日开味小食「糖醋泡嫩姜」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开味小食「糖醋泡嫩姜」方法")
- 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这个时间正是新鲜嫩姜上市，糖醋泡嫩姜，酸甜爽脆用料新鲜嫩姜冰糖白醋凉白开泡菜坛夏日开味小食【糖醋泡嫩姜】的做法一、将嫩姜用清水洗净二、洗净后的嫩姜去皮，我是用勺子刮的，方便好使三、把去皮后的姜切成合适的小段，也可以切成片，抹...
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![夏日轻食波奇 hawaii poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食波奇 hawaii poke bowl方法]( "夏日轻食波奇 hawaii poke bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食波奇 hawaii poke bowl方法")
- 夏天来了无论出于体重考虑还是胃口的主动选择，都是不想再吃特别重口的食物了。上次出差吃到了一个类似于寿司饭的“盖浇饭”，顿时就被吸引住了。号称是来自夏威夷的健康食物。看了看原料也简单，回北京第一个周末就做了起来。所有的原料全部都是通过河马买的，所以非常方便。对...
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![夏日轻食 蒸桃子🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 蒸桃子🍑方法]( "夏日轻食 蒸桃子🍑食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 蒸桃子🍑方法")
- 夏天水果蒸着吃轻卡小食不敢多吃生冷脾胃虚人员的福音阿～小时候看马小跳那本书里面也有写过～香甜的桃子🍑用大火蒸十分钟软糯可口～比新鲜桃子还甜～用料桃子1个夏日轻食蒸桃子🍑的做法🖤选择稍微硬一点的桃子削掉外皮🖤大火蒸10分钟左右桃子软了即可🖤不用放糖桃香浓郁口味清...
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![夏日泡姜如何做才美味，怎么做夏日泡姜简单又好吃]( "夏日泡姜如何做才美味，怎么做夏日泡姜简单又好吃")
- 用料子姜半斤陈醋白米醋冰糖5颗夏日泡姜的做法1.准备半斤子姜洗净沥干水分后切片备用。准备可以放子姜的容器，无水无油。1.陈醋、米醋、白糖都准备好。2.陈醋和米醋的比例2:1。3.子姜装进容器，冰糖撒在上面，然后两种醋按比例慢慢倒进去刚刚没过子姜就行。保鲜膜封住容器口盖...
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![日常轻食拌饭的详细做法大全,简单又营养的日常轻食拌饭做法]( "日常轻食拌饭的详细做法大全,简单又营养的日常轻食拌饭做法")
- 真正的健康餐，应该是合理安排碳水、蛋白质、脂肪，低油、低盐太繁琐的饭浪费时间，日常工作就已经很累了，很多人老说没时间做饭，这下没借口了用料黑米10g燕麦米10g小米10g荞麦10g鸡蛋1个鲷鱼1袋木鱼须适量燕麦米10g调料酱油适量蚝油适量水适量白芝麻适量海苔粉适量日常轻食拌饭...
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![「夏日轻食」毛豆饭的详细做法，「夏日轻食」毛豆饭做法技巧]( "「夏日轻食」毛豆饭的详细做法，「夏日轻食」毛豆饭做法技巧")
- 热播日剧【可以不可以-别扭成年人的合租房】里登场的夏日料理——毛豆饭。毛豆饭简单好做，味道相当令人满意。没有用日式出汁（高汤）调味，只用水，一点点盐和少许清酒，这样才能将大米和毛豆自身的清香激发出来。所以食材的优劣是这道米饭料理美味的关键。用了日本京都【农树大米...
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![夏日轻食 五彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 五彩沙拉方法]( "夏日轻食 五彩沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日轻食 五彩沙拉方法")
- 每次吃沙拉，我都是有两点原因，一是简单快手方便，二是轻脂健康，这款沙拉不仅满足以上两点，还颜值在线。不同颜色的蔬菜我写了几种不同的选择，根据自己喜欢的来，比如绿色可选的就很多，要营养选牛油果，低热量选西兰花、黄瓜等等。（过程图我慢慢补上……）用料食材红色小番茄黄色/橘黄色...
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![『涵食记』夏日轻食沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』夏日轻食沙拉🥗方法]( "『涵食记』夏日轻食沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』夏日轻食沙拉🥗方法")
- 分享一个我非常喜欢的搭配！用料沙拉菜200g（适量😄）三文鱼罐头/金枪鱼罐头半罐草莓各种莓子随意坚果一小把沙拉酱（低脂版）推荐酸奶基底的2勺『涵食记』夏日轻食沙拉🥗的做法分享我自己喜欢的一个基本搭配哈哈三文鱼罐头，我买的这种，意外的好吃，比金枪鱼罐头还要好吃😄详细营养含量...
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