![牛油果山药饭团🍙的详细做法，牛油果山药饭团🍙做法技巧]( "牛油果山药饭团🍙的详细做法，牛油果山药饭团🍙做法技巧")
- 糯米的粘性较好，但对于宝宝来说并不是很容易消化，所以当我们需要制作一些增加粘性的米类美食时，可以用山药、红薯等这些淀粉含量丰富又富含多种营养的食材来做。用料牛油果半个山药一小段大米适量肉松适量牛油果山药饭团🍙的做法准备好所有食材1.山药洗净上锅蒸熟捣碎成山药...
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![牛油果饭团的详细做法大全,简单又营养的牛油果饭团做法]( "牛油果饭团的详细做法大全,简单又营养的牛油果饭团做法")
- 用料1、牛油果切片1个海苔2片米饭适量1、蛋黄酱适量1、酱油芥末少许1、虾煮熟去壳适量1、黑胡椒少许牛油果饭团的做法1拌匀、海苔的中间四方形铺上一层薄薄的米饭后放上1再盖上一层薄薄的米饭、然后海苔四角向内包起来用保鲜膜包裹起来放置20分钟左右切半完成选海苔的时...
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![牛油果山药泥酸奶松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药泥酸奶松饼方法]( "牛油果山药泥酸奶松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药泥酸奶松饼方法")
- 用料牛油果1/4个鸡蛋1个酸奶50克山药50克巧克力味蛋白粉10克泡打粉适量牛油果山药泥酸奶松饼的做法所有材料加到搅拌杯里，搅拌成糊状平底锅慢火煎熟高蛋白低碳水的山药泥松饼比面粉做的松饼更加湿润，像吃蛋糕小贴士爱吃甜的适量加糖或者代糖，也可以做成咸的...
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![牛油果饭团如何做才美味，怎么做牛油果饭团简单又好吃]( "牛油果饭团如何做才美味，怎么做牛油果饭团简单又好吃")
- 领难度！用料牛油果1个米饭适量牛油果饭团的做法牛油果挖肉捣泥拌饭加调料，捏成喜欢的形状！直接装进牛油果壳也很棒！...
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![红枣山药团如何做才美味，怎么做红枣山药团简单又好吃]( "红枣山药团如何做才美味，怎么做红枣山药团简单又好吃")
- 家里山药红枣有点多，想着来个简单的消耗食谱吧！用料山药2根红枣20颗红枣山药团的做法山药切小段，红枣一起上锅蒸15分钟，取出用手动搅拌工具搅碎，不用太碎。用手拌匀，取适量揉成团，保鲜膜包好，营养无添加的甜点哦。也可以保鲜膜包好冷冻，食用时取出去膜蒸熟。用的是这种手拉的搅拌...
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![小仙女最爱的「牛油果山药杯」食谱大全及做法，烹饪好吃的小仙女最爱的「牛油果山药杯」方法]( "小仙女最爱的「牛油果山药杯」食谱大全及做法，烹饪好吃的小仙女最爱的「牛油果山药杯」方法")
- 牛油果山药杯的制作灵感还是来源于蓝莓山药，玫瑰山药这些司空见惯的吃法。所以在原油的做法上做些创新，送给大家一抹小清新，牛油果混合柠檬微微的酸甜，再配上一口山药，别有一番味道、用料牛油果柠檬山药牛奶绵白糖小仙女最爱的【牛油果山药杯】的做法将山药去皮后切小段，放入蒸...
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![藜麦山药「大」饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药「大」饭团方法]( "藜麦山药「大」饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦山药「大」饭团方法")
- 用料藜麦适量玉米渣适量铁棍山药一根香菇三朵鸡胸肉半片油条一点点淀粉少许生抽少量盐一点点黄酒少量藜麦山药「大」饭团的做法藜麦和玉米渣洗白白，浸泡2个钟头，后放入电饭锅煮熟铁棍山药也洗白白，隔水蒸熟且到易捣碎的程度拍打鸡胸肉并切成丁丁，放入碗里，加入一点点盐、一些...
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![山药牛油果如何做才美味，怎么做山药牛油果简单又好吃]( "山药牛油果如何做才美味，怎么做山药牛油果简单又好吃")
- 牛油果的味道和口感实在都说不上好，正好家里煮了铁棍山药，还加了我爱的果酱，意外地好吃～用料牛油果一个铁棍山药半根桑葚酱一勺山药牛油果的做法将牛油果对半切开，去除核，挖出果肉。（我是用勺子一勺一勺挖的，挖出来就是一小块一小块的啦）铁棍山药蒸熟去皮，切成小块。大功告成！放在一...
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![三麦全谷物山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三麦全谷物山药饭团方法]( "三麦全谷物山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三麦全谷物山药饭团方法")
- 采用三种低GI、营养全面的全谷物制作，用铁棍山药做粘合，拒绝精炼碳水。十分适合原始饮食、低碳饮食、减肥以及有糖尿病的小伙伴儿哟~用料铁棍山药半根三色藜麦20克荞麦仁20克青麦仁（新鲜的未晒干的小麦仁，清香，咬起来有韧劲儿，某宝有售）30克糖、盐按自己的口味随意添加三麦全谷...
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![山药枣泥团如何做才美味，怎么做山药枣泥团简单又好吃]( "山药枣泥团如何做才美味，怎么做山药枣泥团简单又好吃")
- 用料铁棍山药5根红枣20颗牛奶一勺半白砂糖半勺山药枣泥团的做法红枣煮熟去皮(本次煮了15分钟)去核，捣成泥山药切片蒸熟(本次蒸了15-20分钟)加牛奶和糖—捣成泥山药枣泥卷平铺：一层山药，一层枣泥。铺好后卷成卷切成小块，摆盘。成卷～山药枣泥团山药泥压扁中间放枣泥团成团上面可...
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![山药牛油果沙拉做法烹饪大全 地道山药牛油果沙拉如何做]( "山药牛油果沙拉做法烹饪大全 地道山药牛油果沙拉如何做")
- 牛油果，又称鳄梨，原产南美洲。低热量高营养，富含维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪酸和纤维，含糖极低。口感绵软细滑，有核桃的香味。淮山健脾益胃，滋肾益精，延年益寿，而且很适合秋冬季节。再加上玉米和坚果，这道沙拉口感和营养均满分，值得一试。用料淮山药一根牛油果一个...
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![牛油果白梨山药葡萄Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果白梨山药葡萄Smoothie方法]( "牛油果白梨山药葡萄Smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果白梨山药葡萄Smoothie方法")
- 半个牛油果，一个白梨，6个紫提，一小根铁棍山药。作用是生津降火补气，通便美容，促进皮肤修护。（最近晒伤严重，脱皮恢复中（＾∇＾））用料白梨1个葡萄5个山药1小根牛油果半个牛油果白梨山药葡萄Smoothie的做法将白梨切块，紫提洗净，山药削皮，牛油果勺子挖出。一起愉快的放入搅拌料理器^_^！小贴士...
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![牛油果藜麦山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦山药饭团方法]( "牛油果藜麦山药饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦山药饭团方法")
- 一个激萌的饭团球球！ԅ(¯ㅂ¯ԅ)主材料是牛油果，山药，藜麦，荞麦，培根和鸡蛋。油脂、纤维、碳水、蛋白质、维生素一应俱全~非常饱腹而且低GI，适合健身、减肥的小朋友，不亏嘴哦(´-ω-`)方子是两个饭团的量。用料牛油果1个鸡蛋2个铁棍山药1根藜麦30克荞麦30克培根3片盐适量牛油果...
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![牛油果山药团无麸质版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药团无麸质版方法]( "牛油果山药团无麸质版食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药团无麸质版方法")
- 用料牛油果2个山药1根牛油果山药团无麸质版的做法山药切块，放锅上蒸软牛油果切开把山药和牛油果倒成泥揉成团子...
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![山药牛蒡饭如何做才美味，怎么做山药牛蒡饭简单又好吃]( "山药牛蒡饭如何做才美味，怎么做山药牛蒡饭简单又好吃")
- 山药滋润的美名如雷贯耳，甜甜绵绵的口感，吃着便生出一种丰稠浓郁之感，健脾益胃是它，润肺止咳是它，美容助年轻也是它。牛蒡的“外貌”酷似山药，中医认为吃牛蒡可疏风散热，帮助人体抵御风邪的侵袭。它在根茎类蔬菜中可是“傲视群雄”呢。山药可滋润皮肤与身体，牛蒡可防止人体过早衰...
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![牛油果山药球做法烹饪大全 地道牛油果山药球如何做]( "牛油果山药球做法烹饪大全 地道牛油果山药球如何做")
- 牛油果放入山药里，真的很好吃😋😋😋用料牛油果3/4个熟的铁棍山药适量蓝莓酱适量牛油果山药球的做法牛油果挖出果肉，压碎了。取一部分蒸熟的山药泥，放入压碎的牛油果里，搅拌均匀（忘了拍照了），如果感觉很干，可以加牛奶调整。蒸熟的山药，压碎时也可以稍稍的加一点盐，以吃不出咸味为好...
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![山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#食谱大全及做法，烹饪好吃的山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#方法]( "山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#食谱大全及做法，烹饪好吃的山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#方法")
- 山药打成smoothie真的是饱腹良品，口味也真的不错，像是在吃北鼻辅食，米粉的口感，哈哈哈，棒棒棒用料山药一节苹果半个牛奶100ml山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#的做法山药切块蒸熟，备用苹果切块（我喜欢去皮，不去皮也是可以的，洗干净就好）准备好的山药、苹果放进搅拌机，加入适量...
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![山药排骨胡萝卜饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨胡萝卜饭团方法]( "山药排骨胡萝卜饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨胡萝卜饭团方法")
- 每天来不及做早饭。然后平时一做排骨汤总是吃不完。。米饭一蒸也吃不完。。正好发现自己早点也是买饭团。那么。。为什么不用这两个自己做饭团呢！用料山药一根胡萝卜一根盐少适量姜三片排骨（我喜欢吃肉。。）一斤米饭想吃多少做多少咯山药排骨胡萝卜饭团的做法煮一锅水，沸腾后...
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![山药团子如何做才美味，怎么做山药团子简单又好吃]( "山药团子如何做才美味，怎么做山药团子简单又好吃")
- 这是一道比较养眼的甜品，外脆内糯，山药:有延年益寿，《神农本草经》记载，平补气阳，补脾，肺，肾三经，拨丝山药粘上炸过的米粉，香，甜，糯好吃又营养，皇后锅低温炸食法营养少流失，吃的更健康。（菜谱烹饪：林月鸿·晋江）用料山药1根米粉炸粉白糖，安利橄榄油山药团子的做法食材山药去皮切段，煮开两分...
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![牛油果山药松饼(宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药松饼(宝宝辅食)方法]( "牛油果山药松饼(宝宝辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药松饼(宝宝辅食)方法")
- 用料牛油果半个鸡蛋1个面粉适量蓝莓酱适量牛油果山药松饼(宝宝辅食)的做法山药牛油果蒸熟打成泥，加入一个鸡蛋，加面粉，搅拌成酸奶糊糊黏稠状，加入小勺蓝莓酱，搅拌均匀，最小火，摊成小饼饼即可...
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![栗子山药团如何做才美味，怎么做栗子山药团简单又好吃]( "栗子山药团如何做才美味，怎么做栗子山药团简单又好吃")
- 健康无糖的小零食，可以作为健身运动后一种能量的补给！板栗和山药都可以健脾，益气的功效，搭配一起会有丝丝甜味，不会像板栗单独吃会很甜，对不喜甜的人来说会稍微容易接受一些，而肉桂粉有独特的香气，会增加口味的层次感！用料板栗10个铁棍山药1小段肉桂粉少许栗子山药团的做法板栗去...
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![绿油油：牛油果饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的绿油油：牛油果饭团方法]( "绿油油：牛油果饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的绿油油：牛油果饭团方法")
- 念念碎：绿油油：牛油果饭团。本来想做寿司卷，可是发现买不到合适的，合适的又蛮贵的，又想立刻有得吃，于是有了这道看似小清新的黑暗料理。牛油果直接吃是不好吃的，搭配米饭、白醋、柠檬汁、酱油，竟然吃出了三文鱼味。之前做过寿司卷，外面是紫菜卷米饭，里面的馅是牛油果，然后蘸酱油特别...
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![山药牛油果奶昔做法烹饪大全 地道山药牛油果奶昔如何做]( "山药牛油果奶昔做法烹饪大全 地道山药牛油果奶昔如何做")
- 如果你家有小宝宝，喜欢牛油果，却不爱吃蔬菜，可以试试这道菜。用料铁棍山药一小根牛油果四分之一个西兰花三小朵牛奶一杯蜂蜜一小勺山药牛油果奶昔的做法铁棍山药一小根，洗净。山药切小段，蒸熟，去皮。西兰花洗净，焯水至微软状态。牛油果舀一大勺（约四分之一个）。牛奶一杯（约200毫升）...
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![牛油果黑你粢饭团（糯米团）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果黑你粢饭团（糯米团）方法]( "牛油果黑你粢饭团（糯米团）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果黑你粢饭团（糯米团）方法")
- 有次看朋友在朋友圈发粢饭团，咦～这不是我从小吃到大的糯米团么。小时候上课要迟到，来不及吃早餐，家里一定会让我一手糯米团一手豆浆。那时候很简单，没有现在包这么多食材，只有糯米和油条。偶尔妈妈也会在家里做给我吃。现在我长大了得带她吃高级版本的啦哈哈哈粢饭团米最重要，所...
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![牛油果山药糕 辅食 9个月食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药糕 辅食 9个月方法]( "牛油果山药糕 辅食 9个月食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果山药糕 辅食 9个月方法")
- 不知不觉，木木已经9个月了这几天他略有点便秘，想着牛油果富含纤维，又营养丰富，就做给他吃。用料牛油果2分之1个铁棍山药6厘米草鸡蛋1个牛油果山药糕辅食9个月的做法铁棍山药去皮蒸熟，切小块，牛油果切成小块，都放在辅食机里再打入鸡蛋。打成糊状。烤碗里铺上油纸方便脱模，把糊糊倒...
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